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Spezifikum des Schlafzustandes : Traum Modul 1 - Kurs Einführung in die Psychologie Sowohl in REM als auch im Non - REM - Schlaf vorkommend REM : erinnerbar , emotionaler Inhalt , kann von visuellen & auditiven Halluzinationen und unrealistischen Ereignissen begleitet sein , Non - REM : Alltag Freud...

Spezifikum des Schlafzustandes : Traum Modul 1 - Kurs Einführung in die Psychologie Sowohl in REM als auch im Non - REM - Schlaf vorkommend REM : erinnerbar , emotionaler Inhalt , kann von visuellen & auditiven Halluzinationen und unrealistischen Ereignissen begleitet sein , Non - REM : Alltag Freud : Träume haben manifesten ( Trauminhalt wie erinnert ) & latenten ( eigentliche Bedeutung des Traums , meist unerfüllte Wünsche ) Inhalt ; ,, Königsweg zum Unbewussten " → Traumanalyse vom manifesten zum latenten Inhalt Träume unterscheiden sich nach Kultur , Geschlecht und Alter Freud schaut durch Träume zurück , andere Kulturen sehen Träume als Blick in die Zukunft Auch Hinweise auf kürzliche Erfahrungen , Einfluss auf Konsolidierung von Neugelerntem in Langzeitgedächtnis Aktivierungs - Synthese - Theorie : Träume kommen wenn Gehirn versucht sich aus spontan vorkommenden Aktivierungen ( zufällig , kein Zusammenhang aus Alltag ) im Schlaf einen Reim zu machen Wiederkehrende Träume bspw . in Tagträumen positiv zu Ende denken → Beeinflussung der Träume → Bei häufiger , intensiver Therapie kann es passieren , dass Traum dann beim nächsten Mal so ausgeht ; durch Konsolidierung im Langzeitgedächtnis wird Traum so angepasst Hippocampus ( im Gehirn für Abspeicherung bestimmter Gedächtnisinhalte verantwortlich ) & Amygdala ( Verarbeitung emotionaler Erinnerungen ) im REM aktiv Welche natürlich herbeiführbaren Veränderungen des Bewusstseinszustands gibt es ? Hypnose ( aktive Version ) Unterschied Show - Hypnose & echte Hypnose ( gleiche Mechanismen ) : Personen auf Bühne meist vorab gecastet und hypnotisiert Umstritten , Bewusstseinszustand bei dem durch Suggestionen Wahrnehmung , Gedächtnis , Motivation und Selbstkontrolle verändert werden kann → man behält Herrschaft über sich selbst , nicht hilflos ausgeliefert Im EEG keine Veränderung im Gehirn erkannt , daher ,, anderer Bewusstseinszustand " nur indirekt Sehr entspannter Zustand , erhöhte Anfälligkeit für Suggestionen & Einengung Aufmerksamkeit Schritte der Hypnose : Induktion von Hypnose : Tiefe Entspannung erzeugen , Anleitung ( autogenes Training bspw . ) → Gehirn reagiert nicht mehr auf Logik , anfällig für Suggestionen Funktioniert gut wenn widersprüchliche Aussagen gemacht werden → Bei Interpretation dieser Aussagen kommt Person automatisch in anderen Zustand Danach werden Suggestionen unterbreitet , unterschiedlich in Auswirkung ( z.B. Bewegung Arm ) , aber auch tiefgreifend wie bspw . Unempfindlichkeit für bestimmte Reize Hypnotisierbarkeit : Menschen unterschiedliche gut hypnotisierbar ; manche Menschen können auch tiefgreifende Suggestionen aufnehmen ; abhängig von Alter ( Kinder eher hypnotisierbar ) auch genetische Veranlagung spielt große Rolle Wirkungen von Hypnose Schmerzlinderung : z.B. Zahnärzte , statt Betäubung Therapie von Phobien ; Therapie gegen Sucht ; Therapie bei Traumata Meditation Selbsthypnose ; viele Arten Aufmerksamkeit wird auf Gegenstand nach außen oder gänzlich nach innen fokussiert Konzentrative Meditation : Fokussierung auf bestimmte Sache ( in Umwelt oder sich selbst , z . B. Atmung , Bild ) Achtsamkeits - Meditation : Gedanken frei fließen lassen aber nicht darauf reagieren Methode zur Entspannung , Stress - Verringerung ; Verbesserung kognitiver Funktionen ( z.B. Aufmerksamkeit ) Flow - Zustand ( ohne fremdes Zutun ) Automatisiertes Durchführen von Bewegungen ohne Nachdenken ( z.B. bei Sport , Autofahrt ) Anderer Zustand , auf phänomenaler Wahrnehmungsebene , keine Erkenntnis ( keine Verarbeitung ) Eskapismus ( ohne fremdes Zutun ) = Leben entkommen , z . B. Joggen / Lesen , Energien / Aggressionen loswerden Nicht zwingend schädlich , nur wenn negative Auswirkung auf Leben