Buenas Prácticas en Prevención de Riesgos Laborales: Personal de Limpieza PDF

COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES BUENAS PRÁCTICAS EN PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES: PERSONAL DE LIMPIEZA ...

COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES BUENAS PRÁCTICAS EN PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES: PERSONAL DE LIMPIEZA  2 Página ÍNDICE COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Presentación........................................................................................................................................... 3 Riesgos asociados y medidas preventivas........................................................................................ 4 Para evitar los golpes y cortes................................................................................................................................................ 4 Para evitar las caídas................................................................................................................................................................. 5 Para evitar los contactos eléctricos....................................................................................................................................... 6 Para evitar riesgos al manipular productos de limpieza................................................................................................ 8 Para evitar contagios o infecciones.................................................................................................................................... 12 Para prevenir las lesiones musculoesqueléticas en las tareas de limpieza.............................................................. 13 Para prevenir los riesgos asociados a los factores organizativos del trabajo......................................................... 19 Pautas de actuación en caso de emergencia.................................................................................. 20 ¿Cómo prevenir los incendios?............................................................................................................................................ 20 ¿Qué hacer en caso de incendio?....................................................................................................................................... 20 ¿Qué hacer en caso de accidente?..................................................................................................................................... 21 Conceptos generales de prevención de riesgos laborales........................................................... 24 ¿Qué daños puede originar el trabajo?............................................................................................................................ 24 ¿Cómo evitar los daños en el trabajo?.............................................................................................................................. 24  3 Página Presentación COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Las condiciones de trabajo relativas a los puestos de limpieza en los centros sociosanitarios, suelen conllevar una serie de riesgos comunes que pueden llegar a afectar la salud de los trabajadores si no se adoptan las medidas preventivas adecuadas. La mayoría de los riesgos asociados a estos puestos pueden evitarse mediante un adecuado diseño del puesto, una correcta organización del trabajo y la información y formación del personal. Conocer y detectar los riesgos asociados a nuestra actividad laboral es el primer paso para evitar accidentes y en- fermedades profesionales. A través de la información proporcionada en este manual podemos hacer de nuestro puesto de trabajo un lugar más seguro y confortable. El contenido de este manual se estructura de la siguiente forma: >> Riesgos asociados y medidas preventivas a adoptar. >> Pautas de actuación en caso de emergencia. >> Conceptos generales de prevención de riesgos laborales. La prevención también está en nuestras manos  4 Página Riesgos asociados y medidas preventivas COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Para evitar los golpes y cortes La presencia de obstáculos en las zonas donde se van a realizar las operaciones de limpieza así como la recogida de residuos, pueden ser causas de golpes o cortes. Organización del trabajo: >> Antes de empezar a trabajar retira los obstácu- los que se encuentran en la zona a limpiar, de- jándola lo más despejada posible. >> Barre de cara al sentido de avance para poder detectar cualquier obstáculo. >> Utiliza escaleras para limpiar superficies sobre las que no tienes visibilidad. >> No dejes los carros de limpieza en las zonas de paso, y al finalizar el turno guárdalos en un lu- gar para tal fin. Guantes: Utiliza guantes resistentes al corte para limpiar superficies con bordes afilados o con superficies irre- gulares cortantes. En caso de tener que recoger cristales rotos o trozos de cerámica, utiliza recogedores o guantes adecuados. Residuos: Vacía las papeleras volcándolas en las bolsas, y no aprietes las bolsas de basura para reducir su volumen. Deposita los objetos cortantes o punzan- tes en recipientes rígidos. No introduzcas las manos en las papeleras o bolsas de basura  5 Página Para evitar las caídas COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Realizar tareas sobre suelos húmedos favorece la po- sibilidad de sufrir caídas, al igual que el utilizar esca- leras de mano al limpiar zonas elevadas. Recoge inmediatamente cualquier derrame de agua u otro líquido Suelos: Organiza el trabajo para no tener que atra- vesar zonas recién fregadas o enceradas, progresan- do desde el fondo de la habitación hacia la puerta. Coloca señales de advertencia en la zona para evitar el riesgo de caídas de terceras personas. Señaliza las zonas recién fregadas Mantén también un adecuado nivel de iluminación en el área de trabajo. Escaleras: Limpia las escaleras de cara a los escalo- nes, y no coloques el cubo de fregar en un escalón inferior al que te encuentras.  6 Página COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Calzado: Utiliza calzado provisto de suela antidesli- zante y que sujete bien el pie, evitando utilizar zue- cos u otro calzado abierto. Cables: Evita que los cables de los equipos eléctricos de limpieza entorpezcan las zonas de trabajo o de paso. Escaleras manuales: Utiliza escaleras adecuadas para limpiar las zonas elevadas: >> Asegúrate del perfecto estado de la escalera antes de subir a ella. >> Colócala sobre una superficie lisa, estable y seca. >> Antes de subirte, comprueba que la suela de los zapatos y los peldaños se encuentran secos y limpios de grasa u otras sustancias. >> Sube y baja de frente (de cara a los peldaños), con las manos libres de objetos para sujetarte a los peldaños o largueros. >> Mantén siempre el cuerpo dentro de los largueros de la escalera, no manipules objetos muy pesados o vo- luminosos, ni muevas la escalera subido a la misma. >> No trabajes por encima del tercer peldaño contando desde arriba en las escaleras simples, ni a caballo en las de tijera. >> No deposites los útiles de limpieza sobre los peldaños. >> En caso de colocar una escalera frente a una puerta, es recomendable trabarla y señalizar la zona. Para evitar los contactos eléctricos La realización de operaciones de limpieza en presencia de electricidad puede suponer un riesgo. Humedad: >> Desconecta los equipos eléctricos de la red an- tes de limpiarlos. >> No limpies con trapos húmedos, líquidos o sprays un equipo que no se encuentre desco- nectado de la corriente. >> Evita pasar trapos mojados o fregonas sobre enchufes conectados. >> No manipules interruptores de luz, enchufes, ni aparatos eléctricos con las manos mojadas.  7 Página COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Equipos eléctricos de limpieza: Antes de utili- zar cualquier equipo eléctrico de limpieza revisa su estado, especialmente, el aislamiento de sus cables de alimentación, conexiones y carcasa. No intentes realizar ninguna reparación provisional en los mismos, como empalmes en los cables. En caso de detectar un defecto, comunícalo a tu res- ponsable. Evita pasar con los equipos de limpieza por encima de los cables. Enchufes: No tires nunca del cable para desconec- tar los equipos eléctricos de la toma de corriente, debes hacerlo desde la cubierta de la clavija de en- chufe. No conectes equipos o aparatos a tomas de corriente que presenten defectos y no sobrecargues los enchufes. No conectes cables desnudos directamente en las tomas de corriente. Agua: Evita que el agua entre en contacto con la electricidad. Desconecta y seca inmediatamente los equipos eléctricos si sobre ellos cae agua o algún otro líquido. Cuidado con el agua y la electricidad En caso de incendio de un equipo eléctrico, no inten- tes apagarlo con agua ya que existe riesgo de elec- trocución.  8 Página COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Cuadros eléctricos: No manipules el interior de los cuadros eléctricos. Respeta la señal de adverten- cia de riesgo eléctrico. Para evitar riesgos al manipular productos de limpieza Los productos de limpieza contienen diferentes sustancias químicas que pueden producir intoxicaciones o eczemas en la piel, entre otros, si no se manipulan de forma adecuada. No huelas los productos para Etiquetas: Antes de manipular cualquier producto de limpieza lee identificarlos su etiqueta. En ella encontrarás información de los riesgos y medidas preventivas que se deben adoptar al manipular dicho producto. Pue- des encontrar información más detallada en la Ficha de Datos de Se- guridad del producto. Sigue siempre las indicaciones del fabricante. NOTA IMPORTANTE: E l 1 de diciembre del año 2010 entró en vigor el nuevo reglamento europeo sobre clasificación, etiquetado y envasado de sustancias y mezclas químicas peligrosas (CE:1272/2008), conocido como CLP (Clasification, Labelling and Packaging). Con el CLP se aplica una nueva clasificación toxicológica de las sustancias químicas, ade- más de introducir cambios en la información proporcionada en las fichas de seguridad química y en las etiquetas.  9 Página CAMBIOS EN EL ETIQUETADO COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES L os símbolos de peligro cuadrados (con el color naranja de fondo) son sustituidos por pictogramas en forma de rombo con el fondo blanco y con un recuadro rojo. En los gráficos siguientes se muestra la equivalencia entre los pictogramas antiguos (a la izquierda) y nuevos (a la derecha). PELIGROS PARA LA SALUD  Página 10 PELIGROS FÍSICOS COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES PELIGROS PARA EL MEDIO AMBIENTE L a implantación del sistema CLP es paulatina (hasta 2017), con lo que durante algunos años pueden convivir ambos tipos de etiquetado. Envases: Siempre que sea posible conserva los productos de limpieza en sus envases originales o en envases homologados a tal efecto, manteniéndolos siempre bien cerrados. No intentes aflojar o quitar el tapón del en- vase con la boca.  Página 11 Trasvases: Cuando hagas trasvases de productos: COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES >> Etiqueta los nuevos envases, indicando los da- tos de la etiqueta original. >> Es preferible no reutilizar los envases para productos distintos a los que contenían ori- ginalmente, dado que algunos productos al mezclarse pueden reaccionar violentamente o desprender gases tóxicos. En caso contrario, asegúrate de limpiar el envase a donde vas a realizar el trasvase para eliminar cualquier res- to anterior. >> No introduzcas productos de limpieza en enva- ses de bebidas o alimentos. >> Realiza el trasvase en lugares ventilados, de forma lenta y utilizando embudos para evitar derrames. >> Utiliza los equipos de protección adecuados al No trasvases realizar los trasvases (guantes, gafas o pantallas productos de limpieza faciales, delantales de protección, etc.), especial- a envases de bebidas o mente cuando se trate de líquidos corrosivos. alimentos No mezcles los productos, salvo indicación del fabricante Sin etiquetar Mezclas: Utiliza los productos de limpieza de uno en uno y no los mezcles, salvo que el fabricante lo indique. Nunca mezcles lejía con amoníaco, ni con productos ácidos (salfumán, productos antical…). Ventilación: Abre las ventanas de las habitaciones cuando estés utilizando productos de limpieza; éstos deben manipularse en lugares bien ventilados. En caso contrario, y cuando se trate de productos etiquetados como peligrosos, deberás utilizar mascarilla. Guantes: Utiliza guantes de goma, que dispongan de la certificación CE, para manipular productos irritantes o corrosivos.  Página 12 Higiene: No bebas, comas o fumes mientras manipules productos de limpieza. Lávate las manos después de COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES utilizar los productos, aunque hayas utilizado guantes. Derrames: Recoge el derrame con materiales absorbentes (como arena). No emplees serrín para absorber lí- quidos inflamables, ni trapos o papel para recoger productos corrosivos. Para evitar contagios o infecciones Las operaciones de limpieza en lavabos o duchas, el cambio de ropa de cama, así como la manipulación de bolsas de basura, entre otras, pueden ser causa de infecciones. Guantes: Utiliza guantes de goma durante la lim- pieza de lavabos o aseos, y cuando manipules ropa usada. Utiliza guantes para la limpieza de los lavabos Residuos: Utiliza pinzas para recoger residuos como papel o algodón manchados de sangre. En su defecto, usa guantes de protección. Agujas: En caso de encontrar agujas, cuchillas o bis- turís sueltos, no los recojas; avisa al personal sanita- rio.  Página 13 COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Higiene: Extrema la higiene personal. Lávate las manos antes y después de comer, beber y fumar, y al finalizar la jornada. No te toques la cara con las manos sucias. Vacunas: En el centro de trabajo te informarán so- bre las ventajas e inconvenientes de vacunarse (gri- pe, tétanos, hepatitis). Para prevenir las lesiones musculoesqueléticas en las tareas de limpieza Uno de los principales riesgos asociado al puesto de limpieza es el relacionado con los trastornos musculoes- queléticos causados, en gran medida, por las posturas forzadas adoptadas durante la limpieza de superficies, por los movimientos repetitivos que implica el uso de fregonas, escobas o bayetas, y por la manipulación de cubos de agua, bolsas de basura, etc. Para prevenir molestias y lesiones en espalda, brazos o piernas sigue estas pautas: Posturas Forzadas Movimientos Repetitivos Manipulación de cargas Limpieza de suelos y bajos de mesa Limpieza de baños SÍ Manipulación de cubos de fregar, Limpieza de zonas altas (armarios Fregado-Barrido bolsas de basura, contenedores, altos, etc.) etc. Limpieza de superficies acristala- Etc. das. Etc. NO Manipulación de objetos de menos de 3 kg: escoba, mojador, bayeta, productos de limpieza, etc.  Página 14 Emplear adecuadamente los utensilios y equipos disponibles: COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Un uso adecuado de los útiles de limpieza ayudará a prevenir el riesgo de lesiones musculoesqueléticas. >> Siempre que sea posible, almacena los materia- les más utilizados en alturas comprendidas en- tre la cintura y los hombros. Si se trata de obje- tos pesados, ten en cuenta que la altura óptima de manipulación es aquella en que las manos se encuentran a nivel de las caderas, o bien in- tenta reducir el esfuerzo desplazando la carga apoyándola sobre alguna superficie. Emplea los útiles necesarios para cada tarea >> Si es necesario manipular cargas pesadas utiliza los carros o carretillas transportadoras. >> Al asir los útiles de limpieza mantén las muñe- cas en posición neutra (manos alineadas con el antebrazo), evitando desviaciones de muñeca. >> Coge el mango de la escoba o fregona cerca del cuerpo y a una altura correcta (con las ma- nos entre el nivel del pecho y de las caderas). >> Cuando sea necesario usar guantes, asegúrate que son de tu talla para tener un agarre óptimo y mayor confort. >> No utilices bayetas demasiado grandes ya que pueden dificultar la prensión. >> Para acceder a zonas altas utiliza un alargador o una escalera.  Página 15 Posturas forzadas durante las tareas de barrer, fregar, limpiar baños, etc.: COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES >> Evita las flexiones o giros de espalda durante las tareas de limpieza. En caso de tener que hacerlo, como por ejemplo durante la limpieza de baños o al coger un objeto del fondo de un contenedor, apóyate con una mano sobre una superficie estable. >> Si debes limpiar superficies por debajo del nivel de las caderas, agáchate flexionando las piernas o apoya una rodilla en el suelo. >> Si tienes que limpiar zonas alejadas acércate caminando, en vez de estirar los brazos o inclinar la espalda. >> Cuando realices la limpieza de mesas o baños, procura colocar el cubo o útiles de trabajo en el carro, o bien sobre una superficie situada aproximadamente a nivel de la cintura, para minimizar las flexiones de espalda. >> Cuando tengas que realizar tareas que requieran el uso de fuerza, ayúdate del peso del cuerpo contrayen- do la musculatura de tronco y piernas.  Página 16 Posturas forzadas al hacer las camas: COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Durante el cambio de ropa de cama se pueden pro- ducir posturas forzadas, para evitarlas: >> Si es posible, regula la cama a la altura de la ca- dera. >> Aproxímate a cada lateral para colocar y exten- der la ropa de cama, evitando tener que estirar- te hasta el lado opuesto. >> Al ajustar las sábanas, acércate a la esquina de la cama, flexiona las rodillas y levanta el col- chón con la mano más próxima a la esquina, estirando las piernas para ayudarte. Ajusta la sábana con la otra mano. Manipulación de cubos de agua, bolsas de basura o contenedores: >> No llenes excesivamente las bolsas de basura (es mejor usar bolsas pequeñas) ni los cubos de agua (en su caso, no más de 5 litros). >> Cuando cojas el cubo o la bolsa desde el suelo, agáchate flexionando las rodillas, manteniendo la espalda recta e inclinando ligeramente la espalda hacia delante. 1 2 3 Aproxímate a la carga, se- Inclina ligeramente la Recoge la carga lo más cerca para ligeramente los pies espalda hacia delante posible del cuerpo y vuelve a y flexiona las rodillas manteniendo la la posición derecha estiran- columna alineada do las piernas y mantenien- do la columna recta  Página 17 >> Intenta manipular las cargas con ambas manos para repartir el peso entre los dos lados del cuerpo. COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES >> Mantén el peso cerca del cuerpo y evita inclinar la espalda hacia un lado durante el transporte de la carga. >> Siempre que sea posible, ayúdate de carros o contenedores para desplazar las cargas, acércalos previamen- te al objeto a manipular para disminuir el esfuerzo. >> Si la carga dispone de ruedas (como cubos de agua, aspiradoras…) desplázala empujando o estirando de ella. >> Si el peso a manipular es muy elevado, pide ayuda a un/a compañero/a. Durante las manipulaciones mantén la espalda recta Evita giros de espalda Empuje y arrastre de carros: >> Siempre es preferible empujar una carga que arrastrarla (tirar de ella). >> Mueve los carros desde la empuñadura o, en su defecto, apoyando las manos sobre una su- perficie estable que se encuentre a una altura cómoda. >> Colócate detrás del carro y cerca del mismo. >> Utiliza ambos brazos para empujar o tirar del carro. >> Si debes realizar fuerza: flexiona las rodillas un poco manteniendo la espalda recta y los mús- culos del abdomen contraídos. >> Aprovecha el peso del cuerpo.  Página 18 Otras medidas a considerar: COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Una postura mantenida o la realización de una misma tarea repetitiva durante largo tiempo pueden ser perju- diciales para la salud. Para evitar la acumulación de fatiga y prevenir trastornos musculoesqueléticos sigue los siguientes consejos: >> Cuando sea posible, alterna tareas donde las posturas o movimientos sean diferentes. >> Siempre que puedas, alterna el uso del brazo derecho e Alterna tareas que izquierdo para distribuir el trabajo muscular entre ambas impliquen un cambio extremidades. postural >> Realiza pequeñas pausas cada hora u hora y media, don- de puedas aprovechar para realizar ejercicios de estira- miento de hombros, brazos y piernas. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO SUBE Y BAJA LOS HOMBROS REALIZA CÍRCULOS CON LOS HOMBROS INCLINA LA CABEZA HACIA REALIZA INCLINACIONES DELANTE Y HACIA DETRÁS LATERALES EXTIENDE LA FLEXIONA LA REALIZA BALANCEOS ESPALDA PIERNA DE PIERNAS  Página 19 Para prevenir los riesgos asociados a los factores organizativos del trabajo COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES Los trabajos de limpieza en el ámbito sanitario pueden conllevar en ocasiones monotonía, ritmos de trabajo intensos, horarios irregulares o trabajo nocturno, entre otros, que pueden afectar a la salud psíquica de las per- sonas. Para prevenir estos riesgos, aplica los siguientes consejos generales: >> Si es posible, programa el trabajo diario de forma que se intercalen tareas monótonas con otras más diná- micas, o que impliquen diferente ritmo de trabajo. >> Solicita al responsable del centro toda la información necesaria para poder organizar correctamente las tareas a realizar, evitando así prisas innecesarias. >> Distribuye, en la medida de lo posible, las pausas a lo largo de la jornada. >> Utiliza los canales de comunicación y participación establecidos. >> Comparte tu trabajo y preocupaciones con tus jefes y compañeros. >> Dentro de lo posible, intenta respetar las horas de sueño, comidas y actividades de ocio. >> Procura dormir alrededor de 7-8 horas diarias para facilitar la recuperación física y mental. >> En la medida de lo posible, respeta la ingesta de tres comidas al día, manteniendo unos horarios regulares. >> Sigue una dieta equilibrada basada en una alimentación variada con abundantes verduras, frutas y tam- bién cereales, legumbres y productos lácteos, incluyendo pescados y carnes con poca grasa. >> En el horario nocturno, evita abusar del consumo de café, refrescos con cafeína, tabaco u otros excitantes. Así como alimentarte habitualmente de comidas frías o muy calóricas.  Página 20 Pautas de actuación en caso de emergencia COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES ¿Cómo prevenir los incendios? La forma más efectiva de luchar contra los incendios es, sin lugar a dudas, la prevención. La mayoría de los incen- dios se producen por descuidos o acciones puntuales que es necesario corregir. >> No fumes en el lugar de trabajo, la normativa lo prohíbe. >> No sobrecargues la instalación eléctrica conectando va- rios aparatos a una misma toma. Mantén las vías y salidas >> No deposites materiales combustibles: papeles, carto- de evacuación libres de nes, plásticos, u otros, cerca de posibles focos de ignición obstáculos como radiadores o calefactores portátiles; y no aproximes éstos a cortinas o tejidos. >> Mantén las vías de evacuación y salidas de emergencia li- bres de obstáculos; así como el acceso a los extintores, bocas de incendio y pulsadores de emergencia. ¿Qué hacer en caso de incendio? Para actuar de forma rápida y ordenada debes conocer las consignas de actuación que se recogen en el Plan de Emergencia de tu centro de trabajo, y que debe facilitarte tu empresa. Si descubres un incendio: Es importante que mantengas la calma para evitar provocar el pánico. Comunica la situación de alarma según las instrucciones del Plan de Emergencia. Para limitar la propagación del incendio cierra sin llave puertas y venta- nas, si te es posible, verificando que no quede ninguna persona dentro, y desaloja la zona. Si recibes la orden de evacuación: >> Deja inmediatamente el trabajo que estés reali- zando, sin entretenerte o retroceder para reco- ger objetos personales. >> Colabora en el traslado de usuarios a las áreas seguras. >> Dirígete rápidamente, pero sin correr, al punto de reunión exterior o al espacio interior seguro más próximo (zona de confinamiento segura), por la vía de evacuación más cercana. >> Espera allí hasta que te comuniquen que puede reiniciarse la actividad con normalidad. >> No utilices ascensores o montacargas. >> En cualquier caso, sigue las instrucciones del Jefe de Emergencias. >> Sidurante la evacuación debes atravesar un ambiente con humo, sitúate lo más próximo al suelo que puedas, colocándote un pañuelo hú- medo sobre las vías respiratorias. Si te quedas atrapado: Tapa con trapos todas las rendijas por donde pueda penetrar el humo y haz notar tu presencia hasta que seas rescatado.  Página 21 ¿Qué hacer en caso de accidente? COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES En los instantes inmediatamente posteriores a un accidente es importante saber reaccionar de forma adecuada. La rápida actuación ante un accidente puede salvar la vida de una persona o evitar el empeoramiento de las posibles lesiones que padezca. Ante cualquier accidente debes recordar la palabra PAS, que está formada por las iniciales de las tres actuacio- nes clave para empezar a atender al accidentado: Antes de actuar, asegúrate que tanto el accidentando como el resto de personas, Proteger incluido tú mismo, se encuentran fuera de peligro. Avisa al personal sanitario del centro (o al Avisar responsable) de la existencia del accidente. Actúa sobre el accidentado, reconociendo Socorrer sus signos vitales: conciencia, respiración y pulso. Mantén al herido en las mejores con- diciones hasta que llegue la ayuda sanitaria. En caso de accidente, conserva la calma y no muevas al herido La actitud de la persona que socorre es decisiva. Recuerda: >> Conserva la calma y evita aglomeraciones. >> Nunca muevas al herido, puede haber sufrido una fractura. >> Examina al herido, tranquilízalo y mantenlo caliente. >> Nunca debes medicar al accidentado. En caso de quemadura: Aplica agua abundante en la zona quemada, cúbrela con una gasa o paño limpio ligeramente húmedo. Y re- cuerda, no debes pinchar las ampollas. En caso de quemaduras por productos químicos consulta las indicaciones específicas que aparecen en la etiqueta o ficha de seguridad del producto. Si es necesario, acude al servicio médico.  Página 22 COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES En caso de pinchazo o corte accidental: Lava inmediatamente la zona afectada con agua y jabón, aclara y aplica un desinfectante. Si es necesa- rio, acude al servicio médico. En caso de sufrir un accidente de trabajo y necesitar asistencia sanitaria debes acudir al centro de tu Mutua Cola- boradora con la Seguridad Social más cercano y seguir los siguientes pasos:  Página 23 Es importante que cuando sufras un accidente de trabajo lo comuniques a tu responsable. De esta forma la COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES información llegará al servicio o persona designada en prevención de tu empresa, para que pueda adoptar las medidas necesarias que impidan que vuelva a producirse. Comunica a tu responsable cualquier accidente laboral que sufras Para cualquier otro problema de salud no relacionado con el trabajo debes acudir a la red pública de asistencia sanitaria.  Página 24 Conceptos generales de prevención de riesgos laborales COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES ¿Qué daños puede originar el trabajo? En el trabajo existen situaciones o condiciones que pueden suponer un riesgo para la seguridad y salud de los trabajadores, originando accidentes y enfermedades. ¿Qué es un accidente de trabajo? Es toda lesión corporal que el trabajador sufra con ocasión o por consecuencia del trabajo que ejecuta por cuenta ajena. Los accidentes no surgen por casualidad, tienen unas causas que los producen. Por tanto, actuando sobre dichas causas se pueden llegar a evitar. ¿Qué es una enfermedad profesional? Deterioro lento y paulatino de la salud del trabaja- dor producido por una exposición prolongada a una situación adversa; ya sea por la presencia de conta- minantes en el ambiente de trabajo o por la forma en que éste se desarrolla. La normativa española define en el Cuadro de Enfermedades Profesionales, aquellas patologías reconocidas como tal así como las actividades, elementos y sustancias que pueden causarlas. ¿Cómo evitar los daños en el trabajo? La prevención de riesgos laborales tiene por objeto eliminar o reducir los riesgos derivados de las condiciones de trabajo. Para ello cuenta con distintas técnicas: Trata de eliminar o reducir los riesgos relacionados con los espacios Seguridad en el Trabajo de trabajo, instalaciones, máquinas, etc., para que no ocurran acci- dentes de trabajo. Se centra en eliminar o reducir los riesgos originados por contami- nantes químicos, agentes físicos (ruido, radiaciones, etc.) y contami- Higiene Industrial nantes biológicos (bacterias, virus, etc.) para que no se produzcan enfermedades profesionales. Actúa sobre las condiciones físicas (iluminación, ambiente térmico, posturas, esfuerzos, etc.) y los factores organizativos de la tarea (rit- Ergonomía y Psicosociología mo, demandas cognitivas y emocionales, tiempo de trabajo, etc.), y el entorno donde se desarrolla, para prevenir patologías relaciona- das con el trabajo. Vela por la salud de los trabajadores, llevando a cabo reconocimien- Medicina del Trabajo tos médicos, campañas de promoción de la salud, cursos, etc. El primer paso en prevención es detectar los riesgos existentes en los puestos de trabajo, evaluando aquellos que no se puedan evitar y aplicando medidas para que éstos no repercutan negativamente en la salud física, mental o social del trabajador.  Página 25 Los trabajadores son la pieza clave para la detección y prevención de situaciones de riesgo, teniendo el derecho COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES de recibir una protección eficaz en materia de seguridad y salud en el trabajo. Pero también teniendo la obliga- ción de velar por el cumplimiento de las medidas de prevención que les sean de aplicación. Los trabajadores tienen el derecho a participar en la empresa en las cuestiones relacionadas con la prevención de riesgos laborales a través de sus representantes (Delegados de Prevención). Aquellas empresas con 50 o más trabajadores cuentan con un Comité de Seguridad y Salud, integrado por los Delegados de Prevención y el em- presario o sus representantes. R ecuerda que has de disponer de información sobre los riesgos y medidas preventivas a aplicar en tu puesto; así como sobre las medidas de protección y emergencia que afectan a tu centro de trabajo.  Página 26 COLECCIÓN DE MANUALES EN ACTIVIDADES SANITARIAS Y SERVICIOS SOCIALES MUTUA COLABORADORA CON LA SEGURIDAD SOCIAL NÚMERO 1 www.mc-mutual.com CON LA SALUD LABORAL, CON LAS PERSONAS Plan general de actividades preventivas de la Seguridad Social 2014