Психология: Мотивация и Эмоция

Лептин = Вещество, вырабатываемое жировыми клетками, которое сигнализирует о насыщении Установленная точка = Вес, который организм поддерживает без усилий по набору или потере веса Гипоталамус = Часть мозга, отвечающая за регуляцию приема пищи Жировые клетки = Специализированные клетки, которые хранят жир в организме

Низкий уровень лептина = Чувство постоянного голода Различные химические сигналы = Возможность искусственного контроля голода Радикальные диеты = Возможное увеличение установленной точки для жира Генетический дефект у мыши = Невозможность продуктивной выработки лептина

Клетки жира = Остаются неизменными на протяжении взрослой жизни Сигналы, регулирующие голод = Исследуются и открываются новые Влияние американских привычек = Значительное количество людей с лишним весом Проблема ожирения = Широкая проблема в обществе

<p>Высокий инцентивный цель = Необходим для выживания Низкий инцентивный цель = Не строго необходим для выживания Наученные мотивы = Основаны на обученных потребностях и желаниях Биологические мотивы = Связаны с основными физиологическими потребностями</p> Signup and view all the answers

<p>Выборы = Наученные мотивы, связанные с властью Блоггинг = Наученные мотивы, связанные с одобрением Audition для American Idol = Наученные мотивы, связанные с достижением Нахождение общественного туалета = Биологические потребности</p> Signup and view all the answers

<p>Потребность в воздухе = Биологическая необходимость Потребность в воде = Биологическая необходимость Потребность в сне = Биологическая необходимость Потребность в одобрении = Наученная потребность</p> Signup and view all the answers

<p>Страх = Значительно зависит от обучения Агрессия = Значительно зависит от обучения Социальная принадлежность = Связана с наученными мотивами Достижение = Связано с наученными мотивами</p> Signup and view all the answers

<p>Как важен воздух? = Крайне важен Как важна вода? = Крайне важна Как важен сон? = Крайне важен Как важен статус? = Менее критичен</p> Signup and view all the answers

<p>Мотивы достижения = Поступление в университет Мотивы одобрения = Поддержание социальных связей Мотивы власти = Попытка стать лидером Биологические мотивы = Поиск пищи</p> Signup and view all the answers

<p>Потребность в безопасности = Наученная потребность Потребность в статусе = Наученная потребность Потребность в еде = Биологическая потребность Потребность в теплоте = Биологическая потребность</p> Signup and view all the answers

<p>Физиологические потребности = Потребность в еде Социальные потребности = Потребность в одобрении Эмоциональные потребности = Потребность в принадлежности Когнитивные потребности = Потребность в знаниях</p> Signup and view all the answers

<p>1 = A. Биологическая мотивация 2 = C. Выученная мотивация 3 = A. Биологическая мотивация 4 = B. Стимул мотив</p> Signup and view all the answers

<ol> <li>Любопытство = B. Стимул мотив</li> <li>Статус = C. Выученная мотивация</li> <li>Сон = A. Биологическая мотивация</li> <li>Жажда = A. Биологическая мотивация</li> </ol> Signup and view all the answers

<ol start="4"> <li>Жажда = A. Потребность в жидкости</li> <li>Достижение = C. Выученная мотивация</li> <li>Физический контакт = A. Биологическая мотивация</li> <li>Сон = A. Биологическая мотивация</li> </ol> Signup and view all the answers

<p>Пролонгированные темные дни = Изменение уровня мелатонина Зимняя депрессия = Негативное влияние на психику Способы лечения = Адаптация к смене смен Восстановление ритмов = Влияние света на организм</p> Signup and view all the answers

<p>Жажда = 4. Питьевая вода Сон = 3. Отдых Статус = 2. Социальные связи Достижение = 5. Личные цели</p> Signup and view all the answers

<p>А. Биологическая мотивация = Необходимость в еде и воде B. Стимул мотив = Потребность в новизне и исследованиях C. Выученная мотивация = Достижение целей через опыт D. Социальная мотивация = Необходимость в общении и связи</p> Signup and view all the answers

<ol> <li>Физиологические потребности = Жажда</li> <li>Социальные потребности = Достаток общения</li> <li>Эмоциональные потребности = Нужда в любви</li> <li>Познавательные потребности = Удовлетворение любопытства</li> </ol> Signup and view all the answers

<p>Зимний сезон = Дефицит света Хроническая усталость = Недостаток сна Нарушение суточного ритма = Смена временных зон Долгие темные дни = Увеличение уровня мелатонина</p> Signup and view all the answers

<p>Циркадные ритмы = Внутренние биологические часы, регулирующие физическую активность Дизбаланс = Автоматическая реакция организма на изменения условий Смена часовых поясов = Изменение биоритмов, требующее времени для адаптации Работа посменно = Причина усталости и раздражительности из-за нарушенных ритмов</p> Signup and view all the answers

<p>Потоотделение = Снижение температуры тела при перегреве Увеличение кровотока = Охлаждение кожи во время жары Чувство жажды = Реакция на недостаток жидкости после пребывания на солнце Снижение мотивации к еде = Процесс после приема пищи</p> Signup and view all the answers

<p>Усталость = Организм испытывает недостаток сна после смены часового пояса Раздражительность = Психическое состояние, вызванное расстройством циркадных ритмов Нарушение пищеварения = Неправильная работа желудочно-кишечного тракта из-за смены режима Депрессия = Продолжительное состояние неудовлетворенности при нарушении привычного ритма</p> Signup and view all the answers

<p>Пик активности = Происходит один раз в день Смена мотивации = Может меняться от момента к моменту Ощущение голода = Ведет к желанию употребить пищу после долгого перерыва Чувство усталости = Сравнимо с состоянием на поздних стадиях суток</p> Signup and view all the answers

<p>Кислотный уровень = Регулируется специфическим режимом питания Температура тела = Управляется механическими процессами в коже Давление крови = Взаимодействует с сердечно-сосудистой системой Гормональная активность = Зависит от работы эндокринных желёз</p> Signup and view all the answers

<p>Смена часового пояса = Вызывает сбой в привычном ритме организма Физическая активность = Может изменить уровень бодрствования Световые условия = Сигнализируют организму о времени суток Питание = Влияет на уровень энергии и мотивацию</p> Signup and view all the answers

<p>Слишком высокая температура = Организм потеет для охлаждения Недостаток жидкости = Возникает чувство жажды Голод = Снижение мотивации к приему пищи после еды Изменение ритма = Может привести к сбою в обычном распорядке</p> Signup and view all the answers

<p>Циркадные ритмы = Изучаются в контексте биологических часов Дизбаланс в организме = Проявляется при длительных отклонениях от нормы Смена часового пояса = Отличается большим временным сдвигом Работа посменно = Часто приводит к временной усталости и стрессу</p> Signup and view all the answers

<p>Запись прогресса = Записывайте все способы, которые вы можете придумать. Счетчик шагов = Отслеживайте количество шагов, которые вы делаете каждый день. Маленькие порции = Убирайте всю другую еду перед тем, как выйти из кухни. Дневник питания = Наблюдайте за своими привычками в еде.</p> Signup and view all the answers

<p>Реалистичная цель = Похудение примерно на один фунт в неделю. Контроль за порциями = Уберите на стол только то, что вы планируете съесть. Продукты с низкими калориями = Покупайте продукты и блюда с низким содержанием жира. Технологии контроля = Проверяйте информацию о питании, когда это возможно.</p> Signup and view all the answers

<p>Частая тренировка = Более интенсивные тренировки приводят к большему снижению веса. Прогулка 10000 шагов = Сжигание от 2000 до 3500 калорий в неделю. Упражнения через день = Потеря веса аналогична каждодневной диете. Регулярный спорт = Спорт помогает в долгосрочном контроле веса.</p> Signup and view all the answers

<p>Постепенное снижение калорий = Снижать количество калорий постепенно. План действий = Установите предельный уровень набора веса в 3 фунта. Наблюдение за привычками = Ведение 'диетного дневника' для анализа своих привычек. Устойчивость к диете = Поддержание потери веса может быть более сложным, чем потеря веса.</p> Signup and view all the answers

<p>Диеты не срабатывают = Меняйте привычки, а не просто соблюдайте диету. Интенсивные тренировки = Позволяют терять столько же, как и умеренные. Частота упражнений = Чем чаще вы тренируетесь, тем больше теряете вес. Установка целей = Для достижения целей недостаточно лишь следовать за диетой.</p> Signup and view all the answers

<p>Упражнения = Регулярные занятия спортом помогают контролировать вес. Увлажнение = Пейте воду во время еды. Контроль порций = Начинайте с меньших порций и увеличивайте их постепенно. Запись калорий = Отслеживайте количество потребляемых калорий.</p> Signup and view all the answers

<p>План ведения дневника = Фиксируйте свои привычки в питании. Контроль калорий = Снижение калорийности еды. Наблюдение за собой = Помогает выявить неправильные привычки. Физическая активность = Способы повысить вероятность потери веса.</p> Signup and view all the answers

<p>Снижение веса = Постепенное снижение веса на 1 фунт в неделю. Поддержание веса = Настройка предела набора веса на 3 фунта. Контроль питания = Покупка продуктов с низким содержанием калорий. Наблюдение за прогрессом = Запись всех своих достижений и потерь.</p> Signup and view all the answers

<p>Проверка информации о питании = Помогает делать более здоровый выбор. Сохранение привычек = Упрощает процесс поддержания веса. Дневник похудения = Служит мотивацией для продолжения. Регулярная физическая активность = Увеличивает шансы на успешную потерю веса.</p> Signup and view all the answers

<p>Жажда от потери жидкости = Возникает при потере воды и минералов, таких как соль. Жажда от соленой пищи = Вызывается потреблением соленой пищи без потери жидкости. Интрацеллюлярная жажда = Происходит, когда клетки теряют воду из-за избытка соли. Обычная жажда = Возникает из-за нехватки жидкости в организме.</p> Signup and view all the answers

<p>Медикаментозная терапия = Используется для снятия страхов перед набором веса. Медицинская диета = Применяется для восстановления веса и здоровья. Психологическое консультирование = Помогает работать с эмоциональными конфликтами. Самонаблюдение = Включает учет потребляемой пищи.</p> Signup and view all the answers

<p>Тошнота = Уменьшает уровень тревоги. Потеря минералов = Вызывает соленую жажду. Снижение уровня соли = Приводит к предпочтению соленой воды. Увеличение соли в теле = Вызывает интрацеллюлярную жажду.</p> Signup and view all the answers

<p>Женщины = Считается их основной проблемой. Мужчины = Менее склонны искать помощь. Номады Сахары = Предпочитают пить кровь из-за её солености. Животные в лабораторных условиях = Предпочитают соленую воду при низком уровне соли.</p> Signup and view all the answers

<p>Поведенческое консультирование = Включает самонаблюдение за потреблением пищи. Когнитивно-поведенческий подход = Сфокусирован на изменении мышления о весе. Терапия = Помогает лечить эмоциональные конфликты. Медикаментозное лечение = Используется для скорости восстановления.</p> Signup and view all the answers

<p>Обезвоживание = Требует регидратации с помощью соленой жидкости. Избыток соли = Вызывает интрацеллюлярную жажду. Жажда после физической активности = Требует замещения потерянных минералов. Общая жажда = Требует простой воды для утоления.</p> Signup and view all the answers

<p>Сухость во рту = Является признаком обезвоживания. Слабость = Возникает из-за потери электролитов. Головокружение = Может быть следствием избыточной жажды. Тошнота = Помогает уменьшить уровень тревоги.</p> Signup and view all the answers

<p>Низкий уровень соли = Вызывает предпочтение соленой воды. Нормальный уровень соли = Позволяет пить обычную воду. Высокий уровень соли = Вызывает интрацеллюлярную жажду. Переполнение соли = Может привести к жажде из-за потери жидкости.</p> Signup and view all the answers

<p>Гипоталамус регулирует многие мотивы, включая голод, жажду и сексуальное влечение.</p> Signup and view all the answers

<p>Они пришли к выводу, что голод вызван сокращениями пустого желудка, влечением которых являются &quot;голодные боли&quot;.</p> Signup and view all the answers

<p>Голод может вызывать общее чувство слабости или дрожи.</p> Signup and view all the answers

<p>На уровень голода влияют как внутренние физиологические состояния, так и внешние социальные и экологические факторы.</p> Signup and view all the answers

<p>Голод является сложным процессом, в который вовлечены множественные внутренние и внешние факторы.</p> Signup and view all the answers

<p>При растяжении или заполнении желудка угасает чувство голода.</p> Signup and view all the answers

<p>Мозг получает импульсы от печени, которые влияют на желание есть.</p> Signup and view all the answers

<p>Желудок начинает сокращаться, что вызывает физическое ощущение голода.</p> Signup and view all the answers

<p>Внешние факторы, такие как доступность и видимость пищи, значительно влияют на наше восприятие голода и могут способствовать перееданию.</p> Signup and view all the answers

<p>Около 65% взрослых в США имеют избыточный вес, а более одной трети из них классифицируются как ожиревшие.</p> Signup and view all the answers

<p>Внешние сигналы, такие как обилие еды и визуальные подсказки, могут побуждать к увеличению приема пищи вне зависимости от биологических потребностей.</p> Signup and view all the answers

<p>Ожирение обгоняет курение в качестве причины преждевременной смерти из-за его связи с рядом хронических заболеваний.</p> Signup and view all the answers

<p>В культурах с обилием пищи, таких как в США, восприятие голода становится более подверженным влиянию социальных и культурных факторов.</p> Signup and view all the answers

<p>Современные тенденции, такие как удобная доступность фастфуда и закусок, увеличивают вероятность нездорового питания.</p> Signup and view all the answers

<p>Люди с ожирением часто сталкиваются с социальной стигмой и низкой самооценкой, что может усугубить их психологическое состояние.</p> Signup and view all the answers

<p>Научные исследования помогают выявить взаимосвязь между внутренними и внешними факторами, влияющими на голод и ожирение.</p> Signup and view all the answers

<p>Гипоталамус.</p> Signup and view all the answers

<p>Это состояние, при котором происходит чрезмерное употребление пищи, часто вызванное повреждением гипоталамуса.</p> Signup and view all the answers

<p>Лептин помогает регулировать уровень энергии и контроль голода в мозге.</p> Signup and view all the answers

<p>Это может привести к ожирению и трудностям в снижении веса.</p> Signup and view all the answers

<p>Повреждение приводит к увеличению потребления пищи и увеличению веса.</p> Signup and view all the answers

<p>Да, такие нарушения могут привести к избыточному весу и затруднениям с похудением.</p> Signup and view all the answers

<p>Паравентрикулярное ядро регулирует аппетит и поведение, связанное с пищей.</p> Signup and view all the answers

<p>Поскольку он поддерживает круглосуточный контроль уровня лептина и других гормонов для поддержания веса.</p> Signup and view all the answers

<p>BMI рассчитывается по формуле: $BMI = \frac{\text{вес в фунтах}}{(\text{рост в дюймах})^2} \times 703$.</p> Signup and view all the answers

<p>Пищевые авверсии — это активная неприязнь к определенной пище, которая может возникнуть после заболевания, вызванного этой пищей.</p> Signup and view all the answers

<p>Категории BMI: недостаточный вес (менее 18.5), нормальный вес (18.5-24.9), избыточный вес (25-29.9), ожирение (30 и больше).</p> Signup and view all the answers

<p>Ассоциация возникает из-за того, что организм может связывать неприятные ощущения с едой, потребляемой ранее.</p> Signup and view all the answers

<p>Долгий промежуток может затруднить ассоциацию, но также возникает вероятность, что тело будет связывать плохое самочувствие с съеденной пищей.</p> Signup and view all the answers

<p>Это может способствовать увеличению массы тела и развитию избыточного веса или ожирения.</p> Signup and view all the answers

<p>Снижение веса и его удержание требует значительных усилий и поддержки, поскольку это может быть довольно сложно.</p> Signup and view all the answers

<p>BMI помогает оценить физическое состояние и риски для здоровья, связанные с избыточным весом или ожирением.</p> Signup and view all the answers

<p>Сексуальное влечение у людей в значительной степени не является гомеостатическим и может возникать в любое время.</p> Signup and view all the answers

<p>Культурные практики формируют уровень толерантности к боли, что может варьироваться от чувства 'твердости' до выраженной жалобы на любой дискомфорт.</p> Signup and view all the answers

<p>Недавняя сексуальная активность не препятствует появлению сексуального влечения, так как оно не связано с физиологической необходимостью.</p> Signup and view all the answers

<p>Восприятие боли может мотивировать человека избегать источников дискомфорта или, наоборот, адаптироваться к ним в зависимости от культурных установок.</p> Signup and view all the answers

<p>Сексуальное влечение может мотивировать широкий спектр поведения, включая стремление к новым знакомствам и сексуальным контактам.</p> Signup and view all the answers

<p>После полного удовлетворения сексуальное поведение у самца может прекратиться, но появление нового партнера возобновляет интерес к сексуальной активности.</p> Signup and view all the answers

<p>Сексуальное влечение используется для продажи товаров, поскольку оно может мотивировать людей на покупку и привлекать внимание к продукту.</p> Signup and view all the answers

<p>Некоторые предпочитают игнорировать боль и проявлять 'стойкость', в то время как другие склонны выражать свое недовольство и жаловаться.</p> Signup and view all the answers

<p>Стремление к избеганию боли частично усваивается через наблюдение за окружающими.</p> Signup and view all the answers

<p>Сексуальное влечение у животных напрямую связано с гормонами, особенно с эстрогеном.</p> Signup and view all the answers

<p>Половая активность необходима для репродукции и продолжения вида.</p> Signup and view all the answers

<p>Половой драйв обозначает силу мотивации человека заниматься сексуальным поведением.</p> Signup and view all the answers

<p>Анекдот рассказывает о том, как президент Кулидж спросил о спаривании кур, что показывает его любопытство о сексе.</p> Signup and view all the answers

<p>Эструс у женских млекопитающих запускается высвобождением эстрогена в кровь.</p> Signup and view all the answers

<p>Наблюдение за реакцией других людей помогает учиться, как реагировать на боль.</p> Signup and view all the answers

<p>Различия в поведении связаны с гормональными изменениями и временем эструса.</p> Signup and view all the answers

<p>ожиревшими</p> Signup and view all the answers

<p>внешними</p> Signup and view all the answers

<p>курение</p> Signup and view all the answers

<p>внешним</p> Signup and view all the answers

<p>вкусовые</p> Signup and view all the answers

<p>поедание</p> Signup and view all the answers

<p>эпидемическая</p> Signup and view all the answers

<p>ожиревшими</p> Signup and view all the answers

<p>лакомства</p> Signup and view all the answers

<p>сердца</p> Signup and view all the answers

<p>25</p> Signup and view all the answers

<p>вредные</p> Signup and view all the answers

<p>ожиревшими</p> Signup and view all the answers

<p>еда</p> Signup and view all the answers

<p>сладости</p> Signup and view all the answers

<p>пиршеством</p> Signup and view all the answers

<p>печени</p> Signup and view all the answers

<p>лептина</p> Signup and view all the answers

<p>повторении</p> Signup and view all the answers

<p>булимией</p> Signup and view all the answers

<p>упражнение</p> Signup and view all the answers

<p>внутриклеточной</p> Signup and view all the answers

<p>условной вкусовой аверсией</p> Signup and view all the answers

<p>спариванию</p> Signup and view all the answers

<p>инстинктивным</p> Signup and view all the answers

<p>эстроген</p> Signup and view all the answers

<p>животных</p> Signup and view all the answers

<p>стимулам</p> Signup and view all the answers

<p>решением</p> Signup and view all the answers

<p>понимать</p> Signup and view all the answers

<p>людьми</p> Signup and view all the answers

<p>потеря</p> Signup and view all the answers

<p>раньше</p> Signup and view all the answers

<p>продвинуться</p> Signup and view all the answers

<p>внеклеточную</p> Signup and view all the answers

<p>ночными</p> Signup and view all the answers

<p>внутри</p> Signup and view all the answers

<p>мелатонина</p> Signup and view all the answers

<p>мотивацию</p> Signup and view all the answers

<p>временном</p> Signup and view all the answers

<p>наученной</p> Signup and view all the answers

<p>эффекту Кулиджа</p> Signup and view all the answers

<p>группового</p> Signup and view all the answers

<p>сексуальным влечением</p> Signup and view all the answers

<p>эструса</p> Signup and view all the answers

<p>эстрогена</p> Signup and view all the answers

<p>тем же курицей</p> Signup and view all the answers

<p>гормонами</p> Signup and view all the answers

<p>Вес ниже 85% от нормы для их роста и возраста</p> Signup and view all the answers

<p>Регулярные приступы переедания</p> Signup and view all the answers

<p>Пребывание в нормальном или повышенном весе</p> Signup and view all the answers

<p>Лептин информирует организм о количестве запасённого жира.</p> Signup and view all the answers

<p>От 5 до 8 %</p> Signup and view all the answers

<p>Человек начинает чувствовать голод.</p> Signup and view all the answers

<p>Состояние может влиять на самооценку пациента</p> Signup and view all the answers

<p>Занимаются чрезмерной физической активностью</p> Signup and view all the answers

<p>Количество жировых клеток остаётся стабильным после достижения взрослого возраста.</p> Signup and view all the answers

<p>Некоторые мужчины также страдают от этих расстройств</p> Signup and view all the answers

<p>Они могут даже повысить установленный уровень жира в организме.</p> Signup and view all the answers

<p>Гипоталамус участвует в сигнализации о состоянии жировых запасов.</p> Signup and view all the answers

<p>Для восстановления нормального пищевого поведения</p> Signup and view all the answers

<p>Дефект в производстве лептина.</p> Signup and view all the answers

<p>Они могут со временем привести к созданию новых методов контроля аппетита.</p> Signup and view all the answers

<p>Это может привести к физическим и психическим проблемам.</p> Signup and view all the answers

<p>Эффект Кулиджа</p> Signup and view all the answers

<p>Он необходим только для выживания группы</p> Signup and view all the answers

<p>Эструс</p> Signup and view all the answers

<p>Естроген</p> Signup and view all the answers

<p>Независимость от цикла фертильности</p> Signup and view all the answers

<p>Приспособление к боли через наученное поведение</p> Signup and view all the answers

<p>Что следует известить мужа о частоте спаривания</p> Signup and view all the answers

<p>Наблюдение за поведением других влияет на индивидуательные реакции</p> Signup and view all the answers

<p>Мотивация избегать боли отличается от других физиологических потребностей.</p> Signup and view all the answers

<p>Многие женщины считают себя «объектами» для оценки другими.</p> Signup and view all the answers

<p>Они менее склонны к диетам по сравнению с другими группами.</p> Signup and view all the answers

<p>Экстраклетулярная жажда</p> Signup and view all the answers

<p>Мотив, который происходит в четко определенных эпизодах.</p> Signup and view all the answers

<p>Среди чернокожих и островитян предпочтение отдается более полному телосложению.</p> Signup and view all the answers

<p>Размер порций</p> Signup and view all the answers

<p>Избегание боли является инстинктивным мотивом</p> Signup and view all the answers

<p>Модные журналы часто идеализируют худое тело.</p> Signup and view all the answers

<p>Стимульная мотивация</p> Signup and view all the answers

<p>Социальные стандарты, определяющие красоту и здоровье.</p> Signup and view all the answers

<p>Краткосрочные ограничения питания могут вызвать переедание</p> Signup and view all the answers

<p>Отвращение животных к определенной пищи после негативного опыта.</p> Signup and view all the answers

<p>Общество оценивает их по физическому состоянию.</p> Signup and view all the answers

<p>Переизбыток солей в пище</p> Signup and view all the answers

<p>Помогает избежать серьезных пищевых нарушений.</p> Signup and view all the answers

<p>Люди с избыточным весом и депрессией.</p> Signup and view all the answers

<p>Контролирует поведение как у самцов, так и у самок</p> Signup and view all the answers

<p>Потеря жидкости из клеток</p> Signup and view all the answers

<p>Оба основаны на негативных ассоциациях.</p> Signup and view all the answers

<p>Отвращение, вызванное плохим опытом с этой пищей.</p> Signup and view all the answers

<p>Может вызвать развитие отвращения к конкретным продуктам.</p> Signup and view all the answers

<p>Поддержка определенного уровня жира в теле через изменения в аппетите.</p> Signup and view all the answers

<p>Стремление к комфортной пище для облегчения стресса.</p> Signup and view all the answers