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Questions and Answers
O citrato de sintase é uma enzima que participa na primeira etapa da glicólise anaeróbia.
O citrato de sintase é uma enzima que participa na primeira etapa da glicólise anaeróbia.
False (B)
O treino predominantemente anaeróbio láctico estimula o aumento das enzimas oxidativas.
O treino predominantemente anaeróbio láctico estimula o aumento das enzimas oxidativas.
False (B)
A fosfrutoquinase é uma enzima importante na regulação da glicólise.
A fosfrutoquinase é uma enzima importante na regulação da glicólise.
True (A)
A via aeróbia é a única via energética possível de utilizar em esforços de curta duração e intensidades superiores ao VO2 máximo.
A via aeróbia é a única via energética possível de utilizar em esforços de curta duração e intensidades superiores ao VO2 máximo.
Pergunta 1: Uma reação exergónica é uma reação química que armazena energia, resultante da degradação de uma substância simples em outra quimicamente mais complexa?
Pergunta 1: Uma reação exergónica é uma reação química que armazena energia, resultante da degradação de uma substância simples em outra quimicamente mais complexa?
Pergunta 2: Uma reação exergónica é uma reação química que liberta energia, resultante da degradação de uma substância complexa em outra quimicamente mais simples?
Pergunta 2: Uma reação exergónica é uma reação química que liberta energia, resultante da degradação de uma substância complexa em outra quimicamente mais simples?
Pergunta 3: Uma reação exergónica é uma reação química que liberta energia, resultante da degradação de uma substância simples em outra quimicamente mais complexa?
Pergunta 3: Uma reação exergónica é uma reação química que liberta energia, resultante da degradação de uma substância simples em outra quimicamente mais complexa?
Pergunta 4: ATP possui a capacidade de acumular energia proveniente das reações endergónicas e de ceder essa energia às reações exergónicas?
Pergunta 4: ATP possui a capacidade de acumular energia proveniente das reações endergónicas e de ceder essa energia às reações exergónicas?
Pergunta 5: A energia é liberada em reações exergónicas porque os produtos têm uma menor quantidade de energia armazenada do que os reagentes?
Pergunta 5: A energia é liberada em reações exergónicas porque os produtos têm uma menor quantidade de energia armazenada do que os reagentes?
Pergunta 6: As reações exergónicas ocorrem espontaneamente, uma vez que a energia é liberada e os produtos têm uma maior estabilidade energética do que os reagentes?
Pergunta 6: As reações exergónicas ocorrem espontaneamente, uma vez que a energia é liberada e os produtos têm uma maior estabilidade energética do que os reagentes?
Pergunta 7: Mesmo reações exergónicas podem ocorrer lentamente, dependendo das condições específicas do ambiente?
Pergunta 7: Mesmo reações exergónicas podem ocorrer lentamente, dependendo das condições específicas do ambiente?
Pergunta 8: A combustão da glicose é um exemplo comum de uma reação exergónica?
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Adaptações circulatórias crônicas ao esforço incluem apenas alterações nos parâmetros cardíacos, não vasculares
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A resposta aguda do hormônio do crescimento (GH) ao exercício não está relacionada à sua função fisiológica
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Os gráficos de maratonistas em relatórios fisiológicos mensais são analisados para avaliar o estado físico
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O conceito de estado estacionário máximo de lactato (EEML) é explicado em relação aos gráficos apresentados
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Com base nos gráficos, é determinado qual atleta apresenta melhor condição física
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Para um cliente que quer perder peso, o treino não precisa ser planeado com base em pressupostos fisiológicos metabólicos, respiratórios, cardiovasculares e neuromusculares
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Para um cliente que pretende participar num campeonato de lançamento de peso, o tipo de treino não precisa ser fundamentado em pressupostos fisiológicos
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O citrato sintase é uma enzima central no metabolismo celular, desempenhando um papel crucial no ciclo de Krebs
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A atividade da citrato sintase é frequentemente usada como um indicador da atividade metabólica das células
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O treino aeróbico, de resistência e intervalado de alta intensidade pode aumentar a atividade da citrato sintase
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A capacidade oxidativa mitocondrial refere-se à capacidade das mitocôndrias de uma célula para realizar a oxidação de substratos durante a produção de energia
A capacidade oxidativa mitocondrial refere-se à capacidade das mitocôndrias de uma célula para realizar a oxidação de substratos durante a produção de energia
O treinamento regular, especialmente o exercício aeróbico, pode aumentar a capacidade oxidativa mitocondrial e as enzimas oxidativas
O treinamento regular, especialmente o exercício aeróbico, pode aumentar a capacidade oxidativa mitocondrial e as enzimas oxidativas
O Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) estimula a glicólise, influenciando positivamente a fosfofrutoquinase (PFK).
O Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) estimula a glicólise, influenciando positivamente a fosfofrutoquinase (PFK).
Treinos de resistência com peso desafiam os sistemas anaeróbicos e afetam a fosfofrutoquinase.
Treinos de resistência com peso desafiam os sistemas anaeróbicos e afetam a fosfofrutoquinase.
Atividades que envolvem sprints, como corrida intervalada de alta intensidade, estimulam a glicólise e a fosfofrutoquinase.
Atividades que envolvem sprints, como corrida intervalada de alta intensidade, estimulam a glicólise e a fosfofrutoquinase.
Esportes de alta intensidade, como basquete e tênis, influenciam a glicólise e a fosfofrutoquinase.
Esportes de alta intensidade, como basquete e tênis, influenciam a glicólise e a fosfofrutoquinase.
Circuitos intensos que combinam exercícios de resistência e cardio estimulam a fosfofrutoquinase.
Circuitos intensos que combinam exercícios de resistência e cardio estimulam a fosfofrutoquinase.
A fosfofrutoquinase é uma enzima chave na glicólise, que quebra a glicose para produzir energia.
A fosfofrutoquinase é uma enzima chave na glicólise, que quebra a glicose para produzir energia.
A glicólise é um processo anaeróbico que produz ATP, a principal forma de energia celular.
A glicólise é um processo anaeróbico que produz ATP, a principal forma de energia celular.
A fosfofrutoquinase regula a velocidade da glicólise com base nas necessidades energéticas da célula.
A fosfofrutoquinase regula a velocidade da glicólise com base nas necessidades energéticas da célula.
Mudanças na atividade da fosfofrutoquinase são parte da adaptação metabólica do corpo.
Mudanças na atividade da fosfofrutoquinase são parte da adaptação metabólica do corpo.
A creatina quinase (CK) é uma enzima encontrada nos músculos, fundamental na produção de energia celular.
A creatina quinase (CK) é uma enzima encontrada nos músculos, fundamental na produção de energia celular.
Treinos intensos e de resistência podem contribuir para o aumento temporário dos níveis de creatina quinase.
Treinos intensos e de resistência podem contribuir para o aumento temporário dos níveis de creatina quinase.
O aumento nos níveis de creatina quinase após o exercício é geralmente temporário e faz parte do processo de reparo e adaptação muscular.
O aumento nos níveis de creatina quinase após o exercício é geralmente temporário e faz parte do processo de reparo e adaptação muscular.
Treino aeróbico contínuo aumenta a atividade de enzimas oxidativas.
Treino aeróbico contínuo aumenta a atividade de enzimas oxidativas.
O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) não afeta a biogênese mitocondrial.
O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) não afeta a biogênese mitocondrial.
O treinamento de resistência não impacta as adaptações mitocondriais.
O treinamento de resistência não impacta as adaptações mitocondriais.
Exercícios de endurance muscular não promovem adaptações nas mitocôndrias.
Exercícios de endurance muscular não promovem adaptações nas mitocôndrias.
Enzimas oxidativas estão associadas à glicólise.
Enzimas oxidativas estão associadas à glicólise.
As principais enzimas oxidativas incluem Fosfofrutoquinase (PFK).
As principais enzimas oxidativas incluem Fosfofrutoquinase (PFK).
O treinamento predominantemente anaeróbico lático caracteriza-se por atividades de longa duração.
O treinamento predominantemente anaeróbico lático caracteriza-se por atividades de longa duração.
HIIT provoca predominantemente uma resposta anaeróbica lática.
HIIT provoca predominantemente uma resposta anaeróbica lática.
Treinos intensos buscam aumentar a tolerância à fadiga muscular.
Treinos intensos buscam aumentar a tolerância à fadiga muscular.
A quantidade de fosfofrutoquinase (PFK) aumenta com treinos aeróbicos.
A quantidade de fosfofrutoquinase (PFK) aumenta com treinos aeróbicos.
É fundamental equilibrar o treino anaeróbico lático com treinos aeróbicos.
É fundamental equilibrar o treino anaeróbico lático com treinos aeróbicos.
O treino predominantemente anaeróbio láctico não afeta a quantidade de fosfofrutoquinase.
O treino predominantemente anaeróbio láctico não afeta a quantidade de fosfofrutoquinase.
Study Notes
Treino para Aumentar Enzimas Oxidativas e Treino Anaeróbio Lático
- Treino aeróbico contínuo, como corrida, ciclismo e natação, aumenta a atividade de enzimas oxidativas, promovendo adaptações nas mitocôndrias.
- O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) aumenta a biogênese mitocondrial e melhora a eficiência das enzimas oxidativas.
- O treinamento de resistência, como levantamento de pesos, também pode impactar as adaptações mitocondriais e o aumento das enzimas oxidativas.
- Exercícios de endurance muscular, como repetições prolongadas com pesos moderados, promovem adaptações nas mitocôndrias e nas enzimas oxidativas.
- Enzimas oxidativas desempenham papel crucial na produção de energia celular e estão associadas à respiração celular.
- Principais enzimas oxidativas incluem NADH Desidrogenase, Citrato Sintase, Succinato Desidrogenase, Citocromo C Oxidase e enzimas antioxidantes.
- O treinamento predominantemente anaeróbico lático é caracterizado por atividades intensas e de curta duração, resultando na produção de ácido lático.
- Treinos como HIIT, sprints de curta distância, levantamento de peso com alta intensidade e treino de circuito intenso provocam predominantemente uma resposta anaeróbica lática.
- Esses treinos visam melhorar a capacidade do corpo de lidar com a acumulação de ácido lático e aumentar a tolerância à fadiga muscular.
- O aumento da quantidade de fosfofrutoquinase (PFK) é alcançado por meio de treinos que desafiam os sistemas energéticos anaeróbicos e aeróbicos.
- É fundamental equilibrar o treino anaeróbico lático com treinos aeróbicos e um programa abrangente de condicionamento físico.
- O treino predominantemente anaeróbio láctico provoca aumento da quantidade de fosfofrutoquinase.
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