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Questions and Answers

¿Cuál de los siguientes síntomas NO es parte de los criterios para diagnosticar un trastorno de ansiedad generalizada?

  • Inquietud o sensación de estar atrapado
  • Ataques de pánico imprevistos (correct)
  • Dificultad para concentrarse
  • Fatigabilidad fácil

¿Qué término acuñó Hans Selye para describir la respuesta física al estrés?

  • Síndrome General de Adaptación (correct)
  • Estrés
  • Ansiedad
  • Tensión

¿Qué trastorno de ansiedad se caracteriza por ataques de pánico imprevistos recurrentes?

  • Agorafobia
  • Fobia específica
  • Trastorno de ansiedad por separación
  • Trastorno de pánico (correct)

Según las teorías de Selye, ¿cuáles son las características del estrés?

<p>Es una respuesta fisiológica no específica. (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes opciones describe un criterio para el trastorno de ansiedad generalizada?

<p>Ansiedad y preocupación durante un mínimo de 6 meses (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué tipo de estímulos pueden provocar tensión según Selye?

<p>Estímulos objetivos y subjetivos. (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué NO caracteriza al trastorno de ansiedad social?

<p>Preocupación constante por ataques de pánico (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el estrés es incorrecta según la teoría de Selye?

<p>Las respuestas de estrés varían según el estresor. (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes es un síntoma asociado al trastorno de ansiedad generalizada?

<p>Irritabilidad e tensión muscular (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué investigador es conocido por su trabajo en el estudio de la ansiedad y el estrés físico?

<p>Hans Selye (C)</p> Signup and view all the answers

En el diagnóstico de un trastorno de ansiedad generalizada, ¿qué se requiere sobre los síntomas presentes?

<p>Tres o más síntomas durante al menos 6 meses (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué afección NO se considera un trastorno de ansiedad?

<p>Trastorno de adaptación (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes teorías describe el estrés como un estímulo?

<p>Teoría de Holmes y Rahe (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué fase del Síndrome General de Adaptación (SGA) no está mencionada en la información provista?

<p>Fase de adaptación (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué aspecto del estrés enfatizó Selye en su investigación?

<p>Su papel como reacción fisiológica que puede provocar enfermedades físicas. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes factores aumenta la vulnerabilidad al estrés?

<p>Sistemas amortiguadores inadecuados (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué suceso podría considerarse una situación de estrés inminente?

<p>Un examen al día siguiente (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es un factor protector que ayuda a afrontar el estrés?

<p>Sentido de control (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cómo se define la vulnerabilidad al estrés?

<p>El grado de susceptibilidad a consecuencias negativas (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las situaciones descritas no implica una pérdida de control y podría ser potencialmente estresante?

<p>Comenzar un nuevo curso (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué aspecto no se considera un factor protector frente al estrés?

<p>Reactividad desproporcionada (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes factores puede influir en la valoración del estrés?

<p>Sucesos ambigüos en cuanto al rol (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes acciones no se considera una estrategia de afrontamiento?

<p>Reaccionar impulsivamente (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué situación describe un cambio vital que puede inducir estrés?

<p>El nacimiento de un hijo (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de suceso ambigüo en cuanto al rol?

<p>Comenzar un nuevo trabajo (D)</p> Signup and view all the answers

Cuál de los siguientes es un síntoma cognitivo asociado a la ansiedad?

<p>Preocupación excesiva (D)</p> Signup and view all the answers

Qué comprensión tiene la ansiedad estado?

<p>Son reacciones emocionales durante momentos de peligro. (A)</p> Signup and view all the answers

Cuál es un ejemplo de síntoma fisiológico en la ansiedad?

<p>Sensación de sofoco (B)</p> Signup and view all the answers

Qué caracteriza a la ansiedad rasgo?

<p>Es una predisposición a sentir ansiedad ante amenazas. (B)</p> Signup and view all the answers

Cuál de los siguientes es un síntoma motor de la ansiedad?

<p>Dificultades de expresión verbal (D)</p> Signup and view all the answers

Qué síntoma podría indicarte un problema gastrointestinal relacionado con la ansiedad?

<p>Diarrea (B)</p> Signup and view all the answers

Cuál es una manifestación neuromuscular de la ansiedad?

<p>Tensión muscular (D)</p> Signup and view all the answers

Qué se entiende por sensación de desorganización en la ansiedad?

<p>Falta de claridad en el pensamiento (B)</p> Signup and view all the answers

Qué es un signo cardiovascular de la ansiedad?

<p>Palpitaciones (C)</p> Signup and view all the answers

Cuál es un efecto de la ansiedad en la memoria?

<p>Olvido de información importante (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cómo define Lipowski el afrontamiento?

<p>Conjunto de procesos cognitivos y actividad motoras para prevenir enfermedades. (D)</p> Signup and view all the answers

Según Pearlin y Schooler, ¿cuál es una definición de afrontamiento?

<p>Cualquier acción que busca alivio ante tensiones externas. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué implican las estrategias de aproximación en el afrontamiento?

<p>Acciones que ayudan a detectar y aprovechar cambios en la situación. (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el objetivo principal del afrontamiento según el contenido?

<p>Adaptarse a nuevas situaciones. (C)</p> Signup and view all the answers

Las estrategias de evitación están centradas en:

<p>Reducir el estrés a través de la distracción. (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes definiciones se asocia con Mechanic?

<p>La capacidad y conductas instrumentales para resolver problemas. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué son las estrategias cognitivas en el contexto del afrontamiento?

<p>Estrategias que permiten el manejo efectivo del estrés. (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es una característica de las estrategias de afrontamiento?

<p>Son constantemente cambiantes y se adaptan a las demandas. (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué implica el concepto de 'soulagement' según Weisman y Worder?

<p>Un alivio y recompensa ante problemas. (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es un motivo por el que una persona podría adoptar estrategias de evitación?

<p>Para reducir el estrés inicial sin enfrentarse al problema. (B)</p> Signup and view all the answers

Flashcards

Selye's Stress Theory

Stress is a non-specific physical response to stressors, regardless of their type.

Stress as a physiological response

Selye's theory emphasizes how the body reacts to stressors, not the stressor itself.

General Adaptation Syndrome (GAS)

A three-stage physiological response to stress described by Hans Selye.

Stressors

External or internal factors that trigger a stress response.

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Holmes and Rahe stress theory

Stress is viewed as a stimulus.

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Lazarus's Transactional Theory

Stress is a result of how an individual perceives and reacts to a stressor.

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Stress response phases

GAS's three stages: alarm, resistance, and exhaustion.

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Stress as a Stimulus

The view that stress is an external event or situation that triggers a stress response.

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Vulnerability to Stress

The susceptibility of individuals to negative consequences from stressful situations, influenced by perceived importance of the consequences and available resources to mitigate them.

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Stressful Events (Valuation)

Events that trigger stress can be categorized into imminent, unexpected, ambiguous role-related, potentially harmful, undesirable, uncontrollable, or life-altering.

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Imminent Events

Stressful events that are about to occur, such as a test the next day.

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Unexpected Events

Stressful events that happen suddenly and unexpectedly, like job loss or bereavement.

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Protective Factors

Personal qualities or resources that help individuals manage stress and adversity effectively.

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Healthy Lifestyle

Regular habits like good diet and exercise that can improve stress management.

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Coping Strategies

Methods individuals use to manage stressful situations and threats.

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Social Support Network

The network of people who provide emotional and practical assistance during difficult times.

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Adaptive Coping Style

A flexible method of managing stress and adapting to circumstances.

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Personal Values & Beliefs

Moral code and faith that can provide meaning, strength and coping.

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Coping

Individual efforts to manage overwhelming demands and restore balance, adapting to a new situation.

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Coping strategies

Actions a person takes to manage a stressful event or situation.

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Approaching coping

Strategies that address the problem directly, seeking to gain control.

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Avoiding coping

Strategies that try to escape or avoid a stressful situation.

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Cognitive/behavioral coping

Changing thoughts or behaviours to manage stress, either by approaching or avoiding the situation.

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Coping Effort

A set of mental or behavioral actions that one takes to adjust to problems

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Stressful demands

Situations that seem too hard to handle.

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External Demands

The stressors that come from outside the person.

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Internal Demands

Pressures or problems that arise from within a person.

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Lipowski's coping definition

Cognitive and motor processes used to maintain health and recover from illness.

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Cognitive Symptoms of Anxiety

Mental and thought processes linked to anxiety, such as excessive worry, negative thoughts (like inadequacy), anticipation of danger, concentration difficulties, and decision-making problems.

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Physiological Anxiety Symptoms

Physical reactions to anxiety, like rapid heart rate, high blood pressure, shortness of breath, nausea, and sweating.

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Motor Symptoms of Anxiety

Physical actions tied to anxiety, such as restlessness, difficulty speaking, avoidance behaviors, and awkward movements.

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Anxiety State

Temporary feelings of anxiety, triggered by perceived threats or dangers.

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Anxiety Trait

A person's tendency to experience anxiety in anticipation of threatening situations.

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Anxiety-related worries

Excessive concerns about oneself, family, or social matters.

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Cardiovascular Symptoms

Anxiety-related heart and blood vessel symptoms like palpitations, rapid pulse, and high blood pressure.

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Respiratory Symptoms

Anxiety-related breathing problems, including shortness of breath, difficulty breathing, and chest tightness.

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Gastrointestinal Symptoms

Stomach problems, such as nausea, vomiting, diarrhea, and stomach upset, linked to anxiety.

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Neurovegetative Symptoms

Physical symptoms related to the nervous system and its automatic functions, such as sweating, dizziness, and excessive tiredness.

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Generalized Anxiety Disorder

A mental health disorder characterized by excessive and ongoing worry about various things, making it hard to control this worry.

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Panic Disorder

A mental health issue involving unexpected and repeated panic attacks, often followed by fear of more attacks or changes in behavior to avoid those attacks.

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Anxiety Levels

Different degrees of anxiety ranging from low to moderate to severe.

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DSM-5 Criteria

Diagnostic criteria for identifying mental health disorders, including Generalized Anxiety Disorder, using structured guidelines

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Anxiety symptoms

Physical and emotional signs of anxiety, including worry, nervousness, and physical responses such as racing heart or difficulty sleeping.

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Adaptive functions of anxiety

Anxiety can sometimes be helpful by motivating us to deal with potentially dangerous situations. However, anxiety can become a problem when it is too intense or prolonged.

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Maladaptive vs Adaptive Anxiety

Anxiety that negatively interferes with daily life or ability to complete important tasks is maladaptive, though anxiety can be normal, adaptive and motivational.

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Study Notes

Tema 4: Emoción, Estrés y Ansiedad

  • La presentación trata sobre la emoción, el estrés y la ansiedad, desde una perspectiva de Psicología y Comunicación.
  • La presentación está a cargo de Inés del Cerro, PhD, con un grado en Odontología.
  • La presentación se titula Emoción, estrés y ansiedad y se enfoca en la Psicología y Comunicación.
  • La presentación incluye un índice de los temas a tratar, incluyendo preguntas claves sobre qué es el estrés, teorías sobre el estrés, síntomas de estrés, factores de vulnerabilidad y protectores, estrategias de afrontamiento, y ansiedad.
  • La presentación incluye diversos ejemplos visuales de situaciones estresantes y personas experimentando estrés.
  • El concepto de estrés, según McGrath (1970), es un desequilibrio sustancial (percibido) entre la demanda y la capacidad de respuesta bajo condiciones en las que el fracaso tiene importantes consecuencias.

¿Qué es el estrés?

  • El estrés se define como una experiencia subjetiva, emocionalmente desagradable, acompañada de cambios predecibles a nivel bioquímico, fisiológico, cognitivo y conductual, dirigidos a modificar el evento estresante o adaptarse a él.
  • El estrés como respuesta del organismo a una situación de sobredemanda, preparación para afrontar situaciones de emergencia y movilizando recursos para el afrontamiento.
  • El organismo, ante un evento estresor, desencadena una reacción adaptativa de supervivencia.
  • Las teorías sobre el estrés incluyen las perspectivas de Selye, Holmes y Rahe, y Lazarus.

Teorías sobre el estrés

  • Hans Selye (1907-1982): Medico fisiólogo que estudió la ansiedad y desarrolló el concepto de Síndrome General de Adaptación (SGA), que consiste en tres fases (alarma, resistencia y agotamiento) en respuesta a un estresor.
  • Selye conceptualiza el estrés como una respuesta no específica e inespecífica a diversos estresores ambientales.
  • Selye considera el estrés (1956) como una respuesta general del organismo ante cualquier estresor o situación estresante.
  • Holmes y Rahe (1967): desarrollaron una escala que mide la cantidad de eventos vitales estresantes en la vida de una persona.
  • Cuanto mayor sea la cantidad de eventos vitales estresantes vividos, mayor es el riesgo de padecer problemas de salud relacionados con el estrés.
  • Richard Lazarus (1922-2002): propuso un modelo transaccional del estrés, enfatizando la importancia de la percepción y la interpretación personal de las situaciones frente al estresor.
  • Según Lazarus, el estrés no depende solo de la situación, sino también de la evaluación subjetiva que cada individuo hace de ella y de los recursos disponibles para afrontarla.
  • El modelo transaccional de Lazarus (1922-2002) incluye tres etapas: valoración primaria, valoración secundaria y reevaluación.

Síntomas de estrés

  • Los síntomas del estrés pueden presentarse de manera conductual, emocional, psicofisiológica, cognitiva y social.
  • En la presentación se detallan ejemplos ilustrativos de síntomas para cada categoría.

Factores de vulnerabilidad y factores protectores

  • La vulnerabilidad al estrés no se limita a un déficit de recursos, sino a la interacción entre la importancia de las consecuencias de un evento estresante y los recursos disponibles para enfrentarlo (Lazarus & Folkman, 1986).
  • Factores de "vulnerabilidad" incluyen mayor exposición a situaciones estresantes, sistemas amortiguadores inadecuados, reactividad desproporcionada y lenta recuperación.
  • Factores protectores incluyen estilo de vida saludable, autoestima adecuada, sentido de control, estilo de afrontamiento adaptativo, red de apoyo social, fortaleza personal (compromiso, reto, control) sano y realista y sistema de valores y creencias.

Estrategias de afrontamiento

  • Las estrategias de afrontamiento son las respuesta/s que una persona usa para manejar una situación que percibe como estresante.
  • Se distinguen estrategias de aproximación (enfocándose en el problema) y de evitación (enfocándose en las emociones).
  • La presentacion incluye varias técnicas como mindfulness, terapia de aceptación y compromiso (ACT), y entrenamiento en relajación como ejemplos de intervención.

Ansiedad

  • La ansiedad es una emoción que se asocia con otras emociones como el miedo y la angustia.
  • Puede aparecer en contextos reales o irreales y está relacionada con los pensamientos y el estado emocional del individuo.
  • Se considera un proceso emocional protector, que induce un estado de alerta ante el peligro.
  • Se produce como parte del desarrollo de la persona y es un elemento adaptativo.
  • Se describe la ansiedad estado (ansioso en el momento) y la ansiedad rasgo (predisposición a la ansiedad).
  • Se definen niveles bajo, moderado y severo y se mencionan los trastornos de ansiedad como patologías.

Otros

  • Se presentan diversas clasificaciones de los trastornos de ansiedad, incluyendo el Trastorno de Ansiedad Generalizada, Trastorno de Pánico, Fobias específicas (incluyendo ejemplos), Agorafobia, Trastorno de Ansiedad Social y Trastorno de Ansiedad por Separación.
  • Se detallan los síntomas, criterios diagnósticos y posibles tratamientos para estos trastornos (tanto psicológicos como farmacológicos), incluidos cuestionarios de medición.
  • Finalmente, se diferencia al estrés de la ansiedad indicando que el estrés depende de la presencia de un factor externo o interno, mientras la ansiedad se mantiene incluso una vez que dicho factor desaparece.

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