Podcast
Questions and Answers
La velocitat de desplaçament és la capacitat de respondre amb la mà xima rapidesa a un estÃmul.
La velocitat de desplaçament és la capacitat de respondre amb la mà xima rapidesa a un estÃmul.
False (B)
La velocitat de reacció és la capacitat de realitzar un gest amb la mà xima rapidesa possible.
La velocitat de reacció és la capacitat de realitzar un gest amb la mà xima rapidesa possible.
False (B)
Per entrenar la velocitat de reacció es poden fer relleus i curses a diferents distà ncies.
Per entrenar la velocitat de reacció es poden fer relleus i curses a diferents distà ncies.
False (B)
Per entrenar la velocitat gestual es recomana repetir moltes vegades el gest que ens interessa el més lent possible.
Per entrenar la velocitat gestual es recomana repetir moltes vegades el gest que ens interessa el més lent possible.
La velocitat és una de les qualitats fÃsiques bà siques que determinen el rendiment en activitats fÃsiques.
La velocitat és una de les qualitats fÃsiques bà siques que determinen el rendiment en activitats fÃsiques.
La resistència és la capacitat d'endarrerir l'aparició del cansament durant un esforç fÃsic.
La resistència és la capacitat d'endarrerir l'aparició del cansament durant un esforç fÃsic.
La potència és una qualitat mixta o resultant que es pot millorar amb la prà ctica esportiva.
La potència és una qualitat mixta o resultant que es pot millorar amb la prà ctica esportiva.
L'agilitat és una qualitat fÃsica bà sica que ajuda a suportar un esforç prolongat durant una activitat fÃsica.
L'agilitat és una qualitat fÃsica bà sica que ajuda a suportar un esforç prolongat durant una activitat fÃsica.
La resistència aeròbica es caracteritza per esforços de durada curta i ritme intens.
La resistència aeròbica es caracteritza per esforços de durada curta i ritme intens.
La resistència anaeròbica implica que la quantitat d'oxigen que arriba al múscul és suficient per fer l'exercici.
La resistència anaeròbica implica que la quantitat d'oxigen que arriba al múscul és suficient per fer l'exercici.
Per millorar la resistència és recomanable treballar el cos de forma intensa en sessions curtes de 5-10 minuts.
Per millorar la resistència és recomanable treballar el cos de forma intensa en sessions curtes de 5-10 minuts.
La velocitat és la capacitat de fer moviments en el menor temps possible.
La velocitat és la capacitat de fer moviments en el menor temps possible.
Flashcards are hidden until you start studying
Study Notes
- Exemples d'esports: atletisme (corrida de 100 m llisos), handbol (porter en un penal), tennis de taula (gestos amb la pala), etc.
- Hi ha tres tipus de velocitat: Velocitat de desplaçament (capacitat de recórrer una distà ncia en el menor temps possible), Velocitat de reacció (capacitat de responder amb la mà xima rapidesa a un estÃmul), Velocitat gestual o de moviment (capacitat de realitzar un gest amb la mà xima rapidesa possible).
- Per entrenar la velocitat de desplaçament: relleus, curses a diferents distà ncies, joc de tocar i parar, etc.
- Per entrenar la velocitat de reacció: realitzar un moviment determinat com a resposta a un estÃmul (exemple: ens aixequem del terra quan sentim el xiulet, ens posem a córrer quan l’entrenador pica de mans, etc.).
- Per entrenar la velocitat gestual: repetir moltes vegades el gest que ens interessa el més rà pid possible (exemple: aturar un xut 10 vegades).
- Qualitats fÃsiques bà siques: un conjunt de factors que determinen el nostre rendiment a l'hora de dur a terme una activitat fÃsica quotidiana o esportiva.
- Les qualitats fÃsiques bà siques són: força, velocitat, resistència, flexibilitat.
- Les qualitats mixtes o resultants: potència, agilitat, coordinació, habilitat, equilibri (son el resultat i la combinació de diferents qualitats fÃsiques bà siques).
- Resistència: capacitat del nostre organisme de suportar un esforç fÃsic d'intensitat moderada o alta durant un temps perllongat i de retardar l'aparició del cansament durant aquest esforç.
- Resistència pot ser entrenada amb sessions d'entrenament de durada mÃnima de 15-30 minuts, a cada dos dies de la setmana, i que treballin tot el cos amb un ritme suau.
- Exemples d'esports per entrenar la resistència: atletisme, natació, ciclisme, esports d'equip, senderisme, etc.
- Resistència pot ser aeròbica (esforços de llarga durada i ritme suau en què la quantitat d'oxigen que arriba al múscul és suficient per fer l'exercici) o anaeròbica (esforços de curta durada i ritme intens, en què la quantitat d'oxigen que arriba al múscul és inferior a la que es necessita per fer l'exercici).
- Velocitat: capacitat de fer un o diversos moviments en el menor temps possible.
- A la vida quotidiana ens permet córrer per agafar l'autobús, respondre rà pidament per evitar un accident, etc.
- La velocitat pot ser entrenada amb exercicis com anar amb bicicleta, joc de tocar i parar, anar a nedar, correr pel bosc o la muntanya, etc.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
