Psicología y Comunicación Efectiva

Técnica de Mentalización

• Cada persona tiene una visión parcial y sesgada de la realidad, que se enriquece con las alternativas propuestas por otras mentes.
• La técnica de mentalización ayuda a no desbordarse en la interacción con las personas del entorno, incluso con aquellas con las que se mantienen vínculos estrechos a nivel afectivo.

Recursos para la Psicoterapia Basada en la Mentalización

• "Gramática de la fantasía" de Rodari (2002): ayuda a la creación de metáforas adaptadas a las necesidades del paciente, analiza la narrativa del paciente y fomenta la creatividad del terapeuta.
• La teoría contemporánea del apego de Galán Rodríguez (2010): critica la mala utilización de la teoría del apego y propone un enfoque más allá de las teorías clásicas.
• "Grief and the expressive arts" de Thompson y Neimeyer (2014): incluye poesías escritas a pacientes/supervisados como manera de hacer llegar ideas, metáforas o «devoluciones» que conecten emocionalmente con los pacientes.

Aplicaciones de la Mentalización en la Psicoterapia

• Mentalización de la transferencia: técnica utilizada cuando el paciente se encuentra en equivalencia psíquica como consecuencia de haber perdido su capacidad de mentalizar por una gran activación emocional.
• Clarificación y elaboración del afecto: técnica utilizada si el paciente se encuentra estable, pero presenta una mínima o nula activación emocional durante la sesión de terapia.
• Mentalización interpretativa: técnica utilizada si un paciente que lleva poco tiempo en terapia llega a consulta estable y mentalizador, y nos cuenta que tuvo un grave descontrol de impulsos el fin de semana anterior.

Aprende a practicar la técnica de no desbordarse en la interacción con otras personas, mediante la mentalización y la consideración de alternativas. Esta habilidad es esencial para mejorar tus relaciones interpersonales.