Podcast
Play an AI-generated podcast conversation about this lesson
Questions and Answers
ما هو تأثير الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة قبل النوم؟
ما هو تأثير الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة قبل النوم؟
- يشوّش إيقاعات النوم الطبيعية (correct)
- يساعد في الاسترخاء والنوم العميق
- يزيد من النشاط البدني
- يزيد من إنتاج هرمون الميلاتونين
ما الذي يؤدي إلى إقناع أجسادنا بأن الوقت لا يزال نهارًا؟
ما الذي يؤدي إلى إقناع أجسادنا بأن الوقت لا يزال نهارًا؟
- الضوء الأحمر المنبعث من الأجهزة
- الضوء الأخضر المنبعث من الأجهزة
- الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة (correct)
- الضوء الأصفر المنبعث من الأجهزة
ماذا يفعل الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة لإيقاعات النوم؟
ماذا يفعل الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة لإيقاعات النوم؟
- يزيد من مدة النوم الطبيعي
- يقوم بشوش إيقاعات النوم الطبيعية (correct)
- يحسن إيقاعات النوم الطبيعية
- يساعد في الاستيقاظ المبكر
ما الذي يقلل من الرغبة في النوم عند التعرض للضوء الأزرق؟
ما الذي يقلل من الرغبة في النوم عند التعرض للضوء الأزرق؟
Signup and view all the answers
ماذا يشوّش الضوء الأزرق من الأجهزة؟
ماذا يشوّش الضوء الأزرق من الأجهزة؟
Signup and view all the answers
ما الذي يفعله الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة عندما يكون قبل وقت النوم؟
ما الذي يفعله الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة عندما يكون قبل وقت النوم؟
Signup and view all the answers
ما الذي يشوّش إيقاعاتنا الطبيعية؟
ما الذي يشوّش إيقاعاتنا الطبيعية؟
Signup and view all the answers
ماذا يفعل الإنسان عندما يرى الضوء الأزرق؟
ماذا يفعل الإنسان عندما يرى الضوء الأزرق؟
Signup and view all the answers
ما تأثير الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة على النوم؟
ما تأثير الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة على النوم؟
Signup and view all the answers
ما الذي يفعله الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة لاعتقاد أجسادنا بأن الوقت لا يزال نهارًا؟
ما الذي يفعله الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة لاعتقاد أجسادنا بأن الوقت لا يزال نهارًا؟
Signup and view all the answers
