Reisgezondheid: Hygiëne en Voeding

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Wat is de beste manier om te voorkomen dat je gedehydrateerd raakt tijdens autorijden?

Zet de airco aan.

Rijd niet in de hitte.

Zorg voor voldoende drinkwater. (correct)

Neem alleen snacks mee.

Een binnen temperatuur boven de 28°C is veilig voor iedereen in een auto.

False

Tot hoe ver in de zwangerschap mogen vrouwen meestal vliegen?

Tot ongeveer 35 weken.

Geef een _______ aan baby’s en jonge kinderen om de druk te verlagen tijdens het vliegen.

fopspeen Signup and view all the answers

Koppel de preventiemaatregelen met de juiste situaties:

Zwangere vrouwen = Tot 35 weken mogen vliegen Baby’s en jonge kinderen = Fopspeen geven Teken = Draag lange kledij Voedselhygiëne = Extra aandacht geven Signup and view all the answers

Welke van de volgende zijn mogelijke voorzorgsmaatregelen tegen teken?

Draag lange kledij. Signup and view all the answers

De ziekte van Lyme kan worden overgedragen via tekenbeten.

True Signup and view all the answers

Wat moet je doen als je een teek hebt gevonden?

Noteer de datum en plaats waar deze gevonden is. Signup and view all the answers

Nooit _______ in de volle zon laten.

kinderen Signup and view all the answers

Wat is belangrijk voor voedselhygiëne tijdens een reis?

Extra aandacht geven aan voedselhygiëne. Signup and view all the answers

Wat moet je vermijden om voedselgerelateerde ziekten te voorkomen?

Rauwe of onvoldoende gekookte vis Signup and view all the answers

Zon en hitte kunnen alleen leiden tot zonnesteek als je onvoldoende drinkt.

False Signup and view all the answers

Noem twee manieren om jezelf te beschermen tegen diarree tijdens het reizen.

Drink voldoende water en eet kleine maaltijden. Signup and view all the answers

Je moet ____ gebruiken om jezelf te beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen.

condooms Signup and view all the answers

Koppel de ziekten aan hun preventiemethoden:

Reizigersdiarree = Vermijd rauw voedsel Seksueel overdraagbare aandoeningen = Gebruik condooms Schistosomiasis = Niet baden in stilstaand zoet water Hoogteziekte = Beperk activiteiten de eerste dag Signup and view all the answers

Wat kan een symptoom zijn van hoogteziekte?

Hoofdpijn Signup and view all the answers

Er is een vaccin beschikbaar tegen schistosomiasis.

False Signup and view all the answers

Wat is een belangrijke maatregel om te nemen tegen jetlag?

Probeer je slaap-waakritme aan te passen aan de nieuwe tijdzone. Signup and view all the answers

Bij langdurige vliegtuigreizen bestaat het risico op ____.

trombose Signup and view all the answers

Wat is de beste manier om water te consumeren om ziekte te voorkomen?

Drink ongeopende flesjes Signup and view all the answers

Study Notes

Reisgezondheid: Hygiëne en Voeding

Water: Gebruik alleen 'ongeopende' flesjes drinken. Kook of filter water voordat je het drinkt. Vermijd ijsblokjes. Drink dranken op basis van gekookt water.
Voeding: Kies voor gekookte of warme maaltijden. Vermijd rauwe groenten, sla, rauw of onvoldoende gaar vlees, vis en schaaldieren.
Hygiëne: Was je handen grondig met zeep voor en na het eten, koken en na toiletgebruik.

Ziekte Preventie op Reis

Diarree: Eén op de drie reizigers in tropische landen krijgt diarree. Drink voldoende water en eet kleine, frequente maaltijden.
Seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's): Een serieus, maar vaak onderschat probleem. Gebruik condooms en wees voorzichtig bij het passen van oorbellen, scheerbeurten, bloedtransfusies.
Schistosomiasis (Bilharzia): Een parasietenziekte die je kan oplopen in stilstaand zoet water. Vermijd baden in stilstaand zoet water. Er bestaat geen vaccin.
Zonnesteek: Herken de symptomen: intense dorst, hoofdpijn, zwakte.
Hoogteziekte: Zijn symptomen verschijnen vaak boven de 2000 meter hoogte. Hoofdpijn, duizeligheid, slapeloosheid zijn mogelijke symptomen. Beperk activiteiten en drink veel water.
Reisziekte: Symptomen van bewegingen van het vervoermiddel.
Diepte en duiken: Problemen door te snelle stijging van duiken.

Reis en Gezondheid Verdere Opmerkingen

Vliegtuig(economy): Aderontsteking door te weinig beweging tijdens langdurige vluchten. Trombose is mogelijk.
Jetlag: Verstoring slaap/waakritme door tijdsverschil. Aanpassingstijd hangt af van het aantal tijdzones.
Autorijden: Neem voldoende water mee en zorg voor een koele binnentemperatuur (20-28 °C). Vermijd uitdroging bij warme temperaturen en langdurige ritten in ongekende gebieden.
Zwangerschap: Informeer je vliegtuigmaatschappij voor informatie over maximum duur van vluchten.
Baby's en jonge kinderen: Geef fopspenen voor drukverlaging.
Teken: Draag lange kleding bij wandelingen in grasrijke gebieden. Noteer datum en locatie als je een teek vindt.

Studying That Suits You

Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

Description

Test je kennis over hygiëne en voeding tijdens het reizen. Leer hoe je jezelf kunt beschermen tegen ziekten en welke voorzorgsmaatregelen je moet nemen om veilig te blijven. Deze quiz behandelt belangrijke tips over water, voeding en ziektepreventie op reis.