BOLA BASKET.pdf

Asal-usul Permainan Bola Basket Olahraga bola basket diciptakan pada tahun 1891 oleh Dr. James Naismith, seorang guru olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi Springfield, Massachusetts, Amerika Serikat. Pada saat itu, ia harus membuat suatu permainan olahraga di ruang tertutup...

Asal-usul Permainan Bola Basket Olahraga bola basket diciptakan pada tahun 1891 oleh Dr. James Naismith, seorang guru olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi Springfield, Massachusetts, Amerika Serikat. Pada saat itu, ia harus membuat suatu permainan olahraga di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Kanada, lalu tercipta lah permainan yang sekarang dikenal sebagai olahraga bola basket pada 15 Desember 1891. Sejarah Bola Basket Dunia Awal mula perkembangan olahraga basket ini banyak sekali orang yang bertentangan, karena banyak yang berpikir bahwa bahwa permainan olahraga basket ini terlalu keras, dan tidak cocok apabila dilakukan di dalam ruangan yang tertutup. Karena itu, James Naismith memutuskan membuat peraturan dasar untuk bermain bola basket dan mulailah dimainkan oleh murid-muridnya. Pertandingan Pertama dan Diadakannya Kompetisi Pertandingan basket pertama diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 dan terlahirlah nama basketball yang didapat dari salah satu murid James Naismith. Sejak saat itu, olahraga basket pun sudah mulai menyebar ke Amerika Serikat, mulai dimainkan oleh banyak orang, dan diadakanlah kompetisi bola basket. Sekarang permainan bola basket ini sudah dapat dijumpai oleh orang-orang dengan mudah, di seluruh Kota di negara bagian Amerika Serikat dan seluruh dunia. Lahirnya Liga Basket NBA Setelah bola basket mulai dikenal luas, pada 6 Juni 1946, lahir lah kompetisi bola basket ternama asal Amerika, yaitu National Basketball Association (NBA). Dari sini lahir lah para bintang basket NBA, mulai dari Lary Bird, Kareem Abdul-Jabbar, Michael Jordan, Kobe Bryant, hingga kini LeBron James dan Stephen Curry. Sejarah Bola Basket Indonesia Perkembangan olahraga bola basket memiliki sejarah panjang di Indonesia, awalnya dimulai dengan masuknya imigran dari China ke Indonesia pada tahun 1920-an. Pendatang Cina membawa permainan bola basket yang telah dikembangkan di Tiongkok. Awalnya Dimainkan Etnis Tionghoa Awalnya bola basket hanya dimainkan oleh kaum elit Tionghoa dan menjadi identik dengan kaum tersebut di Indonesia. Bangsa Indonesia sendiri masih belum memainkan bola basket karena pada saat itu masih di bawah penjajahan Belanda. Walaupun Belanda tidak melarang kaum pribumi untuk bermain bola basket, tetapi pada saat itu masih sedikit sekali pemain bola basket Indonesia. Karena itu, pemain basket terkenal Indonesia mayoritas etnis Tionghoa. Pada saat itu pun setiap sekolah Tionghoa di Indonesia diwajibkan menyelenggarakan olahraga bola basket, dan setiap siswa pun akhirnya harus bermain bola basket. Masuknya Basket di Ajang PON Indonesia Semakin lama, semakin banyak pemain bola basket Indonesia yang andal, karena pengaruh dari olahraga bola basket tersebut di sekolah. Buktinya adalah permainan bola basket masuk ke dalam Pekan Olahraga Nasional (PON) di tahun 1948, PON pertama Indonesia. Keterbatasannya hanyalah hanya bisa dimainkan oleh kaum pria saja. Setelah itu, pada Pekan Olahraga Nasional (PON) kedua di tahun 1951 olahraga bola basket sudah dikompetisikan dengan peserta dari regu putra dan putri. Regu yang dikirim pun bukan lagi dari Karesidenan. Melainkan cakupannya sudah meliputi provinsi. Terbentuknya Organisasi Basket Indonesia / PERBASI Indonesia pun lalu membentuk PERBASI (Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia) di tahun 1951 dan diterima sebagai anggota FIBA (International Basketball Federation) pada tahun 1953. Setahun kemudian, untuk pertama kalinya Indonesia mengirim tim bola basket di Asian Games di Manila. Sejarah basket di Indonesia semakin menunjukkan kemajuan, dengan munculnya liga bola basket profesional pria yang awalnya dikenal sebagai Kobatama, sekarang disebut sebagai Indonesia Basketball League (IBL). Terdapat juga liga basket profesional putri yang dikenal sebagai Women’s National Basketball League (WNNBL). TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA BASKET 1. Teknik Memegang Bola (Tag Position) Teknik dasar bola basket yang pertama ini sekilas terlihat mudah dan sering disepelekan. Padahal, memegang bola basket tidak bisa dilakukan sembarangan. Ada teknik tertentu yang harus dilakukan agar bola tetap berada dalam jangkauan tangan. Teknik memegang bola basket yang benar adalah menggunakan dua tangan dengan posisi kedua telapak tangan berada di sisi kanan dan kiri bola. Semua jari direntangkan hingga melekat ke bagian tengah sisi kanan dan kiri bola. 2. Passing dan Catching (Melempar dan Menangkap Bola) Teknik dasar bola basket yang kedua adalah melempar (passing) dan menangkap bola (catching). Tujuan dari teknik ini adalah memberi dan menerima umpan antarpemain dalam satu tim. Untuk teknik menangkap bola (catching), raih bola dengan telapak tangan terbuka lebar dan jari-jari terentang. Setelah itu, tarik tangan sedikit ke belakang hingga posisi bola dekat dengan tubuh. Sedangkan untuk teknik melempar bola (passing), ada lima cara yang bisa kamu lakukan, yaitu sebagai berikut:  Chest Pass : melempar bola dari posisi dada. Overhead Pass : melempar bola dari posisi atas kepala. Bounce Pass : melempar bola dengan cara dipantulkan ke lantai. Baseball Pass : melempar bola dari posisi atas atau belakang kepala. Behind Back Pass : melempar bola dari belakang tubuh dengan memantulkannya ke lantai. 3. Dribbling (Menggiring Bola) Dribbling adalah teknik menggiring bola basket dengan cara memantulkannya ke lantai. Dribbling dapat dilakukan dengan dua tangan atau satu tangan secara bergantian, baik sambil berlari cepat maupun setengah berlari. Dalam dribbling atau menggiring bola, pastikan kamu menjaga kontrol tangan terhadap bola agar bola tidak direbut oleh lawan. Ada dua cara menggiring bola, yakni: Menggiring bola rendah (posisi di bawah lutut). Bertujuan melindungi bola dari jangkauan lawan Menggiring bola tinggi (posisi lebih tinggi dari lutut). Bertujuan sebagai persiapan untuk melakukan serangan ke daerah pertahanan lawan. 4. Pivot Pivot adalah gerakan penyelamatan bola dari jangkauan lawan. Untuk melakukan pivot, lakukan gerakan memutar menggunakan satu kaki, sementara kaki lainnya digunakan sebagai poros atau tumpuan. Teknik dasar bola basket ini biasanya diikuti dengan melakukan tiga gerakan lainnya, seperti dribble passing, dan shooting. 5. Shooting (Menembak) Shooting adalah gerakan memasukkan bola langsung ke dalam ring/keranjang lawan. Shooting disebut sebagai gerakan inti dalam permainan bola basket lantaran digunakan sebagai ajang untuk mencetak poin. Kamu dapat melakukan teknik ini menggunakan kedua tangan maupun satu tangan saja. 5. Lay Up Lay up merupakan rangkaian gerakan untuk memasukkan bola sedekat mungkin ke dalam ring/keranjang lawan. Lay up dilakukan dengan cara melangkah sebanyak dua kali kemudian memasukkan bola ke dalam ring lawan. Lay-up juga dikenal dengan istilah "tembakan melayang" karena melakukan tembakan (shoot) dari jarak dekat. 6. Rebound Rebound adalah teknik mengambil kembali bola yang gagal masuk ke dalam ring, baik itu bola dari tim sendiri maupun tim lawan. Rebound sebagai teknik dasar bola basket dibagi menjadi dua jenis, antara lain: Ofensif rebound : shoot (tembakan) ulang bola yang gagal dimasukkan oleh rekan satu tim. Defensif rebound : merebut bola yang gagal dimasukkan oleh tim lawan. 7. Screen Screen adalah gerakan yang dilakukan pemain penyerang untuk membebaskan teman satu tim dari penjagaan tim lawan. Screen dilakukan dengan cara menutup arah pergerakan pemain tim lawan yang menjaga teman satu tim. Kemudian membuka ruang pergerakan rekan satu tim dengan memberi jalan melewati belakang pemain yang melakukan screen. PELAKSANANAAN TEKNIK PASSING A. Teknik dasar mengoper bola dengan dua tangan di depan dada ( chest pass ) 1. Awalan : - Berdiri dengan sikap melangkah. - Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada. - Badan agak condong ke depan. 2. Pelaksanaan : - Dorong bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang di langkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan. - Lepaskan bola dari kedua pegangan tangan setelah kedua kedua lengan lurus yang diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan. - Arah bola lurus sejajar dengan dada. 3. Akhiran : - Berat badan dibawa ke depan dan kedua lengan lurus ke depan rileks - Pandangan mengikuti arah gerakan bola. B. Teknik dasar menangkap bola dengan dua tangan di depan dada. 1. Awalan : - Berdiri dengan salah satu kaki berada di depan. - Kedua tangan dijulurkan ke depan menyongsong arah datangnya bola dengan sikap telapak tangan menghadap arah datangnya bola. 2. Pelaksanaan : - Setelah bola menyentuh telapak tangan tariklah kaki depan ke belakang, sikut kedua lengan ditekuk hingga bola ditarik mendekati dada/badan. 3. Akhiran : - Badan agak condong ke depan, berat badan tertumpu pada kaki belakang. - Posisi bola dipegang di depan badan. C. Teknik Dasar Passing Dua Tangan melalui Pantulan ( bounce pass ) 1. Awalan : - Berdiri dengan salah satu kaki berada di depan. - Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada, badan agak condong ke depan. 2. Pelaksanaan : - Dorong bola dengan meluruskan kedua lengan ke depan bawah bersamaan kaki belakang langkahkan ke depan dan berat badan di bawa ke depan. - Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus dan diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan. - Arah bola memantul di lantai. 3. Akhiran : - Berat badan dibawa ke depan, kedua lengan lurus serong bawah rileks. - Pandangan mengikuti arah bola. D. Teknik Dasar Passing dengan Dua Tangan Melambung ( over head pass ) 1. Awalan : - Berdiri dengan salah satu kaki berada di depan. - Bola dipegang dengan kedua tangan di belakang kepala, badan agak condong ke depan. 2. Pelaksanaan : - Dorong bola dengan meluruskan kedua lengan ke depan atas bersamaan kaki belakang langkahkan ke depan dan berat badan di bawa ke depan. - Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus dan diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan. - Arah bola melambung ke depan atas. 3. Akhiran : - Berat badan dibawa ke depan, kedua lengan lurus serong ke atas rileks. - Pandangan mengikuti arah bola. E. Teknik dasar drible 1. Awalan : - Berdiri dengan salah satu kaki berada di depan. - Berat badan tertumpu pada kaki depan, badan agak condong ke depan. 2. Pelaksanaan : - Dorong bola dengan menggunakan telapak tangan ke lantai dengan sumber gerakan dari siku dibantu dengan lecutan pergelangan tangan. - Ketinggian bola memantul adalah sebatas atau di bawah pinggang. - Pandangan sewaktu membawa bola tertuju bebas ke arah depan. Sumber : https://www.tokopedia.com/blog/sejarah-bola-basket-dunia-dan-indonesia/?utm_source=google &utm_medium=organic https://www.bola.net/basket/sejarah-permainan-bola-basket-siapa-penciptanya-bagaimana-peratu rannya-6d34e9-6d34e9-kln.html https://www.detik.com/edu/detikpedia/d-6684853/pengertian-bola-basket-sejarah-peraturan-dan-t eknik-mainnya https://www.bola.com/ragam/read/5211792/sejarah-olahraga-bola-basket-di-dunia?page=3 https://www.gramedia.com/literasi/permainan-bola-basket/ https://sport.detik.com/basket/d-7031659/8-teknik-dasar-bola-basket-yang-wajib-diketahui-shoot ing-hingga-passing https://www.jawapos.com/sports/014369327/6-teknik-dasar-bermain-basket-untuk-pemula-yang- wajib-dikuasai