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Questions and Answers
Il est important d'identifier son ______ et ses représentations du changement.
Il est important d'identifier son ______ et ses représentations du changement.
positionnement
Un des objectifs est de repérer et mieux gérer ses ______.
Un des objectifs est de repérer et mieux gérer ses ______.
émotions
Dans le module 3, on apprend à gérer son temps et à élaborer un ______ d’équipe.
Dans le module 3, on apprend à gérer son temps et à élaborer un ______ d’équipe.
planning
L'identification des différents types de réactions de ______ est essentielle.
L'identification des différents types de réactions de ______ est essentielle.
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Pour se libérer de la charge mentale, il est nécessaire de déterminer les ______.
Pour se libérer de la charge mentale, il est nécessaire de déterminer les ______.
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Connaître son profil et son rapport au ______ est crucial pour mieux gérer son temps.
Connaître son profil et son rapport au ______ est crucial pour mieux gérer son temps.
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Établir son ______ personnel et professionnel est une étape clé du changement.
Établir son ______ personnel et professionnel est une étape clé du changement.
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Rédiger un nouveau projet de ______ est un objectif important du programme.
Rédiger un nouveau projet de ______ est un objectif important du programme.
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Study Notes
Objectifs
- Reprendre le contrôle de sa vie et devenir acteur du changement.
- Identifier son positionnement et ses représentations face au changement et à la transition.
- Repérer et gérer efficacement ses émotions.
- Gérer son temps et établir des priorités.
- Connaitre les bases pour élaborer un planning d’équipe.
- Rédiger un nouveau projet de vie avec un plan d'action concret.
Programme
Module 1 : Identifier son positionnement
- Analyser les processus de changement et de transition.
- Identifier les réactions de défense et leur lien avec les émotions.
- Explorer des stratégies pour faire face aux situations inconfortables.
- Examiner la structure de l’état interne en relation avec le changement.
- Reconnaître les comportements bloquants qui entravent le progrès.
Module 2 : Gérer ses émotions
- Identifier ses besoins personnels et émotionnels.
- Déterminer des méthodes pour réduire la charge mentale.
- Reconnaître les émotions et développer des stratégies pour se libérer des émotions négatives.
Module 3 : Gérer son temps
- Comprendre son profil et son rapport au temps.
- Connaitre des principes d’organisation du temps pour une meilleure efficacité.
- Faire la distinction entre ce qui est urgent et important dans ses tâches.
- Apprendre à gérer son temps au quotidien pour éviter le surmenage.
- Découvrir les étapes clés dans l’élaboration d’un planning d'équipe efficace.
Module 4 : Se réinventer et devenir proactif
- Établir un bilan personnel et professionnel pour évaluer ses compétences et aspirations.
- Créer une projection future en visualisant ses objectifs.
- Rédiger un nouveau projet de vie intégrant les aspirations et les actions à entreprendre.
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Description
Ce quiz vous aidera à identifier votre positionnement face aux transitions de vie et à gérer les émotions associées. Vous explorerez des techniques pour mieux gérer votre temps et vos priorités, ainsi que les bases pour élaborer des plannings d'équipe. Préparez-vous à rédiger un nouveau projet de vie en établissant un plan d'action concret.
