Understanding Emotions

La conciencia emocional es la habilidad de identificar y poner en palabras lo que uno siente, así como comprender por qué se siente de esa manera.

Los bebés y los niños pequeños reaccionan ante sus emociones con expresiones faciales o con acciones como reírse, dar un abrazo, o llorar.

Las emociones nos dan información sobre lo que estamos viviendo y nos ayudan a saber cómo reaccionar.

<p>A medida que crecemos, nos volvemos más hábiles al entender las emociones, identificar lo que sentimos y ponerlo en palabras.</p> Signup and view all the answers

<p>La conciencia emocional nos ayuda a descubrir lo que necesitamos y queremos, así como a construir mejores relaciones.</p> Signup and view all the answers

<p>Reconocer, respetar y aceptar tus sentimientos a medida que ocurren.</p> Signup and view all the answers

<p>Porque nos ayuda a hablar claramente sobre nuestros sentimientos, evitar o resolver mejor los conflictos y superar los sentimientos difíciles con mayor facilidad.</p> Signup and view all the answers

<p>Todas las emociones nos dicen algo acerca de nosotros mismos y de nuestra situación, tanto las positivas como las negativas.</p> Signup and view all the answers

<p>La intensidad de una emoción puede depender de la situación y de la persona.</p> Signup and view all the answers

<p>Sólo hace falta práctica.</p> Signup and view all the answers