9 Questions
Quel est l'objectif principal de l'entraînement Fit-Step ?
Améliorer la coordination et le rythme
À quelle fréquence est jouée la musique lors des séances d'entraînement Fit-Step ?
130BPM
Quelles sont les trois parties de l'entraînement Fit-Step ?
Échauffement, apprentissage de la routine et étirements
Comment est-ce que la difficulté de l'entraînement des bras est déterminée ?
En fonction du niveau de performance du groupe
Qu'est-ce que le Fit-Step ?
Un entraînement de groupe avec un support de step
Quelles sont les compétences que l'entraînement Fit-Step peut aider à améliorer ?
La mémoire, la concentration et la souplesse
Quelles sont les exigences pour la surface de la compétition Fit-Step ?
Une surface lisse de 10x10m avec une bande de couleur claire
Comment est-ce que les étapes utilisées dans la compétition Fit-Step doivent être ?
Identiques en taille et en hauteur
Comment est-ce que l'approche d'enseignement est axée lors des séances d'entraînement Fit-Step ?
Sur la formation individuelle et collective pour le développement personnel et le progrès
Study Notes
- The workout includes warm-up, learning the routine, and cool down.
- The routine involves identical blocks performed on both sides.
- The level of arm workout depends on the group's performance level.
- The BPM is 130 +/- 5.
- The workout aims to improve coordination, rhythm, and fitness.
- It can also help with weight loss, concentration, and memory.
- Fit-Step is a group choreography with a step as a support material.
- The competition requires a smooth surface of 10x10m with a dark-colored band.
- Steps used in the competition must be identical in size and height.
- The routine is performed to lively and rhythmic music at 130BPM.
- The teaching approach focuses on individual and collective training for personal development and progress.
- The teacher sometimes faces away from the students during the lesson.
- Explanations are given for each step of the training.
- The "teacher model/student reproducer" approach is only used for a portion of the lesson.
- Much of the lesson is spent testing and adjusting parameters to reach personal training goals.
- Students choose a goal and a training theme.
- The number, duration, and repetitions of the exercises vary between students in the same lesson.
"Get in Step with Fit-Step: A Quiz on Group Choreography and Fitness" - Test your knowledge on the invigorating workout that combines step support material with lively music and coordinated movements. This quiz delves into the technical aspects of Fit-Step, including the competition requirements, routine structure, and teaching approach. Discover how Fit-Step can improve your coordination, rhythm, and fitness level, as well as help with weight loss, concentration, and memory. Put your knowledge to the test
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