Planes del cuerpo humano y movimientos

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Questions and Answers

¿Cuál es el nombre que se le da comúnmente en nuestro país al rectángulo formado por los hombros y las caderas?

Rectánguloideal

Eje corporal

Cuadratura (correct)

Línea del cuerpo

¿Cuál es el movimiento que implica empujar las rodillas hacia adelante?

Torsión

Extensión

Flexión (correct)

Rotación

¿Qué ocurre cuando el patinador se equilibra con el brazo y la pierna correspondientes del mismo lado del cuerpo en el plano frontal?

Rectángulo - Caja

Inclinación del eje corporal

Contraposición

Posición (correct)

¿Qué se divide en la parte derecha e izquierda en el plano sagital?

Cuerpo Signup and view all the answers

¿Cuál es el eje que corre verticalmente por el centro del cuerpo?

Eje del cuerpo Signup and view all the answers

¿ Qué movimiento se produce cuando el patinador empuja las rodillas hacia atrás?

Extensión Signup and view all the answers

¿Cuál es el término que se refiere a la inclinación del cuerpo hacia un lado para trasferir presión al patín?

Inclinación del eje corporal Signup and view all the answers

¿Cuál es el plano en el que se realizan los movimientos que se pueden observar desde la perspectiva de perfil?

Plano sagital Signup and view all the answers

¿Cuál es el plano que divide el cuerpo en la parte superior e inferior?

Plano transversal Signup and view all the answers

¿Qué es la verticalización en el patinaje?

Tratar de darle al niño la idea de que debe extenderse hacia arriba Signup and view all the answers

¿Dónde comienza cada movimiento en el cuerpo?

En el centro del cuerpo (abdomen – diafragma) Signup and view all the answers

¿Qué sucede cuando todos los músculos están tensos al mismo tiempo en un movimiento?

Se produce un movimiento rígido y forzado Signup and view all the answers

¿Por qué es importante entrenar las partes del cuerpo por separado?

Para evitar que el patinador se vuelva demasiado rígido o demasiado relajado Signup and view all the answers

¿Qué habilidad es necesaria antes de insertar a un niño en el mundo de las coreografías?

Skating Skill Signup and view all the answers

¿Cuál es el error más común en el patinaje artístico?

Rodillas rígidas Signup and view all the answers

¿Por qué es importante mantener el equilibrio en el patinaje?

Para no caerse Signup and view all the answers

Study Notes

Principios Básicos del Patinaje

IMPORTANTE: Mostrar al patinador la línea imaginaria que corre verticalmente por el centro del cuerpo, desde la parte superior de la cabeza hasta el suelo o superficie.
Rectángulo – Caja: los hombros y las caderas forman un rectángulo imaginario, comúnmente conocido como "cuadratura".
Posición de la cabeza, hombros, parte superior del cuerpo y brazos:
- La cabeza se levanta sin endurecer el cuello.
- Los hombros se encuentran abiertos empujando hacia abajo.
- La parte superior del cuerpo se encuentra erguida con tensión dorsal-abdominal.
- Los brazos se encuentran estirados a ambos lados pero sin estar rígidos.

Flexión, Extensión y Rotación

Flexión: empujar las rodillas hacia adelante.
Extensión: empujar las rodillas hacia atrás.
Conjunto de flexión de rodilla, extensión de rodilla, flexión, extensión, rotación, torsión del cuerpo, da vida en el patinaje a los movimientos coreográficos y a las dificultades técnicas específicas, saltos y trompos.

Posición y Contraposición

Posición: el patinador se equilibra con el brazo y la pierna correspondientes del mismo lado del cuerpo en el plano frontal.
Contraposición: se equilibra con la pierna libre y correspondiente brazo desde lados opuestos del plano frontal.

Inclinación del Eje Corporal y Bordes

Inclinación del eje corporal: inclinar adecuadamente el cuerpo hacia un lado para transferir presión al patín.
Bordes: crear presión sobre el patín en el borde interior o exterior, y al mismo tiempo en la parte delantera o trasera del patín.

Planos del Cuerpo

Plano sagital: divide nuestro cuerpo en la parte de mitad derecha e izquierda.
Plano transversal: divide nuestro cuerpo en la parte de mitad superior e inferior.
Plano frontal: divide nuestro cuerpo en la parte de mitad antero posterior.

Verticalización y Estiramiento

Verticalización: tratar de darle al niño la idea de que debe extenderse hacia arriba, como es necesario en cada salto.
Estiramiento: extensión total de brazos y/o piernas.

Centro de cada Movimiento

Cada movimiento comienza en el centro del cuerpo (abdomen – diafragma).

Tensión y Relajación

La interacción entre la tensión y relajación es correcta, parece elegante y sencilla.
Asegurarse de que el patinador comprenda que con cada movimiento hay una interacción entre la tensión y la relajación de los músculos individualmente.

Entrenamiento

Cada parte del cuerpo tiene una función específica como instrumento de una gran orquesta.
La correcta coordinación de estas partes del cuerpo crea movimientos armoniosos en el siguiente paso.
Trabajar de forma aislada con las partes individuales del cuerpo, manteniendo al mismo tiempo la cuestión de la tensión y relajación.

Skating Skills

Antes de insertar al niño en el mundo de las coreografías, debe tener Skating Skill.
Errores más comunes en el patinaje artístico:
- Rodillas rígidas.
- Inclinarse demasiado hacia delante.
- Empujes no terminados.
- Patinar en curvas demasiado planas.
- Patinar sobre los dedos de los pies.
- Equilibrio sobre el lado incorrecto.

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Description

Aprende sobre los tres planos del cuerpo humano y movimientos corporales como la verticalización y estiramiento.