Metodologia fisioterapica PNF

Perché il metodo PNF è mantenuto fino ad oggi?

Chi ha osservato un'infermiera che mobilizzava un paziente in diagonale e utilizzava tecniche originali di stretching e rafforzamento?

Quale anno è nato il primo corso di PNF?

Cos'è il termine PNF?

Chi ha scritto un libro sul PNF nel 1956?

Cos'è lo scopo principale dello studio dell'anatomia/biomeccanica nel metodo PNF?

Quale anno è nata l'associazione internazionale PNF?

Come si chiama il metodo sviluppato da Giuseppe Monari?

Cosa si muove nella via di mezzo tra flessione e abduzione durante l'esercizio di allungamento del pettorale?

Qual è lo scopo dell'utilizzo di movimenti diagonali nell'allungamento del pettorale?

Cosa si scoprì grazie alle scoperte della neurofisiologia?

Perché è importante allungare un muscolo debole?

Cos'è l'osservazione del movimento normale?

Cos'è caratteristico del gesto sportivo?

Cos'è la traiettoria del movimento nel gesto sportivo?

Cosa si verifica durante l'inversione del movimento?

Storia del PNF

Il metodo PNF (Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation) è stato ideato nel 1946 dal neurofisiologo Hermann Kabat e dalla fisioterapista Maggie Knott.
Il primo corso di PNF è nato nel 1950 a Valley (CA).
Nel 1956, la terapista Dorothy Voss scrisse un libro sul PNF.
Nel 1954, Kabat si staccò dal gruppo, ma il metodo continuò ad evolversi.
Nel 1990, nacque l'associazione internazionale PNF.

Sviluppo del metodo

Lo studio dell'anatomia e biomeccanica è fondamentale per il metodo PNF.
I muscoli muovono il segmento contemporaneamente su più piani.
La mobilizzazione passiva articolare non è sufficiente per mobilizzare il muscolo, è necessario utilizzare movimenti diagonali.
L'allungamento del pettorale è un esempio di allungamento in diagonale, che richiede anche una extrarotazione.

Scoperte della neurofisiologia

La scoperta del riflesso da stiramento ha permesso di comprendere che stirando si facilita la contrazione.
Ciò ha portato alla nascita di tecniche come lo stretch e l'irradiazione.
Un muscolo debole, se non è allungato, non produce forza.

Osservazione del movimento normale

L'osservazione del gesto sportivo è stata fondamentale per individuare gli schemi di movimento.
Il gesto sportivo è caratterizzato da:
- Automaticità: una volta appreso diventa automatico.
- Finalizzazione: diretto a uno scopo.
- Coordinazione e globalità: coinvolge più segmenti e tutto il corpo.
- Traiettorie diagonali e spiraliformi: combinazione di piani e rotazione.
- Elementi di inversione del movimento: cambiamento di direzione del movimento.

Il metodo PNF è una metodologia fisioterapica nota anche come metodo Kabat. Scopri perché è ancora valido oggi e quali sono le sue caratteristiche. Il PNF si basa sull'anatomia e la biomeccanica.