Untitled Quiz

Anatomisk Tabell - Pensum - Årskurs Idrett

• Norsk muskelnavn – Latinsk muskelnavn – Utspring og Feste – Funksjon
• Tabellen gir informasjon om muskler, deres latinske navn, hvor de begynner (utspring) og slutter (feste), og hva de gjør (funksjon).
• Grafikk av menneskekroppen i en idrettsposisjon er vist.
• Materialet er fra universitetet i Stavanger, 2019.

Innhold (side 3)

• Innledning og læringsutbytte for emnet anatomi.
• Akser og plan i muskel- og skjelettsystemet.
• Generelt om skjelettet og dens oppbygning og funksjon.
• Beskrivelse av deler av skjelettet, inkludert skulderbuen, skulderleddet og armens anatomi og funksjon.
• Musklene på overkroppen.
• Skulder og arm (truncus og overekstremitet)
• Ryggsøylen - brystkassen - tegn inn muskler på figuren.
• Musklene på overkroppen (truncus), tegn inn strekk-muskler på figuren.
• Musklene på underekstremiteten – hofte – lår (kne), tegn inn musklene på figuren.
• Oppsummering av hofteledd og kneledd.
• Oppsummering av foten.
• Fotens muskler.
• Ryggsøylen, brystkassen og dens anatomiske funksjoner.
  • Omslutter og beskytter ryggmargen.
  • Består av ulike deler (hals, bryst, lende, korsben og haleben).
• Forskjeller på ulike deler av ryggsøylen - med hensyn til vinkler, styrke, og fleksjon.

Tyngdepunkt og tyngdelinje (side 13)

• Tyngdepunktet for en kroppsdel er sentrum for massen.
• Tyngdelinjen er en loddrett linje fra tyngdepunktet.
• Momentarmen er avstanden mellom tyngdelinjen og bevegelsesaksen.
• Viktig i løftøvelser: Jo nærmere tyngelinjen er til dreieakse, desto mindre krefter må musklene bruke.

Akser og plan (side 7)

• Anatomiske betegnelser: Kroppen i en stående posisjon med armer hengende ned langs siden.
• Referansepunkter: Høyde, bredde og lengdeakser. Viktig for å beskrive hvilken retningsbevegelsen skjer i.
• Plan: Flater som deler kroppen som frontalplan, transversalplan/horisontalplan, sagitalplan.
• Viktig å forstå hvordan krefter virker på disse aksene og planene for å forstå bevegelsesmønstre.

Dreiemoment i et ledd (side 12)

• Dreiemomentet (momentet) bestemmes av kraft x avstand fra skulderleddet.
• Viktig for å forstå muskelkraften som trengs for å utføre bevegelser.

Organisk/mekanisk analyse av kroppsbevegelser (side 9)

• Kroppsbevegelser: Beskrivelse av hvordan ulike muskler samarbeider, og hvordan krefter virker.
• Plan: Beskrive bevegelsene som skjer omkring en tenkt akse (x-akse, y-akse, eller z-akse).
• Akser og plan i kroppen: Viktig å oppgi referansepunkter for bevegelsene.
• Sentrale begreper: Identifisere ulike begreper og forhold slik som bevegelsesapparat, muskler og ledd, plan og akser.

Skjelettet, oppbygning og funksjoner (side 21)

• Skjelettet: Støtte og støtte for kroppen, og beskytter viktige organer.
• Sener og muskler: Skaffer feste for muskler og sener, og gir kroppen dens form.
• Mineraler: Lager av kalsium og fosfor.
• Benmarg: Blodcelleproduksjon.
• Skjeletttyper: Flat, rør, kort osv
• Koble til anatomi i hverdagen: Vis hvordan beinet, og skjelett strukturer virker i hverdagslivet.

Overekstremitetens knokler (side 26)

• Skulderbuen: Består av skulderblad (scapula) og kravebein (clavicula) — sammenkoblingspunkt mellom armen og overkroppen.
• Overarmsbein (humerus): Knokkelen som utgjør overarmen, og et område hvor sener fester for å bevege armen.
• Andre områder: Viktig informasjon for forståelse av anatomi og bevegelser i skulderleddet.

Ryggsøylens knokler (side 27)

• Fleste ryggvirvler: Beskrivelse av ulike områder (halsvirvler, brysvirvler, lendevirvler, korsben og haleben).
• Funksjoner: Beskytte ryggmargen og som feste for mange muskler.
• Betydning for hverdagslivet, og for ulike typer aktiviteter: Både passiv og aktiv stabiliserende funksjoner (og støtte på kroppen.)

Underekstremitetens knokler (side 28)

• Innledning: Anatomi av hoftebuen — dannet av flere ben (tarmben, sitteben og underlivsben).
• Hofteben: Sammenkoblingspunkt med nedre del av virvelsøylen.
• Overligeliggende muskelgrupper: Deler og funksjoner.
• Lårbenet, skinneben, leggben,fotbein (anatomiske navn og plassering)

Musklene på overkroppen (side 33-42 og 55-58)

• Navn på muskler: Latinsk og norsk.
• Utspring og feste på kroppen, på detaljerte områder.
• Hvilke funksjoner de har på de ulike delene av kroppen.
• Hvilke bevegelser/handlinger er disse musklene aktive i.
• Bruk av diagrammer og illustrasjoner.

Musklene på overekstremiteten (side 66–73)

• Muskler med utspring på hoften/ryggen, fester på lår/legg /fot og beveger underekstremitetene.
• Ekstra informasjoner: Hovedfunksjoner og utspring/feste til ulike muskler som er viktige i ulike idretter.
• Beskrivelse av de ulike delene av bevegelsen: Forståelse av hvordan disse musklene samarbeider for å lage bevegelse.
• Identifisere og forklare begrep som skader og utbrenthet på muskler, samt effekter på muskelsøm eller annet bindevev.

Skjelettet på overarm og skulderblad (side 45–46)

• Anatomisk visning: Illustrasjoner av knokler og musklers plassering.
• Oversikt/overgripende beskrivelse: Strukturen, oppbygning og funksjoner av humerus og scapula.
• Detaljert beskrivelse: Tegn inn «strekk-muskler» for hver figuren vist.
• Koble til funksjoner: Forståelse av sammenhenger med idrettsøvelse.

Musklene på underekstremiteten (side 91–101)

• Beskrivelse av muskelgrupper og deres funksjoner til bein/fot og muskulatur.
• Anatomisk diagram på beinknokler: Visning av legg-, fot-, og ankelknokler.
• Diagrammer med markerte/utmerkede muskler som er viktige og aktive i ulike typer bevegelser i benene og føttene.
• Analyse av musklene som er viktige for hver bevegelse: Identifiser og forklar de ulike musklene som er aktive under hvert enkelt trinn i ulike typer aktiviteter.
• Sammendrag av ben/fot/ankel, muskelgrupper: En beskrivelse av de ulike musklene og deres rolle i ulike bevegelser.

Andre emner i heftet (side 1-19)

• Viktige begreper: Oversikt over anatomiske termer, ledd og muskelgrupper.
• Bevegelse: Hvordan krefter virker, både mekanisk og funksjonell.
• Andre detaljer om anatomi: Detaljert forståelse av anatomiske utspring, feste og funksjoner til musklene og knoklene.