Questions and Answers
Coma s'apèla 'Adho Mukha Dandasana' en occitan?
Coma s'apèla 'Adho Mukha Svanasana' en occitan?
Coma s'apèla 'Ananda Balasana' en occitan?
Coma s'apèla 'Anjaneyasana' en occitan?
Signup and view all the answers
Coma s'apèla 'Ardha Chandrasana' en occitan?
Signup and view all the answers
Coma s'apèla 'Bakasana' en occitan?
Signup and view all the answers
Coma s'apèla 'Bhujangasana' en occitan?
Signup and view all the answers
Coma s'apèla 'Halasana' en occitan?
Signup and view all the answers
Coma s'apèla 'Savasana' en occitan?
Signup and view all the answers
Coma s'apèla 'Eka Pada Rajakapotasana' en occitan?
Signup and view all the answers
Study Notes
Posturas de Yoga
- Adho Mukha Dandasana: Plancha; posició clau per estabilitat i força central.
- Adho Mukha Svanasana: Perro Boca Abajo; enforteix cames, braços i millora la flexibilitat de la columna.
- Ananda Balasana: Happy Baby; relaxa la part inferior de la columna, estira els malucs.
- Anjaneyasana: Low lunge; obre els malucs, requereix força i estabilitat.
- Ardha Chandrasana: Half moon; millora l'equilibri i la concentració.
- Ardha Hanumanasana: Runner's Lunge/Half Splits; estira les cames i millora la flexibilitat.
- Ardha Matsyendrasana: Half Lord of the Fishes; torsió que ajuda a la digestió i a alliberar la tensió.
- Ardha Uttanasana: Halfway Fold; combina estirament i flexibilitat de la columna.
- Baddha Konasana: Butterfly/Cobbler's Pose; obre malucs i relaxa l'esquena.
- Bakasana: Crow Pose; treballa força en els braços i l'equilibri.
- Balasana: Child's Pose; postura de descans, relaxa la ment i el cos.
- Bharadvajasana 1: Bharadvaja's Twist; torsió que millora la flexibilitat de la columna.
- Bhujangasana: Cobra Pose; enforteix la part posterior del cos i obre el pit.
- Chaturanga Dandasana: 4-Limbed Staff Pose; requereix força i control muscular.
- Dandasana: Staff Pose; millora la postura i activa la força del nucli.
- Utkata Konasana/Deviasana: Goddess Pose; treballa les cames i l'energia femenina.
- Dhanurasana: Bow Pose; obre el pit i millora la flexibilitat de la columna.
- Eka Pada Galavasana: Flying Pigeon Pose; avançada, combina força i equilibri.
- Eka Pada Rajakapotasana: King Pigeon Pose; obre malucs i estira el pit.
- Garudasana: Eagle Pose; treballa l'equilibri i la concentració.
- Gomukhasana: Cow Face Pose; estira els braços i millora la flexibilitat de les cames.
- Halasana: Plow Pose; estimula els òrgans abdominals, relaxa l'esquena.
- Janushirsasana: Head to Knee Pose; estira la columna i calma la ment.
- Malasana: Garland Pose/Yogi Squat; millora la flexibilitat dels malucs.
- Marjaiasana: Cat; flexibilitza la columna i relaxa el cos.
- Bitilasana: Cow Pose; treballa la flexibilitat de la columna.
- Natarajasana: Dancer Pose; millora l'equilibri i la concentració.
- Parivrtta Ardha Chandrasana: Revolved Half Moon Pose; torsió i equilibri.
- Parivrtta Trikonasana: Revolved Triangle; millora la línia del cos en torsió.
- Parivrtta Utkatasana: Twisted Chair; treballa les cames i el nucli.
- Parivrtta Utthita Ashwa Sanchalanasana: Revolved Low Crescent; avança en torsió i estabilitat.
- Parsva Bakasana: Side Crow Pose; treballa l'equilibri lateral.
- Parsva Balasana: Thread the Needle; relaxa l'esquena i allibera tensionament.
- Parivrtta Balasana: Child Pose Prayer Twist; relaxació en torsió.
- Parsva Virabhadrasana: Reverse Warrior; millora la força i la flexibilitat lateral.
- Parsvottanasana: Pyramid Pose; estira la part posterior de les cames.
- Paschimottanasana: Seated Forward Fold; calma la ment i estira la columna.
- Prasarita Padottanasana: Wide-Legged Forward Fold; estira la part superior de les cames.
- Salabhasana: Locust Pose; enforteix l'esquena i activa el nucli.
- Salamba Sarvangasana: Supported Shoulderstand; estimulació de la circulació i l'equilibri.
- Savasana: Corpse Pose; relaxació profunda, assimilació dels beneficis del ioga.
- Setu Bandhasana: Bridge Pose; obre el pit i enforteix les cames.
- Sirsasana: Supported Headstand; millora la circulació i la força del nucli.
- Salamba Sirsasana: Tripod Headstand; avançada que requereix control muscular.
- Sukhasana: Easy Pose; posició de meditación, calma la ment.
- Supta Baddha Konasana: Reclining Bound Angle; relaxa la pelvis i el cor.
- Siddhasana: Perfect Pose; base per a la meditació, promou la calma.
- Supta Matsyendrasana: Supine Twist; acostada, millora la flexibilitat de la columna.
- Supta Padangusthasana: Reclined Hand-to-Big-Toe Pose; estira les cames i calma la ment.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Description
Aquest quiz presenta una sèrie de flashcards amb postures de yoga en anglès, espanyol i sànscrit. Cada carta inclou la postura i la seva traducció en diferents idiomes, facilitant l'aprenentatge. Ideal per als que volen familiarizar-se tant amb la pràctica com amb la terminologia del yoga.
