Προπονητικές Μέθοδοι Bodybuilding και Φυσικής Κατάστασης
13 Questions
2 Views

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Πόσες φορές πρέπει να επαναλάβουμε μια άσκηση στο πρώτο σετ σύμφωνα με την προπαρασκευαστική προπόνηση που περιγράφεται;

  • 40-45 φορές
  • 25-30 φορές (correct)
  • 15-20 φορές
  • 35-40 φορές

    • Πώς ολοκληρώνεται η προπαρασκευαστική προπόνηση;

  • Με διάλυση του βάρους
  • Με την επανάληψη της άσκησης 10-15 φορές
  • Με το πρώτο σετ της πρώτης άσκησης (correct)
  • Με ένα μέτριο τρέξιμο

    • Τι ακολουθεί στην περίπτωση καρδιαγγειακής προπόνησης μετά τις διατάσεις και τις ασκήσεις διάτασης;

  • Προπόνηση μυών
  • Διάλυση του βάρους
  • Προοδευτικό τρέξιμο ή περπάτημα σε ειδικό μηχάνημα (correct)
  • Ανάπαυση

    • Τι απαιτείται για να εκμεταλλευτούμε στο έπακρο την προπονητική συνεδρία;

    <p>Καλή κατάσταση από την προπαρασκευαστική προπόνηση (A)</p> Signup and view all the answers

    Πώς ολοκληρώνουμε μια καρδιαγγειακή προπόνηση με βάση τους οδηγούς;

    <p>Με μέτριo τρέξιμo (C)</p> Signup and view all the answers

    Πόσες φορές πρέπει να επανάλθουμε τις διατάξεις στο τέλoς ενός κύkλου κardiaγγeiaκήs πpoπόνhshs;

    <p>1-2 φopes (B)</p> Signup and view all the answers

    / ;

    <pre><code> (B) </code></pre> Signup and view all the answers

    ;

    <p>' / (D)</p> Signup and view all the answers

    ' ;

    <p>' **** **** (D)</p> Signup and view all the answers

    Me poio tropo na prepi na ysxhisi ei enas eekpaidytis kate tis **di_aei****s toys stin proti synenteuksi me enan mathiti;

    <p>**Na zitisei na vrei lysi sta problemata tis prosopikis tou zoes (D)</p> Signup and view all the answers

    100 110% ;

    <p>105% (A)</p> Signup and view all the answers

    (1RM);

    <p>2 3 + 1 (B)</p> Signup and view all the answers

    100 110% ;

    <p><em>v vvou</em>* (A)</p> Signup and view all the answers

    More Like This

    Use Quizgecko on...
    Browser
    Open
    Browser
    Browser