एरोबिक क्या होता है?
Understand the Problem
यह प्रश्न 'एरोबिक' शब्द के अर्थ और परिभाषा के बारे में पूछता है। एरोबिक व्यायाम और गतिविधियों के संदर्भ में, यह जानना चाहता है कि एरोबिक क्या होता है।
Answer
एरोबिक व्यायाम एक शारीरिक गतिविधि है जो हृदय गति और श्वास को बढ़ाती है, और हृदय और फेफड़ों को मजबूत करती है।
एरोबिक व्यायाम एक प्रकार की शारीरिक गतिविधि है जो हृदय गति और श्वास को बढ़ाती है। यह हृदय और फेफड़ों को मजबूत करता है।
Answer for screen readers
एरोबिक व्यायाम एक प्रकार की शारीरिक गतिविधि है जो हृदय गति और श्वास को बढ़ाती है। यह हृदय और फेफड़ों को मजबूत करता है।
More Information
एरोबिक व्यायाम के कुछ उदाहरणों में तेज चलना, दौड़ना, तैरना और साइकिल चलाना शामिल हैं।
Tips
एरोबिक व्यायाम शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है।
Sources
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