14 Questions
Aký je najkoncentrovanejší zdroj energie?
Tuk
Čo sa stane, ak človek prijme viac energie, ako potrebuje?
Nadbytok sa uskladní ako tuk a človek priberá na váhe
Aká je hlavná príčina nadváhy a obezity?
Nadmerný príjem energie
Ako je vyjadrená energetická hodnota potravín?
V kalóriách a jouloch
Koľko percent úspechu v udržaní zdravého organizmu vedie zo stravy a koľko z pohybu?
80 % zo stravy, 20 % z pohybu
Ako sa volá tuk ktorý obklopuje vnútorné orgány?
Viscerálny tuk
Aké hlavné biologické hodnoty najviac obsahujú obilniny, ryža, zemiaky
sacharidy
Koľko % priemerne tvorí voda v organizme človeka
60 %
Ako sa volá hormón ktorý zabezpečuje prestup glukózy do buniek?
Inzulín
Aký druh potravín obsahuje hlavne vitamíny, minerály, vlákninu a fruktózu?
Ovocie a zelenina
Prečo je pohyb dôležitý pre človeka?
Znižuje srdcové riziko
Aká je hlavná výhoda pohybu pre organizmus?
Znižuje riziko vzniku nádorov
Aký pozitívny efekt má pohyb na psychické zdravie?
Podporuje duševné zdravie
Ako pohyb ovplyvňuje energetickú rovnováhu v tele?
Podporuje vyváženú energetickú rovnováhu
Skúste si svoje vedomosti o chudnutí a priberaní v teste o príjme a výdaji energie. Zistite, ako funguje ukladanie energie do tuku a aký vplyv má strava a pohyb na udržanie zdravia. Zamerajte sa na význam kalórií a joulov v potravinách.
Make Your Own Quizzes and Flashcards
Convert your notes into interactive study material.
Get started for free
