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Questions and Answers
¿Cuál es el nombre que se le da comúnmente en nuestro país al rectángulo formado por los hombros y las caderas?
¿Cuál es el movimiento que implica empujar las rodillas hacia adelante?
¿Qué ocurre cuando el patinador se equilibra con el brazo y la pierna correspondientes del mismo lado del cuerpo en el plano frontal?
¿Qué se divide en la parte derecha e izquierda en el plano sagital?
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¿Cuál es el eje que corre verticalmente por el centro del cuerpo?
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¿ Qué movimiento se produce cuando el patinador empuja las rodillas hacia atrás?
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¿Cuál es el término que se refiere a la inclinación del cuerpo hacia un lado para trasferir presión al patín?
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¿Cuál es el plano en el que se realizan los movimientos que se pueden observar desde la perspectiva de perfil?
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¿Cuál es el plano que divide el cuerpo en la parte superior e inferior?
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¿Qué es la verticalización en el patinaje?
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¿Dónde comienza cada movimiento en el cuerpo?
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¿Qué sucede cuando todos los músculos están tensos al mismo tiempo en un movimiento?
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¿Por qué es importante entrenar las partes del cuerpo por separado?
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¿Qué habilidad es necesaria antes de insertar a un niño en el mundo de las coreografías?
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¿Cuál es el error más común en el patinaje artístico?
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¿Por qué es importante mantener el equilibrio en el patinaje?
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Study Notes
Principios Básicos del Patinaje
- IMPORTANTE: Mostrar al patinador la línea imaginaria que corre verticalmente por el centro del cuerpo, desde la parte superior de la cabeza hasta el suelo o superficie.
- Rectángulo – Caja: los hombros y las caderas forman un rectángulo imaginario, comúnmente conocido como "cuadratura".
- Posición de la cabeza, hombros, parte superior del cuerpo y brazos:
- La cabeza se levanta sin endurecer el cuello.
- Los hombros se encuentran abiertos empujando hacia abajo.
- La parte superior del cuerpo se encuentra erguida con tensión dorsal-abdominal.
- Los brazos se encuentran estirados a ambos lados pero sin estar rígidos.
Flexión, Extensión y Rotación
- Flexión: empujar las rodillas hacia adelante.
- Extensión: empujar las rodillas hacia atrás.
- Conjunto de flexión de rodilla, extensión de rodilla, flexión, extensión, rotación, torsión del cuerpo, da vida en el patinaje a los movimientos coreográficos y a las dificultades técnicas específicas, saltos y trompos.
Posición y Contraposición
- Posición: el patinador se equilibra con el brazo y la pierna correspondientes del mismo lado del cuerpo en el plano frontal.
- Contraposición: se equilibra con la pierna libre y correspondiente brazo desde lados opuestos del plano frontal.
Inclinación del Eje Corporal y Bordes
- Inclinación del eje corporal: inclinar adecuadamente el cuerpo hacia un lado para transferir presión al patín.
- Bordes: crear presión sobre el patín en el borde interior o exterior, y al mismo tiempo en la parte delantera o trasera del patín.
Planos del Cuerpo
- Plano sagital: divide nuestro cuerpo en la parte de mitad derecha e izquierda.
- Plano transversal: divide nuestro cuerpo en la parte de mitad superior e inferior.
- Plano frontal: divide nuestro cuerpo en la parte de mitad antero posterior.
Verticalización y Estiramiento
- Verticalización: tratar de darle al niño la idea de que debe extenderse hacia arriba, como es necesario en cada salto.
- Estiramiento: extensión total de brazos y/o piernas.
Centro de cada Movimiento
- Cada movimiento comienza en el centro del cuerpo (abdomen – diafragma).
Tensión y Relajación
- La interacción entre la tensión y relajación es correcta, parece elegante y sencilla.
- Asegurarse de que el patinador comprenda que con cada movimiento hay una interacción entre la tensión y la relajación de los músculos individualmente.
Entrenamiento
- Cada parte del cuerpo tiene una función específica como instrumento de una gran orquesta.
- La correcta coordinación de estas partes del cuerpo crea movimientos armoniosos en el siguiente paso.
- Trabajar de forma aislada con las partes individuales del cuerpo, manteniendo al mismo tiempo la cuestión de la tensión y relajación.
Skating Skills
- Antes de insertar al niño en el mundo de las coreografías, debe tener Skating Skill.
- Errores más comunes en el patinaje artístico:
- Rodillas rígidas.
- Inclinarse demasiado hacia delante.
- Empujes no terminados.
- Patinar en curvas demasiado planas.
- Patinar sobre los dedos de los pies.
- Equilibrio sobre el lado incorrecto.
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Description
Aprende sobre los tres planos del cuerpo humano y movimientos corporales como la verticalización y estiramiento.
