Periodization of Training Programs
5 Questions
1 Views

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Berapa jumlah hari dalam 1 program latihan mingguan?

  • 12-15 hari
  • 3-7 hari (correct)
  • 1-5 hari
  • 8-10 hari
  • Apa yang dimaksud dengan Siklus Makro?

  • Fase persiapan selama 4-6 minggu
  • Rangkaian 1 program latihan mingguan
  • Tahapan untuk meningkatkan performa kompetisi atlet
  • Periode waktu 2-6 minggu (correct)
  • Berapa jumlah siklus mikro yang terdapat dalam 1 siklus makro?

  • 3 siklus mikro (correct)
  • 2 siklus mikro
  • 5 siklus mikro
  • 4 siklus mikro
  • Tujuan dari Siklus-makro akumulasi adalah?

    <p>Meningkatkan potensi atlet dengan mengembangkan kondisi atlet dan tingkat keahlian teknisnya</p> Signup and view all the answers

    Apa yang dimaksud dengan Siklus Mikro Pengembangan (Developmental Microcycle)?

    <p>Rangkaian latihan moderat untuk mengembangkan kondisi atlet</p> Signup and view all the answers

    More Like This

    Boundaryless Training Programs
    10 questions
    Strength Training Programs in Sport
    5 questions
    Use Quizgecko on...
    Browser
    Browser