Olahraga Bola Basket

Siapa yang menciptakan permainan bola basket dan pada tahun berapa?

Berapa jumlah anggota dalam satu tim dalam permainan bola basket?

Apa yang menjadi salah satu kunci utama dalam permainan bola basket?

Di mana umumnya pertandingan bola basket profesional dilakukan?

Mengapa bola basket menjadi lebih kompetitif dibandingkan olahraga bola lainnya?

Apa yang menjadi tantangan utama dalam meningkatkan VO2 max dalam latihan bola basket?

Apa yang terjadi pada keranjang bola basket yang digunakan oleh Dr. James Naismith?

Kompetisi bola basket apa yang diselenggarakan di Indonesia?

Siapa yang menyarankan nama 'basketball' untuk permainan tersebut?

Berapa jumlah pemain dalam satu regu dalam permainan bola basket?

Apa panjang dan lebar lapangan standar untuk National Basketball Association?

Berapa jari-jari lingkaran yang terdapat dalam lapangan basket?

Berapa waktu istirahat yang ada di antara babak dalam permainan bola basket?

Apa berat bola yang digunakan dalam permainan bola basket?

Apa yang terjadi jika terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan?

Berapa lama waktu untuk lemparan ke dalam dalam permainan bola basket?

Sejarah dan Penciptaan Bola Basket

Bola basket diciptakan pada 15 Desember 1891 oleh Dr. James Naismith di YMCA, Springfield, Massachusetts.
Naismith terinspirasi untuk menciptakan permainan yang dapat dimainkan di ruang tertutup selama musim dingin.
Awalnya, peraturan permainan bola basket ditulis sebanyak 13 aturan dasar oleh Naismith.
Permainan resmi pertama diadakan pada 20 Januari 1892, di gimnasium YMCA, Albany, New York, berakhir dengan skor 1–0.

Aturan dan Format Permainan

Setiap tim terdiri dari 5 pemain, dengan 5 cadangan, dan terdapat 2 wasit di lapangan (referee dan umpire).
Waktu permainan menurut standar Federasi Bola Basket Internasional adalah 4 x 10 menit, sementara versi NBA adalah 4 x 12 menit.
Waktu istirahat antara babak adalah 10 menit, dengan tambahan waktu tambahan jika skor sama.
Bola basket awalnya tidak memiliki dribble dan hanya berpindah melalui lemparan.

Dimensi dan Peralatan Pertandingan

Ukuran lapangan bola basket untuk NBA: panjang 28,7 m dan lebar 15,2 m; untuk FIBA: panjang 28 m dan lebar 15 m.
Lingkaran di lapangan memiliki jari-jari 1,8 m.
Berat bola basket: 600–650 gram; keliling bola: 75–78 cm.
Bola harus memantul kembali antara 1,20–1,40 m jika dijatuhkan dari ketinggian 1,80 m.

Popularitas dan Kompetisi

Bola basket merupakan olahraga populer di Amerika Serikat dan banyak negara lainnya, termasuk Indonesia, Eropa Selatan, dan Lithuania.
Beberapa kompetisi besar meliputi NBA (Amerika), British Basketball League (Inggris), dan Indonesia Basketball League (IBL).

Kebugaran dan Teknik

Bola basket membutuhkan VO2 max yang tinggi, dengan peningkatan kapasitas terbatas sekitar 25% dari kondisi awal dengan latihan.
Olahraga ini memiliki waktu istirahat lebih lama, yang memungkinkan penggunaan teknik recovery yang tepat.

Bola basket adalah olahraga kompetitif yang melibatkan dua tim yang berusaha mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Olahraga ini dapat dimainkan di lapangan terbuka, meskipun biasanya dilangsungkan di ruang tertutup. Ketahui lebih dalam tentang aturan dan sejarah permainan bola basket melalui kuis ini.