13 Questions
Cuál es el sentimiento que se experimenta cuando se rechaza algo que se considera dañino?
asco
¿Qué es el duelo?
Un proceso de aceptación y procesamiento de una pérdida
¿Cómo se expresa físicamente el asco?
Con una tensión muscular, frunciendo el ceño y levantando el labio
¿Qué es el resultado de no procesar el duelo?
Un encierro introspectivo y repliegue sobre sí mismo
¿Qué es una situación que puede desencadenar el duelo?
Una separación significativa y difícil
¿Cuál es el propósito principal de la emoción?
Ayudarnos a avanzar hacia nuestro objetivo
¿Cómo se caracteriza la tristeza?
Por un decaimiento en el estado de ánimo
¿Cuál es el papel de la tristeza en las relaciones sociales?
Estimular la necesidad de acogernos, protegernos y ayudarnos
¿Qué es lo que necesitamos hacer una vez que hemos sentido una emoción?
Pensar cuál es la mejor forma de actuar ante ella de manera reflexiva
¿Qué es lo que estimula la tristeza?
Una pérdida significativa
¿Cuál es el resultado de procesar la tristeza de manera adecuada?
Una reconstrucción personal y salir más reforzado
¿Cuál es la función principal de la tristeza?
Ayudarnos a asimilar la pérdida
¿Qué es lo que se caracteriza por un abatimiento, impotencia y aflicción?
La tristeza
Study Notes
La gama de emociones
- Las emociones son una respuesta a un acontecimiento externo o interno y nos ayudan a avanzar hacia nuestros objetivos.
- Hay dos tipos de emociones: cómodas y incómodas, dependiendo de si nos ayudan o nos suponen un obstáculo.
La tristeza
- Es una emoción que sentimos cuando hemos perdido algo significativo para nosotros y se caracteriza por un decaimiento en el estado de ánimo.
- Se expresa mediante abatimiento, impotencia, aflicción, elevación de las cejas, descanso de la comisura de los labios, cabizbajos, etc.
- Su función es ayudarnos a asimilar la pérdida, dejar atrás el pasado y procesar un duelo, así como generar empatía y aceptación social.
- Necesitamos vivir la tristeza plenamente y aprovechar ese tiempo para la reconstrucción personal.
- Detrás de la tristeza hay algo malo que ha pasado o una meta valiosa que se ha perdido, como una separación significativa o un cambio difícil.
El asco
- Es un sentimiento de rechazo hacia algo que interpretamos como repugnante o potencialmente dañino para nosotros.
- Se percibe como un fuerte desagrado y se expresa mediante la cara descompuesta, frunciendo el ceño, levantando el labio, etc.
- También se caracteriza por una tensión muscular, repliegue hacia atrás y, en ocasiones, actuamos apartándolo con la mano.
Descubre la gama de emociones humanas y cómo respondemos a situaciones internas y externas. Aprende a identificar y manejar tus emociones.
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