Deportes de Raqueta y Palas PDF

DEPORTES DE RAQUETA Y PALAS Los deportes de adversario o de oposición son aquellos en los que el desarrollo de la acción motriz se da siempre en presencia de otro, al que llamamos adversario u oponente, y que tiene objetivos opuestos a los nuestros Entendemos por deportes de...

DEPORTES DE RAQUETA Y PALAS Los deportes de adversario o de oposición son aquellos en los que el desarrollo de la acción motriz se da siempre en presencia de otro, al que llamamos adversario u oponente, y que tiene objetivos opuestos a los nuestros Entendemos por deportes de raqueta, aquellos deportes de adversario en los que se golpea una pelota con un instrumento o con la mano desnuda. La raqueta puede denominarse de distintas formas: raqueta, paleta, pala, etc. Según el deporte de que se trate, y puede tener distintas características: dimensiones, material de construcción, encordado… Existen unas características que diferencian a la raqueta de otros implementos utilizados en deportes de pelota. La raqueta está formada por un marco rígido que tiene tres partes claramente diferenciadas: el mango (zona por la que se sujeta la raqueta), el cuello (zona intermedia de la raqueta y que suele ser alargada) y la cabeza (zona con la que se suele golpear el móvil). CARACTERÍSTICAS COMUNES Participación alternativa Las acciones de los jugadores/as, ya sean individualmente o por parejas, se producen de forma alternativa, es decir, primero unos y después los otros, por tanto no hay lucha por la posesión de la pelota ni contacto físico con el adversario. Compañeros y adversarios Como hemos visto anteriormente, son deportes de adversario, se compite contra uno o dos adversarios. Puede ser individual o en parejas o dobles. El espacio Podemos encontrar dos tipos diferentes de espacios para el desarrollo del juego, lo cual utilizaremos para realizar una clasificación: - Espacio en común (deportes con pared). - Espacios separados (deportes con red). 1 Reglamento Vamos a destacar como elemento común en todos los deportes de raqueta, que los partidos finalizan cuando se llega a un determinado marcador, y no finaliza según el cronómetro. ESTRUCTURA FUNCIONAL DE LOS DEPORTES DE RAQUETA Por estructura funcional se entiende la lógica interna del juego. Es decir, el conjunto de todos los elementos susceptibles de influir y de orientar la conducta de todos los jugadores. Los parámetros que configuran la estructura funcional o lógica interna de los deportes de raqueta son: Espacio Tiempo Normas o reglas Comunicación motriz Estrategia motriz Técnica o modelos de ejecución Materiales CUESTIONES TÉCNICAS IMPORTANTES Para aprender a jugar a los deportes de raqueta resulta muy importante manejar bien la raqueta/pala y el objeto que se golpee, sobre todo en estos dos aspectos: 1. La fuerza con la que se golpee: aunque lo normal es que cuanto más fuerte golpeemos más difícil será que el rival pueda reaccionar, es más fácil equivocarse cuanto más fuerte se golpea. Por lo tanto, se debe controlar la fuerza del golpeo, intentando que sea cada vez mayor, sin perder el control de la pelota. 2. La dirección en la que se golpea: esta es la cuestión más difícil de conseguir. Hay que intentar que la pelota vaya de la forma más precisa posible, en la dirección que nosotros queremos. De esta forma, se demostrará que tenemos mayor control sobre la raqueta y la pelota. Para conseguir controlar estos dos elementos debemos empezar por coger la raqueta de la mejor forma posible. Es lo que se conoce como empuñadura. Existen varios tipos, aunque sólo vamos a usar la empuñadura continental: 2 Sujetamos la raqueta con todos los dedos por la parte baja del mango, excepto el pulgar que lo coge por la parte superior, cerrando la mano sin dejar el dedo encima de los otros cuatro. Gestos técnicos fundamentales Recordemos que la técnica de un deporte son los movimientos que se pueden hacer en ese deporte según el reglamento. En tenis practicamos los siguientes gestos técnicos: 1.Saque: forma de comenzar el juego, golpeando el objeto al campo contrario. Se realiza en diagonal, comenzando desde la parte derecha de nuestro campo. Debe botar en la zona definida del campo contrario, llamado cuadro de saque. A partir de ahí, la dirección del saque cambia alternativamente. Es el gesto técnico más antinatural del tenis, y exige usar el cuerpo como un arco al lanzar una flecha, arqueando la espalda y extendiendo el brazo en vertical hacia arriba para dar mayor velocidad al golpeo. Hay mucha diferencia con el saque en pádel, ya que la bola no se lanza hacia arriba, sino que hay que botarla y golpearla antes que supere la altura de la cintura. Se debe ejecutar detrás de la línea de saque y al igual que en tenis, en diagonal al cuadro de saque del contrario. 3 2.Derecha: golpeo con la raqueta/pala desde el lateral del cuerpo con el que más control tenemos (derecha para los diestros; izquierda para los zurdos). Es el golpe que suele resultar más cómodo de realizar y es básico para disputar cualquier punto de tenis. En pádel la ejecución es similar pero casi siempre se suele “cortar” la bola, para que así esta bote menos y dificulta la devolución del contrario. 3.Revés: golpeo desde el lado del cuerpo en el que menos control tenemos (el contrario al usado con la derecha). Suele traer problemas de precisión, al realizarse desde la zona en que peor control tenemos. Para su ejecución, se utiliza la cara de la raqueta contraria a la usada con la derecha. Se puede hacer con una o dos manos. En pádel se realiza (normalmente) a una mano y siempre “cortado”. 4.Volea: se usa cuando estamos cerca de la red, sin dejarla botar y golpeando desde la altura del hombre hacia abajo. Fundamental en pádel, ejecutada de arriba a abajo, cortada y con mucha rapidez. Tanto de derechas como de revés. 5.Remate: golpe por encima de la cabeza y con la máxima fuerza, para que no pueda ser respondido por el rival. Se usa para terminar ganando el punto, por lo que es el golpe más ofensivo del que disponemos. En el pádel se puede utilizar para intentar sacar la bola de la pista una vez rebota en la pared 4 6. Globo: es el golpe más defensivo que existe, usado casi como última opción antes de perder el punto. Se golpea para que la pelota alcance mucha altura, buscando superar al rival que ha subido a la red haciendo botar la pelota en el fondo de la pista. En pádel se usa muchísimo y no es tan defensivo como en el tenis, de hecho, con un globo puedes recuperar la iniciativa del punto. Se trata de golpear la bola muy abajo para describir una trayectoria parabólica y superar por arriba al contrario que está en la red. En la mayoría de los golpes podemos aplicar alguno de estos dos efectos a la pelota, en función de la intención que tengamos: - Liftar la pelota: Se usa para dar mayor velocidad a la bola cuando bote en el campo contrario. Se consigue al golpear con la raqueta en diagonal, haciendo pasar la raqueta por encima de la trayectoria de la pelota. Es un efecto ofensivo. - Cortar la pelota: Aplicado sobre todo para restar velocidad a la pelota, como efecto defensivo. Se realiza golpeando con la raqueta en diagonal, pasando la raqueta por debajo de la trayectoria de la pelota. Cualquiera de estos dos efectos se debe entender como un recurso a aplicar en pocas ocasiones, como elementos de sorpresa. En pádel es el golpe fundamental, puesto que casi todos los golpeos se realizan cortando la pelota, para evitar un bote alto de la misma, por lo que es crucial dominarlo. 5  PICKLEBALL Normas básicas - Un set, normalmente se juega a once puntos y un equipo debe ganar por dos puntos de diferencia. - El servicio debe ser golpeado por debajo y cada equipo debe jugar su primer golpe después de que haya botado. - Después de que la pelota haya botado una vez en cada lado, entonces ambos equipos pueden volear la pelota o jugarla sin botar (regla del doble bote). - No se permite volear dentro de la zona de no volea (al volear la pelota, el jugador no puede pisar la línea). - Se considera falta si tras el impulso para golpear la bola el jugador toca la zona de no volea. - Un equipo anotará puntos solo cuando sirva. - La mano se considera una extensión de la pala. - El jugador pierde el punto si la pelota golpea cualquier otra parte de su cuerpo o ropa. - Al comienzo del servicio, ambos pies deben estar detrás de la línea de saque. - El saque se realiza en diagonal y debe superar la zona de no volea. - Al comienzo de cada nuevo set, solo un jugador en el primer equipo de servicio tiene permitido servir y fallar antes de entregar la pelota a los oponentes - Cuando el equipo que sirve gana un punto, el servidor (el que resta) se mueve al otro lado de la cancha del equipo que sirve. 6 Los puntos se pierden en estos 3 casos: - Al no devolver la pelota dentro de los límites de la cancha del oponente antes del segundo bote. - Entrar a la zona de no volea y volear la pelota. - Al violar la regla del doble bote. Terreno de juego o pista de Pickleball La altura de la red es de 92cm en cada extremo de la red y de 86cm en el centro. Zona de No-Volea - La "Volea" es el golpe dado a la pelota antes de que esta bote en el suelo. - No se permite efectuar un golpe de volea en la zona de no-volea. Esta norma crea jugadas más largas evitando que los jugadores rematen desde esa zona. - Cuando se realiza una volea, el jugador no puede pisar sobre la línea de la zona de no-volea o estar dentro de la misma. Si lo hiciera sería falta. - No se trata de una falta si el jugador se mete en la zona para golpear una pelota que ya ha botado en la pista. 7 El saque - La pala tiene que golpear la pelota por debajo de la cintura, es decir, el brazo va de abajo a arriba y la parte de la pala con la que se golpea la pelota debe estar por debajo de la muñeca cuando la toca. - La pelota no puede botar en el suelo. - La bola de saque tiene que entrar en el cuadro de servicio diagonalmente opuesto al lugar desde el que se realiza el saque. La pelota tiene que pasar por encima de la red y sobrepasar la zona de no-volea del oponente. Si la pelota cae en cualquier línea de la zona de servicio –la línea de fondo, la línea central o la línea lateral– del contrincante, es buena. Si por el contrario cae en la línea de la zona de no-volea es falta. - El jugador que saca tiene que tener ambos pies detrás de la línea de fondo durante el saque y al menos un pie en contacto con el suelo. - Solo se permite un intento de servicio, la nueva normativa elimina el "let" (cuando la pelota tocaba la red en el servicio y aterrizaba en el cuadro de saque). Ahora ya no existe la repetición de saque por "let". Regla de Doble Bote - Después del saque es necesario dejar botar la pelota antes de devolverla al otro lado de la pista. - Es necesario que la pelota bote un vez en ambos campos para poder hacer voleas. 8 La Puntuación (Partidos de Dobles) - Se juega a 11 puntos con diferencia de 2, es decir, si ambas partes están empatadas a 10, el juego continuará hasta que un equipo gane por 2 puntos. - Sólo el equipo que saca puede anotar puntos. - Los puntos se anotan con golpes ganadores o si el equipo que resta comete falta. - Al inicio de cada juego, sólo se le permite a un jugador sacar hasta que su equipo pierda el saque. Es decir, sólo un jugador sacará en la primera “secuencia de saque” del partido. A partir de entonces ambos miembros de cada equipo sacarán en cada secuencia antes de que la pelota sea entregada al equipo contrario. Lista de Faltas - Si en el saque la pelota no entra en la zona correcta. - Realizar una volea antes que la pelota haya botado una vez en cada campo tras el servicio (regla de doble bote). - Golpear la bola en la red. - Tocar la red con la pala o el cuerpo. - Realizar una volea en la zona de no-volea. - Permitir que la pelota bote dos veces en la pista antes de ser golpeada. 9