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Questions and Answers

No decorrer da atividade física:

  • A temperatura interna aumenta e a externa baixa fisiologicamente;
  • A temperatura externa aumenta fisiologicamente;
  • A temperatura interna aumenta fisiologicamente; (correct)
  • Nenhuma das alíneas anteriores

    • O mecanismo de termorregulação visa:

  • Desencadear respostas agudas que mantenham a temperatura interna perante exposições ao frio ou ao calor; (correct)
  • Desencadear respostas crónicas que mantenham a temperatura interna perante exposições ao frio ou ao calor;
  • Desencadear respostas agudas que aumentem a temperatura interna perante exposições ao frio ou ao calor;
  • Nenhuma das alíneas anteriores.

    • A vasoconstrição cutânea é:

  • Uma reação química que possibilita o aumento ou redução da temperatura interna de acordo com as necessidades fisiológicas;
  • Uma das principais respostas ao frio de forma a aumentar a temperatura (correct)
  • Uma das principais respostas ao calor de forma a diminuir a temperatura;
  • Nenhuma das alíneas anteriores.

    • A frequência de ativação das unidades motoras:

    <p>É um fator condicionante de produção de força muscular;</p> Signup and view all the answers

    O grupo de populações especiais engloba:

    <p>Os indivíduos de ambos os géneros, de diferentes faixas etárias com ou sem doença;</p> Signup and view all the answers

    As crianças apresentam:

    <p>Nenhuma das alíneas anteriores.</p> Signup and view all the answers

    A criança apresenta menor capacidade ventilatória que os adultos. Alguns dos fatores a que podemos atribuir essa capacidade ventilatória são:

    <p>Nenhuma das alíneas anteriores.</p> Signup and view all the answers

    As crianças compensam a sua capacidade cardíaca menor:

    <p>Com uma Fc mais elevada e maior extração periférica de O2;</p> Signup and view all the answers

    Um dos fatores a que podemos associar o decréscimo de VO2 máx com o aumento da idade é:

    <p>A modificação da composição corporal por perda de massa muscular e aumento de massa gorda;</p> Signup and view all the answers

    Algumas das alterações respiratórias que se dão com a idade são:

    <p>Alteração dos parâmetros funcionais, aumento da rigidez da caixa torácica e aumento da ventilação por minuto em exercícios sub-máximos;</p> Signup and view all the answers

    A Sarcopénia pode ser explicada por alterações:

    <p>No tecido muscular, sistema endócrino e no processo de controlo muscular;</p> Signup and view all the answers

    Poderemos referir que uma das alterações morfológicas cardiovasculares mais salientes que se associam ao envelhecimento é:

    <p>A redução do número de células auto-excitatórias do nódulo sino-auricular (S-A) e menor sensibilidade do coração à adrenalina e noradrenalina;</p> Signup and view all the answers

    A somação de ondas múltiplas é:

    <p>A tensão crescente produzida pelo músculo em resposta ao aumento da frequência do estimulo</p> Signup and view all the answers

    O Fuso Neuromuscular (FNM) informa:

    <p>O grau e a velocidade do estiramento muscular;</p> Signup and view all the answers

    As adaptações fisiológicas agudas à altitude que ocorrem são:

    <p>Nenhuma as alíneas anteriores.</p> Signup and view all the answers

    O VO2 máx diminui com a altitude devido:

    <p>À diminuição da eficiência circulatória;</p> Signup and view all the answers

    As adaptações fisiológicas crónicas à altitude que ocorrem são:

    <p>Regulação do equilíbrio ácido-base e maior produção de hemácias e hemoglobina;</p> Signup and view all the answers

    A cascata de transporte de O2 explica-nos como a pressão de O2:

    <p>Com a subida do nível do mar para altitude, sofre modificações progressivas no meio ambiente e diferentes componentes do corpo, diminuindo assim a PO2;</p> Signup and view all the answers

    O síndrome de overtraining pode ser definido como:

    <p>Acumulação de stress de treino e/ou não treino, resultando numa elevada quebra de performance com ou sem sinais fisiológicos ou psicológicos e sintomas de uma má adaptação em que o período de recuperação completa pode assumir um hiato temporal de meses a anos;</p> Signup and view all the answers

    A fadiga pode ser considerada como:

    <p>Fadiga é um estado resultante de constrangimentos fisiológicos e psicológicos que conduz a um decréscimo da performance física e psicológica;</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    Thermoregulation During Physical Activity

    • The thermoregulation mechanism aims to maintain a stable body temperature during exercise.

    Vasoconstriction and Motor Units

    • Vasoconstriction is the constriction of blood vessels that helps to reduce heat loss during exercise.
    • The frequency of motor unit activation is increased during exercise to generate more force and speed.

    Special Populations

    • The special population group includes children, pregnant women, and elderly individuals who have unique physiological responses to exercise.
    • Children have a lower ventilatory capacity compared to adults, which can be attributed to factors such as smaller lung volume, lower diffusion capacity, and higher oxygen affinity.

    Cardiovascular Adaptations in Children

    • Children compensate for their lower cardiac capacity by increasing their heart rate and stroke volume during exercise.
    • One of the factors contributing to the decline in VO2 max with age is the reduction in muscle mass and mitochondrial density.

    Respiratory Changes with Age

    • Some of the respiratory changes that occur with age include a decrease in lung volume, diffusion capacity, and oxygen affinity.

    Sarcopenia

    • Sarcopenia can be explained by changes in muscle fiber composition, muscle protein synthesis, and hormonal changes.

    Cardiovascular Morphological Changes with Age

    • One of the most significant morphological changes in the cardiovascular system with age is the increase in arterial stiffness.

    Neuromuscular Function

    • The summation of multiple waves is a key aspect of neuromuscular function, allowing for the rapid transmission of nerve impulses.

    Fuso Neuromuscular (FNM)

    • The FNM provides information on the neuromuscular function and the relationship between the nervous system and muscle fibers.

    Acute Adaptations to High Altitude

    • The acute physiological adaptations to high altitude include increased ventilation, heart rate, and cardiac output to compensate for the lower oxygen availability.

    Decrease in VO2 Max with Altitude

    • The VO2 max decreases with altitude due to the lower oxygen availability, which affects aerobic exercise performance.

    Chronic Adaptations to High Altitude

    • The chronic physiological adaptations to high altitude include increased red blood cell count, myoglobin, and mitochondrial density to enhance oxygen delivery and utilization.

    Oxygen Transport Cascade

    • The oxygen transport cascade explains how oxygen pressure affects the binding of oxygen to hemoglobin and its transport to the tissues.

    Overtraining Syndrome

    • The overtraining syndrome can be defined as a state of chronic fatigue, decreased performance, and impaired physiological function resulting from excessive and prolonged exercise.

    Fatigue

    • Fatigue can be considered as a temporary and reversible decline in physical performance, whereas overtraining syndrome is a more severe and prolonged condition.

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    Quiz Team

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