El Estrés Académico 2 PDF

Página 1 de 45  Título de la investigación (tentativo) Índice Cómo afecta el estrés académico en los jóvenes 2 Introducción...

Página 1 de 45  Título de la investigación (tentativo) Índice Cómo afecta el estrés académico en los jóvenes 2 Introducción 4 Capítulo I 4 Planteamiento del problema 4 Descripción del problema 5 Objetivos de investigación 6 Investigar cómo el estrés académico afecta en la salud de los estudiantes Universitarios de la Universidad Antonio Caso del centro de Veracruz en el año 2024. 7 Justificación 8 Preguntas de investigación 9 Supuestos preliminares 10 Enfoque 13 Estado del arte El estrés académico 14 Capítulo II Marco referencial 15 La tecnología 15 La tecnología y la sociedad 16 La educación 17 La música 19 La música en lo académico 20 La salud 21 La salud y el estrés académico 22 Capítulo III Diseño metodológico 25 Diseño 25 Alcance 26 Contexto 27 Población 28 Instrumentos de recolección de información 29 Descripción general del análisis de la información 30 Anexos 32 Cronograma 33 Página 2 de 45 Página 3 de 45  Cómo afecta el estrés académico en los jóvenes En este documento se indaga en el estrés académico, como es que surge y cuáles son las razones por las cuales surgen y cómo afecta a los estudiantes en los estudios, para posteriormente identificar habilidades académicas que ayuden a sobrellevar a los estudiantes en sus trabajos y/o diseñar un programa de apoyo Página 4 de 45  Introducción Capítulo I Planteamiento del problema Los estudiantes universitarios enfrentan diversos desafíos para alcanzar sus metas académicas y personales, debido a la falta de pensamiento crítico y por no contar con técnicas de estudio efectivas para aplicar, los estudiantes tienen dificultades para analizar problemas complejos por no contar con habilidades de pensamiento crítico, no aplican estrategias de estudio para organizar el tiempo que tienen, tienen un bajo rendimiento en la escuela y no cuentan con un canal de comunicación efectiva durante las clases. Página 5 de 45  Descripción del problema El estrés académico es un problema común entre los jóvenes universitarios por diversos factores esto puede afectar negativamente en su bienestar emocional, físico y académico. Principales razones por lo cual sucede: Presión para obtener buenos resultados Carga excesiva de trabajo Dificultad para adaptarse Esas son algunas de las razones por la cual los estudiantes desarrollan estrés académico, esto puede provocar síntomas físicos y psicológicos desarrollando severos problemas que atenten contra su salud, también puede provocar que el joven decida abandonar sus estudios y se le dificulta desarrollar relaciones interpersonales. Página 6 de 45  Objetivos de investigación OBJETIVO GENERAL Diseñar un curso psicológico para los estudiantes de la Universidad Antonio Caso del centro de Veracruz del 2024 donde puedan desarrollar pensamiento crítico y estrategias o habilidades para un mayor desempeño. LA MÚSICA Evaluar el impacto que genera la música relajante durante las sesiones de estudio en la reducción del estrés académico y la mejora del bienestar emocional en los jóvenes estudiantes de la Universidad Antonio Caso del centro de Veracruz en el año 2024. EL DEPORTE Organizar grupos deportivos para que el estrés académico de los estudiantes de la universidad Antonio Caso del centro de Veracruz del 2024 disminuya y puedan desempeñar nuevas habilidades o el gusto por los deportes. LA TECNOLOGÍA Analizar cómo el uso de la tecnología influye en el nivel de estrés académico en los jóvenes estudiantes de la Universidad Antonio Caso del centro de Veracruz en el año 2024. Página 7 de 45 LA SALUD Investigar cómo el estrés académico afecta en la salud de los estudiantes Universitarios de la Universidad Antonio Caso del centro de Veracruz en el año 2024. Página 8 de 45  Justificación El estrés es un tema complejo, pero que también logra afectar a los jóvenes de diferentes maneras y es un tema importante que abarca diversos dilemas, siendo uno de ello el estrés académico, toma más relevancia conforme avanza el tiempo por lo que conlleva y se han buscado métodos para que los jóvenes desarrollen medidas para prevenir o disminuir la carga escolar, al igual que las instituciones tomen medidas para dicho problema. Página 9 de 45  Preguntas de investigación PREGUNTA GENERAL ¿Cómo el estrés académico se ve reflejado en el rendimiento de los estudiantes de la Universidad Antonio Caso del centro de Veracruz en el año 2024? LA MÚSICA ¿Cómo puede la música ayudar a reducir el estrés académico en los jóvenes estudiantes de la Universidad Antonio Caso del centro de Veracruz en el año 2024? EL DEPORTE ¿Cómo el deporte se ve afectado en el estrés académico en los estudiantes de la universidad Antonio Caso del centro de Veracruz en el año 2024? LA TECNOLOGÍA ¿Cómo afecta la tecnología al estrés académico en los jóvenes estudiantes de la Universidad Antonio Caso del centro de Veracruz en el año 2024? LA SALUD ¿Cómo se ve afectada la salud del estudiante universitario de la Universidad Antonio Caso del centro de Veracruz en el año 2024 debido al estrés académico? Página 10 de 45  Supuestos preliminares Variable X Variable Y Hipótesis de trabajo general El diseño de un curso psicológico para jóvenes desarrolla el pensamiento crítico y estratégico o habilidades para un mayor desempeño que concientice a los padres de familia. Hipótesis Nula El diseño de un curso psicológico para jóvenes no desarrolla el pensamiento crítico y estrategias o habilidades para un mayor desempeño que concientice a los padres Hipótesis Alternativa El diseño de un curso psicológico para jóvenes si desarrolla el pensamiento crítico y estrategias o habilidades para un mayor desempeño que concientice a los padres Hipótesis de Trabajo 1 La utilización de la música y plataformas de música logran una reducción entre los estudiantes logran reducir el estrés académico y facilitar el aprendizaje y mejora la gestión del tiempo, promoviendo así un entorno de estudio más eficaz y armonioso en los jóvenes estudiantes. Página 11 de 45 Hipótesis nula La utilización de la música y plataformas de música no tiene ningún efecto en la reducción del estrés académico, la facilitación del aprendizaje ni la mejora de la gestión del tiempo, y no promueve un entorno de estudio más eficaz y armonioso en los jóvenes estudiantes. Hipótesis Alternativa La utilización de la música y plataformas de música efectivamente reduce el estrés académico, facilita el aprendizaje y mejora la gestión del tiempo, promoviendo un entorno de estudio más eficaz y armonioso en los jóvenes estudiantes. Hipótesis del Trabajo 2 La organización de grupos deportivos para el estrés académico en los estudiantes ayuda a que el estudiante no solo se enfoque en sus materias diarias, el deporte también favorece en su salud general para que tenga disciplina, responsabilidad y confianza. Hipótesis de Trabajo 3 La utilización de tecnologías educativas y herramientas digitales logrando reducir el estrés académico y facilitar el acceso a recursos, y la mejora de la organización del tiempo, fomenta una comunicación efectiva en los jóvenes estudiantes. Página 12 de 45 Hipótesis Nula La utilización de tecnologías educativas y herramientas digitales no reducen el estrés académico y facilita el acceso a recursos, y la mejora de la organización del tiempo, fomenta una comunicación efectiva en los jóvenes estudiantes Hipótesis Alternativa La utilización de tecnologías educativas y herramientas digitales si reduce el estrés académico y facilita el acceso a recursos, y la mejora de la organización del tiempo, fomenta una comunicación efectiva en los jóvenes estudiantes Hipótesis del trabajo 4 Comprender cómo se ve reflejada la salud del estudiante universitario del estrés generado por el entorno económico y buscar soluciones para aprender a manejarlo. Hipótesis Nula No existe relación del estrés con la salud de los estudiantes universitarios y no encontrar soluciones para aprender a manejarlo. Hipótesis Alternativa Comprender como si se ve reflejada la salud del estudiante universitario del estrés generado por el entorno económico y buscar soluciones para aprender a manejarlo Página 13 de 45  Enfoque En este documento se abordará los dos enfoques cualitativo y cuantitativo Página 14 de 45  Estado del arte El estrés académico El estrés académico es un problema que afecta no solamente a los universitarios sino a todos los estudiantes de diferentes niveles, es una problemática que poco a poco se ha ido concientizando en los profesores y alumnos. Según Barraza,(2007) “ El estrés académico es un tipo de estrés psicológico que experimentan los estudiantes debido a la presión y demandas del entorno académico. El estrés académico puede afectar negativamente el rendimiento académico y la salud física y mental de los estudiantes.” Esto puede desembocar en que el estudiante opte por abandonar sus estudios y no logre conseguir graduarse, es unos de los principales contratiempos que se enfrentan los estudiantes en una escuela, pero hay formas para sobrellevar esa carga académica, también depende de cómo se adapte en su horas de estudio. Según Rosa, E. Z. E., De Mesa Bruno Wilfrido, S., Florangel, L. P. G., & De los Angeles, P. S. D. (2018): El manejo del estrés posibilita, en los seres humanos, la adquisición de herramientas capaces de impulsar estilos de vida saludables, los cuales generan integración emocional, física, intelectual, espiritual, entre otras, en pro de implementar la cosmovisión del ser humano y su autorrealización. Dentro de la gestión educativa, como parte de los procesos de enseñanza académica y para la vida, se debe contemplar el desarrollo integral de la persona como uno de los objetivos prioritarios; por ende, la necesidad de promover el conocimiento y vivencia de técnicas, las cuales nutran el “eustress” o estrés positivo, logrando procesos educativos más conscientes y sensibles de las necesidades del estudiantado. Página 15 de 45  Capítulo II Marco referencial La tecnología La tecnología no solo se basa en lo que se conoce hoy en día, si no también abarca desde los tiempos prehistóricos, en el uso de herramientas simples para la caza, recolección, etc. Conforme el ser humano evoluciona al mismo tiempo lo hacía la tecnología. Etapas de la tecnología: Edad de Piedra: En esta época se representó por el uso de materiales como la piedra, el fuego y sobre todo la creación de la rueda. Estas herramientas facilitaron la caza, la recolección de alimentos y la construcción de edificios. Edad de los Metales: El descubrimiento de los metales, el cobre, el bronce y el hierro, y la manipulación de dichos materiales esto ayudó a la creación de herramientas más avanzadas. Revolución Industrial: La creación de la máquina de vapor fue una de las invenciones más importantes. Se crearon nuevas industrias y ciudades, se logró un aumento en la fabricación de bienes. Era de la Información: La creación del ordenador y el avance del internet, esto marcó el inicio de la era digital. A través del internet se pudo acceder a todo tipo de información, esto ayudó a la comunicación y al comercio. La tecnología ha sido de gran ayuda para los seres humanos, nos ha facilitado el trabajo, la educación y el aprendizaje. Página 16 de 45  La tecnología y la sociedad La tecnología es un arma y una herramienta depende del uso que se le dé, la sociedad la mayoría del tiempo no le da el uso adecuado, a su vez también se relaciona con varias ciencias. Según Williams, Raymond (2014) A menudo se dice que la televisión nos ha cambiado el mundo. De la misma manera, la gente habla frecuentemente de un mundo nuevo, de una sociedad nueva, o de una nueva fase de la historia, como de hechos creados —producidos— por esta o aquella nueva tecnología: la máquina a vapor, el automóvil, la bomba atómica. La mayoría de nosotros sabe qué se quiere decir en general cuando se dicen estas cosas. La tecnología la encontramos en todas partes del mundo no solamente en el hogar, sí no en los empleos, esto ha ayudado a sobrellevar el trabajo y ocuparse de una manera más eficaz y eficiente para obtener buenos resultados. Según Tabares Quiroz, Juliana, & Correa Vélez, Santiago. (2014) La importancia dada a los procesos más que a los artefactos, a la información más que al desarrollo de las maquinarias. Con el acelerado crecimiento de aplicaciones tecnológicas en la industria y en las comunicaciones, en la medicina, el comercio y las finanzas, con las políticas nacionales e internacionales de creación e incorporación de capacidades tecnológicas en las organizaciones, con la adopción y el consumo de medios tecnológicos por parte de los individuos en general. Es una evolución constante, no se queda en un solo punto sigue avanzando creando nuevas herramientas, con dichos materiales también hay desventajas de su avance, en algunas ocasiones puede afectar el empleo de las personas, optando por las empresas decidan usar maquinaria para sustituir a las personas y esto puede perjudicar a los trabajadores, se reduzcan los empleos. Página 17 de 45  La educación La mayoría de los estudiantes no usan las herramientas adecuadas para estudiar, no son capaces de utilizar la tecnología a su favor, y solo la ocupan para entretenimiento, cuando realmente la necesitan solo bajan lo que van a ocupar y no verifican si está correcta la información. Tiene varios usos no solamente los básicos, tanto ayuda a los estudiantes como también a los directivos y profesores. Según (Cabero, 2001) Comentaba que la investigación en medios y materiales de enseñanza había estado marcada por tres grandes limitaciones: su desproporción y marginación frente a otras líneas de investigación del terreno de la Didáctica y Organización Escolar, la poca variabilidad de los diseños de investigación utilizados, y la falta de aplicación práctica de muchos de los resultados encontrados. Es importante saber cómo utilizarla a nuestro favor y controlarla para aprender a desarrollar habilidades y conocimientos que nos puede ayudar en el mundo laboral, sobre todo en las investigaciones ya que nos permite aprender y comprender nuevas cosas. Actualmente existen nuevas herramientas que se pueden ocupar y esta sigue evolucionando, conforme avanza también hay que aprender a ocupar correctamente y no quedarse estancados en un solo lugar. Comenta Buxarrais Estrada, María Rosa, & Ovide, Evaristo. (2011). El campo de la educación muy pocas veces ha sido pionero en explotar el potencial de estas herramientas en su actividad docente, lo cual podría explicar el poco éxito de los métodos y medios anacrónicos de la institución educativa para formar ciudadanos preparados para afrontar los retos del siglo XXI. Dice Julio Cabero (1999) “La educación se transforma casi en una necesidad. El debate, más allá de discutir su inclusión o no, debe enfocarse en cómo mejorar la calidad del proceso de enseñanza-aprendizaje” Página 18 de 45  La música La música no solo se basa en lo que se conoce solo para bailar si no también desde los tiempos prehistóricos, en el uso de para la caza , etc. Conforme el ser humano evoluciona al mismo tiempo lo hizo el uso de la música. Tipos de música: Música Primitiva: Los primeros humanos usaban tambores, huesos y otros objetos naturales para crear sonidos en rituales y ceremonias. Música Antigua: Civilizaciones como los egipcios, griegos y romanos desarrollaron sistemas de escala y notación, estableciendo las bases para la teoría musical Música Medieval: Surge la música gregoriana y la polifonía, con composiciones religiosas predominando en la era Renacimiento: La música se vuelve más compleja y expresiva. Se destacan figuras como Palestrina y Monteverdi, y se popularizan instrumentos como el laúd. Barroco: Compositores como Bach, Vivaldi y Handel crean obras grandiosas con ornamentación elaborada y armonías complejas. Página 19 de 45  La música en lo académico La vida universitaria implica múltiples responsabilidades, como la entrega de trabajos, la presentación de informes y la exposición de proyectos. Todas estas exigencias generan tensión y ansiedad, ya que requieren aprender o entregar una gran cantidad de información en un tiempo generalmente limitado, además de tener que lidiar con otras clases. Por consiguiente, estos factores afectan el rendimiento académico de los estudiantes (Kanters, Bristol, & Attarian, 2002). El rendimiento académico ha sido estudiado desde un enfoque multidimensional, integrando factores como la clase social, el entorno familiar y la relación profesor-alumno, entre otros (Garbanzo, 2007). El rendimiento académico puede verse afectado por la falta de tiempo para estudiar para exámenes o entregar proyectos. Esto provoca un aumento en los niveles de estrés (Feldman et al., 2008), lo que a su vez induce problemas de concentración, dificultades para memorizar y déficits en las habilidades de estudio (Pérez et al., 2003). Por ello, los estudiantes suelen buscar una vía de escape para aliviar el estrés. Una de esas vías de escape es la música. Algunos estudios han mostrado que usar la música preferida como fondo puede aumentar el rendimiento al realizar cualquier tipo de tarea (Furnham & Strbac, 2002). Torres (2009) plantea que la música se basa en la melodía, la armonía y el ritmo, los cuales pueden hacer que las personas rían, canten o bailen, ayudando a reducir la tensión y mejorar el estado de ánimo. Como resultado, escuchar música puede traer múltiples beneficios que se reflejan en la mejora del rendimiento académico, ya que ayuda al cerebro a resolver problemas y aprender durante la realización de trabajos universitarios. http://surl.li/jubtat Página 20 de 45  El deporte El deporte es un fenómeno universal ya que ha estado presente en todas las sociedades desde tiempos inmemorables, por ese motivo es muy influyente para las personas a lo largo de la vida El deporte es un fenómeno universal ya que ha estado presente en todas las sociedades desde tiempos inmemorables, por ese motivo es muy influyente para las personas a lo largo de la vida. El deporte es un fenómeno universal ya que ha estado presente en todas las sociedades desde tiempos inmemorables, por ese motivo es muy influyente para las personas a lo largo de la vida. La actividad física no solo nos proporciona beneficios a nuestro cuerpo, sino que también desempeña un papel crucial en el ámbito psicológico y en el rendimiento intelectual. En ocasiones, muchos niños y adolescentes se ven obligados a abandonar las actividades deportivas debido a la gran cantidad de tareas y a los complejos horarios a los que se someten en el día a día. Sin embargo, dejar a un lado el deporte no es la mejor solución. Lo ideal sería encontrar el equilibrio para que, a través de una correcta organización, niños y adultos podamos disfrutar del ejercicio y beneficiarnos de todas sus increíbles ventajas para el cuerpo y la mente. https://deporteastur.es/tematicas/elementor-2328/# Los Juegos Olímpicos comenzaron en 1896 en Atenas, Grecia, con solo 9 deportes. Desde entonces, han crecido mucho. El Comité Olímpico Internacional (COI) decide qué deportes agregar o quitar, así que los Juegos siempre están cambiando. Hay 33 deportes en los Juegos Olímpicos de Verano. Estos incluyen desde deportes tradicionales como atletismo y natación, hasta otros más modernos como el skateboarding y el surf. Cada deporte tiene diferentes disciplinas y eventos. Por ejemplo, en atletismo puedes ver carreras, saltos y lanzamientos, y en natación hay diferentes estilos como libre y mariposa. Página 21 de 45  Deportes retirados Sin embargo, así como muchos deportes ingresan a los Juegos Olímpicos, también hay algunos deportes que se han despedido del podio. Polo: Fue parte de los Juegos Olímpicos cinco veces, la última en 1936. Se quitó porque no era muy popular y organizar la competencia era costoso. Croquet: Sólo se jugó en los Juegos de 1900 en París. Se retiró porque no había mucho interés y pocos competidores. Béisbol y Sóftbol: Estuvieron en los Juegos Olímpicos hasta 2008, pero fueron retirados porque no eran muy populares en algunos lugares y porque los mejores jugadores no siempre podían participar. Volvieron temporalmente para los Juegos de Tokio 2020. Jeu de paume: Similar al tenis, se jugó en 1908. Fue retirado por falta de popularidad. Tiro al Pichón: Estuvo en los Juegos de 1900 y consistía en disparar a palomas vivas. Fue retirado por controversias éticas. Pelota Vasca: Se jugó en los Juegos de 1900 y 1924, pero se retiró porque no había suficientes participantes de diferentes países. https://www.playgroundweb.com/cultura/cuantos-deportes-hay-actualmente-en-los-juegos-olimpi cos-34954 https://scholar.google.es/scholar?hl=es&as_sdt=0%2C5&q=deportes+acad%C3%A9micos&oq= #d=gs_qabs&t=1732065931331&u=%23p%3DkjRQojKIJykJ Carolina Isabel Mondoñedo Arroyo Página 22 de 45  La salud La salud es un tema complejo porque también abarca sobre las enfermedades, pero para empezar, hay saber cual es una definición de salud, en pocas palabras se puede decir que es cuando una persona puede realizar todo tipo de actividades sin que nada se le interponga. Según A. Pardo (1997) Los clásicos no tenían especiales dificultades en alcanzar una idea clara de lo que es la salud. Hablaban latín, y la sola palabra salus ya les daba idea de significado. Nosotros debemos retroceder a la etimología para alcanzar lo que era evidente para ellos. Salus y Salvatio, muy iguales en latín ( considérese que la u y la v, cuyos sonidos y grafía ahora distinguimos, eran una sola letra para los clásicos), significan “ estar en condiciones de poder superar un obstáculo”. De estas palabras latinas se derivan sus equivalentes castellanas: salud y salvación. El término Castellano salvarse incluye el significado original de superar una dificultad y se aplica tanto a dificultades naturales como a la sobrenaturales. (p.74) Elementos que influyen en la salud Factores Genéticos Estilo de Vida Entorno Todos estos factores pueden ayudar o perjudicar la salud, si no se cuenta con las medidas de prevención, ya sea con chequeos médicos o realizando algún deporte que ayude a reducir el estrés. Página 23 de 45  La salud y el estrés académico El estrés académico afecta a la salud de manera negativa, los estudiantes no son capaces de desarrollar un pensamiento crítico, es uno de los principales retos que se enfrentan los alumnos actualmente, esto afecta a su bienestar. Esto no solo afecta a los universitarios sino también a los más jóvenes que se encuentran cursando una educación. Según Martínez Díaz y Díaz Gómez. El estrés escolar es el malestar que el estudiante presenta debido a factores físicos, emocionales, ya sean de carácter interrelacional, interrelacional o ambientales que pueden ejercer una presión significativa en la competencia individual para afrontar el contexto escolar en el rendimiento académico, habilidad metacognitiva para resolver problemas, presentación de exámenes, relación con los compañeros y educadores, búsqueda de reconocimiento e identidad, habilidad para relacionar el componente teórico con la realidad específica abordada. Cuando los estudiantes no se sienten motivados o capaces de realizar una actividad se identifican con emociones negativas y no logran seguir avanzando y se atascan en una simple tarea. Para Alfonso Águila, Belkis, Calcines Castillo, María, Monteagudo de la Guardia, Roxana, & Nieves Achon, Zaida. (2015) Derivado de todas estas definiciones de estrés, en el ámbito educativo, según criterio de los autores, el estrés académico es aquel que padecen los alumnos fundamentalmente de educación media y superior, y que tiene como fuente exclusiva a estresores relacionados con las actividades a desarrollar en el ámbito escolar. Esta definición se circunscribe al estrés que padecen los alumnos a consecuencia de las exigencias endógenas o exógenas que impactan su desempeño en el ámbito escolar. Página 24 de 45 Tambien, comenta (Barraza) (2005) Los tipos de estrés suelen ser clasificados tomando como base la fuente del estrés, en ese sentido se puede hablar del estrés amoroso y marital, del estrés sexual, del estrés familiar, del estrés por duelo, del estrés médico, del estrés ocupacional, del estrés académico, del estrés militar y del estrés por tortura y encarcelamiento. Por consiguiente, el estrés originado en el contexto educativo suele denominarse estrés académico, estrés escolar, estrés de examen, entre otros sinónimos.: Una centrada en los estresores. El 26% de las investigaciones se basan en este tipo de conceptualización. Una enfocada en los síntomas. El 34% de los estudios se realizan a partir de esta conceptualización. Las definidas a partir del modelo transaccional. El 6% de los estudios toman como base este modelo. Las consecuencias del estrés pueden variar, pero si mencionaremos algunas serían Falta de concentración Dificultad para recuperarse Insomnio Tics y movimientos involuntarios Comenta Maceo Palacio, O., Maceo Palacio, A., Varón Blanco, Y., Maceo Palacio, M., & Peralta Roblejo, Y. (2016). A una situación estresante, el organismo responde incrementando la producción de ciertas hormonas, como el cortisol y la adrenalina, estas dan lugar a modificaciones en la frecuencia cardiaca, la tensión arterial, el metabolismo y la actividad física, todo ello orientado a incrementar el rendimiento general. ➔ Reacciones Físicas Dolor de cabeza. Cansancio difuso o fatiga crónica. Impotencia. Dolor de espalda. Página 25 de 45 Estas serían una de las muchas consecuencias que dejaría el trabajar con estrés, esto se puede provocar por una sobrecarga de trabajo, lo que la mayoría de los jóvenes optan por dejar todo de un día a otro. Página 26 de 45 Capítulo III Diseño metodológico Diseño Página 27 de 45  Alcance Los estudiantes universitarios serán los protagonistas de los estudios, y se utilizara una herramienta, la encuesta. La barrera que nos dificulto fue la recolección de los datos y la disposición de los estudiantes a participar, no todos los participantes contestaban con la seriedad necesaria de responder el cuestionario. Este alcance se ajusta a los diferentes objetivos, permitiendo una comprensión más variada (música, deporte, tecnología y salud) y el cómo afecta el estrés académico y el bienestar de los estudiantes, y cómo se puede diseñar un apoyo eficaz para mejorar su desempeño y rendimiento para tener una calidad de vida más apacible. Página 28 de 45  Contexto La encuesta se llevó a cabo en una universidad ubicada en Veracruz por medio de encuestas online, contestaron alumnos de diferente rangos de edad y se logró obtener resultados satisfactorios, al principio fue un reto realizar dicho trabajo, pero a la vez contamos con el apoyo de los estudiantes. Página 29 de 45  Población La población más afectada son los jóvenes estudiantes que están cursando la carrera, por lo que se pudo observar los alumnos desarrollan síntomas que perjudican a su salud física y mental, la mayoría tienen un alto nivel de estrés y se les complica concentrarse, se contó con el apoyo de alumnos de diferentes edades y género Página 30 de 45  Instrumentos de recolección de información Se establece como medio de recolección de información una encuesta esto nos permitirá destacar la opinión de los estudiantes. A través de las encuestas, se podrán obtener datos sobre el estrés que perciben por los estudiantes, sus hábitos de estudio, su nivel de participación en actividades físicas y recreativas, así como su uso de herramientas tecnológicas en el ámbito académico. Página 31 de 45  Descripción general del análisis de la información Pregunta: 1 ¿Has experimentado cambios de humor? Interpretación: La mayoría experimenta cambios de humor: La mayoría de los estudiantes (68.8%) han experimentado cambios de humor, lo cual indica que el estrés académico tiene un impacto significativo en su bienestar emocional. Esto sugiere que es necesario implementar estrategias para ayudar a los estudiantes a manejar mejor su estrés y mantener un estado de ánimo equilibrado. La minoría no experimenta cambios de humor: Un 31.3% de los estudiantes no han experimentado cambios de humor. Esto podría deberse a su capacidad para manejar el estrés de manera efectiva o a factores individuales que los hacen menos susceptibles al estrés académico. Página 32 de 45 La pregunta 2 ¿Conoces el estrés académico? Respuestas: Sí: 93.8% No: 6.3% Interpretación: Alta conciencia del estrés académico: La gran mayoría de los estudiantes (93.8%) son conscientes del estrés académico. Esto indica que el tema es ampliamente reconocido entre la población estudiantil, lo cual es positivo ya que el reconocimiento es el primer paso hacia la gestión efectiva del estrés. Esta conciencia puede facilitar la implementación de programas de apoyo y estrategias para manejar el estrés académico. Minoría no consciente del estrés académico: Un pequeño porcentaje (6.3%) de los estudiantes no conoce el estrés académico. Esto sugiere la necesidad de campañas informativas y educativas para asegurar que todos los estudiantes entiendan qué es el estrés académico, sus causas y sus efectos, y cómo pueden manejarlo. Página 33 de 45 Pregunta 3 ¿El estrés ha afectado tu rendimiento académico? Impacto significativo en el rendimiento académico: La gran mayoría de los estudiantes (87.5%) indica que el estrés ha afectado su rendimiento académico. Esto subraya la gravedad del problema y la necesidad urgente de intervenciones para ayudar a los estudiantes a manejar el estrés y mejorar su rendimiento académico. Programas de apoyo, técnicas de manejo del estrés y estrategias efectivas de estudio podrían ser beneficiosas. Minoría sin impacto en el rendimiento académico: Un pequeño porcentaje (12.5%) de los estudiantes no ha experimentado un impacto en su rendimiento académico debido al estrés. Esto podría estar relacionado con su capacidad para manejar el estrés de manera efectiva o con otros factores personales que les ayudan a mantener su rendimiento. Página 34 de 45 Pregunta 4 ¿Sientes que la tecnología es un buen refuerzo para lo académico? Interpretación: Mayoría positiva sobre la tecnología: La mayoría de los estudiantes (68.8%) siente que la tecnología es un buen apoyo para sus actividades académicas. Esto sugiere que las herramientas tecnológicas, como plataformas de aprendizaje en línea, aplicaciones educativas y recursos digitales, son vistas como beneficiosas para mejorar el rendimiento académico y la gestión del tiempo. Un grupo indeciso: Un 31.3% de los estudiantes respondió "Tal vez," lo que indica que hay algunos estudiantes que no están completamente convencidos de los beneficios de la tecnología en el ámbito académico. Esto puede deberse a una falta de familiaridad con las herramientas tecnológicas o a experiencias mixtas con su uso. Página 35 de 45 Pregunta 5 ¿Conoces alguna campaña de ayuda para el estrés? Interpretación: Falta de conocimiento sobre campañas de ayuda para el estrés: Todos los estudiantes (100%) respondieron "No" a esta pregunta, lo que indica una clara falta de conocimiento sobre las campañas de ayuda para el estrés en la comunidad estudiantil. Esto sugiere que la universidad y otras instituciones educativas deben hacer un esfuerzo mayor para promocionar y comunicar las campañas y recursos disponibles para ayudar a los estudiantes a manejar el estrés académico. Necesidad de mayor difusión y accesibilidad: La ausencia total de conocimiento sobre estas campañas también subraya la necesidad de aumentar la accesibilidad y la visibilidad de los recursos y programas de apoyo. Podría ser útil implementar talleres, seminarios y distribuir materiales informativos para asegurar que todos los estudiantes sean conscientes de las herramientas y apoyo disponibles para enfrentar el estrés académico. Página 36 de 45 Pregunta 6 ¿Consideras que el deporte ayuda a disminuir el estrés? Interpretación: Mayoría positiva sobre el deporte: La mayoría de los estudiantes (87.5%) considera que el deporte ayuda a disminuir el estrés. Esto sugiere que las actividades físicas son vistas como una herramienta efectiva para manejar el estrés académico. Promover la participación en deportes y otras actividades físicas puede ser una estrategia clave para reducir el estrés entre los estudiantes. Minoría negativa sobre el deporte: Un pequeño porcentaje (12.5%) de los estudiantes no considera que el deporte ayude a disminuir el estrés. Página 37 de 45 Pregunta 7 ¿Qué tipo de música escuchas cuando estudias? Interpretación: Preferencia por "Otros" tipos de música: La mayoría de los estudiantes (62.5%) eligen la categoría "Otros" cuando se trata de música para estudiar, lo que indica una gran diversidad en las preferencias musicales. Esto sugiere que los estudiantes pueden estar escuchando una variedad de géneros no mencionados en las opciones específicas del cuestionario. Música suave: Un 18.8% de los estudiantes prefieren la música suave, lo que puede ser debido a su capacidad para proporcionar un ambiente tranquilo y relajante sin distracciones. Música lenta, jazz y clásica: Un pequeño porcentaje de los estudiantes (6.3% cada uno) escucha música lenta, jazz o música clásica. Estos géneros también son conocidos por sus efectos calmantes y pueden ayudar a mejorar la concentración y el enfoque durante el estudio. Página 38 de 45 Pregunta 8 ¿Qué síntomas has experimentado debido al estrés académico? Interpretación: Dolor de cabeza: El 43.8% de los estudiantes han experimentado dolor de cabeza debido al estrés académico. Este síntoma es común en situaciones de alta tensión y puede afectar significativamente el bienestar y la capacidad de concentración de los estudiantes. Cansancio: El 93.8% de los estudiantes reportaron sentir cansancio, lo cual es una clara indicación de que el estrés académico está afectando su energía y vitalidad. Este alto porcentaje sugiere que la fatiga es uno de los principales síntomas del estrés, impactando negativamente su rendimiento y salud general. Insomnio: El 62.5% de los estudiantes han experimentado insomnio. La falta de sueño puede agravar otros síntomas del estrés y disminuir la capacidad cognitiva, lo cual es perjudicial para su desempeño académico. Fiebre: Aunque menos común, el 18.8% de los estudiantes han experimentado fiebre. Esto puede indicar que el estrés severo está afectando su sistema inmunológico, haciéndolos más susceptibles a enfermedades. Página 39 de 45 Pregunta 9 ¿Qué estrategias utilizas para disminuir el estrés? Interpretación: 1. Entretenimiento Online: La estrategia más común utilizada por los estudiantes (37.5%) para reducir el estrés es el entretenimiento en línea, lo cual incluye actividades como ver series, películas, navegar en redes sociales, etc. Esto sugiere que las plataformas digitales juegan un papel importante en la gestión del estrés entre los estudiantes. Ejercicio: Solo el 12.5% de los estudiantes utilizan el ejercicio como una estrategia para reducir el estrés. A pesar de ser una de las formas más efectivas para aliviar el estrés, parece que no es tan popular entre los estudiantes. Esto podría indicar una oportunidad para promover más la actividad física como una herramienta de manejo del estrés. Música: El 25% de los estudiantes escuchan música para reducir el estrés, lo que confirma que la música es una estrategia efectiva para muchos. Escuchar música puede ayudar a calmar la mente y mejorar el estado de ánimo. Comer: El 18.8% de los estudiantes recurren a comer para manejar el estrés. Aunque comer puede proporcionar una distracción temporal del estrés, es importante fomentar hábitos alimenticios saludables. Jugar: Solo el 6.3% de los estudiantes utilizan jugar como una estrategia para reducir el estrés. Esto incluye juegos de mesa, videojuegos u otras actividades recreativas. Página 40 de 45 Pregunta 10 ¿Cómo te sientes cuando tienes muchas tareas y exámenes al mismo tiempo y qué haces para sobrellevarlo? Interpretación: Sentimientos de agotamiento y falta de motivación: Muchos estudiantes reportan sentirse exhaustos, estresados y sin ganas de hacer nada cuando tienen muchas tareas y exámenes al mismo tiempo. Esto sugiere que el estrés académico está teniendo un impacto significativo en su bienestar emocional y físico. Estrategias de manejo del estrés: Algunos estudiantes mencionan que intentan descansar lo más posible y realizar actividades que les agradan para sobrellevar el estrés. Esto indica que, aunque el estrés es alto, algunos estudiantes están buscando maneras de manejarlo a través de actividades de autocuidado. Efectivas: Otros estudiantes mencionan que apenas hacen algo para sobrellevar el estrés y simplemente dejan que pase. Esto muestra una falta de estrategias efectivas para manejar el estrés, lo que podría indicar la necesidad de programas y recursos para ayudar a los estudiantes a desarrollar mejores mecanismos de afrontamiento. Página 41 de 45 Contexto La Universidad Antonio Caso, ubicada en el centro de Veracruz, es una institución educativa reconocida por su diversidad de programas académicos y su compromiso con la excelencia educativa. La universidad ofrece una amplia gama de disciplinas académicas, incluyendo ciencias, humanidades, ingeniería, y más. Es un entorno dinámico y multicultural, que refleja la riqueza cultural de Veracruz. Población La población del estudio incluye estudiantes matriculados en la Universidad Antonio Caso durante el año académico 2024. Esta población está compuesta por estudiantes de diversas facultades y años académicos, lo que permite una perspectiva amplia y diversa del impacto del estrés académico. Los estudiantes provienen de variados contextos socioeconómicos y culturales, lo que enriquece la comprensión de cómo diferentes factores pueden influir en el estrés académico. Página 42 de 45  Anexos Cronograma Página 43 de 45 Página 44 de 45 Página 45 de 45