Психология: Мотивация и Эмоция

Цель с высокой ценностью вознаграждения, хотя и врожденная, но не необходимая для выживания.

Цель с низкой ценностью вознаграждения.

Мотивы, основанные на усвоенных потребностях, побуждениях и целях. Объясняют многие человеческие действия.

Внутреннее состояние организма, требующее удовлетворения.

Внутреннее стремление к удовлетворению потребности.

Действие, направленное на удовлетворение потребности.

Мотивы, связанные с удовлетворением основных физиологических потребностей.

Саморегуляция организма, направленная на поддержание постоянства внутренней среды.

Внутренние биологические часы организма, которые регулируют циклические изменения активности организма в течение суток.

Состояние, когда внутренние процессы организма не соответствуют внешним условиям.

Быстрые, бессознательные реакции организма на изменение условий, например, потоотделение при перегреве.

Это группа органов, объединенных для выполнения конкретной функции, как печень, почки и железы внутренней секреции.

Возникает при значительных переменах в графике или часовых поясах.

Изменение суточных ритмов из-за смещения часовых поясов, смены работы или др..

Процесс адаптации организма к изменениям графиков.

Время, необходимое организму для синхронизации биологических часов с новым графиком. До 2 недель.

Изменение графика работы, например, вращающиеся смены.

Гормон, регулирующий циркадные ритмы, в т.ч. сон.

Депрессия, связанная с короткими зимними днями и низким уровнем мелатонина.

Внутреннее побуждение, которое заставляет нас действовать, чтобы удовлетворить какую-либо потребность.

Потребность, связанная с физиологическими процессами организма.

Потребность в новых ощущениях, впечатлениях, исследовании.

Мотив, который формируется в процессе обучения и опыта.

Процесс возвращения к нормальным биологическим ритмам после значительных изменений, например, перелёта на другой континент.

Вес, который организм поддерживает без усилий по его изменению.

Вещество, выделяемое жировыми клетками, которое регулирует аппетит.

Клетки, накапливающие жир в организме.

Часть мозга, контролирующая аппетит и чувство насыщения.

Процесс снижения веса, который организм больше не пытается увеличить.

Методы контроля веса, которые неэффективны для изменения точки установы.

Нарушения в генах, которые могут влиять на выработку лептина.

Количество жировых клеток не изменяется у взрослых.

Фиксирование способов достижения целей, включая количество шагов, съеденных калорий, использование лифта. Необходимо для отслеживания и анализа результатов.

Постепенное снижение потребления калорий, чтобы потеря веса происходила плавно, например, 0,5 кг в неделю.

Запись всех съеденных продуктов в течение двух недель для анализа пищевых привычек.

Уменьшение размера порций и исключение ненужных продуктов из поля зрения.

Процесс снижения массы тела при соблюдении диеты и физических нагрузок.

Процесс уменьшения количества потребляемых калорий, чтобы поддерживать или достичь желаемого веса.

Регулярность и интенсивность физической активности для повышения эффективности снижения веса.

Сохранение достигнутого уровня веса после потери лишнего.

Рвота может уменьшать тревожность, что делает очищение (purging) очень привлекательным

Часто требует вмешательства семьи или друзей, так как люди часто не обращаются за помощью самостоятельно, особенно мужчины.

Обычно начинается с лекарств для уменьшения навязчивых страхов увеличения веса, затем следует медицинская диета для восстановления веса и здоровья, и в конечном счёте, работа с психологом для решения эмоциональных проблем.

Часто включает поведенческую терапию, где пациент контролирует употребление пищи, и когнитивно-поведенческий подход, направленный на изменение мышления о еде, весе и форме тела.

Возникает, когда организм теряет воду и минералы, например, при потоотделении. Солёный напиток может быть более удовлетворительным.

Возникает, когда избыток соли забирает жидкость из клеток, вызывая внутриклеточную жажду. Обычно утоляется обычной водой.

Могут быть предпочтительнее обычной воды, когда организм потерял минералы, такие как соль, особенно после интенсивной работы или физической нагрузки.

Часто трудности в обращении за помощью для лечения, особенно у мужчин, из-за стереотипов

Внутреннее состояние организма, требующее потребления пищи.

Часть мозга, играющая важную роль в регулировании множества мотивов, включая голод, жажду и половое влечение.

Процесс сжатия пустого желудка, который ранее считался причиной возникновения чувства голода.

Факторы, которые происходят внутри организма и влияют на чувство голода.

Факторы, которые происходят снаружи организма и оказывают влияние на чувство голода.

Исследование, которое показало, что сокращения пустого желудка могли быть одной из причин ощущения голода.

Чувство комфорта, которое возникает после употребления пищи и сигнализирует о прекращении еды.

Внутреннее побуждение, заставляющее человека искать и потреблять пищу.

Часть мозга, регулирующая аппетит и чувство насыщения.

Вес, который организм стремится поддерживать без дополнительных усилий.

Вещество, вырабатываемое жировыми клетками, влияющее на аппетит.

Избыточное потребление пищи вследствие повреждения гипоталамуса.

Часть гипоталамуса, играющая роль в регуляции чувства насыщения.

Часть гипоталамуса, влияющая на аппетит и чувство насыщения.

Наследственные нарушения, влияющие на выработку лептина, и, как следствие, на регуляцию веса.

Структура, связывающая правое и левое полушария мозга.

Голод зависит не только от биологических потребностей в еде, но и от внешних факторов. В обществах с изобилием еды внешние сигналы и стимулы сильно влияют на потребление, увеличивая риск переедания.

Это признаки и сигналы, связанные с пищей; они могут провоцировать потребление пищи. Примеры: видимость еды, лёгкий доступ.

Обильное предложение пищи в нашей культуре, которое создаёт больше возможностей для переедания.

Распространённая проблема со значительным влиянием на здоровье и социальное восприятие.

В США 65% взрослых имеют избыточный вес.

Ожирение становится одной из ведущих причин смертности вместо курения.

Люди склонны есть больше, когда еда легкодоступна и заметна.

В обществах с изобилием пищи, внешние факторы влияют на потребление пищи, увеличивая риск переедания.

Явление, при котором половое влечение у животных, особенно у самцов, может сохраняться даже после спаривания с одной самкой, и повторяться многократно с другими самками.

Сила мотивации к сексуальному поведению.

Период повышенной половой активности у самок, обычно у животных.

Женский половой гормон, влияющий на половую активность.

Сила мотивации к сексуальному поведению у животных, в большей степени зависящая от гормонов.

Половая мотивация человека более сложна и зависит не только от гормонов, но и от таких факторов как опыт и социальные факторы.

Способность человека/животного адаптироваться к боли, в том числе и чрезмерной, путем наблюдения за другими.

Мотивация, направленная на избегание боли.

Показатель, используемый для оценки соответствия вашего веса росту.

(Вес в фунтах) х 703 / (Рост в дюймах) х (Рост в дюймах).

Состояние, когда ИМТ находится в диапазоне от 25 до 29,9.

Состояние, когда ИМТ 30 или выше.

Активное нежелание употреблять определенную еду после плохого самочувствия или ее ассоциации со сбоями пищеварения

Тип обучения, при котором нейтральный стимул связывается с неприятным, что вызывает негативную реакцию на нейтральный стимул.

Длительный период между стимулом и неприятным переживанием, затрудняющий формирование ассоциации.

Тенденция связывать расстройство желудка с едой, съеденной до этого, как защитный механизм организма.

Сексуальное влечение человека не зависит от потребностей организма. Его можно активировать в любой момент и по самым разным причинам, и оно не связано с периодом времени после последнего удовлетворения.

Культурные нормы и убеждения сильно влияют на толерантность к боли и мотивацию избегать дискомфорта.

Люди реагируют на боль по-разному, некоторые демонстрируют стойкость, другие жалуются. Это влияет на индивидуальную толерантность к боли.

Желание избежать или устранить источники дискомфорта побуждает нас к действию.

Сексуальное влечение человека может быть возбуждено самыми различными факторами, что делает его очень гибким мотиватором.

Сексуальное влечение может мотивировать широкий спектр поведений и объясняет, почему сексом или эротикой пытаются привлечь внимание к другим продуктам.

Сексуальное влечение не связано с уровнем удовлетворения потребности. Оно может быть активным в любое время, практически независимо от предыдущего опыта.

Различные культуры имеют разные представления о том, как следует проявлять боль, что, в свою очередь, влияет на восприятие и толерантность к дискомфорту.

Внутренние биологические часы организма, регулирующие циклические изменения активности в течение суток.

Люди с ранними пиками циркадных ритмов, которые бодрствуют и энергичны утром.

Люди с поздними пиками циркадных ритмов, активные вечером и ночью.

Возникает при смене часовых поясов при перелёте.

Процесс приспособления организма к новому графику.

Гормон, регулирующий циркадные ритмы организма и сон.

Приспособление к смене часовых поясов проще при перелёте на запад.

Приспособление организма к смене часовых поясов сложнее при перелёте на восток.

Голод зависит не только от биологических потребностей, но и от внешних факторов. В обществах с изобилием пищи, внешние сигналы и стимулы сильно влияют на потребление, увеличивая риск переедания.

Это признаки и сигналы, связанные с пищей; они могут провоцировать потребление пищи. Примеры: видимость еды, лёгкий доступ.

Обильное предложение пищи в нашей культуре, которое создаёт больше возможностей для переедания.

Распространённая проблема со значительным влиянием на здоровье и социальное восприятие.

В США 65% взрослых имеют избыточный вес.

Ожирение становится одной из ведущих причин смертности вместо курения.

Люди склонны есть больше, когда еда легкодоступна и заметна.

В обществах с изобилием пищи, внешние факторы влияют на потребление пищи, увеличивая риск переедания.

Крысы, потребляющие пищу с высоким содержанием жиров и сахара, набирают вес значительно быстрее, чем крысы, питающиеся стандартным кормом.

Культура формирует пищевые привычки, влияя на выбор продуктов и размер порций, что способствует росту количества людей с ожирением.

Проблема ожирения в США связана с доступностью нездоровой пищи и большими порциями, по сравнению с другими странами.

Вес, который организм стремится поддерживать, не прикладывая значительных усилий для изменения.

Диеты, как правило, неэффективны для изменения точки установы веса и часто приводят к более трудному снижению веса.

Генетика играет роль в том, как организм регулирует аппетит и обмен веществ, что может сделать некоторых людей более подверженными ожирению.

Внешние факторы, такие как доступность пищи и ее привлекательность, могут повлиять на количество потребляемой пищи.

Переедание и неправильный рацион питания приводят к избыточному накоплению жира в организме, что в конечном итоге может привести к ожирению.

Явление, при котором половое влечение у животных, особенно у самцов, сохраняется даже после спаривания с одной самкой, и повторяется многократно с другими самками.

Сила мотивации к сексуальному поведению.

Период повышенной половой активности у самок, обычно у животных.

Женский половой гормон, влияющий на половую активность.

Сила мотивации к сексуальному поведению у животных, в большей степени зависящая от гормонов.

Половая мотивация человека более сложна и зависит не только от гормонов, но и от таких факторов как опыт и социальные факторы.

Способность человека/животного адаптироваться к боли, в том числе и чрезмерной, путем наблюдения за другими.

Мотивация, направленная на избегание боли.

Неэффективность диет, которые приводят к кратковременной потере веса, но не изменяют постоянную точку установы веса организма.

Жажда, вызываемая избытком соли, которая забирает воду из клеток.

Потребность в новых ощущениях, впечатлениях, изучении окружающей среды.

Факторы, связанные с пищей, которые стимулируют потребление пищи, например, вид, запах или доступность еды.

Вес, который организм стремится поддерживать без дополнительных усилий.

Наручные часы могут действовать как внешний сигнал к приёму пищи, если человек чувствителен к внешним сигналам.

Большим образом регулируется уровнями эстрогена у самок и периодом эструса у самцов.

Желание избегать или устранить источники дискомфорта, побуждающее к действию.

Система в гипоталамусе, которая сигнализирует организму начать есть, когда получает сигналы от печени или обнаруживает изменения уровня сахара в крови.

Уровень лептина в крови тесно связан с поддержанием точки установы веса.

Люди, часто сидящие на диете, теряют вес быстрее при каждой новой диете.

Захват и очищение (рвота) самое характерное поведение людей, страдающих булимией.

Ключевой поведенческий элемент диеты, кроме изменения привычек в еде это физические упражнения.

Уменьшение аппетита может быть связано с изменением вкусовых предпочтений (отвращением к пище), сформированным в результате ассоциации еды со сбоями пищеварения.

Это сила мотивации к сексуальному поведению. У людей оно зависит от опыта и социальных факторов.

Гомеостаз - это процесс регулирования организма, который направлен на поддержание постоянства внутренней среды организма, включая уровень сахара в крови, температуру тела и т.д.,

Вес, который организм стремится поддерживать без дополнительных усилий.

Вещество, вырабатываемое жировыми клетками, влияющее на аппетит.

Клетки, которые накапливают жир в организме.

Часть мозга, регулирующая аппетит и чувство насыщения.

Методы контроля веса, которые неэффективны для изменения точки установы.

Наследственные нарушения, влияющие на выработку лептина, что в свою очередь влияет на регуляцию веса.

Количество жировых клеток не изменяется у взрослых.

Распространённая проблема со значительным влиянием на здоровье и социальное восприятие.

Активное нежелание употреблять определённую пищу после плохого самочувствия или ассоциации с расстройством пищеварения

Тип обучения, при котором нейтральный раздражитель связывается с неприятным, вызывая негативную реакцию на данный раздражитель

Длительный период между неприятным стимулом и негативным опытом, затрудняющий формирование связи

Тенденция организма связывать расстройство желудка со съеденной пищей как защитный механизм

Вес, который организм стремится поддерживать без дополнительных усилий

Прочный неприязненный отклик на определенный продукт или еду, после негативного опыта (например, болезни или отравления)

Часть головного мозга, управляющая чувством голода, насыщения и многих других мотиваций

Развитие устойчивого отвращения к определенным продуктам после неприятного опыта или ощущения нездоровья

Расстройство пищевого поведения, характеризующееся крайне низким весом (менее 85% от нормы для роста и возраста), интенсивным страхом набора веса, искажённым восприятием собственного тела и отказом от признания серьезности проблемы.

Расстройство пищевого поведения, характеризующееся повторяющимися приступами переедания (бинге), за которым следуют попытки очищения (рвота, слабительные, диуретики) или чрезмерные физические упражнения.

Низкий вес (менее 85% от нормы), страх набрать вес, искажённое восприятие собственного тела, отсутствие менструаций.

Повторяющиеся приступы переедания, попытки очищения, чувство потери контроля над едой, нормальный или выше среднего вес.

Анорексия может привести к серьёзным проблемам со здоровьем и даже смерти.

Точная причина расстройств пищевого поведения неизвестна, но предполагаются психологические, эмоциональные и генетические факторы.

Лечение обычно включает психотерапию и, возможно, медикаментозную терапию для восстановления нормального веса и решения эмоциональных проблем.

Необходимость обратиться к специалисту для лечения расстройства пищевого поведения.

Явление, когда половое влечение у животных, особенно у самцов, сохраняется после спаривания с одной самкой и возобновляется с другими.

Сила мотивации к сексуальному поведению.

Период повышенной половой активности у самок животных.

Женский половой гормон, влияющий на половую активность.

Сила мотивации к сексуальному поведению у животных, в большей степени зависящая от гормонов.

Способность организма адаптироваться к боли, в том числе чрезмерной, путем наблюдения за другими.

Мотивация, направленная на избегание боли.

Сексуальное влечение человека не зависит от потребностей организма. Его можно активировать в любое время и по разным причинам, не связано с периодом после последнего удовлетворения.

Мотивация, побуждающая избегать болезненных ощущений.

Мотив, проявляющийся в отдельных эпизодах, в отличие от регулярных циклов.

Жажда, вызванная снижением объёма жидкости между клетками тела.

Жажда, возникающая из-за вывода жидкости из клеток при повышенной концентрации солей и минералов вне клеток.

Различные культуры формируют представления о привлекательных формах тела.

Женщины подвержены расстройствам пищевого поведения, часто связанным с давлением социума по поводу внешнего вида.

Внешние факторы могут влиять на потребности организма.

Мотив, проявляющийся в определённые периоды времени в отличие от постоянного присутствия.