Specializzazione Sportiva e Sviluppo Motorio
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Questions and Answers

Qual è il massimo livello di difficoltà nella classificazione dei movimenti?

  • Movimenti riflessi
  • Schemi posturali
  • Posture
  • Schemi motori (correct)

    • Qual è la durata approssimativa per raggiungere la piena consapevolezza corporea?

  • Fino a 12 anni (correct)
  • Fino a 18 anni
  • Fino a 15 anni
  • Fino a 10 anni

    • In quale fase del corpo viene riconosciuto che non c’è movimento cosciente?

  • Corpo vissuto
  • Corpo percepito
  • Corpo subito (correct)
  • Corpo rappresentato

    • Cosa rappresenta lo schema corporeo?

    <p>La rappresentazione mentale del proprio corpo</p> Signup and view all the answers

    Quali sono i due tipi di automatismi motori presenti nel 'corpo subito'?

    <p>Movimenti per via riflessa e in relazione ai bisogni vitali</p> Signup and view all the answers

    Quale fase segue il 'corpo vissuto' nella strutturazione del movimento?

    <p>Corpo percepito</p> Signup and view all the answers

    A quale età corrisponde la fase del 'corpo vissuto'?

    <p>3 mesi-3 anni</p> Signup and view all the answers

    Quale affermazione è corretta riguardo alla specializzazione sportiva?

    <p>È ideale nel passaggio dalle medie al liceo</p> Signup and view all the answers

    Qual è la percentuale dedicata al riscaldamento in una lezione di un'ora?

    <p>25%</p> Signup and view all the answers

    Quale tipo di contrazione muscolare non produce movimento visibile?

    <p>Contrazione isometrica</p> Signup and view all the answers

    Cos'è la contrazione concentrica?

    <p>Contrazione in accorciamento del ventre muscolare</p> Signup and view all the answers

    Cosa determina il movimento in base al tipo di contrazione?

    <p>La forza esterna e interna che interagiscono</p> Signup and view all the answers

    Qual è la durata massima di una lezione secondo le indicazioni fornite?

    <p>Un'ora</p> Signup and view all the answers

    Quando si verifica una contrazione eccentrica?

    <p>Quando ci si allunga mentre si scende le scale</p> Signup and view all the answers

    Qual è l'elemento che non facilita il movimento?

    <p>L'attrito</p> Signup and view all the answers

    Qual è la definizione di capacità di forza?

    <p>La capacità di un muscolo di generare forza per opporsi a una resistenza</p> Signup and view all the answers

    Che cosa si intende per postura corretta?

    <p>Un atteggiamento del corpo ben bilanciato in armonia con la gravità.</p> Signup and view all the answers

    Quale delle seguenti affermazioni è vera riguardo le oscillazioni del corpo?

    <p>Il corpo è sempre soggetto ad oscillazioni, anche in posizione statica.</p> Signup and view all the answers

    Cosa rappresentano le varie posture dell'individuo?

    <p>L'equilibrio tra l'individuo e le forze esterne.</p> Signup and view all the answers

    Quale delle seguenti affermazioni descrive correttamente l'atteggiamento del corpo?

    <p>È una figura statica indipendente dai rapporti esterni.</p> Signup and view all the answers

    Quanto incide l'umore sulla postura di un individuo?

    <p>Modifica la postura in base allo stato d'animo.</p> Signup and view all the answers

    Cosa rappresenta il termine 'passo' nel contesto del movimento?

    <p>La distanza tra due prese o impugnature.</p> Signup and view all the answers

    Quali fattori possono influenzare la posizione del corpo in relazione al mondo esterno?

    <p>Le caratteristiche degli attrezzi utilizzati.</p> Signup and view all the answers

    Quale delle seguenti è una caratteristica dell'impugnatura?

    <p>È una presa dove la mano avvolge un attrezzo.</p> Signup and view all the answers

    Quale fattore influisce significativamente sulla capacità di sviluppare la forza muscolare?

    <p>La dimensione delle fibre muscolari</p> Signup and view all the answers

    Quale affermazione sulla forza dei muscoli degli arti inferiori è corretta?

    <p>Hanno una maggiore massa muscolare.</p> Signup and view all the answers

    Qual è l'obiettivo principale della variazione mirata nell'allenamento coordinativo?

    <p>Migliorare la coordinazione attraverso diversi tipi di movimento</p> Signup and view all the answers

    Cosa implica un’ottimale progressione dei carichi di lavoro nell’allenamento coordinativo?

    <p>Aumentare sistematicamente il grado di difficoltà</p> Signup and view all the answers

    Cosa determina l'acquisizione di una corretta tecnica esecutiva nella forza muscolare?

    <p>Il reclutamento di un numero maggiore di fibre muscolari</p> Signup and view all the answers

    Quale fattore è considerato nella componente nervosa della forza muscolare?

    <p>La coordinazione delle fibre muscolari</p> Signup and view all the answers

    Perché è importante l'analisi dei requisiti prima di iniziare l'allenamento coordinativo?

    <p>Per evitare di demotivare i bambini con proposte troppo facili o difficili</p> Signup and view all the answers

    Come può essere definita la perdita di capacità di forza con l'avanzare dell'età?

    <p>Un fenomeno che può essere rallentato con l'allenamento</p> Signup and view all the answers

    Qual è il ruolo del feedback nell'allenamento motorio?

    <p>Correggere errori e migliorare il movimento</p> Signup and view all the answers

    Come contribuisce la coordinazione globale nella crescita del bambino?

    <p>Aiuta a conoscere il proprio corpo e a muoversi meglio</p> Signup and view all the answers

    Qual è una strategia per ridurre i tempi morti durante l'allenamento?

    <p>Utilizzare circuiti per mantenere l'impegno dei bambini</p> Signup and view all the answers

    Cosa si intende per 'errori fallimentari' nell'allenamento dei bambini?

    <p>Tentativi di movimento che portano a frustrazione se non corretti</p> Signup and view all the answers

    Qual è una conseguenza di proporre attività troppo semplici durante l'allenamento?

    <p>Il bambino perde interesse e si annoia</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    La Specializzazione Sportiva

    • La specializzazione sportiva è troppo anticipata, sarebbe ideale nel passaggio dalla scuola media al liceo.
    • Le ginnaste olimpiche terminano la propria carriera a 13 anni, dimostrando la necessità di un percorso motorio adeguato.

    I Tre Livelli di Motricità

    • Il movimento può essere suddiviso in tre unità fondamentali: posture, schemi posturali e schemi motori.
    • Le posture rappresentano il livello più semplice del movimento.
    • Gli schemi posturali rappresentano un livello intermedio di difficoltà.
    • Gli schemi motori rappresentano il livello di difficoltà più elevato.

    Schema Corporeo

    • Lo schema corporeo è la rappresentazione mentale del proprio corpo, delle sue parti e delle loro relazioni nello spazio e nel tempo.
    • La piena consapevolezza corporea si raggiunge intorno ai 12 anni.

    Le Quattro Fasi Di Sviluppo dello Schema Corporeo

    • Corpo Subito (0-3 mesi): Fase primitiva del movimento con movimenti riflessi e non coscienti.
    • Corpo Vissuto (3 mesi - 3 anni): Fase significativa a livello motorio con movimenti non sempre visibili.
    • Corpo Percepito: Fase di sviluppo della rappresentazione mentale del corpo.
    • Corpo Rappresentato: Fase di piena consapevolezza corporea.

    La Postura

    • La postura è l'atteggiamento del corpo, il suo equilibrio in relazione alla forza di gravità.
    • La nostra postura è condizionata dal nostro stato d'animo e dalle circostanze.

    Atteggiamenti e Posizioni del Corpo

    • Atteggiamento: Figura statica del corpo o di una sua parte, senza relazione con l'ambiente esterno.
    • Posizione: Rapporto del corpo o di una sua parte con l'ambiente esterno.

    La Coordinazione Globale

    • La coordinazione globale consente di lavorare sulla strutturazione dello schema corporeo.
    • Muovendosi, il bambino impara a conoscere il proprio corpo e sviluppa la consapevolezza corporea.

    I Circuiti Motorii

    • I circuiti motori sono utili per ottimizzare l'organizzazione della lezione, soprattutto in spazi limitati e con classi numerose.
    • La finalità è quella di ridurre i tempi morti durante la lezione.
    • Il feedback durante l'esecuzione e la correzione degli errori sono cruciali per l'apprendimento motorio.

    La Capacità di Forza

    • La capacità di forza è la capacità del muscolo di generare tensione per vincere una resistenza esterna.
    • La forza interna del muscolo produce il movimento.
    • La forza esterna dell'ambiente (gravità, attrito) può facilitare o ostacolare il movimento.

    Tipologie di Contrazione Muscolare

    • Contrazione Isometrica o Statica: Non produce movimento visibile. Il muscolo si contrae, ma non vince la resistenza esterna.
    • Contrazione Isotonica o Dinamica: Produce movimento visibile, con accorciamento o allungamento del muscolo.
    • Contrazione Concentrica: Accorciamento del muscolo.
    • Contrazione Eccentrica: Allungamento del muscolo.

    Fattori Che Influenzano la Capacità di Forza

    • L'età: La capacità di forza diminuisce con l'avanzare dell'età.
    • L'area di sezione traversa del muscolo: Più il muscolo è grande, più è forte.
    • La componente nervosa: Il lavoro del sistema nervoso è fondamentale per la contrazione muscolare.
    • L'allenamento motorio: Migliora il lavoro coordinato delle fibre muscolari.

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    Description

    Questo quiz esplora la specializzazione sportiva e il percorso di sviluppo motorio dai primi anni di vita fino all'età adolescenziale. Analizzeremo le tre unità fondamentali del movimento e le quattro fasi di sviluppo dello schema corporeo. Scopri come questi aspetti influenzano le carriere sportive precoci e la consapevolezza corporea.

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