Μαθηματικές Πράξεις - Υπολογισμοί με MET

Η ελάχιστη αναερόβια ισχύς σε ένα τεστ Wingate υπολογίζεται με τον τύπο: (τάχυσ/3.6) x βάρος. Η ισχύς μετριέται σε βατ (W).

Η μέγιστη αερόβια ισχύς είναι η μέγιστη ποσότητα οξυγόνου που μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα άτομο κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης. Η μέγιστη αερόβια ισχύς μπορεί να υπολογιστεί με βάση την κατανάλωση οξυγόνου σε ένα συγκεκριμένο ποσοστό του VO2max, δηλαδή, μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου.

Η ελάχιστη αναερόβια ισχύς σε ένα τεστ Wingate χρησιμοποιείται για να μετρήσει τη δύναμη των γρήγορων μυϊκών ινών και την ικανότητα να δημιουργούν ισχύς για μια σύντομη περίοδο χρόνου.
Στο τεστ Wingate: η ελάχιστη αναερόβια ισχύς μπορεί να υπολογιστεί με τον τύπο: (τάχυσ/3.6) x βάρος.

Η μέγιστη αερόβια ισχύς μιας μύης υπολογίζεται διαμέσου του τύπου: VO2max x βάρος αγωνιζόμενου (kg). Για να γνωρίζουμε την VO2max το άτομο οφείλει να μπει στο μεγιστο επίπεδο άσκησης (VO2max) .

Η ελάχιστη αναερόβια ισχύς σε ένα τεστ Wingate υπολογίσετε την ελάχιστη αναερόβια ισχύ χρησιμοποιώντας τον τύπο: (speed / 3.6) x weight.

Η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2max) είναι η μέγιστη ποσότητα οξυγόνου που μπορεί να χρησιμοποιήσει το σώμα κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης. Οι δρομείς έχουν τη μεγαλύτερη VO2max, ακολουθούμενοι από τους mountain bikers, το κωπηλασία, το σκι, το ποδόσφαιρο αγγλικού στυλ, το μπάσκετ, το βόλεϊ, η κολύμβηση, η ενόργανη γυμναστική, το βάδην, το τζόκινγκ, η πάλη, η πυγμαχία, η άρση βαρών, η κωπηλασία, το τένις, η ελληνορωμαϊκή πάλη, η ξιφασκία (μετάλλιο), η ξιφασκία (φωτό) και η ξιφασκία (σαμπέρ).

Ορισμένοι βαθμολογικοί test (όπως IAE, YMCA και το 9-minute run) μπορούν να μετρήσουν την αερόβια αντοχή. Ωστόσο, ο 5-minute shuttle run είναι test ταχύτητας και δεν μπορεί να ξανα μΕτατραπεί σε test αντοχής.

Η μέτρηση πήγματος είναι μια καλή μέθοδος για να εκτιμηθεί η σύνθεση του σώματος, αλλά δεν είναι κατάλληλη για όλους.

Ο άνθρωπος αναπνέει περισσότερο οξυγόνο από ό,τι εκπνέει.

Η πυκνότητα του σώματος είναι η σχέση μεταξύ της μάζας του σώματος και του όγκου του. Η πυκνότητα του σώματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εκτιμηθεί το ποσοστό λίπους του σώματος.

Το P segment του ηλεκτροκαρδιογραφήματος (ECG) αντιπροσωπεύει την περίοδο κατά την οποία τα κοιλιακά μυοκάρδιο κάνουν repolarization (δηλαδή ξαναβρίσκουν το πριν από την ανάγγιξη κατάστασή τους .

Μια μελέτη που αξιολογεί ποιο είναι το 'καλύτερο' test αντοχής δείχνει πως ένα single-phase όπως το Canadian Graded exercise test, είναι αξιόπιστο και αποτελεσματικό.

Η δύναμη μετριέται σε Newton.

Η δύναμη εκφράζεται σε Watt.

Η αποτελεσματικότητα κατά την άσκηση είναι ο λόγος της χρήσιμης ενέργειας σε σχέση με την συνολική δαπάνη ενέργειας.