Manejo de Emociones y Estados de Ánimo

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Questions and Answers

¿Cuál de las siguientes es una emoción positiva?

Ira
Alegría (correct)
Tristeza
Miedo

Las emociones negativas siempre llevan a reacciones positivas.

False (B)

Nombra una técnica para manejar las emociones.

Tomar respiraciones profundas

Las emociones _____ nos hacen sentir incómodos.

<p>negativas</p> Signup and view all the answers

Relaciona las emociones con sus efectos:

<p>Alegría = Motivación para actuar Tristeza = Sentimiento de incomodidad Gratitud = Sensación de bienestar Ira = Comportamientos negativos</p> Signup and view all the answers

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Study Notes

Emociones y su manejo

Las emociones son estados de ánimo que pueden provocar felicidad o incomodidad en un corto período.
Aprender a gestionar las emociones es crucial para prevenir reacciones desfavorables; técnicas como la respiración profunda son útiles.

Emociones positivas

Las emociones positivas incluyen alegría, deseo, gratitud y satisfacción.
Estos estados emocionales generan bienestar y motivación para realizar diversas actividades.
Un ejemplo de emoción positiva es la satisfacción que se experimenta al recibir buenas calificaciones.

Emociones negativas

Las emociones negativas abarcan tristeza, miedo, vergüenza e ira.
Estas emociones pueden provocar incomodidad y dar lugar a comportamientos perjudiciales o decisiones de las que luego se puede arrepentir.
Es fundamental reconocer y controlar las emociones negativas para minimizar su impacto en nuestra vida.