5 Questions
Berapa jumlah hari dalam 1 program latihan mingguan?
3-7 hari
Apa yang dimaksud dengan Siklus Makro?
Periode waktu 2-6 minggu
Berapa jumlah siklus mikro yang terdapat dalam 1 siklus makro?
3 siklus mikro
Tujuan dari Siklus-makro akumulasi adalah?
Meningkatkan potensi atlet dengan mengembangkan kondisi atlet dan tingkat keahlian teknisnya
Apa yang dimaksud dengan Siklus Mikro Pengembangan (Developmental Microcycle)?
Rangkaian latihan moderat untuk mengembangkan kondisi atlet
Learn about the importance of structured training programs in achieving and maintaining athletic success, as well as avoiding performance decline. Explore the key components required to create an effective training program.
Make Your Own Quizzes and Flashcards
Convert your notes into interactive study material.
Get started for free
