Qual é um exemplo de atividade física? Qual das opções não representa um componente da função física que pode ser melhorado por meio do exercício? O que significa a progressividade... Qual é um exemplo de atividade física? Qual das opções não representa um componente da função física que pode ser melhorado por meio do exercício? O que significa a progressividade do treino?
Understand the Problem
A questão está perguntando sobre exemplos de atividade física e também sobre componentes da função física que podem ser melhorados através do exercício. Além disso, a segunda parte da questão aborda o conceito de progressividade do treino. O objetivo é identificar o que constitui uma atividade física e como funções físicas podem ser comparadas.
Answer
A: Andar, dançar ou jardinagem. A: Natureza das emoções. B: Aumentar a carga de treino gradualmente.
Exemplo de atividade física: Andar, dançar ou jardinagem. Componente não melhorável por exercício: Natureza das emoções. Progressividade do treino: Aumentar a carga de treino gradualmente.
Answer for screen readers
Exemplo de atividade física: Andar, dançar ou jardinagem. Componente não melhorável por exercício: Natureza das emoções. Progressividade do treino: Aumentar a carga de treino gradualmente.
More Information
Atividades físicas incluem movimento corporal que gasta energia, como caminhar e dançar. Emoções não são componentes físicos melhoráveis por exercício. A progressividade do treino envolve aumentos controlados na intensidade ou carga para melhorar a aptidão.
Tips
Confundir a progressividade do treino com mudanças aleatórias de intensidade pode levar a resultados ineficazes.
Sources
- Guia de Atividade Física - bvsms.saude.gov.br
- Os 7 princípios do treinamento físico - uol.com.br
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