Kebugaran Jasmani dan Olahraga Lainnya

Choose a study mode

Play Quiz

Study Flashcards

Spaced Repetition

Chat to Lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Apa manfaat utama dari senam irama?

Meningkatkan kebugaran jasmani
Meningkatkan daya tahan tubuh
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan fleksibilitas dan koordinasi (correct)

Dalam pertandingan bulutangkis, setiap set dapat berlangsung hingga 25 poin.

False (B)

Sebutkan dua contoh aktivitas fisik yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani!

Lari, sit-up

Dalam bola tangan, pemain tidak boleh memegang bola lebih dari ______ detik.

<p>3</p> Signup and view all the answers

Cocokkan teknik pukulan dengan jenis olahraga:

<p>Pukulan forehand = Bulutangkis Teknik dorong = Bola Tangan Jumping = Kebugaran Jasmani Pukulan servis = Bulutangkis</p> Signup and view all the answers

Flashcards

Manfaat senam irama

Berbagai manfaat senam irama untuk kesehatan fisik dan mental, seperti meningkatkan kelenturan, koordinasi, dan daya tahan tubuh.

Kebugaran jasmani adalah

Kondisi fisik dan kesehatan seseorang yang meliputi daya tahan, kekuatan otot, kelincahan, dan kemampuan melakukan aktivitas tanpa cepat lelah.

Set dalam pertandingan bulutangkis

Pertandingan bulu tangkis biasanya terdiri dari 2 atau 3 set untuk menentukan pemenang.

Aturan bola tangan - pegang bola

Aturan permainan bola tangan menyatakan bahwa pemain tidak diizinkan memegang bola lebih dari 3 detik.

Signup and view all the flashcards

Poin pertandingan bulutangkis

Pertandingan bulutangkis dimenangkan dengan mencapai 21 poin.

Signup and view all the flashcards

Study Notes

Kisi' Rahasia (7 Pengikut)

Senam Irama: Empat manfaat tujuan senam irama, lima sikap awal dan akhir dalam senam irama, enam bentuk senam irama dan tujuh alat yang digunakan dalam senam irama.

Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani terbagi dalam beberapa kelompok: lari, sit up, dan back up.

Bulutangkis

Materi bulutangkis, teknik pukulan, kejuaraan bulu tangkis dunia putri (Uber Cup dan Thomas Cup), jumlah set dalam pertandingan, jumlah poin, aturan lapangan, jumlah pemain, dan tinggi net.

Bola Tangan

Aturan bermain, jumlah set dalam pertandingan, aturan pemain, aturan lapangan (bola tidak dipegang di beberapa detik, 3 detik, titik penalti 6 meter), teknik pukulan (satu tangan, mendorong, mengontrol bola yang tidak masuk, menangkap bola yang masuk), induk organisasi dunia bulutangkis dan tenis meja.