Quiz

Bacchi et al., 2012 = Mejoras en los niveles de HbA1c, la sensibilidad a la insulina y la composición corporal en personas con diabetes tipo 2 Lemes et al., 2016 = Reducciones en la presión arterial sistólica, un componente clave del síndrome metabólico Anton et al., 2006 = Aumento del flujo sanguíneo basal de las extremidades y la conductancia vascular en personas de edad avanzada

Entrenamiento aeróbico = Mayores mejoras en la aptitud cardiorrespiratoria Entrenamiento de resistencia = Mayores aumentos en la fuerza muscular

Sensibilidad a la insulina = Entrenamiento de fuerza Metabolismo de la glucosa = Entrenamiento de fuerza Composición corporal = Entrenamiento de fuerza

<p>Presión arterial sistólica = Entrenamiento de resistencia Riesgo de síndrome metabólico = Entrenamiento de resistencia</p> Signup and view all the answers

<p>Personas con diabetes tipo 2 = Tanto el entrenamiento aeróbico como el de resistencia Personas de edad avanzada = Entrenamiento de resistencia</p> Signup and view all the answers

<p>Deporte = Promoción de valores sociales, respeto por los demás, cooperación Aeróbicos = Mejora de la coordinación corporal y la apariencia física Entrenamiento de fuerza = Efectos positivos en la salud mental y bienestar social Participación en deportes en adultos mayores = Combate el aislamiento social y mejora las conexiones sociales</p> Signup and view all the answers

<p>Deporte = Mejora de la autoestima, interacción e integración social Entrenamiento de fuerza = Contribuye a la promoción del bienestar social Participación en deportes en adultos mayores = Combate el aislamiento social Aeróbicos = Popular en actividades sociales y culturales</p> Signup and view all the answers

<p>Mayor interacción e integración social = Deporte Mejora de la coordinación corporal y la apariencia física = Aeróbicos Efectos positivos en la salud mental = Entrenamiento de fuerza Combate el aislamiento social = Participación en deportes en adultos mayores</p> Signup and view all the answers

<p>Adultos = Mejora de la autoestima, mayor interacción e integración social Adultos mayores = Beneficios sociales para la salud, combate el aislamiento social Personas mayores de 40 años = Fortalecimiento del potencial de salud Todas las edades = Promoción de la salud mental y prevención de enfermedades mentales</p> Signup and view all the answers

<p>Salud social = Estado de bienestar resultante de una red de relaciones y actividades sociales saludables Bienestar social = Estado de satisfacción con la vida social, incluyendo la interacción y la integración social Aislamiento social = Falta de interacción social, a menudo asociada con la soledad y la depresión Autoestima = Evaluación positiva de uno mismo, asociada con la confianza y el respeto por uno mismo</p> Signup and view all the answers

<p>Entrenamiento aeróbico de baja intensidad = Mejora de medidas clínicas y psicológicas Entrenamiento de resistencia = Mayores beneficios psicológicos en personas con obesidad Ejercicio aeróbico agudo = Aumento del afecto positivo en individuos sin trastornos psicológicos manifiestos Entrenamiento aeróbico = Prevención o reducción de los síntomas depresivos en personas con VIH</p> Signup and view all the answers

<p>Entrenamiento de fuerza = Desarrollo de la fuerza y resistencia muscular Ejercicios aeróbicos = Mejora de la coordinación corporal, función cardiorrespiratoria y ejercitación de músculos Deportes = Fomento de interacciones sociales positivas Entrenamiento aeróbico y no aeróbico = Reducción de los síntomas de ansiedad</p> Signup and view all the answers

<p>Entrenamiento de resistencia = Personas con obesidad Entrenamiento aeróbico de baja intensidad = Hombres mayores con sarcopenia post-COVID-19 Ejercicio aeróbico agudo = Individuos sin trastornos psicológicos manifiestos Entrenamiento aeróbico = Personas que viven con la infección por VIH</p> Signup and view all the answers

<p>Entrenamiento de fuerza = Reducción de los síntomas de ansiedad y depresión Ejercicio aeróbico agudo = Aumento del afecto positivo Entrenamiento aeróbico = Prevención o reducción de los síntomas depresivos Entrenamiento aeróbico de baja intensidad = Mejora de medidas psicológicas</p> Signup and view all the answers

<p>Entrenamiento de fuerza = Desarrollo de la fuerza y resistencia muscular Ejercicio aeróbico agudo = Mejora de la función cardiorrespiratoria Entrenamiento aeróbico = Fortalecimiento de la función cardiorrespiratoria y ejercitación de músculos Entrenamiento aeróbico de baja intensidad = Mejora de la fuerza muscular</p> Signup and view all the answers

<p>Entrenamiento de fuerza = Tiene efectos positivos sobre la salud cardiovascular y los factores de riesgo metabólico Entrenamiento aeróbico = Se ha asociado con un riesgo reducido de desarrollar enfermedades como diabetes, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, cáncer de colon, hipertensión, obesidad y depresión Actividad física al aire libre = Tiene beneficios adicionales en términos de reducción del estrés, la ansiedad y la depresión Ejercicio regular = Puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer</p> Signup and view all the answers

<p>Ejercicio = Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer Dieta = Juega un papel importante en mantener un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedades crónicas Sueño = Puede afectar la salud general y el bienestar emocional Bienestar emocional = Puede afectar el riesgo de enfermedades crónicas y la salud en general</p> Signup and view all the answers

<p>Programas de educación sanitaria = Promueven la actividad física regular y proporcionan información sobre estilos de vida saludables Aplicaciones de teléfonos inteligentes = Pueden ayudar a las personas a aumentar sus niveles de actividad física y mejorar su salud general Estrategias integrales = Abordan múltiples factores de riesgo y son cruciales para prevenir la creciente carga de enfermedades no transmisibles Entrenamiento de fuerza y aeróbico = Han demostrado ser eficaces en la prevención de enfermedades no transmisibles</p> Signup and view all the answers

<p>Diabetes = La inactividad física es un factor de riesgo importante Enfermedades cardiovasculares = El entrenamiento de fuerza tiene efectos positivos sobre los factores de riesgo Ciertos tipos de cáncer = La inactividad física es un factor de riesgo importante Enfermedades neurodegenerativas = El ejercicio, tanto aeróbico como de fuerza, puede reducir el riesgo</p> Signup and view all the answers

<p>Programas de educación sanitaria = Promueven la actividad física regular y proporcionan información sobre estilos de vida saludables Aplicaciones de teléfonos inteligentes = Pueden ayudar a las personas a aumentar sus niveles de actividad física y mejorar su salud general Estrategias integrales = Abordan múltiples factores de riesgo y son cruciales para prevenir la creciente carga de enfermedades no transmisibles Entrenamiento de fuerza y aeróbico = Han demostrado ser eficaces en la prevención de enfermedades no transmisibles</p> Signup and view all the answers

<p>Ejercicio aeróbico y de fuerza = Mejora de la capacidad aeróbica, la fuerza muscular y la movilidad funcional en pacientes con enfermedades cardiovasculares Entrenamiento de fuerza y aeróbico = Prevención de enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas Ejercicio físico = Reducción del deterioro cognitivo en enfermedades neurodegenerativas Entrenamiento de resistencia = Beneficios psicológicos en adolescentes con obesidad</p> Signup and view all the answers

<p>Goldfield et al. (2015) = El entrenamiento de resistencia, solo o combinado con entrenamiento aeróbico, ofrece mayores beneficios psicológicos en adolescentes con obesidad Hoor et al. (2017) = Los ejercicios de fuerza tienen posibles efectos positivos sobre la autoestima en personas con sobrepeso u obesidad Elkington et al. (2017) = El ejercicio aeróbico agudo puede aumentar el afecto positivo en personas sin trastornos psicológicos manifiestos Neidig et al. (2003) = El entrenamiento con ejercicios aeróbicos puede ayudar a prevenir o reducir los síntomas depresivos en personas que viven con la infección por VIH</p> Signup and view all the answers

<p>Entrenamiento de resistencia = Beneficios psicológicos en adolescentes con obesidad Ejercicio aeróbico agudo = Aumento del afecto positivo en personas sin trastornos psicológicos manifiestos Ejercicios de fuerza = Posibles efectos positivos sobre la autoestima en personas con sobrepeso u obesidad Entrenamiento con ejercicios aeróbicos = Prevención o reducción de los síntomas depresivos en personas que viven con la infección por VIH</p> Signup and view all the answers

<p>Ejercicio aeróbico y de fuerza = Mejora de la capacidad aeróbica, la fuerza muscular y la movilidad funcional en pacientes con enfermedades cardiovasculares Entrenamiento de fuerza y aeróbico = Prevención de enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas Ejercicio físico = Reducción del deterioro cognitivo en enfermedades neurodegenerativas Entrenamiento con ejercicios aeróbicos = Prevención o reducción de los síntomas depresivos en personas que viven con la infección por VIH</p> Signup and view all the answers

<p>Goldfield et al. (2015) = Efectos del entrenamiento aeróbico y de resistencia sobre la salud psicológica en adolescentes con obesidad Hoor et al. (2017) = Efectos psicológicos de los ejercicios de fuerza en personas con sobrepeso u obesidad Elkington et al. (2017) = Respuestas psicológicas al ejercicio aeróbico agudo, de resistencia o combinado en personas sanas y con sobrepeso Neidig et al. (2003) = Efectos del entrenamiento con ejercicios aeróbicos sobre los síntomas de depresión autoinformados en adultos infectados por el VIH</p> Signup and view all the answers

<p>Entrenamiento de fuerza = Mejora el flujo sanguíneo y la función vascular Entrenamiento de resistencia = Beneficios metabólicos en jóvenes Entrenamiento de resistencia en mujeres posmenopáusicas = Disminuye el riesgo de síndrome metabólico Entrenamiento de fuerza dinámico = Mejoras en la fuerza de los músculos periféricos y la producción de potencia en pacientes con enfermedades cardiovasculares</p> Signup and view all the answers

<p>Mujeres con sobrepeso = Mejora la función endotelial Niños con sobrepeso u obesidad = Efectos positivos sobre la composición corporal y los factores de riesgo cardiovascular Mujeres mayores = Reduce el peso y mejora los biomarcadores de diabetes tipo 2 y el riesgo de enfermedad cardiovascular Personas con enfermedades cardiovasculares = Mejora la fuerza y la resistencia muscular, las habilidades funcionales y la independencia</p> Signup and view all the answers

<p>Mejora la sensibilidad a la insulina = Puede tener efectos positivos sobre la salud metabólica Mejora el metabolismo de la glucosa = Puede tener efectos positivos sobre la salud metabólica Reduce el riesgo de síndrome metabólico = Puede mejorar la salud metabólica Mejora la función endotelial = Puede tener efectos positivos sobre la salud cardiovascular</p> Signup and view all the answers

<p>El entrenamiento de fuerza tiene efectos positivos sobre la salud cardiovascular = Schjerve et al., 2008 El entrenamiento de resistencia tiene beneficios metabólicos en comparación con el control o el entrenamiento de resistencia más aeróbico = Bea et al., 2017 El entrenamiento de resistencia disminuye el riesgo de síndrome metabólico en mujeres posmenopáusicas = Conceição et al., 2013 El entrenamiento de fuerza dinámico conduce a mayores mejoras en la fuerza de los músculos periféricos y la producción de potencia en pacientes con enfermedades cardiovasculares = Hansen et al., 2019</p> Signup and view all the answers

<p>Entrenamiento de fuerza = Reducción significativa tanto de la diabetes tipo 2 como de las enfermedades cardiovasculares en mujeres mayores Entrenamiento de resistencia = Efectos positivos sobre la composición corporal y los factores de riesgo cardiovascular en niños con sobrepeso u obesidad Entrenamiento con vibraciones de todo el cuerpo = Mejora la salud cardiovascular, junto con la fuerza muscular y la composición corporal Entrenamiento de fuerza supervisado y validado científicamente = Efecto favorable en personas con enfermedades cardiovasculares, mejorando la fuerza y la resistencia muscular, las habilidades funcionales y la independencia</p> Signup and view all the answers

<p>Entrenamiento aeróbico</p> Signup and view all the answers

<p>Presión arterial sistólica</p> Signup and view all the answers

<p>Aumentaba</p> Signup and view all the answers

<p>Entrenamiento de resistencia</p> Signup and view all the answers

<p>Entrenamiento de resistencia</p> Signup and view all the answers

<p>Mejora la aptitud cardiovascular</p> Signup and view all the answers

<p>Entrenamiento combinado</p> Signup and view all the answers

<p>Reducción del estrés</p> Signup and view all the answers

<p>Entrenamiento combinado</p> Signup and view all the answers

<p>Dieta, sueño y bienestar emocional</p> Signup and view all the answers

<p>Todas las anteriores</p> Signup and view all the answers

<p>Adultos mayores</p> Signup and view all the answers

<p>Todas las anteriores</p> Signup and view all the answers

<p>Ejercicios aeróbicos</p> Signup and view all the answers

<p>Deportes organizados</p> Signup and view all the answers

<p>Entrenamiento aeróbico de baja intensidad</p> Signup and view all the answers

<p>Ejercicio aeróbico agudo</p> Signup and view all the answers

<p>Entrenamiento aeróbico</p> Signup and view all the answers

<p>Entrenamiento de fuerza</p> Signup and view all the answers

<p>Ejercicios aeróbicos</p> Signup and view all the answers

<p>Mejora la capacidad aeróbica y la fuerza muscular.</p> Signup and view all the answers

<p>Mejora la función cognitiva y reduce el deterioro cognitivo.</p> Signup and view all the answers

<p>Mejora la función cardiovascular y la capacidad aeróbica.</p> Signup and view all the answers

<p>Aumenta el afecto positivo en personas sin trastornos psicológicos.</p> Signup and view all the answers

<p>Previene o reduce los síntomas depresivos.</p> Signup and view all the answers

<p>El entrenamiento de fuerza puede mejorar la sensibilidad a la insulina, el metabolismo de la glucosa y la composición corporal.</p> Signup and view all the answers

<p>El entrenamiento de fuerza mejora la función endotelial y la fuerza de los músculos periféricos en pacientes con enfermedades cardiovasculares.</p> Signup and view all the answers

<p>El efecto del entrenamiento de resistencia en la salud cardiovascular puede variar según la intensidad de la carga externa y la medición de la evaluación de la rigidez arterial.</p> Signup and view all the answers

<p>El entrenamiento de fuerza reduce el peso y mejora los biomarcadores de diabetes tipo 2 en mujeres mayores.</p> Signup and view all the answers

<p>La participación en deportes puede mejorar las habilidades sociales, promover el trabajo en equipo y la cooperación, y fomentar el respeto por los demás.</p> Signup and view all the answers

<p>Las organizaciones deportivas están incorporando cada vez más actividades de promoción de la salud en sus programas, con el objetivo de mejorar el bienestar físico y mental.</p> Signup and view all the answers

<p>Estas actividades brindan oportunidades para que las personas desarrollen habilidades sociales, participen en el trabajo en equipo y la cooperación, y fomenten interacciones sociales positivas.</p> Signup and view all the answers

<p>Se ha descubierto que la participación en entrenamiento de fuerza, ejercicios aeróbicos y deportes tiene efectos positivos en la salud social.</p> Signup and view all the answers

<p>Se ha demostrado que la participación deportiva proporciona beneficios sociales para la salud de los adultos mayores, mejorando sus conexiones sociales y combatiendo el aislamiento social.</p> Signup and view all the answers

<p>La actividad deportiva puede mejorar la salud social en adultos, sirviendo como herramienta para la activación social y fortaleciendo el potencial de salud.</p> Signup and view all the answers

<p>La participación deportiva se ha asociado con resultados positivos para la salud mental, incluida una mejor conexión y vínculo social, un mayor apoyo social, una mayor autoestima y una mayor satisfacción con la vida.</p> Signup and view all the answers

<p>Estas actividades pueden mejorar la autoestima, mejorar la interacción y la integración social, combatir el aislamiento social, fomentar las conexiones sociales y promover el bienestar social general.</p> Signup and view all the answers

<p>Los deportes organizados ofrecen una forma prometedora de promover la salud mental y prevenir la aparición de enfermedades mentales.</p> Signup and view all the answers

<p>Uno de los beneficios adicionales de la actividad física al aire libre es la mejora de la conexión con la naturaleza y el medio ambiente.</p> Signup and view all the answers