Journaling para adolescentes: una herramienta para la autoexpresión y el autoconocimiento

Los elementos de su vida que consideren más importantes.

Ir más allá y no solo usarlo para quejarse y expresar lo negativo.

Permite un rato de paz.

<p>Tomar conciencia de uno mismo.</p> Signup and view all the answers

<p>Estrés.</p> Signup and view all the answers

<p>No solo expresar lo negativo, sino también remarcar lo positivo.</p> Signup and view all the answers

<p>Porque están en una compleja transición de niño a adulto.</p> Signup and view all the answers

<p>El journaling es llevar un diario de emociones o diario positivo donde se anotan las cosas positivas que ocurren a lo largo del día. Puede ayudar a entender emociones y descubrir lo bueno en la vida.</p> Signup and view all the answers

<p>Dedicar cinco minutos por la mañana para anotar agradecimientos y tres cosas buenas por la noche.</p> Signup and view all the answers

<p>Para expresar gratitud por lo bueno que ocurre a lo largo del día y entender nuestras emociones.</p> Signup and view all the answers

<p>Para disfrutar de una vida más plena y positiva.</p> Signup and view all the answers

<p>Entender nuestras emociones y descubrir lo bueno que hay en nuestras vidas.</p> Signup and view all the answers