5 Questions
¿Cuál es uno de los pasos prácticos mencionados para mejorar nuestra atención cotidiana?
Dedicar tiempo cada día para desconectar de dispositivos y distracciones
¿Cuál es la relación entre la primera atención y la segunda atención?
La primera atención es como una puerta hacia la segunda
¿Cuál es uno de los beneficios de entrenar nuestra primera atención?
Mejorar nuestra eficiencia en las tareas diarias
¿Qué se recomienda hacer para mejorar nuestra primera atención?
Monotarea en lugar de multitarea
¿Qué se menciona como una técnica para acceder a nuestra segunda atención?
Meditación profunda
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