6 Questions
Apa itu Endurance?
Kemampuan tubuh untuk menahan lelah
Macam-macam servis dalam bulu tangkis adalah?
Forehand, Backhand, dan Smash
Apa itu Strength?
Kemampuan otot untuk berkontraksi
Bentuk-bentuk langkah dalam senam irama adalah?
Langkah kecil, langkah besar, dan langkah samping
Faktor yang membedakan kemampuan beban latihan setiap individu adalah?
Faktor genetik dan lingkungan
Pengertian latihan daya tahan otot adalah?
Latihan yang bertujuan meningkatkan daya tahan otot
Study Notes
Bulu Tangkis
- Grip: cara pegangan raket dalam bermain bulu tangkis
- Jenis-jenis pukulan: pukulan forehand, pukulan backhand, pukulan smash, dan lain-lain
- Langkah-langkah servis: cara melakukan servis dalam bermain bulu tangkis
- Jenis-jenis servis: servis forehand, servis backhand, dan lain-lain
- Kejuaraan event dunia/internasional: kejuaraan bulu tangkis tingkat dunia dan internasional untuk putra dan putri
- Peraturan permainan bulu tangkis: aturan-aturan yang berlaku dalam bermain bulu tangkis
Atletik
- Macam-macam nomor di atletik: lari, lompat, lempar, dan lain-lain
- Langkah-langkah di start jongkok: cara melakukan start jongkok dalam atletik
Senam Irama
- Macam-macam gerak senam irama: gerakan ritmik, gerakan akrobatik, dan lain-lain
- Senam ritmik: gerakan yang mengikuti irama musik
- Gerakan 2/4 dalam senam irama: gerakan yang dilakukan dalam waktu 2/4 ketukan
- Bentuk-bentuk langkah: cara-cara melakukan langkah dalam senam irama
Kebugaran Jasmani
- Pola hidup sehat: cara hidup yang seimbang dan sehat
- Tanda-tanda adanya gangguan kesehatan: gejala-gejala yang menandakan adanya gangguan kesehatan
- Aktivitas yang menunjang hidup sehat: aktivitas yang dapat meningkatkan kesehatan
- Kebugaran jasmani beserta fase: tahapan-tahapan dalam meningkatkan kebugaran jasmani
Komponen Kebugaran Jasmani
- Endurance: daya tahan tubuh dalam melakukan aktivitas fisik
- Strength: kekuatan otot dalam melakukan aktivitas fisik
- Stretching: peregangan otot untuk meningkatkan fleksibilitas
- Agility: kemampuan tubuh untuk bergerak cepat dan lincah
- Bentuk-bentuk pengukuran untuk menilai jasmani orang: pengukuran tinggi, berat, dan lain-lain
- Faktor-faktor penentu baik/tidaknya kelincahan seseorang: faktor-faktor yang mempengaruhi kelincahan seseorang
Pengertian Lari dan Jumping
- Pengertian lari: aktivitas berjalan cepat
- Pengertian sprint: lari cepat dalam jarak pendek
- Pengertian joging: lari santai dalam jarak jauh
- Pengertian long jump, horizontal jump, vertikal jump: lompatan-lompatan yang dibagi menjadi tiga jenis
Latihan Otot
- Pengertian latihan daya tahan otot: latihan untuk meningkatkan daya tahan otot
- Pengertian latihan kekuatan otot: latihan untuk meningkatkan kekuatan otot
Quiz tentang materi PJOK semester genap, mencakup bulu tangkis, atletik, senam irama, dan kebugaran jasmani.
Make Your Own Quizzes and Flashcards
Convert your notes into interactive study material.
Get started for free
