PDF Pagsusuri sa Epekto ng Social Media

**Pagsusuri sa mga Epekto ng Social Media sa Iskedyul ng Pagtulog: Mga Estudyante ng G11 Senior High School sa PHINMA COC Puerto Campus sa kursong STEM** **Mga Mananaliksik:** Abriam, Alexus Marley B. Carillo, Brent Phillip S. De Lara, Madisson J. Dorado, John Andrei A. Fabela, Ian B. Gomez,...

**Pagsusuri sa mga Epekto ng Social Media sa Iskedyul ng Pagtulog: Mga Estudyante ng G11 Senior High School sa PHINMA COC Puerto Campus sa kursong STEM** **Mga Mananaliksik:** Abriam, Alexus Marley B. Carillo, Brent Phillip S. De Lara, Madisson J. Dorado, John Andrei A. Fabela, Ian B. Gomez, Beyonce V. Janson, John Kristoffer F. Malingin, Juneza Jane C. Tagadiad, Joe Clark B. Villaflores, Aceanna Rien O. **COC-FC2-G11-03-STEM-P** Isinumite kay: Bb. Cathy S. Mayormita **KABANATA I: ANG SULIRANIN AT KALIGIRAN NITO** **1.1 Rasyunale** Ang rasyunale na ito ay nagsisilbing batayan para sa pag-aaral ng mga epekto ng *social media* sa iskedyul ng pagtulog ng mga estudyante sa kursong STEM ng Baitang 11 sa Phinma COC Puerto campus. Sa kasalukuyan, mabilis na lumalaganap ang paggamit ng social media, at isang malaking bahagi ng pang-araw-araw na buhay ng mga kabataan. Ayon sa mga pag-aaral, ang labis na paggamit ng mga social media platforms tulad ng *Facebook, Instagram,* at *TikTok* ay maaaring magdulot ng pagka-abala sa mga kabataan, na kadalasang nagiging sanhi ng pagkaantala o pagkasira ng kanilang oras ng pagtulog. Maraming kabataan ang nahihirapan magtakda ng tamang oras ng kanilang pagtulog dulot ng patuloy na pag-check at pag-scroll sa *social media* sa gabi. Sa halip na magpahinga, ang mga estudyante ay madalas nauubos ang oras nila sa mga *online* na aktibidad, na nagiging sanhi ng kakulangan sa tulog. Ang resulta nito ay hindi lamang nakakaapekto sa kanilang pisikal na kalusugan kundi pati na rin sa kanilang akademikong pagganap at emosyonal na kalagayan. Kaya't mahalagang matutunan kung paano nakakaapekto ang paggamit ng social media sa pagtulog ng mga kabataan. Sa konteksto ng mga estudyante sa Phinma COC Puerto campus, partikular sa mga kursong STEM, ang pagkakaroon ng tamang iskedyul ng pagtulog ay mahalaga upang mapanatili ang kanilang konsentrasyon at kahusayan sa pag-aaral. Dahil ang STEM na kurso ay nangangailangan ng mataas na antas ng mental na pagsisikap at kritikal na pag-iisip, ang anumang pagka-abala o kakulangan sa tulog ay maaaring magdulot ng pagbagal sa kanilang akademikong pag-unlad. Sa pamamagitan ng pagsusuri sa epekto ng social media sa iskedyul ng pagtulog, layunin ng pag-aaral na makuha ang mga pananaw ng mga estudyante at magbigay ng mga rekomendasyon ukol sa mga hakbang na maaaring gawin upang mapabuti ang kanilang pamamahala ng oras. Ang layunin ng pagsusuring ito ay hindi lamang upang matukoy ang relasyon ng social media at pagtulog, kundi upang mas mapalawak ang kamalayan ng mga estudyante tungkol sa kahalagahan ng tamang pagpaplano ng iskedyul. Ang resulta ng pag-aaral ay makakatulong sa pagpapabuti ng kanilang pang-akademikong pagganap at pagpapahusay sa kanilang pangkalahatang kalusugan at kalidad ng buhay. Sa ganitong paraan, magiging mas epektibo sila sa pagharap sa mga hamon ng kanilang mga kurso at maging handa sa mga kinabukasan pagsusumikap nila sa propesyonal na buhay. **1.2 Suliranin ng Pag-aaral** Ang pananaliksik na ito ay nagnanais na masuri ang epekto ng paggamit ng social media sa iskedyul ng pagtulog ng mga mag aaral sa Grade 11 STEM ng PHINMA COC Puerto. Ito ang mga sumusunod na katanungan: 1. 2. 3. 4. **1.3 Kahalagahan ng Pag-aaral** Sa bahaging ito, tatalakayin kung sino ang makikinabang sa pananaliksik na ito, at paano sila makikinabang sa napiling paksa. **Kabataan** - Ang pananaliksik na ito ay kapaki-pakinabang sa mga tinedyer sa pagtulong sa kanila na maunawaan ang kahalagahan ng pagtulog para sa wastong paggana ng katawan. Ang magandang pagtulog ay isa sa mga pinakamahalagang bagay na kailangan natin upang gumana ng maayos sa buong araw. Ang patuloy na paggamit ng social media bago ang oras ng pagtulog ay maaaring makagambala sa iskedyul ng pagtulog, na maaaring humantong sa, pagkawala ng memorya, kahirapan sa pag-concentrate, pagkamuhi, pagkaantok sa araw, pananakit ng ulo sa umaga, at kawalan ng gana magtrabaho ng produktibo. **Magulang** - Malaki rin ang epekto nito sa mga magulang. Ang pananaliksik at mas mataas na kamalayan sa lipunan tungkol sa kahalagahan ng tulog ay makatutulong sa mga bata na maunawaan ang mahalagang pangangailangan para sa 8-9 na oras na pahinga, na binabawasan ang mga pagtatalo at hindi pagkakaunawaan, na isang karaniwang problema sa tahanan sa pagitan ng mga magulang at mga anak. **Mambabasa**- Ang pananaliksik na ito ay gagabay sa mga mambabasa sa mas malalim na pag-unawa sa mga kadahilanan na nakakaapekto sa pagtulog. Nagbibigay ito ng mahalagang insight sa mga epekto ng palaging paggamit ng social media bago matulog, na nakakasira sa iskedyul ng oras ng pagtulog, na humahantong sa pagkaantok sa araw, mahinang konsentrasyon, pagbabago sa mood, at potensyal na pangmatagalang problema sa kalusugan. **1.4 Batayang Teoretikal / Batayang Konseptwal** **Batayang Konseptwal** Ang batayang konseptwal ng pag-aaral na ito ay nakatuon sa mga epekto ng social media sa iskedyul ng pagtulog ng mga estudyante ng G11 Senior High School sa Phinma COC Puerto Campus, partikular sa kursong STEM. Sa kontekstong ito, ang social media ay tumutukoy sa mga online na plataporma tulad ng Facebook, Instagram, at Twitter, na madalas ginagamit ng mga kabataan para sa pakikisalamuha at aliw. Ayon sa mga naunang pag-aaral, ang paggamit ng social media sa gabi ay may negatibong epekto sa pagtulog ng mga kabataan, dahil sa pagkakaroon ng mga distractions at blue light exposure mula sa mga devices, na nagpapababa ng produksyon ng melatonin na isang hormone na responsable sa pagtulog. Ang teoryang technological determinism ay nagpapaliwanag na ang teknolohiya, tulad ng social media, ay may malaking impluwensya sa pagbabago ng mga gawi at lifestyle ng mga kabataan. Sa kasalukuyan, marami ang gumagamit ng social media sa mga oras na dapat ay nagpapahinga, na nagiging sanhi ng pagkaantala sa kanilang iskedyul ng pagtulog. Kasama rin sa pagtalakay ng teorya ang epekto ng social media sa mental health, tulad ng pagkakaroon ng anxiety o FOMO (Fear of Missing Out), na nagdudulot ng mas matagal na oras ng paggamit ng social media, lalo na sa gabi, kaya\'t hindi natutugunan ang tamang oras ng pagtulog. Sa kabila ng mga benepisyo ng social media, ang sobrang paggamit nito ay may kasamang mga panganib sa kalusugan ng mga kabataan. Ang hindi sapat na pagtulog dulot ng labis na paggamit ng social media ay may direktang epekto sa kanilang pisikal at mental na kalusugan, pati na rin sa kanilang academic performance. Sa pamamagitan ng pag-aaral ng ugnayan ng social media at iskedyul ng pagtulog ng mga estudyante, inaasahang matutukoy ang mga implikasyong dulot nito sa kanilang pang-akademikong pagganap at kalusugan, na magiging mahalaga sa pagpapabuti ng mga gawi at regulasyon sa paggamit ng social media sa mga kabataan. Ang pananaliksik na ito ay nakabatay sa dalawang pangunahing teorya: ang *Stimulation Hypothesis* at *Sleep Displacement Theory*. Ang *Stimulation Hypothesis* ay nagpapahayag na ang patuloy na paggamit ng social media ay nagdudulot ng mataas na antas ng kognitibong aktibidad at emosyonal na arousal, na naging hadlang sa proseso ng pagpapahinga ng utak. Ang interaktibong kalikasan ng mga *social media platform* tulad ng *Facebook, Instagram,* at *TikTok* ay nagiging sanhi ng pagkakaroon ng mental alertness, kahit na sa mga oras na dapat ay ginagamit sa paghahanda para sa pagtulog. Ang pagiging abala sa pakikisalamuha *online*, pag-scroll, o pagtugon sa mga notipikasyon ay nagdudulot ng pagkaantala sa circadian rhythm ng isang indibidwal. Samantala, ang *Sleep Displacement Theory* ay nagpapaliwanag na ang oras na inilalaan sa paggamit ng *social media*, lalo na bago matulog, ay kadalasang nagdudulot ng pagbawas o displacement sa oras ng pagtulog. Sa halip na magpahinga, ang mga estudyante ay gumugugol ng kanilang oras sa mga aktibidad *online*, tulad ng panonood ng mga *video*, pakikipag-chat, o paglalaro ng mga laro. Ayon kay Knutson (2010), ang *displacement* na ito ay nagdudulot ng *sleep deprivation* na may malawak na implikasyon sa pisikal, emosyonal, at mental na kalusugan ng isang tao. Sa konteksto ng mga mag-aaral sa senior high school ng PHINMA COC Puerto Campus na nasa kursong STEM, ang epekto ng *social media* sa kanilang iskedyul ng pagtulog ay maaaring maging mas malala dahil sa mataas na demand ng kanilang kurso. Ang STEM ay kilala sa mga mahihirap na asignatura tulad ng matematika at agham, na nangangailangan ng sapat na oras ng konsentrasyon at lakas ng katawan. Gayunpaman, ang labis na paggamit ng social media ay maaaring magresulta sa kakulangan ng tulog na maaaring magdulot ng mababang produktibidad, kawalan ng konsentrasyon, at pagbaba ng akademikong performance. Bukod dito, ang *Theory of Planned Behavior* ay maaaring idagdag upang ipaliwanag kung paano ang mga intensyon ng mga estudyante sa paggamit ng social media ay naapektuhan ng kanilang mga saloobin, panlipunang impluwensya, at kakayahang kontrolin ang kanilang mga gawi. Ang kanilang pagnanais na manatiling konektado online ay maaaring naimpluwensyahan ng peer pressure at ang takot na ma-\"*left out*\" sa mga usapan o balita sa *social media* (*fear of missing out o FOMO*). Sa pamamagitan ng pag-aaral na ito, layunin nitong masuri kung paano nakakaapekto ang mga aspeto ng social media sa kalidad at haba ng pagtulog ng mga estudyante. Mahalaga ring matukoy ang mga estratehiya na maaaring gawin upang maiwasan ang negatibong epekto ng social media, na makakatulong sa pagpapabuti ng kanilang pangkalahatang kalusugan at akademikong pagganap. **1.5 Saklaw at Limitasyon ng Pag-aaral** Ang pokus ng pag-aaral na ito ay tungo sa mga mag-aaral ng PHINMA COC Puerto Campus, ang mga kadahilanan na nakakagambala sa kanilang iskedyul sa pagtulog. Binibigyang-diin ng pag-aaral na ito ang mga salik na nag-ambag sa paggamit ng social media bago matulog, na humahantong sa mas mataas na panganib sa problema ng kalusugan ,pagkasira sa kakayahan ng pag-iisip at pag-alala, at pagbabago ng kalooban. Ang mga limitasyon ng pagsisiyasat na ito ay kung paano tumutugon ang mga mag-aaral sa mga problemang ito, at ang kanilang pag-uugali patungo dito. Bilang karagdagan, hindi natin makontrol ang impluwensya ng social media sa mga mag-aaral. **1.6 Pagbibigay-Kahulugan sa mga Salita** Upang mas maging malinaw ang saklaw at layunin ng pananaliksik na ito, narito ang mga mahahalagang terminong ginamit na binigyan ng kahulugan ayon sa konteksto ng pag-aaral: **1. *Social Media*** Tumutukoy sa mga online platform at aplikasyon tulad ng *Facebook, Instagram, TikTok,* at *Twitter* na ginagamit ng mga mag-aaral para sa pakikipag-ugnayan, pagbabahagi ng impormasyon, at libangan. Sa pananaliksik na ito, tinutukoy nito ang oras na ginugugol ng mga mag-aaral sa paggamit ng mga nasabing *platform*. **2. Iskedyul ng Pagtulog** Ang regular na oras kung kailan natutulog at gumigising ang isang tao. Sa konteksto ng pag-aaral, ito ay tumutukoy sa mga oras ng pagtulog ng mga mag-aaral sa senior high school ng PHINMA COC Puerto Campus na maaaring naapektuhan ng paggamit ng social media. **3. Sleep Deprivation** Tumutukoy sa kakulangan o kawalan ng sapat na tulog. Ang kondisyong ito ay maaaring magdulot ng negatibong epekto sa kalusugan, emosyonal na estado, at akademikong pagganap ng mga mag-aaral. **4. Senior High School Students** Tumutukoy sa mga mag-aaral sa huling dalawang taon ng K-12 na sistema ng edukasyon. Sa pananaliksik na ito, ito ay partikular na tumutukoy sa mga estudyanteng nasa kursong STEM sa PHINMA COC Puerto Campus. **5. STEM** Isang strand sa senior high school na nakatuon sa mga asignatura ng Science, Technology, Engineering, at Mathematics. Ang mga mag-aaral sa strand na ito ay kilala sa pagkakaroon ng mabibigat na akademikong gawain na maaaring magdulot ng stress at kawalan ng sapat na tulog. **6. *Fear of Missing Out* (FOMO)** Isang sikolohikal na kondisyon kung saan ang isang tao ay natatakot na mawalan o mahuli sa mahahalagang kaganapan o impormasyon na nangyayari sa social media. **7. Paggamit ng *Social Media*** Tumutukoy sa dami ng oras at dalas ng pakikilahok ng mga mag-aaral sa iba't ibang social media platforms, kabilang ang kanilang mga aktibidad tulad ng pakikipag-chat, panonood ng video, at pagbabahagi ng post. **KABANATA II: MGA KAUGNAY NA PAG-AARAL AT LITERATURA** Ang mga mananaliksik ay nagtipon ng iba\'t ibang literatura at mahahalagang impormasyon na may kaugnayan sa paksang ito upang higit na palakasin ang pananaliksik. Ang mga nakalap na datos ay magsisilbing batayan upang maging mas makatotohanan at kapaki-pakinabang ang pananaliksik para sa mga mambabasa. **2.1 Rebyu ng Kaugnay na Literatura** Ayon kay Bright & Logan (2018) at Apaoloza et al; Dhir et al (2018) ang maladaptive na paggamit ng mga indibidwal ng mga smartphone at pag-uugali na walang pag-iisip sa paggamit ng social media (CSMU pagkatapos nito) ay maaaring magresulta sa mga negatibong kahihinatnan sa kanilang pang-araw-araw na buhay, tulad ng pagkapagod sa social media, isang \"takot na mawala\" (FoMO), at mga abala sa pagtulog. Batay naman sa pag-aaral ni Levenson et al (2016) at Scott & Woods (2018) ang impormasyon tungkol sa papel ng CSMU sa mahinangkalidad ng pagtulog ay hindi naaayo. Ayon naman kay Travernier & Willoughby (2014) Iminungkahi ng ilang mag pag-aaral and CMSU bilang diskarte sa pagharap sa insomnia. Alinsunod din kay Xanidis & Brignell (2016) ay samantalang tinalakay ng iba ang masamang impluwensya nito sa problemang paggamit ng smartphone at kalinisan sa pagtulog. Sa kabila ng pag-aaral noong 2018 na ayon sa kanya (Nesi et al., 2018) at (Xie et al., 2021) ang mga gumagamit ngayon ay nagiging bihasa sa paggamit ng social media upang magpadala at maghatid ng mga mensahe at video call. Sa kasikatan ng social media at pagtaas ng pag-asa ng gumagamit, naging bahagi na ito ng buhay ng mga tao. Sa ilalim ng kanyang pag-aaral naman (Whelan et al., 2020; Pang, 2021) ay habang dumarami ang oras na ginugugol sa social media, ang labis na paggamit ng social media ay maaaring magkaroon ng pisikal na epekto sa kalusugan gaya ng pagkapagod sa isip, stress, at pagkabalisa. Ipinahiwatig ng pananaliksik na ang mga indibidwal ay umiiwas sa pakikilahok sa mga serbisyong ito ng komunikasyon dahil sa pagkapagod sa social media. Ayon sa pagsusuri ni (Ravindran et al., 2014; Bright and Logan, 2018) ang labis at mapilit na paggamit ng social media, o inaakalang labis na impormasyon sa social media, ay maaaring humantong sa mga user na maging pagod sa aktibidad ng social media, isang phenomenon na kilala bilang social media fatigue. Batay naman kang (Islam et al., 2021) ang mga tao ay lubos na umaasa sa Social media upang kumonekta sa iba at mabigat na maghanap ng impormasyon tungkol sa pagsiklab. Ang mga gumagamit ay nalantad sa labis at hindi maliwanag na impormasyon sa social media, na nagreresulta sa pagkapagod. Malaking bagay ang pahinga sa buhay. Nakaaapekto sa estado ng kaisipan at pisikal na kalusugan ang kalidad ng pagtulog. Kasama na rin sa mga apektado ay ang pagtatrabaho at ang kalidad ng pang araw-araw na gawain. Ayon sa American National Sleep Foundation, inirerekomenda nila sa mga bata na dapat 8 oras hanggang 10 oras ang sapat na pagtulog, at sa mga matatanda, dapat ang pagtulog ay nagmumula sa 7 oras hanggang sa 9 oras. Naging batayan nila sa pananaliksik ang RAND/UCLA Appropriateness Method (Hirshkowitz, 2015). Bilang paglalarawan ni (Thompson SH & Lougheed E. Frazzled, 2012) ang mga kabataan ay gumugugol ng 54% ng kanilang oras sa internet sa social media. 10 Sa mga teenager, ang takot sa pagkawala (FOMO) at hindi pag-apruba sa lipunan ay nagtutulak sa paggamit ng social media sa oras ng gabi. Kung hindi ka konektado, nawawala ka; lahat ng iba ay online, kaya bakit hindi ka? Ayon naman sa ginawang pananaliksik ni Keles, B., McCrae, N. & Grealish, A. (2020) ang social media ay isang tabak na may dalawang talim para sa mga kabataan. Sa isang banda, pinapayagan nito ang mga kabataan na ibahagi ang kanilang mga iniisip at damdamin at tumanggap ng suportang panlipunan. Sa kabilang banda, ang pagtaas ng dami ng pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang labis na oras sa social media ay naglalagay sa mga kabataan sa mataas na panganib para sa mga problema sa kalusugan ng isip. , tulad ng depresyon at pagkabalisa **2.2 Rebyu ng Kaugnay na Pag-aaral** Batay sa pag-aaral na ginawa nila (Garret et al., 2019) Ang kakulangan sa tulog ay isang lumalaking problema sa kalusugan sa Estados Unidos. Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), mahigit sa 30% ng mga adultong Amerikano ang nakakakuha ng hindi sapat na tulog, na itinuturing na mas mababa sa pitong oras ng tulog bawat gabi (Center for Disease Control (CDC), 2013). Kinikilala ng mga Amerikano ang problemang ito, kung saan mahigit sa 35% ng mga adulto ang nag-uulat ng kanilang kalidad ng tulog bilang "mahina" o "medyo mabuti lamang" (National Sleep Foundation, 2014). Upang matugunan ang lumalalang epidemya ng kakulangan sa tulog, kinakailangan ang mas bagong pananaliksik tungkol sa mga salik na maaaring makaapekto sa kakulangan sa tulog, tulad ng relasyon ng tulog sa mga bagong teknolohiya tulad ng social media. Ayon din sa pananaliksik na si Gull M., at Sravani B. (2024) Itinuturo ng mga pag-aaral kung paano nakakaapekto ang pag-usbong ng \"24-hour society\" at mga makabagong teknolohiya tulad ng mga cellphone at Internet sa mga pattern ng tulog ng mga kabataan (Otsuka et al., 2021). Dahil sa maling paggamit o kahit pagkakaroon ng adiksyon sa mga cellphone, itinuturing ang mga cellphone bilang isang \"double-edged sword\" na parehong nagpapadali at nagpapahirap sa ating buhay. Ang depinisyon ng adiksyon sa cellphone (MPA) ay ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang paggamit ng cellphone, na kalaunan ay nakakasama sa pang-araw-araw na buhay (Li et al., 2020). Sa pahayag ni Oyant-Parola, S., Hartley, S., Tréhout, S., & Londe, V. (2017). Ang pag-uugali ng mga tinedyer na may kaugnayan sa pagtulog ay binago ng kanilang paggamit ng social media. 321-328 sa L\'encephale, 44(4). Ang mga *teenager* na may *access* sa *social media*, at partikular na ang isang *cell phone*, sa kanilang mga kama sa panahon ng *school week* ay nag-uulat na kulang ang tulog, na may masamang epekto sa kanilang mood at pang-araw-araw na paggana at lumalala habang sila ay tumatanda. Gaya ng iminungkahi ni Kazi, R. N. A., Kolhar, M., at Alameen, A. (2021). epekto ng paggamit ng social media ng mga estudyante sa unibersidad sa kanilang akademikong pagganap, interpersonal na relasyon, at mga pattern ng pagtulog. 28(4), 2216-2222, Saudi Journal of Biological Sciences. Karamihan sa mga kalahok ay nagsabi na sila ay gumagamit ng mga social networking site para sa hindi pang-akademikong layunin sa loob ng mahabang panahon. Ang mga gawaing ito ay maaaring maging sanhi ng pagkagambala ng mga mag-aaral sa kanilang pag-aaral, negatibong nakakaapekto sa kanilang mga pakikipag-ugnayan sa lipunan, pagganap sa akademiko, at tagal ng pagtulog, at magresulta sa isang laging nakaupo na pamumuhay at kawalan ng pisikal na aktibidad, na lahat ay maaaring maging mas madaling kapitan sa mga isyu sa kalusugan ng isip at mga di-nakakahawang sakit. Sa batayan ng Zhu, R. Z., Sharma, M., Zhao, Y., & Long Xu, X. (2015). Isang pagsisiyasat kung paano nakakaapekto ang social media sa kalidad ng pagtulog sa mga mag-aaral na undergraduate ng Chongqing. Tsina. 2167--1168 sa J Nurs Care, 4(253). Mahigit sa 50% ng mga mag-aaral sa kolehiyo na gumagamit ng social media ay may hindi sapat na kalidad ng pagtulog. Ang mga undergraduate ng Unibersidad ng mga Banyagang Wika ay maaaring magkaroon ng mas mababang pagkakataon na magkaroon ng mahinang kalidad ng pagtulog. Ang mahinang kalidad ng pagtulog ay maaaring mas malamang na mangyari kapag gumagamit ng WeChat. Ang mga natuklasan ng pag-aaral ay nagpakita na habang ang mga marka ng kalidad ng pagtulog ng mga mag-aaral ay mas mataas kaysa karaniwan, ang kanilang mga marka para sa mga isyu sa sikolohikal at pagkagumon sa social media ay mas mababa sa average. Sa kabila ng katotohanan na ang pagtulog ay mahalaga para sa kalusugan ng tinedyer, natagpuan na ang mga mag-aaral sa sample na grupo na mas gumon sa social media ay may mas mataas na pagkakataon na magkaroon ng mga isyu sa kalusugan at pagtulog. Batay sa Sümen, A., & Evgin, D. (2021). Pagkagumon sa social media sa mga mag-aaral sa high school: isang cross-sectional na pag-aaral na sinusuri ang kaugnayan nito sa kalidad ng pagtulog at mga sikolohikal na problema. Pananaliksik sa Mga Tagapahiwatig ng Bata, 14(6), 2265-2283. Isang pag-aaral ni Vernon, L., Barber, B. L., & Modecki, K. L. (2015). Problemadong social networking ng kabataan at mga karanasan sa paaralan: Ang papel ng mga abala sa pagtulog at kalidad ng pagtulog. Cyberpsychology, Gawi, at Social Networking, 18(7), 386--392. Ang mga kabataan ay madaling kapitan ng mga mapaminsalang epekto ng paggamit ng social networking. Sa partikular, ang nakakagambalang social networking ay nauugnay sa mga negatibong karanasan sa paaralan, na sanhi ng hindi magandang pattern ng pagtulog. Sa isang pag-aaral naman nina Sumen A. & Evgin D. (2021) na tumutukoy sa pag-aaral nina Drahošová at Balco (2017), kung saan kanilang sinuri ang mga kalamangan at kahinaan ng paggamit ng social media, 97.7% ng mga kalahok ang nagsabi na ang mga kalamangan ng paggamit ng social media ay ang komunikasyon at pagpapalitan ng impormasyon, habang 72.2% naman ang nagsabi na ang pinakamalaking kahinaan ay ang adiksyon sa internet. Isang *statistical analysis record* sa pag-aaral nina M Al-Garni A., et al. (2024) na tumutukoy sa paggamit ng plataporma ng *social media* na siyang may dahilan sa pag kulang ng tulog. Ang mga edad ng mga estudyante ay mula 15 hanggang 20 taon, na may average na edad na 16.7 ± 2.1 taon. Kabuuang 570 (59.3%) ng mga estudyante ay mga babae. Ang mga pinakaginagamit na plataporma ay TikTok (80%), Snapchat (77.9%), Instagram (63.8%) at YouTube (58.8%). Tungkol sa kalidad ng kanilang tulog, 34.7% ng mga estudyante ay may mababang kalidad ng tulog. Ang paggamit ng TikTok (OR 1.33, 95% CI 1.01--1.77), mga oras na ginugol sa social media (OR 1.26, 95% CI 1.16--1.37), at pagkakaroon ng katamtaman hanggang malalang sintomas ng depresyon (OR 1.69, 95% CI 1.19--2.40) ay mga makabuluhang independiyenteng prediktor ng mahirap na tulog sa mga estudyanteng kasama sa pag-aaral. Sa imbestigasyon na inilahad ni Evers K., et al. (2020) iginiit niya na dahil dito, dapat bigyan ng pansin hindi lamang ang oras o dami ng paggamit ng social media sa araw-araw, kundi pati na rin kung paano at kailan ito ginagamit. Isa sa mga pangunahing tungkulin ng social media na nagiging sanhi ng labis na paggamit at pagdepende ng mga gumagamit ay ang paulit-ulit na mga notipikasyon, na patuloy na humihingi ng atensyon at nakaka-abala sa mga pang-araw-araw na gawain ng mga gumagamit.