Nutrition For Infants, Children, Adolescents And Older Adults PDF

NUTRITION FOR INFANTS, CHILDREN, ADOLESCENTS AND OLDER ADULTS RNB11903 BIOCHEMISTRY AND NUTRITION 2 3 HUMAN LIFE STAGES 4  HUMAN LIFE STAGES Neonate Infant Toddler Preschool 0 – 1 month 0 – 1 year 1 – 3 years 4 – 6 ye...

NUTRITION FOR INFANTS, CHILDREN, ADOLESCENTS AND OLDER ADULTS RNB11903 BIOCHEMISTRY AND NUTRITION 2 3 HUMAN LIFE STAGES 4  HUMAN LIFE STAGES Neonate Infant Toddler Preschool 0 – 1 month 0 – 1 year 1 – 3 years 4 – 6 years School-aged Adolescent Adult Old age 7 – 12 years 13 – 18 years 19 – 64 years ≥ 65 years 5 6 7 8 Umur bayi Bilangan Amaun susu atau Jumlah susu atau penyusuan rumusan bayi rumusan bayi dalam sehari pada setiap sehari penyusuan Dari lahir ke 1 bulan 8 60ml 480ml 1 hingga 2 bulan 7 90ml 630ml 2 hingga 4 bulan 6 120ml 720ml 4 hingga 6 bulan 6 150ml 900ml Nota: Secara puratanya, bayi yang cukup bulan, 2.5kg atau lebih, memerlukan susu sebanyak 150ml/ kg berat badan sehari. Jumlah sebenar bagi setiap penyusuan adalah berbeza. Anggaran jumlah susu yang diperlukan oleh bayi dalam sehari 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 NOTA: Untuk bayi yang tidak menyusu susu ibu, sekiranya pengambilan daging/ ikan/ ayam kurang daripada amaun yang disyorkan, tambahkan 300-500ml susu sehari (atau 400-550ml formula bayi/hari) untuk mencapai saranan pengambilan yang normal (~960-1200ml). 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 PEMAKANAN IBU HAMIL DAN IBU MENYUSU 44 45  DIET SIHAT BAGI IBU HAMIL & IBU MENYUSU Menyediakan makanan mengikut piramid makanan Kumpulan makanan I. Nasi, mi, roti, bijirin, produk bijirin & ubi- ubian II. Sayur-sayuran III.Buah-buahan IV.Ikan, ayam, daging dan kekacang V.Susu dan produk tenusu 46  DIET SIHAT BAGI IBU HAMIL & IBU MENYUSU Makanan mengandungi nutrien-nutrien: Zat Besi Asid Folik Kalsium 47  ASID FOLIK Penting untuk keperluan pertumbuhan dan perkembangan janin pada awal kehamilan. Penting untuk pembentukan sel darah merah. 48  ZAT BESI Menyokong peningkatan isipadu darah ibu dan bayi. Meningkatkan pengaliran darah untuk pengangkutan oksigen bagi ibu dan bayi. 49  KALSIUM Penting untuk pembentukan tulang janin. Mencegah kehilangan kalsium pada ibu. Membina penyimpanan kalsium ibu sebagai persediaan untuk penyusuan bayi. 50  DIET SIHAT BAGI IBU HAMIL & IBU MENYUSU 51 IBU SIHAT, BAYI SIHAT 52 IBU SIHAT, BAYI SIHAT Ibu hamil memerlukan kuantiti makanan yang lebih daripada wanita biasa bagi menyokong keperluan dirinya dan juga perkembangan janin. 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75