Teori dan Model Psikologi Kesehatan

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Apa yang menjadi prediktor terkuat dari perilaku menurut Teori Perilaku Terencana?

Norma Subjektif

Niat untuk melakukan perilaku (correct)

Sikap terhadap Perilaku

Kontrol Perilaku yang Dipersepsikan

Faktor mana yang termasuk dalam Model Keyakinan Kesehatan?

Sikap terhadap Perilaku

Keseriusan yang Dipersepsikan (correct)

Efikasi Diri

Kontrol Perilaku

Apa yang dimaksud dengan kontrol perilaku yang dipersepsikan dalam Teori Perilaku Terencana?

Keyakinan tentang seberapa mudah atau sulit melakukan perilaku (correct)

Keyakinan tentang kemampuan seseorang untuk mengubah perilaku

Pandangan positif atau negatif terhadap perilaku

Persepsi tentang dukungan dari orang lain

Apa yang dipengaruhi oleh norma subjektif dalam konteks Teori Perilaku Terencana?

Keyakinan orang lain yang penting bagi individu Signup and view all the answers

Apa yang menjadi fokus utama dalam Teori Sosial Kognitif?

Pembelajaran melalui observasi dan pengalaman Signup and view all the answers

Bagaimana Model Keyakinan Kesehatan mempengaruhi tindakan kesehatan seseorang?

Meningkatkan niat untuk berperilaku berdasarkan keyakinan Signup and view all the answers

Apa yang menjadi rintangan dalam Model Keyakinan Kesehatan?

Kurangnya pengetahuan tentang tindakan Signup and view all the answers

Apa yang lebih ditekankan dalam Teori Sosial Kognitif dibandingkan teori lainnya?

Pengaruh lingkungan terhadap keputusan kesehatan Signup and view all the answers

Apa yang menjadi fokus utama dari Model Trans-Theoretikal dalam perubahan perilaku?

Perubahan perilaku sebagai proses bertahap melalui berbagai tahap Signup and view all the answers

Dalam tahap apa individu mulai mempertimbangkan untuk melakukan perubahan perilaku?

Kontemplasi Signup and view all the answers

Apa yang menjadi kunci dari Teori Penetapan Tujuan dalam meningkatkan kinerja?

Menetapkan tujuan yang spesifik dan menantang serta memberikan umpan balik Signup and view all the answers

Model proses perubahan kognitif-perilaku menggabungkan aspek mana untuk mengubah perilaku kesehatan?

Aspek kognitif dan perilaku dalam roda perubahan perilaku Signup and view all the answers

Mengapa tugas refleksi penting dalam psikologi kesehatan?

Untuk mendorong mahasiswa menghubungkan materi akademik dengan pengalaman pribadi Signup and view all the answers

Apa yang dilakukan individu pada tahap Aksi dalam Model Trans-Theoretikal?

Individu aktif melakukan perubahan perilaku yang konkret Signup and view all the answers

Langkah pertama dalam melaksanakan refleksi yang terstruktur adalah:

Mengidentifikasi topik atau pengalaman yang relevan Signup and view all the answers

Apa yang dibutuhkan seseorang agar dapat mempertahankan perubahan perilaku jangka panjang?

Rencana aksi yang terperinci dan umpan balik terus-menerus Signup and view all the answers

Study Notes

Teori dan Model dalam Psikologi Kesehatan

Psikologi kesehatan menggunakan beragam teori dan model untuk memahami, memprediksi, dan mengubah perilaku kesehatan.
Teori dan model ini penting untuk mengembangkan intervensi efektif dalam promosi kesehatan, pencegahan penyakit, dan peningkatan kualitas hidup.

Teori Perilaku Terencana (TPB)

Niat melakukan perilaku adalah prediktor terkuat dari perilaku itu sendiri.
Niat dipengaruhi oleh tiga faktor:
- Sikap terhadap perilaku (seberapa positif atau negatif seseorang memandang perilaku tertentu).
- Norma subjektif (keyakinan tentang apakah orang penting di sekitar mendukung atau menolak perilaku).
- Kontrol perilaku yang dipersepsikan (keyakinan tentang seberapa mudah atau sulit melakukan perilaku tersebut).
Digunakan untuk memahami perilaku kesehatan seperti merokok, olahraga, dan pola makan.

Model Keyakinan Kesehatan (HBM)

Perilaku kesehatan dipengaruhi oleh keyakinan tentang:
- Kerentanan yang dipersepsikan (seberapa rentan seseorang terhadap penyakit).
- Keseriusan yang dipersepsikan (seberapa serius konsekuensi penyakit).
- Manfaat yang dipersepsikan (keyakinan bahwa tindakan akan mengurangi risiko).
- Hambatan yang dipersepsikan (rintangan atau biaya).
- Petunjuk untuk bertindak (faktor eksternal/internal yang memicu perilaku kesehatan).
Digunakan dalam kampanye vaksinasi, pencegahan HIV/AIDS, dan promosi skrining kesehatan.

Teori Sosial Kognitif (SCT)

Menekankan peran pembelajaran melalui observasi, pengalaman langsung, dan pengaruh sosial dalam pembentukan perilaku.
Efikasi diri (keyakinan seseorang akan kemampuannya melakukan tindakan).
Penguatan dan imbalan (pengaruh pengalaman positif/negatif terhadap perilaku).
Lingkungan sosial (bagaimana lingkungan dan interaksi berpengaruh pada perilaku).
Digunakan dalam intervensi untuk perubahan perilaku seperti program berhenti merokok dan manajemen berat badan.

Model Trans-Teoretik (TTM)

Melihat perubahan perilaku sebagai proses bertahap dalam lima tahapan:
- Prekontemplasi (belum berniat).
- Kontemplasi (mulai mempertimbangkan).
- Persiapan (siap untuk berubah).
- Aksi (melakukan perubahan perilaku).
- Pemeliharaan (mempertahankan perubahan).
Digunakan dalam program penurunan berat badan, berhenti merokok, dan meningkatkan aktivitas fisik.

Teori Penetapan Tujuan

Tujuan spesifik dan menantang, bersama umpan balik, meningkatkan kinerja.
Digunakan untuk menetapkan tujuan kesehatan seperti meningkatkan olahraga atau mengurangi asupan gula.

Model Proses Perubahan Kognitif-Perilaku

Menggabungkan aspek kognitif dan perilaku dalam perubahan perilaku kesehatan (misalnya, penguatan perilaku positif, restrukturisasi kognitif, pengembangan keterampilan koping).
Efektif dalam intervensi untuk mengatasi kecanduan, stres, dan perilaku makan tidak sehat.

Tugas Refleksi

Mahasiswa menghubungkan materi akademik dengan pengalaman pribadi atau observasi dari lingkungan sekitar.
Mengidentifikasi faktor psikologis yang memengaruhi perilaku kesehatan.
Melakukan refleksi dengan:
- Memilih topik/pengalaman relevan.
- Menjelaskan pengalaman, perasaan, evaluasi, analisis, dan kesimpulan.
- Membuat rencana aksi.
- Mengintegrasikan pengetahuan akademik dengan pengalaman.
- Mengevaluasi kritis apa yang berhasil dan tidak, serta menerapkan pemahaman dalam konteks yang lebih luas.

Studying That Suits You

Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

Description

Quiz ini mengeksplorasi berbagai teori dan model dalam psikologi kesehatan yang membantu memahami dan mengubah perilaku kesehatan. Fokus akan diberikan pada Teori Perilaku Terencana dan Model Keyakinan Kesehatan, yang keduanya sangat penting dalam promosi kesehatan. Mari uji pengetahuan Anda tentang konsep-konsep ini.