Questions and Answers
¿Qué representa la letra A en el modelo ABC de la Terapia Conductual Racional Emotiva?
¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor la letra D en el modelo ampliado de REBT?
¿Qué provoca las emociones negativas y los síntomas neuróticos según el modelo REBT?
¿Cuál es el propósito de la letra E en el modelo ampliado de REBT?
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¿Qué tipo de afirmaciones generan las creencias irracionales?
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Study Notes
Terapia Conductual Racional Emotiva (REBT)
- Se basa en el modelo ABC: Activación (A), Creencias (B) y Consecuencias (C).
- Activación (A): Comprende experiencias que causan infelicidad, como problemas familiares, insatisfacción laboral y traumas infantiles.
- Creencias (B): Incluyen ideas irracionales y autoacusatorias que generan sentimientos de infelicidad.
- Consecuencias (C): Resultan en síntomas neuróticos y emociones negativas como pánicos, depresión y rabia, vinculadas a creencias.
Importancia de las creencias
- Aunque las experiencias activadoras son dolorosas, las creencias son responsables de la duración y persistencia de los problemas emocionales.
- Las creencias irracionales se presentan como afirmaciones absolutas y generan demandas excesivas o necesidades abrumadoras.
Inclusión de las letras D y E
- Albert Ellis introduce la D (Disputa): el terapeuta desafía creencias irracionales del cliente.
- La E (Efectos positivos): resultado de aceptar ideas racionales que mejoran el bienestar psicológico.
Ejemplo de creencias y efectos en la depresión
- Una persona deprimida puede sentirse sola y inadecuada debido a creencias erróneas sobre sí misma.
- Se enfatiza en que una persona con depresión puede funcionar igual que una sin depresión, por lo que el terapeuta debe demostrar éxitos y desafiar la creencia de inadecuación.
Orígenes de las creencias irracionales
- Las creencias irracionales no se originan necesariamente en un evento identificable, sino que provienen de un "condicionamiento filosófico".
- Se considera que estos hábitos están biológicamente programados para ser susceptibles a ciertas influencias.
Errores de pensamiento comunes
- Ignorar lo positivo en situaciones.
- Exagerar lo negativo y sus repercusiones.
- Generalizar experiencias a partir de incidentes individuales.
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Description
Este cuestionario explora la Terapia Conductual Racional Emotiva (REBT) y su marco conceptual del modelo ABC. Se analizarán las experiencias que activan creencias irracionales y las consecuencias emocionales derivadas de estas. Ideal para estudiantes de psicología o profesionales interesados en la terapia cognitiva.
