Chapter 7 Kinesiology & Biomechanics PDF

हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl Hostile Aggression: The term ‘hostile’ refers to being ‘opposed’, therefore hostile aggression...

हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl Hostile Aggression: The term ‘hostile’ refers to being ‘opposed’, therefore hostile aggression Instrumental Aggression: The term ‘instrumental’ refers to ‘serve as a means’ ie., refers to violent and angry behaviour where the intent and primary goal is to harm the other. A aggression is being used just as an instrument to gain advantage or win and not because boxer who punches the opponent below the belt with the primary aim of injuring him because he of anger or enmity. Therefore, instrumental aggression refers to aggressive behaviour is losing or an athlete who uses abusive words to mentally harm another player who has angered meant or used to attain some non-aggressive goals like winning, getting money, him with better skills are examples of hostile aggression. Hostile aggression is a type of aggression prestige or gaining any other advantage. Instrumental aggression is harmful behaviour that is committed in response to a perceived threat or insult. It is unplanned, reactionary, engaged in without provocation to obtain an outcome or coerce others. impulsive, and fuelled by intense emotion as opposed to desire to achieve a goal. Aggressors typically have a sense of a loss of control during outbursts, and characteristically experience physiological hyperarousal. Test of aggression * बज़ - िुकी शत्रुता सच ू ी (75 आइटम, प्रश्नावली) * Buzz - Durkee Hostility Inventory (75 item, Questionnaire) *कोललस स्के ल ऑफ़ एथलेलटक एग्रेसन बाय - मालटजन एल. कोललस (1972) *Collis scale of Athletic Aggression by - Martin L. Collis (1972) *खेल लवलशष्ट आिामकता का परीक्षण - ब्रेंडा ब्रेडेलमयर (1975) *Sports specific test of Aggression by - Brenda Bredemeier (1975) *Sports Aggression Questionnaire (SAQ) by - Mark *खेल आिमण प्रश्नावली (SAQ) - माकज थॉम्पसन (1989) द्वारा Thompson (1989) CHAPTER – 7 KINESIOLOGY AND BIOMECHANICS काइलन्सयोिॉ ी और बायोमैकेलनक्स का अथय Meaning of kinesiology and biomechanics मौलिक गलतलवलधयों की शब्दाविी। Terminologies of fundamental movement. THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567 हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl काइनेलटक्स, कीनेमेलटक्स, दूरी, लवस्थापन, त्वरण, Kinetics, kinematics, distance, displacement, acceleration, speed, velocity, equilibrium centre of गलत, वेग, गुरुत्वाकषयण का सिंतुिन कें द्र, बि, gravity, force, centripetal force, centrifugal force, अलभके न्द्र बि, के न्द्रापसारक बि, द्रव्यमान भार, mass weight work, power, energy, pressure, torque, spin, scalar and vector. कायय, शलक्त, ऊ ाय, दबाव, टोक़, लस्पन, अलदश और वेक्टर अि और समति Axis and plane न्यूटन का गलत का लनयम Newton’s law of motion Friction and sports घषयण और िेि Biomechanical terms in physical education शारीररक लशिा में बायोमेकेलनकि शब्द प्रिेप्य Projectile ऊष्ट्मप्रवैलगकी Thermodynamics Equilibrium – centre of gravity, Dynamic and static सिंतुिन - गुरुत्वाकषयण का कें द्र, िेि में गलतशीि और its application in sports लस्थर इसका अनुप्रयोग ताकत Force Work, power and energy कायय, शलक्त और ऊ ाय दबाव Pressure घुमाना Spin कोणीय और रैलिक आिंदोिन Angular and liner movements चिने और दौडने का यािंलत्रक लवश्ले षण Mechanical analysis of walking and running टॉकय ः Torque िोच Elasticity THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567 हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl Meaning of Kinesiology काइलन्सयोलॉजी एक 'ग्रीक' शब्ि है लजसमें 'लकनेलसस' का अथज है 'आिं ोलन' Kinesiology is a ‘Greek’ word in which ‘kinesis’ और 'लॉजी' का अथज है 'अध्ययन करना'। इस प्रकार काइलन्सयोलॉजी का अथज है means ‘movement’ and ‘logy’ means ‘to study’. In this 'गलत का अध्ययन'। यह आंिोलन के लसद्ांतों का अध्ययन और लखलालड़यों के way, kinesiology means ‘study of movement’. It is the मोटर प्रिशजन का अध्ययन है। study of principles of movement and to study the motor performance of the players. Note: the father kinesiology is “Aristotle” Definition of Kinesiology भौलतक लवज्ञान (शरीर रचना, भौलतकी और शरीर लवज्ञान) द्वारा मानव गलत The study of human movement by Physical के अध्ययन को काइलन्सयोलॉजी के रूप में जाना जाता है। Sciences (anatomy, physics and Physiology) is known as Kinesiology. Meaning of Biomechanics बायोमैकेलनक्स ग्रीक शब्ि बायो + मैकेलनक्स से बना है। जैव का अथज है जीलवत Biomechanics is derived from Greek words, BIO + वस्तु और यांलत्रकी भौलतकी का क्षेत्र है। इस प्रकार, यह लवज्ञान की वह शाखा है MECHANICS. Bio means living thing and जो शरीर की गलतलवलधयों से संबंलधत शलक्तयों से संबंलधत है। mechanics is a field of physics. Thus, it is the branch of science which deals with the forces related to body movements. THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567 हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl Definition of Biomechanics "बायोमैकेलनक्स काइलन्सयोलॉजी का उप अनश ु ासन है “The biomechanics is the sub discipline of kinesiology that deals with physics part of जो मानव आंिोलन के भौलतकी भाग से सबं ंलधत है" human movement” "यह यांलत्रक काननू ों और लसद्ांतों का एक अनप्रु योग है “It is an application of mechanical laws and principles that are applied on the human body जो मानव शरीर या उसके लकसी भाग पर लागू होते हैं"। or its any parts”. THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567 हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl यांलत्रकी - यह शरीर पर बलों की कारजवाई से Mechanics - It is the branch of physics संबंलधत भौलतकी की शाखा है। यांलत्रकी में 2 concerned with the action of forces on the bodies. Mechanics has 2 major प्रमुख लवभाजन हैं, स्थैलतक और गलतकी। division, static and dynamics. स्टैलटक्स - सतं ुलन उत्पन्न करने के ललए कायज Statics - The study of forces acting to करने वाले बलों का अध्ययन। produce equilibrium. गलतकी - गलत उत्पन्न करने के ललए कायज करने Dynamics - The study of forces acting वाली शलक्तयों का अध्ययन। डायनालमक को to produce motion. Dynamic is a आगे अध्ययन के 2 क्षेत्रों, लकनेमेलटक्स और further subdivided into the 2 areas of the study, Kinematics and kinetics. कै नेटीक्स में लवभालजत लकया गया है। काइनेमेलटक्स - यह समय और स्थान में Kinematics - It is concerned with the आंिोलनों के लववरण से सबं ंलधत है। उिाहरण, description of movements in time and space. Example, displacement, लवस्थापन, वेग और त्वरण उन बलों की velocity and acceleration without परवाह लकए लबना जो कारजवाई करते हैं। regard to the forces that bring about the actions. काइनेलटक्स। यह उन ताकतों से संबंलधत है जो Kinetics. It is Concerned with the गलत का कारण बनती हैं, न लक आंिोलनों के forces that causes motions, not with the description of movements. लववरण से। उिाहरण, पेशीय सकं ु चन, Example, muscular contraction, गुरुत्वाकषजण, संवेग, आलि। gravity, momentum Etc. THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567 हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl Anatomical Terminologies related to body movement S.N. Body movement Explanation 1. Flexion Decrease the angle दो ोड/ििंड के बीच के कोण between two को घटाएिं joint/segment 2. Extension Increase the angle दो ििंड/ ोड के बीच के कोण between two segment/ को बढ़ाएिं joint 3. Abduction Body parts move शरीर के अगिं मध्य रेिा/कें द्र रेिा away from the midline/ से दूर चिे ाते हैं centre line 4 Adduction Body parts move शरीर के अिंग मध्य रेिा कें द्र रेिा towards midline की ओर बढ़ते हैं Centre line 5 Hyperextension Increase the angle ोड के बीच के कोण को 180 beyond 180 degrees between joint लडग्री से अलधक बढ़ाएिं 6 Rotation body part moves or शरीर का अिंग धुरी के चारों ओर turn around the axis घूमता या घूमता है 7 Medial /internal rotational movement मध्य रेिा या कें द्र रेिा की rotation toward the midline or Centre line ओर घूणी गलत 8 Lateral outward Rotational movement औसत द े की रोटेशन की मध्य rotation away from the रेिा / कें द्र रेिा से दूर घूणी गलत midline/Centre line of medial rotation THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567 हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl 9 Circumduction Circular or conical लकसी अिंग की गोिाकार या movement of a limb like flexion, extension, शक्िं वाकार गलत ैसे फ्िेक्सन, abduction & adduction लवस्तार, अपहरण और ोड 10 Inversion Soles of the feet to पैरों के तिवे अिंदर की ओर हों face inward 11 Eversion Soles of the feet to पैरों के तिवे बाहर की ओर मि ु face outward करें 12 Plantar flexion Movement of toes and पैर की उिंगलियों और पैर की foot in which they are गलत ल समें वे नीचे की ओर pointing downward इशारा कर रहे हैं 13 Dorsiflexion Movement of toes and पैर की उिंगलियों और पैर की foot in which they are गलत ल समें वे ऊपर की ओर Pointing upward or toes are brought इशारा कर रहे हैं या पैर की closer to the shin उिंगलियों को लपिंडिी के करीब िाया ाता है 14 Pronation Movement of forearm प्रकोष्ठ की गलत ल समें हथेिी in which Palm facing नीचे की ओर हो downward 15 Supination Movement of forearm प्रकोष्ठ की गलत ल समें हथेिी in which Palm facing ऊपर की ओर हो upward 16 Elevation The movement of किंधों की गलत ल समें किंधे ऊपर shoulders in which की लदशा में चिते हैं shoulders move upward direction 17 Depression The movement of किंधों की गलत ल समें किंधे नीचे shoulders in which की लदशा में चिते हैं shoulders move downward direction 18 Protraction A movement in which एक गलत ल समें शरीर का अगिं body part move आगे/बाहर की ओर बढ़ता है forward/ outward 19 Retraction A movement in which एक गलत ल समें शरीर का अिंग body part move पीछे /अिंदर की ओर गलत करता है backward/inward THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567 हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl Introduction to Planes & Axis मानव शरीर में, जोड़ों में कई अलग-अलग हलचलें होती हैं। ये गलतयााँ एक अक्ष के चारों In the human body, several different movements occur at ओर समतल में होती हैं। the joints. these movements take place in a plane around an axis. Meaning of Planes समतल एक काकपलनक, सपाट सतह है जो शरीर के अंग से होकर गुजरती है या तल वह Plane is an imaginary, flat surface passing through the body organ or सतह है लजस पर गलत होती है। यह तीन प्रकार का होता है plane is the surface on which the movement occurs. It is of three types Axis THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567 हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl अक्ष एक काल्पतनक सीिी रे खा है जिसके चारों ओर कोई िस्तु An axis is an imaginary straight line around which an object moves or rotates. for example, Wheels of a bicycle, घूमती या घूमती है। उदाहरण के शलए, साइफकल के पहहए, घड़ी के hours and minute hand of a clock, etc. It is of three types. घंिे और शमनि की सुई आहद। यह तीन प्रकार का होता है। S. Types of planes Imaginary Figure Types imaginary Axis of rotation Movement N. surface/Cuttin of axes axis passing example g body side line 1 Sagittal plane/ Imaginary Frontal Left to right Mediolateral axis Flexion Longitudinal plane/ surface/Cutting axis or median plane/ body into left lateral Right to left Sinister-dexter and right axis Extension plane/ Vertical plane/ काकपतनक Y-Z plane/ Anterior- posterior सतह/शरीर को plane बाएँ और दाएँ में काटना 2 Frontal plane Imaginary Sagittal Anterior to Anterior and *Abduction lateral playing surface/Cutting axis posterior posterior axis *Adduction coronal plane body into Front *Pronation medio lateral plane & back supination Y-X plane काकपतनक सतह / शरीर को आगे और पीछे काटना 3 Transverse plane Imaginary Vertical Perpendicular horizontal plane surface/Cutting axis or Longitudinal Axial plane body into Upper longitudi *Rotation X -Z plane and lower nal axis top or bottom THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567 हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl काकपतनक *Circumduction सतह/शरीर को ऊपरी और तनचले द्रहस्से में काटना ऊपर या नीचे NEWTON’S LAW OF MOTION AND THEIR APPLICATION IN SPORTS FIRST LAW OF MOTION OR LAW OF गतत का पहला तनयम या जड़ता का INERTIA तनयम According to first law of motion an गतत के प्रर्म तनयम के अनुसार कोई वस्तु ववराम object at rest will remain at rest or an अवस्र्ा में ही ववराम अवस्र्ा में रहेगी या गततमान object in motion will remain at motion at वस्तु स्स्र्र वेग से गतत में ही रहेगी जब तक क्रक constant velocity unless acted upon by उस पर कोई बल न लगाया जाए। a force. Example: - A moving football slows उदाहरर्:- एक चलती हुई फ़ुटबॉल िीमी हो down and then stops often sometime. It जाती है और क्रफर कभी-कभी रुक जाती है। यह comes to rest due to the fraction जमीन और गें द के बीच के अांश के कारर् between the ground and the ball. आराम करता है। SECOND LAW OF MOTION (The Law of गतत का दस ू रा तनयम (त्वरर् का Acceleration & law of momentum) तनयम और गतत का तनयम) According to Newton’s second law of न्यूटन के गतत के दस ू रे तनयम के अनुसार, motion, the rate of change of momentum क्रकसी वपांड के सांवेग पररवतथन की दर सीिे of a body is directly proportional to the प्रभाववत बल के समानुपाती होती है और impressed force and takes place in the direction of force. बल की द्रदशा में होती है। THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567 हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl Example: - A cricket player while catching उदाहरर्:- एक क्रिकेट खखलाड़ी गें द को a ball moves his hands backwards. पकड़ते समय अपने हार्ों को पीछे की ओर Initially the ball is moving with a certain ले जाता है। प्रारां भ में गें द एक तनस्श्चत वेग velocity. The player has to apply a retarding force to bring the ballot rest in से गतत कर रही है। बैलेट रे स्ट को अपने his hands. हार्ों में लाने के शलए खखलाड़ी को ररटाडडांग फोसथ लगाना पड़ता है। THIRD LAW OF MOTION गतत का तीसरा तनयम According to the Newton’s third law of न्यूटन के गतत के तीसरे तनयम के अनस ु ार, motion, to every action there is always an प्रत्येक क्रिया की हमेशा बराबर और ववपरीत equal and opposite reaction. प्रततक्रिया होती है। Example: - The swimmer pushes the उदाहरर्:- तैराक एक तनस्श्चत बल से पानी water in the backward direction with को पीछे की ओर िकेलता है। पानी आदमी a certain force. Water pushes the man को बराबर और ववपरीत बल से आगे की forwards with an equal and opposite force. ओर िकेलता है। Lever यह सरल मशीन है िो काम को आसान बनाती है। "एक लीिर रोिे शन It is simple machine which makes the work easier. “A की िरु ी के चारों ओर मोड़ गतत उत्पन्न करने के शलए एक यांत्रत्रक lever is a mechanical device to produce turning motion around an axis of rotation” उपकरण है" THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567 हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl Components of lever Features First class Lever Second class Lever Third class Lever Explanation A first-class lever has the fulcrum A second-class lever has the A third-class lever has the located between the load (resistance) located effort (force) located effort (force) and the Between the fulcrum and the between the fulcrum and the load(resistance). effort (force). load (resistance). प्रर्म श्रेर्ी के लीवर में फलिम प्रयास (बल) एक द्ववतीय श्रेर्ी के लीवर में लोड एक तत ृ ीय श्रेर्ी लीवर में प्रयास (बल) और भार (प्रततरोि) के बीच स्स्र्त होता है। (प्रततरोि) फलिम और प्रयास (बल) के बीच फलिम और भार (प्रततरोि) के बीच स्स्र्त होता है। स्स्र्त होता है। Figure Example from Scissors, seesaw, bicycle brake, Opener, nutcracker, baseball bat, Tennis racket, device etc. Wheelbarrow, punching boat-paddles, etc machine, etc. THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567 हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl Example from body Act as beneficial Balance Strength Speed Equilibrium in sports संतुलन को संतुलन की लस्थलत या लस्थर लस्थलत के रूप में Equilibrium is defined as a state of balance or a stable situation, where opposite forces cancel each पररभालषत लकया जाता है, जहां लवपरीत बल एक िूसरे को other out and where no changes are occurring. रद्द कर िेते हैं और जहां कोई पररवतजन नहीं हो रहा है। THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567 हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl State of equilibrium There are three states of equilibrium Stable Unstable Neutral THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567 हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl एक लपिंड को लस्थर सिंतुिन में कहा A body is said to be in stable ाता है यलद वह थोडा लवस्थालपत equilibrium if it comes back to होने पर अपनी मूि लस्थलत में वापस its original position when it is आ ाता है। इस अवस्था में slightly displaced. In this state गुरुत्वाकषयण का कें द्र सबसे लनचिे the center of gravity is at the स्थान पर होता है। lowest position. एक शरीर को अलस्थर सतिं ि ु न में A body is said to be in unstable कहा ाता है यलद वह थोडा equilibrium if it is does not लवस्थालपत होने पर अपनी मूि come back to its original लस्थलत में वापस नहीं आता है। ब position when it is slightly कोई लपिंड ो अलस्थर सिंति ु न में displaced. When a body which is in unstable equilibrium is होता है, परेशान होता है, तो उसका disturbed, its center of gravity गुरुत्वाकषयण कें द्र उच्चतम स्थान is at highest position. पर होता है। यलद लकसी लपिंड को ऐसी लस्थलत में If a body is placed in such state रिा ाता है लक यलद वह that if it is displaced then लवस्थालपत हो ाए तो न तो वह neither it topples over nor does ऊपर की ओर झक ु ता है और न ही it come back to its original अपनी मूि लस्थलत में वापस आता position, then such state is called neutral equilibrium. है, तो ऐसी अवस्था को तटस्थ सिंतुिन कहा ाता है। Projectile गुरुत्वाकषथर् की क्रिया के तहत अांतररक्ष में या तो क्षैततज An any object thrown into the space either या न्यून कोर् में फेंकी गई कोई भी वस्तु प्रक्षेप्य horizontally or an acute angle under the कहलाती है । action of gravity is called a projectile. Trajectory or Parabola प्रक्षेप्य द्िारा अनस ु रण फकए िाने िाले पर् को The path followed by a projectile is called प्रक्षेपिि या परिलय कहा िाता है। trajectory or parabola. THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567 हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl Types of Projectile motion THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567 हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl Vertical velocity Projectile motion- when Horizontal Velocity Projectile Motion When the point of release and point of landing is the point of landing is away from the point in same point of a projected object. of projection is called horizontal projectile. It is. Always. Constant. Example - vertical jump, Jump in blocking Long jump, kicking a football, Throwing, etc. उध्िाथिर िेग प्रक्षेप्य गतत- िब प्रक्षेवपत िस्तु के क्षैतति िेग प्रक्षेप्य गतत िब अितरण त्रबंद ु प्रक्षेपण तनगथमन त्रबंद ु और अितरण त्रबंद ु एक ही त्रबंद ु पर त्रबंद ु से दरू होता है तो क्षैतति प्रक्षेप्य कहलाता है हों। परिलय - प्रक्षेप्य गतत के दौरान फकसी िस्तु द्िारा Parabola - The curvilinear path तय फकया हुआ ििाकार पर् परिलय कहलाता है । covered by an object during projectile motion is called parabola. प्रक्षेप पर् - प्रक्षेप्य द्िारा शलए गए पर् को प्रक्षेप Trajectory - The path taken by a पर् कहते हैं। projectile is called the trajectory. परास- फकसी प्रक्षेप्य द्िारा तय की गई क्षैतति दरू ी Range- The horizontal distance को परास कहते हैं। covered by a projectile is called range. THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567 हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl Situation in projectile motion ररलीि के त्रबंद ु और लैंडडंग के Point of release and point त्रबंद ु एक ही स्तर पर हैं। उदाहरण of landing are at same level. Example long jump. लंबी कूद। फ़ुिबॉल में फकक Kicking in football, Golf ball करना, गोल्फ़ की गें द राइजिंग hit in a rising shot, A शॉि में हहि, हॉकी बॉल राइजिंग hockey ball hit in a rising शॉि में हहि, आहद। shot, etc. ररलीि का त्रबंद ु लैंडडंग के त्रबंद ु से Point of release is higher अधिक है। उदाहरण। ट्रै म्पोशलन than point of landing. Example. In trampoline or या सोमरसल्ि में शरीर को उच्च somersault the body कोण पर प्रक्षेवपत फकया िाना should be projected at चाहहए, आहद। higher angle, etc. THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567 हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl िब लैंडडंग का त्रबंद ु िारी करने When the point of landing के त्रबंद ु से अधिक हो। उदाहरण, is higher than the point of releasing. Example, Free बास्केिबॉल में फ्री थ्रो, पोल-िॉल्ि throw in basketball, Pole- आहद। vault, etc. Force लकसी वस्तु में गलत उत्पन्न करने वाले कारक को बल कहते Force is influence to change the size, shape, state and हैं। position of body. THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567  हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl Contact Force Non-Contact force Friction in sports सपं कज में िो सतहों के साथ कायज करने वाला बल जो एक वस्तु की The force acting along two surfaces in contact which िूसरे पर गलत का लवरोध करता है, घषजण बल कहलाता है। opposes the motion of one body over the another is called the force of friction. स्थैलतक घषजण - लकसी वस्तु द्वारा लवश्राम के समय Static Friction - Friction experienced by a body अनुभव लकए जाने वाले घषजण को स्थैलतक घषजण कहा when it is at rest is called static friction. जाता है। The opposing force that comes into play when जब एक लपंड िूसरी सतह पर लहलने लगता है, लेलकन one body tends to move over another surface, वास्तलवक गलत अभी शुरू नहीं हुई है, तो वह लवरोधी but the actual motion has not yet started. बल काम में आता है। THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567  हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl गलतक घषजण - लकसी लपंड द्वारा गलत की तुलना में Dynamic Friction - Friction experienced by a अनभु व लकए गए घषज ण को गलतशील घषज ण कहा जाता body than it is motion is called dynamic friction. है। लफसलने वाला घषजण - जब कोई वस्तु लकसी अन्य Sliding Friction - Friction experienced by a body वस्तु पर लफसलती है तो उसके द्वारा अनुभव लकया when it is slides over another body is called जाने वाला घषजण लफसलने वाला घषजण कहलाता है। sliding friction. लढु कने वाला घषजण - जब कोई वस्तु लकसी अन्य लपंड Rolling Friction - Friction experienced by a body पर लुढकती है तो उसके द्वारा अनुभव लकया जाने when it rolls over another body is called rolling वाला घषजण रोललंग घषजण कहलाता है। friction. Centripetal force: this is the force that pushes or pulls Centrifugal force: this is the force that pushes or pulls an an object towards the axis of rotation in order to make it object outward from the axis of rotation. This force is follow a curve or circular pathway. When a player equal and opposite of the centripetal force. swings a bat, he applies centripetal force to make that bat follow the arc of swing. अलभकें द्री बि: यह वह बि है ो लकसी वस्तु को वक्र या वृत्ताकार मागय का अनस ु रण के न्द्रापसारक बि: यह वह बि है ो लकसी वस्तु को घूणयन के अि से बाहर की ओर करने के लिए घुमाने के अि की ओर धके िता या िींचता है। ब कोई लििाडी बकिे को धके िता या िींचता है। यह बि अलभके न्द्रीय बि के बराबर और लवपरीत होता है। घमु ाता है, तो वह उस बकिे को लस्वगिं के चाप का पािन करने के लिए अलभकें द्री बि िगाता है। THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567 हमारे क्लास में UP TGT,UP PGT,UP LT GRADE, KVS, NVS, DSSSB TGT & PGT ,HTET, Rajasthan PTI GRADE I,II & III पूरी तैयारी कराई जाती है। इस प्रकार के नोट्स को प्राप्त करने के ललए हमारे लाइव क्लास से जड़ु ेंl CHAPTER – 8 TEST, MEASUREMENT AND EVALUATION परीक्षण, माप और मल् ू यांकन - अर्थ और पररभाषा Test, measurement and evaluation - meaning and definition परीक्षण का तनमाथण और परीक्षण का िगीकरण Construction of test and Classification of test परीक्षण मूल्यांकन और मानिशास्त्रीय माप का मानदं ड Criteria of test evaluation and Anthropometric measurement विशभन्न परीक्षणों की सच ू ी - शारीररक फििनेस परीक्षण, List of various tests – physical fitness test, motor fitness, general motor ability and motor मोिर फििनेस, सामान्य मोिर क्षमता और मोिर शशक्षा educability क्षमता तनम्नशलखखत खेलों और खेल के शलए कौशल परीक्षण - Skill test for the following sports and game - Basketball, Badminton, Hockey, Football, बास्केिबॉल, बैडशमंिन, हॉकी, िुिबॉल, िॉलीबॉल, लॉन Volleyball, Lawn tennis िे तनस THIS NOTES IS PRESENTED BY – POWERHOUSE OF PHYSICAL EDUCATION COACHING CLASS - CALL NOW 9670234567