Quiz sobre Trastornos del Sueño y Melatonina

Trastornos del sueño: Melatonina, insomnio y clasificación

1. La síntesis de melatonina se inicia al oscurecer y alcanza su máximo entre medianoche y 2-3 AM, sin relación con la fase de sueño.

2. El insomnio se caracteriza por dificultad para iniciar, mantener y consolidar el sueño, con una prevalencia mayor en ciertas comorbilidades y en viudos, divorciados y estratos socioeconómicos más bajos.

3. El insomnio puede aparecer en cualquier momento de la vida, afectando al 9-12% de la población adulta de forma crónica.

4. Consecuencias del insomnio incluyen riesgo aumentado de morbimortalidad física y mental, accidentabilidad, y alteraciones en el funcionamiento diurno y social.

5. Clasificación del insomnio según duración: de ajuste (menos de 3 meses) y crónico (más de 3 meses, más de 3 veces por semana).

6. La solicitud de estudios como polisomnograma se basa en la sospecha de trastornos respiratorios relacionados con el sueño o insomnio paradójico, entre otros.

7. El tratamiento no farmacológico del insomnio incluye terapias cognitivo-conductuales, higiene del sueño, terapia de control de estímulos y restricción de tiempo en cama.

8. El uso de medicación para dormir, incluyendo melatonina, ha aumentado en los últimos 20 años, a pesar de evidencia no concluyente o débil sobre su efectividad.

9. La higiene del sueño y las escalas de evaluación son herramientas importantes en el abordaje del insomnio.

10. Los trastornos respiratorios relacionados con el sueño incluyen el síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS) y la hipoventilación relacionada con el sueño, con diferentes enfoques terapéuticos según la severidad y factores de riesgo.

11. Los trastornos circadianos del ciclo sueño-vigilia abarcan trastornos de fase retrasada, fase adelantada, ritmo irregular y trastorno por trabajo en turnos, cada uno con sus propias características y enfoques de tratamiento.

12. El tratamiento del trastorno por trabajo en turnos incluye educación en buenas prácticas de salud y sueño, así como conciencia sobre los riesgos asociados a la cronodisrupción.