Masaje y Fisiología del Ejercicio

¿Cuál es el mecanismo neurológico que se ve afectado por la presión mecánica en el músculo durante el masaje?

¿Qué es lo que se espera que aumente o disminuya en función de la técnica de masaje?

¿Cuál es el resultado de la reducción de la ansiedad y la mejora en el estado de ánimo después del masaje?

¿Qué se puede decir sobre el efecto del masaje en el dolor muscular en el estudio de Imtiyaz et al?

¿Cuál es el efecto del amasamiento en las fibras musculares?

¿Cuál es el efecto de la técnica de fricción en la circulación sanguínea?

¿Qué tipo de estiramiento se realiza a través del empuje del propio cuerpo?

¿Cuál es el efecto del masaje de frotación en la eliminación de secreciones patológicas?

¿Qué efecto tiene la manipulación del DLM en el sistema nervioso vegetativo?

¿Por qué es importante flexibilizar los músculos?

Beneficios del Masaje

La presión mecánica en el músculo aumenta el flujo sanguíneo y la temperatura muscular por el roce.
La presión mecánica modula la excitabilidad neural medida por el reflejo de Hoffman.
El masaje puede reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.

Efectos Fisiológicos

El masaje puede reducir el dolor muscular.
Eleva la capacidad de contracción de las fibras musculares y aumenta la elasticidad del aparato ligamentoso.
La fricción eleva la temperatura local provocando vasodilatación sanguínea y genera afluencia de la sangre arterial en la zona masajeada.

Técnicas de Masaje

La frotación es una de las técnicas más utilizadas en el masaje terapéutico y deportivo.
La frotación se utiliza en el masaje de las articulaciones, tendones y aparato ligamentoso, así como también en procesos de rehabilitación de heridas y traumas.

Efectos del Masaje de Fricción

La frotación favorece la eliminación de edemas, la reabsorción de secreciones patológicas, el fortalecimiento del suministro sanguíneo local y la circulación linfática.
Disminuye las sensaciones dolorosas en caso de neuritis y neuralgias.

Sistema Nervioso Vegetativo

El contacto físico repetido, suave y monótono en el tejido blando del paciente ejerce un efecto sedante.
El estímulo suave, continuo y repetido con los receptores cutáneos del tacto consigue que el DLM estimule un efecto analgésico sobre la zona tratada.

Flexibilidad y Prevención de Lesiones

Un músculo flexibilizado debidamente es indispensable para la prevención de lesiones.
Un músculo eficazmente flexible será un músculo sano y difícilmente estará predispuesto a lesiones por algún tipo de sobrecarga muscular.

Aprende cómo el masaje puede influir en la presión sanguínea, la temperatura muscular y la actividad parasimpática. Conecta los conceptos de fisiología del ejercicio con la técnica de masaje.