Προπονητικές Μέθοδοι Bodybuilding και Φυσικής Κατάστασης
13 Questions
2 Views

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to Lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Πόσες φορές πρέπει να επαναλάβουμε μια άσκηση στο πρώτο σετ σύμφωνα με την προπαρασκευαστική προπόνηση που περιγράφεται;

  • 40-45 φορές
  • 25-30 φορές (correct)
  • 15-20 φορές
  • 35-40 φορές

Πώς ολοκληρώνεται η προπαρασκευαστική προπόνηση;

  • Με διάλυση του βάρους
  • Με την επανάληψη της άσκησης 10-15 φορές
  • Με το πρώτο σετ της πρώτης άσκησης (correct)
  • Με ένα μέτριο τρέξιμο

Τι ακολουθεί στην περίπτωση καρδιαγγειακής προπόνησης μετά τις διατάσεις και τις ασκήσεις διάτασης;

  • Προπόνηση μυών
  • Διάλυση του βάρους
  • Προοδευτικό τρέξιμο ή περπάτημα σε ειδικό μηχάνημα (correct)
  • Ανάπαυση

Τι απαιτείται για να εκμεταλλευτούμε στο έπακρο την προπονητική συνεδρία;

<p>Καλή κατάσταση από την προπαρασκευαστική προπόνηση (A)</p> Signup and view all the answers

Πώς ολοκληρώνουμε μια καρδιαγγειακή προπόνηση με βάση τους οδηγούς;

<p>Με μέτριo τρέξιμo (C)</p> Signup and view all the answers

Πόσες φορές πρέπει να επανάλθουμε τις διατάξεις στο τέλoς ενός κύkλου κardiaγγeiaκήs πpoπόνhshs;

<p>1-2 φopes (B)</p> Signup and view all the answers

/ ;

<pre><code> (B) </code></pre> Signup and view all the answers

;

<p>' / (D)</p> Signup and view all the answers

' ;

<p>' **** **** (D)</p> Signup and view all the answers

Me poio tropo na prepi na ysxhisi ei enas eekpaidytis kate tis **di_aei****s toys stin proti synenteuksi me enan mathiti;

<p>**Na zitisei na vrei lysi sta problemata tis prosopikis tou zoes (D)</p> Signup and view all the answers

100 110% ;

<p>105% (A)</p> Signup and view all the answers

(1RM);

<p>2 3 + 1 (B)</p> Signup and view all the answers

100 110% ;

<p><em>v vvou</em>* (A)</p> Signup and view all the answers

More Like This

Use Quizgecko on...
Browser
Open
Browser
Browser