Psicologia delle Emozioni: Teoria e Funzioni

Un processo complesso e multi-fattoriale che coinvolge cambiamenti fisiologici e si verifica in risposta ad un evento rilevante per la sopravvivenza. È un processo dinamico e adattivo ad una situazione specifica.

Le emozioni ci aiutano a valutare l'ambiente che ci circonda, rendendolo significativo e comprensibile.

Le emozioni attivano il nostro corpo, preparandoci a reagire a una situazione, in modo fisiologico e fisico.

Le emozioni sono un modo fondamentale per confrontarci con il mondo e adattarcisi, garantendo la sopravvivenza e il benessere.

La psicologia ingenua vede le emozioni come qualcosa di negativo e disfunzionale, che interrompe l'equilibrio. La psicologia generale, invece, riconosce il loro ruolo adattivo essenziale.

L'appraisal è il processo di valutazione cognitiva che attribuisce significato a un evento, attivando una risposta emotiva. È immediato e automatico, integra la percezione senza riflessione profonda.

L'appraisal primario è un processo automatico e elementare di valutazione cognitiva, mentre l'appraisal secondario è più complesso, cognitivamente mediato e include la valutazione del contesto e dell'appropriatezza della risposta.

La teoria dell'appraisal sostiene che le emozioni non sono reazioni automatiche agli eventi, ma il risultato della nostra interpretazione di essi.

Magda Arnold è considerata la pioniera della ricerca sull'appraisal, definendolo come un processo di conoscenza immediato e diretto.

L'arousal è l'attivazione fisiologica che accompagna l'emozione, comprendendo cambiamenti fisici come battito cardiaco, respiro e sudorazione.

Il sistema ergotropico è uno dei due sistemi di attivazione fisiologica in risposta all'arousal, caratterizzato da un aumento dell'attività del sistema simpatico, preparando il corpo all'azione.

Il sistema trofotropico è caratterizzato dall'attivazione del sistema parasimpatico, promuovendo rilassamento e risparmio di energia. È il sistema coinvolto in stati di calma e riposo, come la tristezza, durante la quale il corpo rallenta.

I biosegnali sono misure della risposta fisiologica del sistema nervoso autonomo (SNA) durante l'attivazione emotiva. Esempi sono la frequenza cardiaca, la pressione arteriosa, l'attività elettrodermica, la frequenza respiratoria e la temperatura della pelle.

La propensione all'azione è l'insieme di stati cognitivi, fisico-motori e motivazionali che ci spingono verso un comportamento piuttosto che un altro. È influenzata dall'appraisal, la valutazione di un evento, e dalle emozioni associate.

La predisposizione all'azione si divide in due modalità: avvicinamento/allontanamento, in base alla piacevolezza o spiacevolezza dell'appraisal. Se l'evento è piacevole, ci avviciniamo; se è spiacevole, ci allontaniamo.

Secondo Frijda, le emozioni si differenziano in base ai cambiamenti nella prontezza all'azione. Stati di prontezza all'azione, come opporsi, allontanarsi, essere inibiti, ecc., comportano attivazione fisica, coinvolgimento nello stimolo e cambiamenti nello stato di prontezza.

Le azioni emotive sono risposte immediate, veloci, consolidate dall'esperienza e programmate geneticamente, ma rigide. Le reazioni emotive sono invece più variabili, richiedono un monitoraggio attento, sono meno immediate, ma più flessibili.

Il vissuto soggettivo è la percezione personale dell'emozione, il sentimento. È la rappresentazione cognitiva soggettiva dei cambiamenti mentali e corporei associati all'emozione.

Il modello categoriale considera ogni emozione come un fenomeno discreto etichettabile con un nome, distinta dalle altre. Il modello dimensionale invece vede le emozioni come processi multicomponenziali che variano in funzione delle dimensioni di valutazione, come piacevolezza e attivazione.

Secondo questa teoria, le emozioni sono il risultato di un'attivazione fisica immediata, provocata da eventi emotigeni, che viene successivamente percepita dal soggetto, creando l'esperienza emotiva.

Questa teoria sostiene che le espressioni facciali emotive sono innate e universali, ma che la loro manifestazione è influenzata dalle norme culturali, note come 'display rules'.

Sono regole sociali, culturali e individuali che determinano chi, quando, come e dove manifestare le emozioni.

Processi che influenzano quali emozioni proviamo, quando e come le sperimentiamo e le esprimiamo.

Strategie di regolazione che intervengono prima che i sistemi di risposta siano completamente attivati. Esempio: selezione della situazione, modifica della situazione, rivalutazione cognitiva.

Strategie di regolazione che intervengono quando l'emozione è già in atto. Esempio: inibizione dell'espressione di un'emozione, mascheramento dell'emozione, intensificazione.

Questa strategia di regolazione riduce le componenti espressive e il vissuto subiettivo negativo, in modo più funzionale per il benessere rispetto all'inibizione.

Questa strategia di regolazione, interferisce con il vissuto esperienziale e l'autenticità dell'individuo e non è una strategia adattiva.

Questo processo di regolazione emotiva coinvolge gli altri e le interazioni sociali.

Questo processo di regolazione emotiva concerne il modo in cui gestiamo le emozioni all'interno di noi stessi, influenzando il benessere personale.

La teoria afferma che le emozioni sono il risultato dell'interazione tra l'attivazione fisiologica (arousal) e la valutazione cognitiva. Questa valutazione comprende la percezione dell'arousal e l'attribuzione dell'attivazione a un evento plausibile.

Questo esperimento mirava a verificare la teoria cognitivo-attivazionale manipolando sia l'attivazione fisiologica dei partecipanti che la loro conoscenza di tale attivazione.

Questo paradigma spiega come l'attivazione fisiologica residua di un evento precedente può essere attribuita erroneamente a un evento successivo.

Questo esperimento dimostra il concetto di trasferimento di eccitazione, con partecipanti che hanno attribuito l'eccitazione provata sul ponte sospeso all'incontro con una donna.

Quando l'attivazione fisiologica residua da un evento precedente viene attribuita erroneamente a un evento successivo.

Questa teoria afferma che le emozioni hanno un fondamento biologico e che l'esperienza emotiva è innescata da cambiamenti fisiologici nel corpo.

Secondo questa teoria, l'esperienza viscerale è fondamentale per l'emozione. Le emozioni sono associate a specifiche configurazioni fisiologiche, come l'aumento del battito cardiaco o il respiro affannoso.

Cannon criticava la teoria di James-Lange sostenendo che i cambiamenti fisiologici sono troppo lenti per spiegare l'esperienza emotiva immediata.

Questa teoria propone che le espressioni facciali abbiano un ruolo centrale nell'esperienza emotiva. Il feedback dai muscoli facciali influisce sulla percezione e l'intensità delle emozioni.

Secondo questa versione, le espressioni facciali da sole sono sufficienti a generare l'emozione.

Secondo questa versione, il feedback facciale aumenta l'intensità e la durata dell'emozione.

Zajonc propone che il movimento dei muscoli facciali influenzi la temperatura cerebrale influenzando così l'esperienza emotiva. Un raffreddamento ipotalamico è associato a emozioni positive, mentre un aumento della temperatura è associato a emozioni negative.

Questa teoria sostiene che l'origine dell'emozione è nel sistema nervoso centrale, in particolare nel talamo. Il talamo riceve informazioni dall'ambiente e invia segnali al sistema nervoso autonomo per la risposta fisiologica e alla corteccia cerebrale per l'esperienza soggettiva dell'emozione.

Secondo questa teoria, l'attivazione fisiologica (arousal) è come una reazione di emergenza che si accompagna all'emozione, ma non basta a determinarla. È la cognizione che attribuisce un significato all'arousal, creando l'esperienza emotiva.