Podcast
Questions and Answers
Hvorfor er vann så viktig for kroppen vår?
Hvorfor er vann så viktig for kroppen vår?
- Vann gir kroppen energi og vitaminer.
- Vann er viktig for å bygge muskler og skjelett.
- Vann beskytter kroppen mot bakterier og virus.
- Vann transporterer næringsstoffer, regulerer temperatur og fjerner avfallsstoffer. (correct)
Hvordan regulerer vann kroppstemperaturen?
Hvordan regulerer vann kroppstemperaturen?
- Ved å trekke til seg varme fra omgivelsene.
- Ved å isolere kroppen mot kulde.
- Ved å øke metabolismen og dermed produksjonen av varme.
- Gjennom svette som fordamper og kjøler ned huden. (correct)
Hva menes med vannbalanse?
Hva menes med vannbalanse?
- Summen av væskeinntak og væsketap. (correct)
- Mengden vann som er lagret i musklene.
- Forholdet mellom salt og vann i kroppen.
- Mengden vann kroppen trenger for å fordøye mat.
Hvor mye vann bør du drikke daglig, i tillegg til det du får i deg gjennom mat?
Hvor mye vann bør du drikke daglig, i tillegg til det du får i deg gjennom mat?
Hvilke drikker er generelt sett dårlige for å opprettholde en god vannbalanse?
Hvilke drikker er generelt sett dårlige for å opprettholde en god vannbalanse?
Hvordan endrer kroppens vanninnhold seg med alderen?
Hvordan endrer kroppens vanninnhold seg med alderen?
Hvorfor er det viktig å ikke sløse med vann, selv i et land som Norge?
Hvorfor er det viktig å ikke sløse med vann, selv i et land som Norge?
Hva kan fargen på urinen din indikere?
Hva kan fargen på urinen din indikere?
Hvilken funksjon har vann under fordøyelsen?
Hvilken funksjon har vann under fordøyelsen?
Hvorfor er rent vann et luksusgode noen steder i verden?
Hvorfor er rent vann et luksusgode noen steder i verden?
Hva er den viktigste grunnen til at kroppen trenger vann?
Hva er den viktigste grunnen til at kroppen trenger vann?
Hvorfor mister vi væske hver dag?
Hvorfor mister vi væske hver dag?
Hvorfor er det viktig å tenke bærekraftig når det gjelder vann?
Hvorfor er det viktig å tenke bærekraftig når det gjelder vann?
Hvilken av følgende er en god kilde til væske?
Hvilken av følgende er en god kilde til væske?
Hva skjer når kroppen ikke får nok vann?
Hva skjer når kroppen ikke får nok vann?
Hvor mye væske mister vi omtrentlig hver dag?
Hvor mye væske mister vi omtrentlig hver dag?
Omtrent hvor stor prosentandel av kroppen består av vann hos voksne?
Omtrent hvor stor prosentandel av kroppen består av vann hos voksne?
Hvilken påstand er ikke en grunn til at brus og saft er dårlige for å opprettholde en god vannbalanse?
Hvilken påstand er ikke en grunn til at brus og saft er dårlige for å opprettholde en god vannbalanse?
Hvilke påstander er sanne om vann?
Hvilke påstander er sanne om vann?
Hva vil det si at vannet frakter 'avfallsstoffene ut av kroppen'?
Hva vil det si at vannet frakter 'avfallsstoffene ut av kroppen'?
Flashcards
Vanns funksjoner i kroppen
Vanns funksjoner i kroppen
Transporterer næringsstoffer, nødvendig for fordøyelsen, frakter avfallsstoffer ut.
Vann og kroppstemperatur
Vann og kroppstemperatur
Vann regulerer kroppstemperaturen gjennom svette.
Anbefalt daglig vanninntak
Anbefalt daglig vanninntak
Omtrent 1,5 liter gjennom drikke, i tillegg til det vi får fra mat.
Vannbalansen
Vannbalansen
Signup and view all the flashcards
Gode drikkevalg for hydrering
Gode drikkevalg for hydrering
Signup and view all the flashcards
Dårlige drikkevalg for hydrering
Dårlige drikkevalg for hydrering
Signup and view all the flashcards
Kroppens vanninnhold med alderen
Kroppens vanninnhold med alderen
Signup and view all the flashcards
Viktigheten av rent vann
Viktigheten av rent vann
Signup and view all the flashcards
Urinfarge og hydrering
Urinfarge og hydrering
Signup and view all the flashcards
Study Notes
- Mennesker kan kun overleve omtrent ett døgn uten vann.
Vannets funksjoner i kroppen
- Vann transporterer oppløste næringsstoffer til cellene.
- Vann er nødvendig for kjemiske prosesser under fordøyelsen.
- Vann frakter avfallsstoffer ut av kroppen.
- Vann regulerer kroppstemperaturen ved at vi svetter.
Vannbehov
- Vi mister omtrent tre liter væske hver dag.
- Omtrent 1,5 liter væske får vi i oss gjennom mat.
- Vi bør drikke 1,5 liter vann per dag for å erstatte resten.
- Summen av væske inn og væske ut kalles vannbalansen.
Drikkevalg
- Gode valg: vann, mineralvann, urtete, juice og lettmelk.
- Dårlige valg: brus, saft, te og kaffe (skader tennene, øker urinproduksjonen, gir tomme kalorier).
Kroppens vanninnhold
- Barn består av ca. 70% vann.
- Voksne består av 50-60% vann.
- Eldre består av 40-45% vann.
Vann som ressurs
- Rent vann er ikke en selvfølge og kan bli forurenset eller lavt.
- Rent vann er en ressurs vi må ta vare på.
- Noen steder i verden er rent vann et luksusgode.
- Vi må ikke sløse med vann for å tenke bærekraftig.
- Vann er nødvendig for matproduksjon.
Funfact
- Fargen på urinen indikerer om du drikker nok vann (sterk gul/mørk = drikk mer).
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
