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Journaling para adolescentes: una herramienta para la autoexpresión y el autoconocimiento

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Journaling para adolescentes: una herramienta para la autoexpresión y el autoconocimiento

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Questions and Answers

¿Qué invita el bullet journaling a los jóvenes a organizar?

Los elementos de su vida que consideren más importantes.

¿Qué se debe animar a los adolescentes a hacer al llevar adelante un diario de toda la vida?

Ir más allá y no solo usarlo para quejarse y expresar lo negativo.

¿Cuál es uno de los beneficios del journaling mencionado en el texto?

Permite un rato de paz.

¿Qué ayuda el journaling a tomar conciencia de acuerdo al texto?

Tomar conciencia de uno mismo. Signup and view all the answers

¿Qué provoca tratar de retener todo en nuestra mente según el texto?

Estrés. Signup and view all the answers

¿Cuál es la recomendación en cuanto a expresar emociones negativas en los diarios?

No solo expresar lo negativo, sino también remarcar lo positivo. Signup and view all the answers

¿Por qué es común que los adolescentes tengan problemas para expresar sentimientos durante la transición de niño a adulto?

Porque están en una compleja transición de niño a adulto. Signup and view all the answers

¿Qué es el journaling y cómo puede ayudar a los adolescentes?

El journaling es llevar un diario de emociones o diario positivo donde se anotan las cosas positivas que ocurren a lo largo del día. Puede ayudar a entender emociones y descubrir lo bueno en la vida. Signup and view all the answers

¿Qué implica la técnica del 'The five minute journal'?

Dedicar cinco minutos por la mañana para anotar agradecimientos y tres cosas buenas por la noche. Signup and view all the answers

¿Por qué se recomienda llevar un diario de emociones o diario positivo?

Para expresar gratitud por lo bueno que ocurre a lo largo del día y entender nuestras emociones. Signup and view all the answers

¿Por qué es importante que los adolescentes se expresen libremente a través de técnicas como el journaling?

Para disfrutar de una vida más plena y positiva. Signup and view all the answers

¿Cuál es el propósito principal de llevar un diario de emociones según el texto?

Entender nuestras emociones y descubrir lo bueno que hay en nuestras vidas. Signup and view all the answers