5 Questions
¿Cuál es la importancia del entrenamiento de fuerza durante la adolescencia?
Contribuye al desarrollo óptimo de los jóvenes
¿Qué elementos son esenciales para obtener resultados óptimos en el entrenamiento de fuerza?
Volumen, intensidad y recuperación
¿Cuántas series de entrenamiento se recomienda realizar a la semana para mejorar la masa muscular?
Entre 8 y 20 series
¿Cuál es la recomendación para ajustar el volumen de entrenamiento de fuerza?
Según las necesidades individuales
¿Quién escribió la guía 'Entrenamiento de fuerza en la adolescencia'?
Jose María Ibáñez Barrios
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