Тревожность как психологическое состояние

Тревожность как психологическое состояние

• Тревожность — это индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в частых переживаниях сильной тревоги по незначительным поводам.
• Она может рассматриваться как личностная черта, как особенность темперамента, связанная со слабостью нервных процессов, или как сочетание обоих.
• Проявляется как длительными симптомами (например, генерализованное тревожное расстройство), так и короткими вспышками (например, паническими атаками).
• Индивидуальные вариации частоты, интенсивности и количества симптомов тревоги существуют.
• Тревожность может приводить к психическим и психологическим проблемам.

Поведенческие проявления тревожности

• Избегание ситуаций, вызывающих тревогу или негативные воспоминания.
• Изменение режима сна.
• Изменение привычек питания (увеличение или уменьшение).
• Повышенное двигательное напряжение (например, постукивание ногой).

Эмоциональные проявления тревожности

• Чувство страха.
• Проблемы с концентрацией внимания.
• Напряжение или нервозность.
• Ожидание худшего сценария.
• Раздражительность.
• Беспокойство.
• Наблюдение и ожидание признаков опасности.
• Ощущение пустоты в голове.
• Кошмары.
• Навязчивые мысли.
• Дежавю.
• Ощущение ловушки в собственном сознании.

Когнитивные проявления тревожности

• Мысли о предполагаемых опасностях (например, страх смерти).
• Стремление интерпретировать физические ощущения как медицинские угрозы (например, боль в груди как сердечный приступ).
• Частые мысли о смерти или невозможность их прогнать.

Тревожность с точки зрения Зигмунда Фрейда

• Фрейд рассматривал тревогу как функцию «Эго», предупреждающую о надвигающейся опасности.
• Помогает реагировать на угрозу безопасным и адаптивным способом.
• Тревожность – это неприятное эмоциональное переживание, сигнализирующее об ожидаемой опасности.
• Содержание тревожности – это переживание неопределенности и чувство беспомощности.
• Тревожность характеризуется тремя основными признаками: 1) специфическим ощущением неприятного; 2) соматическими реакциями (например, учащённым сердцебиением); 3) осознанием.