20 Questions
No decorrer da atividade física:
A temperatura interna aumenta fisiologicamente;
O mecanismo de termorregulação visa:
Desencadear respostas agudas que mantenham a temperatura interna perante exposições ao frio ou ao calor;
A vasoconstrição cutânea é:
Uma das principais respostas ao frio de forma a aumentar a temperatura
A frequência de ativação das unidades motoras:
É um fator condicionante de produção de força muscular;
O grupo de populações especiais engloba:
Os indivíduos de ambos os géneros, de diferentes faixas etárias com ou sem doença;
As crianças apresentam:
Nenhuma das alíneas anteriores.
A criança apresenta menor capacidade ventilatória que os adultos. Alguns dos fatores a que podemos atribuir essa capacidade ventilatória são:
Nenhuma das alíneas anteriores.
As crianças compensam a sua capacidade cardíaca menor:
Com uma Fc mais elevada e maior extração periférica de O2;
Um dos fatores a que podemos associar o decréscimo de VO2 máx com o aumento da idade é:
A modificação da composição corporal por perda de massa muscular e aumento de massa gorda;
Algumas das alterações respiratórias que se dão com a idade são:
Alteração dos parâmetros funcionais, aumento da rigidez da caixa torácica e aumento da ventilação por minuto em exercícios sub-máximos;
A Sarcopénia pode ser explicada por alterações:
No tecido muscular, sistema endócrino e no processo de controlo muscular;
Poderemos referir que uma das alterações morfológicas cardiovasculares mais salientes que se associam ao envelhecimento é:
A redução do número de células auto-excitatórias do nódulo sino-auricular (S-A) e menor sensibilidade do coração à adrenalina e noradrenalina;
A somação de ondas múltiplas é:
A tensão crescente produzida pelo músculo em resposta ao aumento da frequência do estimulo
O Fuso Neuromuscular (FNM) informa:
O grau e a velocidade do estiramento muscular;
As adaptações fisiológicas agudas à altitude que ocorrem são:
Nenhuma as alíneas anteriores.
O VO2 máx diminui com a altitude devido:
À diminuição da eficiência circulatória;
As adaptações fisiológicas crónicas à altitude que ocorrem são:
Regulação do equilíbrio ácido-base e maior produção de hemácias e hemoglobina;
A cascata de transporte de O2 explica-nos como a pressão de O2:
Com a subida do nível do mar para altitude, sofre modificações progressivas no meio ambiente e diferentes componentes do corpo, diminuindo assim a PO2;
O síndrome de overtraining pode ser definido como:
Acumulação de stress de treino e/ou não treino, resultando numa elevada quebra de performance com ou sem sinais fisiológicos ou psicológicos e sintomas de uma má adaptação em que o período de recuperação completa pode assumir um hiato temporal de meses a anos;
A fadiga pode ser considerada como:
Fadiga é um estado resultante de constrangimentos fisiológicos e psicológicos que conduz a um decréscimo da performance física e psicológica;
Study Notes
Thermoregulation During Physical Activity
- The thermoregulation mechanism aims to maintain a stable body temperature during exercise.
Vasoconstriction and Motor Units
- Vasoconstriction is the constriction of blood vessels that helps to reduce heat loss during exercise.
- The frequency of motor unit activation is increased during exercise to generate more force and speed.
Special Populations
- The special population group includes children, pregnant women, and elderly individuals who have unique physiological responses to exercise.
- Children have a lower ventilatory capacity compared to adults, which can be attributed to factors such as smaller lung volume, lower diffusion capacity, and higher oxygen affinity.
Cardiovascular Adaptations in Children
- Children compensate for their lower cardiac capacity by increasing their heart rate and stroke volume during exercise.
Age-Related Changes in VO2 Max
- One of the factors contributing to the decline in VO2 max with age is the reduction in muscle mass and mitochondrial density.
Respiratory Changes with Age
- Some of the respiratory changes that occur with age include a decrease in lung volume, diffusion capacity, and oxygen affinity.
Sarcopenia
- Sarcopenia can be explained by changes in muscle fiber composition, muscle protein synthesis, and hormonal changes.
Cardiovascular Morphological Changes with Age
- One of the most significant morphological changes in the cardiovascular system with age is the increase in arterial stiffness.
Neuromuscular Function
- The summation of multiple waves is a key aspect of neuromuscular function, allowing for the rapid transmission of nerve impulses.
Fuso Neuromuscular (FNM)
- The FNM provides information on the neuromuscular function and the relationship between the nervous system and muscle fibers.
Acute Adaptations to High Altitude
- The acute physiological adaptations to high altitude include increased ventilation, heart rate, and cardiac output to compensate for the lower oxygen availability.
Decrease in VO2 Max with Altitude
- The VO2 max decreases with altitude due to the lower oxygen availability, which affects aerobic exercise performance.
Chronic Adaptations to High Altitude
- The chronic physiological adaptations to high altitude include increased red blood cell count, myoglobin, and mitochondrial density to enhance oxygen delivery and utilization.
Oxygen Transport Cascade
- The oxygen transport cascade explains how oxygen pressure affects the binding of oxygen to hemoglobin and its transport to the tissues.
Overtraining Syndrome
- The overtraining syndrome can be defined as a state of chronic fatigue, decreased performance, and impaired physiological function resulting from excessive and prolonged exercise.
Fatigue
- Fatigue can be considered as a temporary and reversible decline in physical performance, whereas overtraining syndrome is a more severe and prolonged condition.
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