16 Questions
Qual é o objetivo principal da reabilitação de lesões na psicologia do esporte?
Ajudar os atletas a lidarem com a reabilitação de lesões
Quais são as consequências da falta de cuidado com a saúde mental de atletas?
Dificuldade em lidar com a ansiedade e outros fatores mentais
O que o treinamento psicológico pode ajudar a melhorar?
Fatores psicológicos e habilidades físicas
Qual é o objetivo principal da técnica de motivação cognitiva?
Modular o estado motivacional atual
O que a psicologia do esporte pode ajudar a tratar?
Questões psicológicas como ansiedade, depressão e transtornos alimentares
O que é o treinamento de automotivação?
Um treinamento psicológico que se divide em três técnicas: cognitivas, motoras e emocionais
Qual é o resultado da falta de cuidado com a saúde mental de atletas?
Dificuldade em lidar com a ansiedade e outros fatores mentais
Quais são as técnicas de motivação?
Cognitivas, motoras e emocionais
Qual é a principal forma de atletas utilizarem técnicas motoras para combater o desânimo?
Participando na organização e realização do treinamento
Qual é a técnica emocional que visa criar um estado emocional agradável por meio de emoções positivas?
Técnica do Monólogo interno
Qual é a característica do Flow-feeling?
Domínio total de seus movimentos durante a partida
O que é caracterizado pelo clima emocional positivo e união do grupo em torno de um objetivo?
Group-feeling
Qual é o objetivo do Monólogo interno?
Modificar estados emocionais presentes
O que ajuda a aumentar por meio do Monólogo interno?
Pensamentos positivos
Quais são os resultados possíveis da técnica do Monólogo interno?
Aumento da motivação e chance de êxito
Qual é a condição necessária para que o treinamento psicológico seja eficaz?
A própria decisão do atleta em participar de um programa de treinamento
Study Notes
Psicologia do Esporte
- Auxilia na reabilitação de lesões, ajudando os atletas a adotar comportamentos seguros e a lidar com a reabilitação de lesões.
- Intervém em questões psicológicas como ansiedade, depressão, transtornos alimentares e problemas de autoestima.
- Oferece suporte e orientação para ajudar os atletas a enfrentar desafios e se manterem saudáveis mentalmente.
Consequências da falta de cuidado com a saúde mental de atletas
- Sem habilidades psicológicas adequadas, os esportistas podem ter dificuldade em lidar com a ansiedade e outros fatores mentais que afetam o desempenho esportivo.
- A competição esportiva pode ser uma fonte de estresse significativa para os atletas.
Treinamento Psicológico
- É imprescindível para a obtenção de resultados no esporte.
- A técnica de motivação se divide em três técnicas: Cognitivas, Motoras e Emocionais.
Técnicas de Motivação
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Técnicas Cognitivas: Abrangem as funções psíquicas como percepção, imaginação e memória.
- Exemplos: Imaginar as capacidades positivas, imaginação de metas concretas, estabelecer e modificar metas, autoafirmação.
- Técnicas Motoras: Alguns atletas atuam contra o desânimo e a falta de motivação utilizando processos de movimentação.
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Técnicas Emocionais: Alguns atletas estimulam-se por meio de emoções positivas durante o exercício e até por estímulos musicais.
- Exemplos: Flow-feeling (sensação de fluidez), Winning-feeling (sensação de vitória), Group-feeling (sensação de união do grupo).
Técnica do Monólogo Interno
- É uma conversa interna do praticante consigo mesmo, objetivando modificar estados emocionais presentes.
- Ajuda a aumentar: pensamentos positivos, a confiança, a motivação e ajuda na tomada de decisões.
- O monólogo interno focado no aumento da motivação é caracterizado por pensamentos de autoafirmação, autoinstrução ou pela mentalização positiva do movimento que envolve a ação.
A psicologia do esporte ajuda atletas a se recuperar de lesões e lidar com questões psicológicas como ansiedade e depressão.
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