Tratamento de Lesões Desportivas

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Questions and Answers

Qual é o tratamento recomendado para uma tendinite?

Prática desportiva sobre terrenos duros

Paragem imediata da fisioterapia

Imobilização funcional (correct)

Repetição do movimento

Quais são algumas das causas de ruturas musculares?

Falta de esforço durante a prática desportiva

Convalescença respeitada

Trauma e estiramento sem rutura (correct)

Uso adequado do aquecimento

O que é uma microrutura muscular?

Acompanhada de capacidade funcional

Perda da continuidade muscular com deformação

Causada por excesso de aquecimento

Perda da continuidade muscular sem deformação (correct)

Qual é o tratamento recomendado para uma cãibra ou mialgia de esforço?

Paragem da atividade muscular Signup and view all the answers

O que caracteriza as entorses?

Perda permanente da convergência articular Signup and view all the answers

Qual a recomendação para uma lesão desportiva que envolva uma rutura muscular?

Paragem imediata da atividade física e imobilização funcional Signup and view all the answers

O que é uma luxação?

Perda permanente e total da convergência articular. Signup and view all the answers

Quais são os sinais de uma fratura?

Dor, deformidade visível ou palpável, tumefacção local e extravasamento de sangue. Signup and view all the answers

Como são tratadas as entorses segundo o texto?

Imobilização funcional, repouso, elevação da zona afetada, gelo até 72 horas e AINE. Signup and view all the answers

O que caracteriza uma lesão de grau 2 segundo o texto?

Equimose mais extensa, tumefacção, dor e diminuição das funções do ligamento. Signup and view all the answers

Qual a conduta recomendada para uma luxação clinicamente apresentar dor violenta, tumefação importante e impotência funcional imediata?

Imobilização articular e encaminhar para hospital. Signup and view all the answers

Quais são as medidas indicadas para o tratamento de uma fratura?

Imobilização articular e encaminhamento para hospital. Signup and view all the answers

O que provoca uma cãibra?

Contração involuntária de um músculo ou grupo muscular Signup and view all the answers

Qual das seguintes não é um tipo de lesão desportiva mencionada no texto?

Deslocamento Signup and view all the answers

Como é descrita a mialgia no contexto das lesões desportivas?

Dor provocada por pressão muscular, contraturas e contusões musculares Signup and view all the answers

O que é recomendado após o aparecimento de uma lesão desportiva?

Dosear o esforço e não parar completamente a atividade Signup and view all the answers

Qual a importância de remover todas as roupas compressivas no tratamento de lesões desportivas?

Para prevenir problemas circulatórios Signup and view all the answers

Qual é o tratamento recomendado para uma cãibra muscular?

Mobilização ativa em contra-movimento com estimulação profunda das estruturas musculares atingidas Signup and view all the answers

Study Notes

Lesões Desportivas

Nunca deve ser usado gelo numa cãibra ou mialgia de esforço.

Tipos de Lesões Desportivas

Mialgia: dor suave e imprecisa provocada por pressão muscular ou mesmo contraturas e contusões musculares.
Cãibra: contração involuntária de um músculo ou grupo muscular, que provoca o endurecimento do músculo com impotência funcional momentânea.
Rutura ou microrutura: perda da continuidade muscular, com ou sem deformação, acompanhada de incapacidade funcional.
Tendinite: inflamação de um tendão que surge usualmente através do excesso de repetições de um mesmo movimento.
Entorses: lesões traumáticas de estruturas articulares, sem perda permanente da convergência articular.
Luxações: perda permanente e total da convergência articular após movimento feito para além do limite fisiológico.
Fraturas: dor; deformidade visível ou palpável; tumefação local; extravasamento de sangue; impotência funcional imediata; mobilidade anormal; crepitação óssea.

Tratamento

Paragem imediata da actividade física; imobilização funcional; gelo até 48 horas; AINE e mio-relaxantes; fisioterapia ao 3º 4º dias.
Em casos de tendinite: repouso do tendão/articulação afetada; gelo; anti-inflamatórios; fisioterapia.
Em casos de entorses: imobilização funcional; repouso; elevação zona afetada; gelo até 72h; AINE; fisioterapia.
Em casos de luxação: imobilização articular; encaminhar para hospital.

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Description

Learn about the treatment of sports injuries, including muscle microtears and tears, with techniques such as muscle relaxation, heat, deep tissue massage, and passive muscle stretching. Understand the causes of muscle tears such as trauma and recovery period.