Sistema Locomotor: Estructuras y Funciones

Conjunto de estructuras y sistemas que permiten el movimiento del cuerpo humano.
Comprende huesos, músculos, articulaciones y tendones.

Huesos
- Componen el esqueleto.
- Proporcionan estructura y soporte.
- Protegen órganos internos.
- Almacenan minerales y producen células sanguíneas.
Músculos
- Tipos: esqueléticos, lisos y cardíacos.
- Los músculos esqueléticos son los responsables del movimiento voluntario.
- Se contraen y relajan para mover los huesos.
Articulaciones
- Puntos de unión entre dos o más huesos.
- Permiten el movimiento y estabilidad.
- Tipos: sinoviales (más móviles), cartilaginosas y fibrosas (menos móviles).
Tendones
- Conectan los músculos a los huesos.
- Transmiten la fuerza del músculo al hueso para generar movimiento.

Lesiones comunes: esguinces, fracturas, distensiones musculares.
Importancia del ejercicio regular para mantener la salud del sistema locomotor.
Enfermedades que afectan el sistema: artritis, osteoporosis, distrofias musculares.

Ejercicios de fuerza, flexibilidad y resistencia son esenciales.
Dieta equilibrada rica en calcio y vitamina D para mantener la salud ósea.
Hidratación adecuada para el funcionamiento óptimo de músculos y articulaciones.

Sistema que implica huesos, músculos, articulaciones y tendones, facilitando el movimiento del cuerpo humano.

Huesos:
- Forman el esqueleto; brindan estructura, soporte y protección a órganos internos.
- Almacenan minerales y producen células sanguíneas.
Músculos:
- Tres tipos: esqueléticos, lisos y cardíacos.
- Los músculos esqueléticos controlan el movimiento voluntario mediante contracción y relajación.
Articulaciones:
- Unen huesos, permitiendo movimientos y estabilizando el cuerpo.
- Clasificación: sinoviales (mayor movilidad), cartilaginosas y fibrosas (movimiento restringido).
Tendones:
- Estructuras que conectan músculos a huesos.
- Transmiten la fuerza generada por los músculos para producir movimiento.

Movimiento: Habilita el desplazamiento y la locomoción.
Mantenimiento de la postura: Aporta estabilidad y equilibrio al cuerpo.
Protección: Resguarda órganos vitales; por ejemplo, el cráneo protege el cerebro.
Producción de calor: Los músculos generan calor durante la actividad física.

Lesiones comunes incluyen esguinces, fracturas y distensiones musculares.
La práctica regular de ejercicio es esencial para preservar la salud del sistema locomotor.
Enfermedades que pueden afectar este sistema incluyen artritis, osteoporosis y distrofias musculares.

Ejercicios de fuerza, flexibilidad y resistencia son cruciales para el bienestar del sistema locomotor.
Una dieta equilibrada rica en calcio y vitamina D es fundamental para la salud ósea.
Mantener una adecuada hidratación es clave para el funcionamiento óptimo de músculos y articulaciones.