3. a harántcsíkolt izom típusai, izomműködés energiaforrásai és az oxigénadósság, a hőtermelés és izomfáradás
136 Questions
3 Views

3. a harántcsíkolt izom típusai, izomműködés energiaforrásai és az oxigénadósság, a hőtermelés és izomfáradás

Created by
@FearlessNeptune

Podcast Beta

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Milyen időtartamra elegendő energiát biztosít a kreatin-foszfát?

  • 1-2 perc
  • 20-30 másodperc (correct)
  • 1-2 óra
  • 2-5 másodperc

    • Milyen anyagot termel az anaerob glikolízis?

  • Acetil-koenzim-A
  • Tejsav és laktát (correct)
  • O2
  • Zsírsavak

    • Milyen energiaforrás keletkezik oxidatív foszforiláció során?

  • 2 ATP
  • 4 ATP
  • 36 ATP (correct)
  • 0 ATP

    • Mi gátolja az izomkontrakciót sarcomer szinten?

    <p>Tejsav felhalmozódás</p> Signup and view all the answers

    Melyik izomfajtára jellemző az oxidatív foszforiláció?

    <p>Vörös izmok</p> Signup and view all the answers

    Mi történik, ha több ATP használódik, mint amennyi képződik?

    <p>Oxigén adósság keletkezik</p> Signup and view all the answers

    Milyen energiaforrásokat használ az anaerob glikolízis?

    <p>Glükóz és glikogén</p> Signup and view all the answers

    Milyen körülmények között keletkezhet oxigén adósság?

    <p>Rövid, intenzív edzés alatt</p> Signup and view all the answers

    Melyik izomrost típusra jellemző a lassú izomösszehúzódás?

    <p>Vörös izomrost</p> Signup and view all the answers

    Mi befolyásolja az izomrostok spektrumát?

    <p>Genetikai és izomhasználati faktorok egyaránt</p> Signup and view all the answers

    Mi történik a vörös izomrostokkal, ha idegeiktől megfosztják őket?

    <p>Fázisos izommá válnak</p> Signup and view all the answers

    Mi a myostatin fő feladata?

    <p>Limitálja a vázizom növekedését</p> Signup and view all the answers

    Milyen hatással bír a myostatin hiánya a genetikailag módosított egerek izomtömegére?

    <p>Növekszik körülbelül kétszeresére</p> Signup and view all the answers

    Melyik állatra vonatkozik gyakran a myostatin hiánya?

    <p>Birka</p> Signup and view all the answers

    Mit helyettesíthet a nagy sebességű miozin az izomrostokban?

    <p>Lassú LC-3 láncot</p> Signup and view all the answers

    Mi jellemzi a tonizáló izmot?

    <p>Alacsony összehúzódási sebesség</p> Signup and view all the answers

    Milyen arányban áll az izomszövet főként vízből és fehérjékből?

    <p>75% víz, 20% fehérje</p> Signup and view all the answers

    Melyik fehérje játszik jelentős szerepet az izomösszehúzódásban?

    <p>Aktin</p> Signup and view all the answers

    Milyen energiaforrást tartalmaz az izomszövet?

    <p>ATP</p> Signup and view all the answers

    Mennyire fáradékonyak a vörös izomrostok a fehér izomrostokkal szemben?

    <p>Kisebb mértékben fáradékonyabbak</p> Signup and view all the answers

    Mi az ATP normál koncentrációja az izomban?

    <p>1 - 5 mmol/l</p> Signup and view all the answers

    Hogyan osztályozhatók az izomrostok a munkavégzés szempontjából?

    <p>Folyamatos és szakaszos</p> Signup and view all the answers

    Ec tjän->{$topics} 품질이 aoHacją eCE

    <p>Izommunka</p> Signup and view all the answers

    Milyen típusú izomrostok kevésbé fáradékonyak?

    <p>Vörös izomrostok</p> Signup and view all the answers

    Mi a szarkoplazmatikus hipertrófia fő jellemzője?

    <p>Az izom glikogén raktárainak méretének növekedése</p> Signup and view all the answers

    Milyen típusú hipertrófiáról van szó, ha a miofibrillumok átlagos mérete nő?

    <p>Miofibrilláris hipertrófia</p> Signup and view all the answers

    Milyen hatással van a tartós izommunka az izmokra?

    <p>Növeli a vörös rostok arányát</p> Signup and view all the answers

    Melyik az izomműködés energiaforrása, amely percekig képes energiát szolgáltatni?

    <p>Aerob metabolizmus</p> Signup and view all the answers

    Mennyi ATP koncentráció található az izomsejtekben, amely körülbelül 2-3 másodperc energiafedezetet biztosít?

    <p>5 mmol/l</p> Signup and view all the answers

    Mit jelent az atrófia a izomsejtek szempontjából?

    <p>Tartós inaktivitás miatt bekövetkező csökkenés</p> Signup and view all the answers

    Hogyan befolyásolja a tréning a miofibrillumok és az aktin-miozin filamentumok számát?

    <p>Növeli mindkettőt</p> Signup and view all the answers

    Mi jellemzi a lassú izmok átrendeződését, például maratoni futóknál?

    <p>Növekvő myoglobin tartalom</p> Signup and view all the answers

    Milyen körülmények között történik az energia reszintézise a kontrakciót követően?

    <p>Aerob körülmények között</p> Signup and view all the answers

    Mi a fő oka az oxigénfogyasztás fokozódásának a nyugalmi fázisban?

    <p>Anaerob glikolízis végzése</p> Signup and view all the answers

    Melyik izomrost típus termeli főként a hőt a kontrakció alatt?

    <p>Fázisos rostok</p> Signup and view all the answers

    Mi a bazális metabolikus ráta (BMR) szerepe a hőtermelésben?

    <p>Izomtónus fenntartása</p> Signup and view all the answers

    Melyik fázisban termelnek jelentős hőt a fázisos rostok?

    <p>Megkésett hőfázisban</p> Signup and view all the answers

    Mi jellemző a tónusos (lassú) rostokra a hőtermelés szempontjából?

    <p>Főleg oxidatív metabolizmussal dolgoznak</p> Signup and view all the answers

    Hogyan keletkezik az aktivációs hő a kontrakció során?

    <p>Ca-kiáramlás és miozinaktiválás révén</p> Signup and view all the answers

    Mi történik a hőtermelés során a nyugalmi állapotban?

    <p>Izomtónus fenntartása miatt hőt termelnek</p> Signup and view all the answers

    Mi történik a pihenési szakaszban, amikor az izom oxigén fogyasztása megnő?

    <p>Pótolni kell az oxigén adósságot.</p> Signup and view all the answers

    Melyik folyamat során keletkezik legkevesebb ATP?

    <p>Anaerob glikolízis</p> Signup and view all the answers

    Melyik izomfajta működik leginkább oxidatív foszforilációval?

    <p>Vörös izom</p> Signup and view all the answers

    Melyik tényező nem befolyásolja az izomzat fáradását?

    <p>Izomsejtek víztartalma</p> Signup and view all the answers

    Mi a fő célja a kreatin-foszfátnak az izomsejtekben?

    <p>Rövid távú energiaforrás biztosítása</p> Signup and view all the answers

    Hogyan csökkenti a tejsav a maximális izomműködést?

    <p>Csökkenti a ph-értéket a sejtekben.</p> Signup and view all the answers

    Milyen energiaforrásból képződik a legtöbb ATP oxidatív foszforiláció során?

    <p>Zsírok</p> Signup and view all the answers

    Melyik fázisban keletkezik a legnagyobb mennyiségű hő az izomösszehúzódás során?

    <p>Anaerob glikolízis</p> Signup and view all the answers

    Milyen hatása van a tartós izommunka során a vörös izomrostok arányára?

    <p>Növekszik a vörös rostok aránya.</p> Signup and view all the answers

    Melyik energiaforrás biztosít energiát a kontrakciók során legfeljebb 3 másodpercre?

    <p>Kreatin-foszfát</p> Signup and view all the answers

    Melyik tényező növeli az oxigénfogyasztást a nyugalmi fázisban?

    <p>Tartós izommunka</p> Signup and view all the answers

    Mi történik, ha az ATP koncentráció a normális szint alá csökken az izmokban?

    <p>Csökken a kontrakciók hatékonysága.</p> Signup and view all the answers

    Melyik izomrost típus termel hőt a kontrakció során?

    <p>Lassú rostok</p> Signup and view all the answers

    Mi jellemzi az anaerob metabolizmust az izomműködés során?

    <p>Rövid távú energiaforrást biztosít.</p> Signup and view all the answers

    Mi történik a miofibrillumokkal, ha a katabolizmus gyorsabb, mint az anabolizmus?

    <p>Atrófiába kezdenek.</p> Signup and view all the answers

    Melyik tényező növeli az izom kapilláris állományát a tréning során?

    <p>Tartós izommunka</p> Signup and view all the answers

    Milyen hatással van az anaerob glikolízis során keletkezett tejsav az izmok működésére?

    <p>Csökkenti az ATP szintet</p> Signup and view all the answers

    Mi jellemzi a vörös izomrostokat a fáradtság szempontjából?

    <p>Nagyobb zsírsav-oxidáció</p> Signup and view all the answers

    Milyen körülmények között alakulhat ki oxigénadósság az izmokban?

    <p>Intenzív edzés során</p> Signup and view all the answers

    Melyik folyamatban termelődik az izomsejtek általában fölös hő?

    <p>Oxidatív foszforiláció</p> Signup and view all the answers

    Milyen energiaforrást használnak az izmok legutoljára a hőtermelés során?

    <p>Zsírok</p> Signup and view all the answers

    Milyen hatással bír a hosszú távú edzés az izomsejtek anyagcseréjére?

    <p>Növeli az oxidatív anyagcserét</p> Signup and view all the answers

    Melyik jelenség következik be a fáradt izmokban?

    <p>Elégtelen tejsav kidolgozás</p> Signup and view all the answers

    Miként befolyásolja az edzés a hőtermelést az izomsejtekben?

    <p>Fokozza a hőtermelő mitochondriumok aktivitását</p> Signup and view all the answers

    Milyen fő energiaforrást használ a piros izom a tartós izomműködés során?

    <p>Zsírsavak</p> Signup and view all the answers

    Melyik folyamat során termelődik a legtöbb ATP oxidatív foszforiláció mellett?

    <p>Zsírsav oxidáció</p> Signup and view all the answers

    Melyik tényező nem járul hozzá az oxigénadósság keletkezéséhez?

    <p>Hosszú, tartós izomműködés</p> Signup and view all the answers

    Melyik energiaforrás képes energiát biztosítani az első 20-30 másodpercben?

    <p>Kreatin-foszfát</p> Signup and view all the answers

    Mi a fő különbség az anaerob glikolízis és az oxidatív foszforiláció között?

    <p>Az ATP-termelés sebessége</p> Signup and view all the answers

    Milyen következménye van a tejsav felhalmozódásának az izmokban?

    <p>Gátolja az izomkontrakciót</p> Signup and view all the answers

    Milyen mechanizmus váltja ki a fáradtságot aerob körülmények között?

    <p>Csökkenő glikogén készlet</p> Signup and view all the answers

    Melyik fázisban keletkezik oxigénadósság a legvalószínűbben?

    <p>Intenzív anaerob edzés során</p> Signup and view all the answers

    Milyen típusú hipertrófia következik be, ha a szarkoplazmikus struktúrák mennyisége nő?

    <p>Szarkoplazmatikus hipertrófia</p> Signup and view all the answers

    Hol található a legmagasabb ATP koncentráció az izomsejtekben?

    <p>A szarkoplazma környékén</p> Signup and view all the answers

    Melyik folyamat során csökken az ATP szint a kontrakció alatt?

    <p>Aerob metabolizmus</p> Signup and view all the answers

    Melyik fehérje segíti a miozin és aktin filamentumok működését az izomösszehúzódás során?

    <p>Tropomiozin</p> Signup and view all the answers

    Mi nem befolyásolja az izomzat fáradását a tartós terhelés során?

    <p>Nedvesség a glikogén raktárakban</p> Signup and view all the answers

    Mikor jön létre oxigén adósság a fizikai aktivitás során?

    <p>A szubmaximális edzés során</p> Signup and view all the answers

    Melyik energiaforrás szolgáltat energiát a leggyorsabban a kontrakciók során?

    <p>Kreatin-foszfát</p> Signup and view all the answers

    Melyik tényező növeli az oxidatív enzimek mennyiségét az izomban a tartós terheléskor?

    <p>Vörös rostok aránya</p> Signup and view all the answers

    Melyik hőtermelési fázisban termelnek a gyors izomrostok jelentős hőt?

    <p>Megkésett (restitúciós) hő</p> Signup and view all the answers

    Mi a fő faktor, ami miatt a nyugalmi fázisban nő az oxigénfogyasztás az izom számára?

    <p>Felhalmozott O2-adósság visszafizetése</p> Signup and view all the answers

    Melyik összetevő felelős a tónusos (lassú) rostok hőtermelésének során?

    <p>Oxidatív metabolizmus</p> Signup and view all the answers

    A kontrakció után milyen folyamat zajlik le az izomban az elhasznált energiaforrások pótolása érdekében?

    <p>Glikogén és kreatinfoszfát reszintézise</p> Signup and view all the answers

    Hogyan befolyásolja az O2-adósság a hőtermelést az izomösszehúzódás idején?

    <p>Növeli a hőtermelést</p> Signup and view all the answers

    Milyen mechanizmus következik az izomfáradás során, ha az ATP felhasználás meghaladja a képződést?

    <p>Fokozott laktát- és tejsavtermelés</p> Signup and view all the answers

    Mi jellemzi a pihenési szakaszt az izom oxigénfogyasztásának szempontjából?

    <p>Fokozott oxigénfogyasztás</p> Signup and view all the answers

    Mi a bazális metabolikus ráta (BMR) szerepe a hőtermelésben?

    <p>Folyamatos hőtermelést biztosít a test számára</p> Signup and view all the answers

    Milyen hatása van az oxigén adósságnak a izmok működésére?

    <p>Csökkenti az ATP termelést</p> Signup and view all the answers

    Milyen energiaforrást használ az oxidatív foszforiláció során a vörös izmok?

    <p>Fatsavak (FFA)</p> Signup and view all the answers

    Melyik tényező játszik szerepet a fáradtság kialakulásában az izomsejtekben?

    <p>Glikogén fokozott felhasználása</p> Signup and view all the answers

    Melyik folyamat során termelődik a legnagyobb mennyiségű hő az izomösszehúzódás alatt?

    <p>Anaerob glikolízis</p> Signup and view all the answers

    Az ATP termelési sebessége melyik izomfajtában a legnagyobb?

    <p>Fehér izomrostok</p> Signup and view all the answers

    Milyen metabolikus folyamat jellemzi legjobban a tartós izomműködést?

    <p>Oxidatív foszforiláció</p> Signup and view all the answers

    Melyik tényező nem befolyásolja az izom anyagcseréjét a pihenési szakaszban?

    <p>Az izommunk állandó volumene</p> Signup and view all the answers

    Milyen mértékben növekszik az oxigén felhasználás a pihenési fázisban?

    <p>Jelentősen</p> Signup and view all the answers

    Melyik tényező nem járul hozzá az oxigénadósság kialakulásához az izomkontrakciók során?

    <p>Intenzív aerob anyagcsere</p> Signup and view all the answers

    Melyik molekula játszik kulcsszerepet az izomsejtek energiatartalékának fenntartásában?

    <p>Kreatin-foszfát</p> Signup and view all the answers

    Melyik mechanizmus a legfontosabb a fáradás csökkentésében az izomkontrakciók során?

    <p>Tejsav gyors szállítása a májba</p> Signup and view all the answers

    Melyik fázisban termelődik a legnagyobb mennyiségű hő az izom összehúzódás során?

    <p>Kereszthíd-formálódási fázis</p> Signup and view all the answers

    Melyik energiaforrást használja elsődlegesen az izom a rövid távú, nagy intenzitású tevékenységek során?

    <p>Kreatin-foszfát</p> Signup and view all the answers

    Mi jellemzi a vörös izomrostokat a hőtermelés szempontjából?

    <p>Magas mitokondrium tartalom</p> Signup and view all the answers

    Melyik folyamatok során keletkezik a legtöbb ATP az izomszövetben?

    <p>Oxidatív foszforiláció</p> Signup and view all the answers

    Milyen szerepet játszul az ATP a hőtermelés folyamatában az izomsejtekben?

    <p>Energiát biztosít a kontrakciókhoz és hőt termel</p> Signup and view all the answers

    Mi történik a kontrakció során, ha az oxigén adósság keletkezik?

    <p>Fokozódik a tejsav termelés.</p> Signup and view all the answers

    Melyik energiaforrás képes energiaellátást biztosítani legfeljebb 3 másodpercre?

    <p>Kreatin-foszfát</p> Signup and view all the answers

    Mi jellemzi a fáradtság mechanizmusát a fizikai aktivitás során?

    <p>A glikogén raktárak kimerülése.</p> Signup and view all the answers

    Melyik fázisban történik a legnagyobb hőtermelés az izomösszehúzódás során?

    <p>A maximális terhelés fázisában.</p> Signup and view all the answers

    Hogyan növelik a vörös izomrostok az oxigén és tápanyag-ellátottságukat tartós izommunka során?

    <p>Növekvő myoglobin tartalom segítségével.</p> Signup and view all the answers

    Milyen szerepe van az ATP-nek az izomműködésben?

    <p>A kontrakciókhoz és relaxációkhoz szükséges energia biztosítása.</p> Signup and view all the answers

    Melyik tényező nem járul hozzá a fáradtság állapotához a tartós izommunka alatt?

    <p>A glikogén raktárak feltöltése.</p> Signup and view all the answers

    Mi jellemzi a miofibrilláris hipertrófiát?

    <p>A miofibrillumok méretének növekedése.</p> Signup and view all the answers

    Milyen hatással van az oxigén adósság a fizikai aktivitás során?

    <p>Növeli a tejsav koncentrációját az izmokban.</p> Signup and view all the answers

    Melyik energiaforrás biztosítja a legtöbb ATP-t oxidatív foszforiláció során?

    <p>Zsírsavak</p> Signup and view all the answers

    Milyen folyamat gátolja a maximális izomműködést a tejsav felhalmozódása által?

    <p>Anaerob glikolízis</p> Signup and view all the answers

    Melyik fázisban keletkezik a legnagyobb hő az izomösszehúzódás során?

    <p>Izomösszehúzódás közben</p> Signup and view all the answers

    Mi történik a pihenés során, amikor az izom oxigén fogyasztása megnő?

    <p>Csökkenti a tejsav szintet.</p> Signup and view all the answers

    Milyen mechanizmusok hozzájárulnak az izomfáradtsághoz?

    <p>Összes válasz helyes</p> Signup and view all the answers

    Melyik mechanizmus jellemezheti a kreatin-foszfát szerepét az izomsejtekben?

    <p>Azonnali ATP termelés</p> Signup and view all the answers

    Melyik izomfajta jellemző leginkább az oxidatív foszforiláció folyamatára?

    <p>Vörös izomrostok</p> Signup and view all the answers

    Melyik energiaforrás biztosít energiát az izmok számára a legnagyobb mennyiségben oxidatív foszforiláció során?

    <p>Zsírsavak</p> Signup and view all the answers

    Melyik folyamatban keletkezik legkevesebb ATP a tibial izmok összehúzódásakor?

    <p>Anaerob glikolízis</p> Signup and view all the answers

    Melyik tényező NEM befolyásolja az izomzat fáradását?

    <p>Mozgás típusa</p> Signup and view all the answers

    Melyik szakaszban termelnek a fázisos rostok jelentős hőt a kontrakció során?

    <p>Kontrakciós szakaszban</p> Signup and view all the answers

    Hogyan keletkezik az oxigén adósság edzés után?

    <p>A tejsav mennyiségének növekedése miatt</p> Signup and view all the answers

    Melyik típusa a hipertrófiának növeli az izom filamentumok számát?

    <p>Miofibrilláris hipertrófia</p> Signup and view all the answers

    Melyik jellemző a lassú izomrostok hőtermelésére?

    <p>Több myoglobin tartalom</p> Signup and view all the answers

    Miként befolyásolja a tartós edzés a vörös izomrostok arányát?

    <p>Növeli a mitochondriumok számát</p> Signup and view all the answers

    Melyik folyamat során keletkezik oxigénadósság az izomösszehúzódások következtében?

    <p>Anaerob glikolízis</p> Signup and view all the answers

    Melyik energiaforrás biztosítja a legnagyobb ATP-termelést oxidatív foszforiláció során?

    <p>Zsírsavak</p> Signup and view all the answers

    Melyik tényező nem befolyásolja az izomfáradást?

    <p>Szakmai tapasztalat</p> Signup and view all the answers

    Mikor történik a legnagyobb hőtermelés az izomösszehúzódás során?

    <p>Tónusos fázisban</p> Signup and view all the answers

    Mi a fő feladata az ATP-nek az izomsejtekben?

    <p>Energia szállítása</p> Signup and view all the answers

    Melyik izomrost típus a legkevésbé fáradékony?

    <p>Vörös izomrostok</p> Signup and view all the answers

    Melyik tényező csökkenti a maximális izomműködést a tejsav jelenléte miatt?

    <p>Izomsejtek fáradása</p> Signup and view all the answers

    Milyen mechanizmus váltja ki a hőtermelést izomaktivitás során?

    <p>ATP lebontása</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    Izomszövet összetétele

    • Az izomszövet nagy részben vízből (75%) és fehérjékből (20%) áll.
    • A fehérjék többsége kontraktilis és strukturális, kisebb része albumin és enzimek.
    • Fontos még a makroerg foszfát kötésekben tárolt energia tartalom (ATP: 1 - 5 mmol/l; kreatin: 1 - 20 mmol/l).

    Az izomrostok osztályozása (funkció szerint)

    • Az izomrostok osztályozása a funkciójuk alapján történik (tónusos vs. fázisos).
    • A tónusos izomrostok lassúak, tartós munkára képesek, kevés energiát igényelnek, de folyamatosan működnek.
    • A fázisos izomrostok gyorsak, nagy erőkifejtésre képesek de rövid ideig, és sok energiát igényelnek.

    Az izomrostok osztályozása (genetikailag)

    • A vörös izomrostok tartós munkára alkalmasak, kevésbé fáradékonyak, magas a küszöbpotenciáljuk.
    • A fehér izomrostok gyorsak, rövid ideig igénybe vehetők, alacsony a küszöbpotenciáljuk.

    Az izomrostok osztályozásának genetikai és felhasználás-függő befolyása

    • Nem teljesen tisztázott, hogy az izomrostok spektrumát mennyiben határozzák meg a genetikai tényezők, ill. a használat.
    • Mindkét tényező hatása bizonyított:
      • Vörös izomrostok átalakítása fázisos izomrostokká idegi ingerléssel lehetséges.
      • Genetikai szelekcióval lehet olyan fajtákhoz jutni, amelyek több fázisos, ill. tónusos izomrostot tartalmaznak.
      • A miozin könnyű láncok (LC-2, LC-3) eltérése is megfigyelhető a fajták között.

    Myostatin hatása az izomnövekedésre

    • A Myostatin a transforming growth factor-ß család tagja, amely korlátozza a vázizom növekedését.
    • A Myostatin-hiányos egerekben kétszer annyi izomszövet alakul ki, hasonló hatás tapasztalható szarvasmarhákban, juhokban, kutyákban és emberekben is.

    Izmok dinamikus átrendeződése (tréningek hatása)

    • A hipertrófia az egyedi izomrostok tömegének növekedését jelenti.
      • Szarkoplazmatikus hipertrófia: az izom glikogén raktárainak mérete növekszik.
      • Miofibrilláris hipertrófia: a miofibrillumok mérete (keresztmetszete) növekszik.
    • Az atrófia az izomrostok méretének csökkenése, tartós inaktivitás hatására.

    Lassú izmok átrendeződése

    • Maratoni futók, ügető lovak: a lassú izomrostok hipertrofizálnak, de elsősorban az oxigén és tápanyag ellátásuk javul:
      • Myoglobin tartalom növekszik.
      • Mitokondriumok száma növekszik.
      • Oxidatív enzimek mennyisége (mitokondriumokban) növekszik.
      • Izom kapilláris állománya növekszik.

    Tartós izommunka hatása a rostösszetételre

    • Tartós izommunka a vörös rostok arányát növeli.
    • A tréning típusától függően jelentősen változhat az izomrostok aránya.

    Izomműködés energia-forrásai

    • ATP: A kontrakció és relaxáció energiaigényes folyamatok. Az izomsejt ATP koncentrációja 5 mmol/l, ez 2-3 másodpercre elegendő.

    Kreatin-foszfát (CRP)

    • CRP: az izomsejtek "power bankja", 20 mmol/l koncentrációban található, 20-30 másodperces fedezetet biztosít.

    Anaerob glikolízis

    • Anaerob glikolízis: ADP refoszforilációhoz energiaforrás - glükózból 4 ATP (netto 2) keletkezik, mellett tejsav (laktát) és piruvát.
    • Gyors folyamat, de „oxigén adósság” keletkezik, pihenéskor pótolni kell.
    • Nagy megterhelés energiaforrása, főleg fehér izmokban.
    • Energiaforrás lehet a glikogén (gyors rostok) vagy a glükóz (hosszabb tartós aktivitás esetén).

    Oxidatív foszforiláció

    • Oxidatív foszforiláció: hosszú, tartós izommunka energiaforrása - főleg vörös izmokban fordul elő.
    • A piruvát itt acetil-koenzim-A-vá alakul. CO2 képzés mellett 36 ATP keletkezik.
    • Lassúbb folyamat, mint a glikolízis, de nem keletkezik “oxigén adósság”.
    • Extrém hosszú izomműködés (szívizom) esetén a zsírok (FFA) fő energiaforrásra.

    Az „Oxigén adósság”

    • Az anaerob glikolízissel működő izom a kontrakció után, a nyugalmi fázisban reszintetizálja az elhasznált energiatartalékokat aerob módon.
    • A reszintézis fokozott oxigénfogyasztást igényel.

    Hőtermelés

    • A munkavégzés hőtermeléssel jár.
    • Fázisos izmok a restitúció alatt termelnek sok hőt (anaerob glikolízis, O2-adósság, fokozott O2-felhasználás a restitúció alatt).
    • Tónusos izmok a kontrakció alatt termelnek több hőt (oxidatív metabolizmus, kis O2-adósság).

    Hőtermelés fázisai

    • Nyugalmi hőtermelés: izomtónus miatt keletkezik, az alapanyagcsere (BMR) jelentős részét adja.
    • Kezdeti hő:
      • Aktivációs hő: az elektromechanikai kapcsoltság első két fázisában keletkezik (Ca-kiáramlás, miozin aktiváció).
      • Kontrakciós hő: az elektromechanikai kapcsoltság második két fázisában keletkezik (csúszó filamentum, Ca visszapumpálás).
    • Megkésett (restitúciós) hő: Főleg fázisos (gyors) izomnál keletkezik, a kontrakció alatt felhalmozott O2-adósság reszintézissel történő pótlása során.

    Az Izmok Dinamikus Átrendeződése (Tréning)

    • A tréning befolyásolja az izom átmérőjét, hosszát, kontrakciós erejét, érellátását és rostösszetételét.
    • A hipertrófia, vagyis az egyedi izomrostok tömegének növekedése, a miofibrillumok méretének (keresztmetszetének) növekedésével jár.
    • A lassú izmok átrendeződése, például maratoni futók esetén, enyhe hipertrófiát eredményez, ugyanakkor javítja az oxigén és tápanyag ellátást:
      • Növekszik a rostok myoglobin tartalma.
      • Megnő a mitokondriumok száma.
      • Megnő az oxidatív enzimek mennyisége a mitokondriumon belül.
      • Növekszik az izom kapilláris állománya, fizikailag közelebb kerülve a rosthoz.
    • Tartós izommunka során megnő a vörös rostok aránya.
    • A tréning típusától függően a rost arány jelentősen változhat.

    Sejtlégzés (ATP Szintézis)

    • A sejtlégzés a sejtek számára szükséges ATP-t termeli.
    • Az ATP szintézis három fő fázisra bontható:
      • Glikolízis (citoplazmában)
      • Krebs ciklus (mitokondrium mátrixban)
      • Oxidatív foszforiláció (mitokondrium belső membránján)
      • Mindegyik fázis energia (ATP) formájában biztosítja a sejtek működését.

    Az Izomműködés Energia-forrásai

    • Az izomkontrakció és relaxáció mind energiaigényes folyamat, melyekhez ATP szükséges.
    • Egy izomsejt ATP koncentrációja 5 mmol/l, ami csak 2-3 másodperc energiaellátást biztosít.

    Az Izomműködés Energia-forrásai - Kreatin-foszfát (CRP)

    • A kreatin-foszfát az izom sejtjeiben tárolt energiaforrás.
    • Az izomsejt CRP koncentrációja 20 mmol/l, ami 20-30 másodperc energiaellátást biztosít.
    • A CRP az ATP-t gyorsan biztosítja intenzív izomműködés során, de korlátozott mennyiségben van jelen.

    Az Izomműködés Energia-forrásai - Anaerob Glikolízis

    • Az anaerob glikolízis az izom ATP-ellátásának fontos forrása, különösen intenzív, rövid ideig tartó tevékenység során.
    • Glükóz bontásából nyer ATP-t tejsav (laktát) és piruvát melléktermékként.
    • A folyamat gyors, de kevesebb ATP-t termel, mint az aerob metabolizmus.
    • A tejsav halmozódása fáradtságot és izomfájdalmat okozhat.

    Az Izomműködés Energia-forrásai - Oxidatív Foszforiláció

    • Az oxidatív foszforiláció az aerob metabolizmus fő energiaforrása, különösen a tartós izomműködésnél, mint például a testtartási izmok vagy a szívizom esetén.
    • Az acetil-koenzim-A bontásából termeli az ATP-t szén-dioxid mellett.
      • lassabb folyamat, de hatékonyabb ATP-t termel.
      • Általában nem okoz "oxigén adósságot".
      • Extrém hosszú izommunkában főleg zsírokból nyer energiát ("oxigén adósság" nem jellemző).

    Az Izom Kémiai Összetétele

    • Az izom főként vízből (75%) és fehérjékből (20%) áll.
    • A fehérjék nagy része kontraktilis és passzív struktúrfehérjékből, kis része albuminból és enzimekből tevődik össze.
    • Fontosak a makroerg foszfát kötésben tárolt energiaforrások:
      • ATP: 1-5 mmol/l
      • Kreatinin: 1-20 mmol/l

    Az Izomrostok Osztályozása

    • Az izomrostok funkciójuk és tulajdonságaik alapján különböző típusokra osztályozhatók.
    • A lassú izomrostok (vörös rostok):
      • Hosszan tartó munka.
      • Nagy állóképesség.
      • Alacsony küszöbpotenciál.
      • Sok mitokondrium.
      • Bőséges vér-ellátás.
    • A gyors izomrostok (fehér rostok):
      • Rövid, erőteljes munka.
      • Alacsony állóképesség.
      • Magas küszöbpotenciál.
      • Kevesebb mitokondrium.
      • Korlátozott vér-ellátás.

    Az "Oxigénadósság"

    • Anaerob glikolízist alkalmazó izom az aktív működés után, a nyugalmi periódusban reszintetizálja az elhasznált energiatartalékokat.
    • A reszintézis aerob körülmények között zajlik, fokozott oxigénfogyasztással jár.
    • Oxigénmentes környezetben az izom anaerob módon termel energiát, de a felhasznált tartalékokat a nyugalmi periódusban, oxigén felhasználás mellett reszintetizálja.
    • Ezután az izom glikogént, kreatinfoszfátot és egyéb molekulákat épít fel.

    Hőtermelés

    • A munkavégzés hőtermeléssel jár, mind a kontrakció alatt, mind a kontrakció utáni szintézis folyamatok során.
    • A fázisos (gyors) rostok a restitúció során termelnek sok hőt, mivel a kontrakció során anaerob glikolízissel nyerik az energiát, ami oxigénadóssághoz vezet. Ezt a restitúció során az O2 felhasználásával kell pótolni, ami ATP-t termel.
    • Tónusos (lassú) vörös rostok főleg a kontrakció alatt termelnek hőt, mivel az energia szükségletüket az oxidatív metabolizmus biztosítja, így az oxigénadósság minimális.

    Hőtermelés Fázisai

    • Nyugalmi hőtermelés: Az izomtónus fenntartásával termelt hő, ami az alapanyagcsere (BMR = Bazális Metabolikus Ráta) döntő részét képezi.
    • Kezdeti hő:
      • Aktivációs hő: Keletkezik az elektromechanikai kapcsoltság első két fázisában (1. Ca-kiáramlás + 2. Miozinaktiváció)
      • Kontrakciós hő: Az elektromechanikai kapcsoltság második két fázisához kapcsolódik (3. Csúszó filamentum mechanizmus + 4. Ca visszapumpálás)
    • Megkésett (restitúciós) hő: Főként fázisos (gyors, fehér, anaerob glikolitikus) izomnál jellemző. A kontrakció alatt energiaráktáraik bontásával óriási oxigénadósságot halmoznak fel, amit a restitúció során ATP reszintézissel kell pótolni. Ez jelentős hőtermeléssel jár.

    Az Izomműködés Energia-forrásai

    • Kreatin-foszfát (CRP): “power bank”
      • Az izomsejt CRP koncentrációja 20 mmol/l (2-3-l O2), ami 20-30 másodperc energia-fedezetet biztosít.
    • Anaerob Glikolízis:
      • Főleg fehér izmok esetén.
      • Az ADP refoszforiláció energiaforrása glükóz bontásából származik. Ebből nettó 2 ATP keletkezik tejsav (laktát) és piruvát mellett (az oxidatív foszforiláció 36 ATP-t eredményez).
      • Gyors folyamat.
      • Ha több ATP használódik, mint képződik, oxigénadósság keletkezik, amit pihenéskor kell pótolni, megnövelt oxigénfogyasztással.
      • A felhalmozódott tejsav a szarkomer szinten gátolja az izomkontrakciót.
      • Nagy megterhelés energiaforrása (fehér izom esetén, elhúzódó fizikai aktivitás, vörös izom munkája során).
      • Energiaforrása lehet:
        • Glikogén (gyors rostok)
        • Glükóz (hosszabb, tartós aktivitás esetén)
    • Oxidatív foszforiláció:
      • Hosszú, tartós izomműködés energiaforrása, főleg a vörös izmokra jellemző (testtartás izmai, szívizom).
      • A piruvát tejsav helyett acetil-koenzim-A-vá alakul.
      • CO2 képzés mellett 36 ATP keletkezik.
      • Lassabb folyamat, de az összehúzódás is lassúbb, így nincs oxigénadósság.
      • Extrém hosszú izomműködés esetén (szívizom) főleg zsírokból (FFA) származik az energia.
      • Általában nincs oxigénadósság, de nagyon extrém izomműködésnél felléphet.

    Az Izmok Dinamikus Átrendeződése (Tréning)

    • Hipertrófia: Egyedi izomrostok tömegének megnövekedése.
      • Két típusa van: szarkoplazmatikus hipertrófia (az izom glikogén raktárainak mérete gyarapodik) és miofibrilláris hipertrófia (a miofibrillumok mérete, keresztmetszete növekszik).
    • Atrófia: Tartós inaktivitás (a miofibrillumok katabolizmusa gyorsabb, mint az anabolizmus).
    • Lassú izmok átrendeződése (maratoni futó, ügető ló):
      • Rostok enyhén hipertrofizálnak.
      • Nő az oxigén és tápanyag-ellátottságuk.
        • Rost myoglobin szintje nő.
        • Mitokondriumok száma nő.
        • Oxidatív enzimek mennyisége (mitokondriumon belül) nő.
        • Izom kapilláris állománya nő (közelebb kerül a rosthoz).
    • Tartós izommunka: Növeli a vörös rostok arányát.
    • A tréning típusától függően jelentősen változik a rost arány.

    Sejtlégzés (ATP szintézis)

    • ATP szintézis folyamata, komplex kémiai reakciók sorozata.

    Az Izomműködés Energia-forrásai (időbeosztás szerint)

    • Másodpercek: Kreatin-foszfát
    • Percek: Anaerob metabolizmus
    • Órák: Aerob metabolizmus

    Az Izomműködés Energia-forrásai (ATP)

    • A kontrakció és relaxáció is energiaigényes, ATP szükséges hozzá.
    • Az izomsejt ATP koncentrációja 5 mmol/l (0.5 l O2), ami csak 2-3 másodperc energia-fedezetet biztosít.

    Az Izmok Dinamikus Átrendeződése

    • A tréning hatással van az izomátmérőre, hosszára, kontrakciós erejére, érellátására és rostösszetételére.
    • A hipertrófia az egyedi izomrostok tömegének növekedése.
    • Kétféle hipertrófia van:
      • Szarkoplazmatikus hipertrófia – az izom glikogén raktárainak mérete növekszik.
      • Miofibrilláris hipertrófia – a miofibrillumok mérete (keresztmetszete) növekszik.
    • A hipertrófia során megnő az aktin és miozin filamentumok száma, valamint az energia termelő enzimrendszerek is megszaporodnak.
    • Az atrófia tartós inaktivitás során következik be; a miofibrillumok katabolizmusa gyorsabb, mint az anabolizmus.
    • A lassú izmok (maratoni futó, ügető ló) átrendeződése során a rostok csak enyhén hipertrofizálnak, de növekszik az oxigén és tápanyag-ellátásuk:
      • A rostok myoglobin tartalma nő.
      • A mitokondriumok száma nő.
      • Az oxidatív enzimek mennyisége (a mitokondriumon belül) nő.
      • Az izom kapilláris állománya nő, fizikailag közelebb kerül a rosthoz.
    • A tartós izommunka a vörös rostok arányát növeli.
    • A tréning típusától (például, rövid, gyors mozgás vs. tartós, lassabb mozgás) függően a rost arány jelentősen változik.
    • A sejtlégzés az ATP szintézise, amely három fő fázisból áll:
      • Glikolízis
      • Citromsav-ciklus
      • Elektrontranszport lánc

    Az Izomműködés Energia-forrásai

    • Az izomkontrakció és relaxáció is energiaigényes; ATP-re van szükségük.
    • Az izomsejt ATP koncentrációja 5 mmol/l (0.5 l O2). Ez csak 2-3 másodperc energia-fedezetet biztosít.
    • Az izom ATP-t a következő forrásokból nyeri:
      • Kreatin-foszfát (CRP): “power bank”, az izomsejt CRP koncentrációja 20 mmol/l (2-3 l O2) és 20-30 másodperc energia-fedezetet biztosít.
      • Anaerobic Glikolízis: glükózról 4 ATP (nettó 2) keletkezik tejsav (laktát) és piruvát mellett (36 helyett, ami az oxidatív foszforiláció terméke). A glikolízis gyors. Ha több ATP használódik, mint amennyi keletkezik, akkor „oxigén adósság” keletkezik, a pihenéskor ezt pótolni kell, ekkor az izom oxigén fogyasztása megnő. A felhalmozódott tejsav sarcomer szinten gátolja az izomkontrakciót. Ez a nagy megterhelés energia-forrása (mind a fehér izom, mind az elhúzódó fizikai aktivitás, vörös izom munkája során). Energia-forrás lehet:
        • glikogén (gyors rostok), vagy
        • glükóz (elhúzódó, tartós aktivitás esetén).
      • Oxidatív foszforiláció: a hosszú, tartós izomműködés energiaforrása, főleg a vörös izmokra jellemző (pl. testtartás izmai; szívizom). A piroszőlősav nem tejsavvá, hanem acetil-koenzim-A-vá alakul. CO2 képzés mellett 36 ATP keletkezik. Az ATP képzés lassabb ugyan, de ilyenkor az összehúzódás is lassabb, így nem használódik több ATP, mint amennyi keletkezik. „Oxigén adósság" általában nem keletkezik. Extrém hosszú izomműködés (szívizom) esetén az energia főleg zsírok (FFA) keletkezik. „Oxigén adósság" általában nem keletkezik (Nagyon extrém izomműködésnél felléphet oxigénadósság).

    Az izom kémiai összetétele

    • Az izomszövet 75% víz és 20% fehérje.
    • A fehérje nagy része kontraktilis és passzív struktúrfehérjékből áll, kisebb része albuminból és enzimekből tevődik össze.
    • A makroerg foszfát kötésben tárolt energia tartalom különösen jelentős:
      • ATP: 1 - 5 mmol/l,
      • kreatinin: 1 - 20 mmol/l.

    Az izomrostok osztályozása

    • Az izomrostok a funkciójuk alapján két fő csoportba sorolhatók:
      • Fehér rostok: gyorsan összehúzódnak, de gyorsan elfáradnak. Ezek az izmok alkalmasak a rövid, nagy erőfeszítést igénylő mozgásokhoz (pl. sprint).
      • Vörös rostok: lassabban összehúzódnak, de sokkal ellenállóbbak a fáradtsággal szemben. Ezek az izmok alkalmasak a tartós, alacsony intenzitású mozgásokhoz (pl. hosszútávfutás).
    • A vörös rostok lassabban fáradnak, mint a fehér rostok.
    • Léteznek átmeneti rostok is, amelyek kombinálják a vörös és a fehér rostok tulajdonságait.
    • A vörös rostokban sok myoglobin van, ami oxigént tárol.
    • A vörös rostokban több mitokondrium van, mint a fehér rostokban.
    • Az oxidatív enzimek mennyisége is magasabb a vörös rostokban.
    • A vörös rostokban az izom kapilláris hálózat dúsabb.
    • Az izomrostok küszöbpotenciálja is befolyásolja a működésüket.

    Az Izmok Dinamikus Átrendeződése (Tréning)

    • A tréning hatással van az izom átmérőjére, hosszára, kontrakciós erejére, érellátására és rostösszetételére.
    • A hipertrófia az egyes izomrostok tömegének növekedését jelenti (rost-hipertrófia).
    • A hipertrófia során megnő az aktin és miozin filamentumok száma, és az energiatermelő enzimrendszerek is megszaporodnak.
    • Az atrófia tartós inaktivitás következtében alakul ki, amikor a miofibrillumok katabolizmusa gyorsabb a anabolizmusnál.
    • A lassú izmok átrendeződése (pl. maratoni futók, ügető lovak) során a rostok csak enyhén hipertrofizálnak, de az oxigén és tápanyag-ellátottságuk javul.
      • A rost myoglobin tartalma megnő.
      • A mitokondriumok száma megnő.
      • Az oxidatív enzimek mennyisége (a mitokondriumon belül) megnő.
      • Az izom kapilláris állománya megnő, fizikailag közelebb kerülve a rosthoz.

    Tartós Izommunka és Rostösszetétel

    • A tartós izommunka a vörös rostok arányát növeli.
    • A tréning típusától függően a rost arány jelentősen változhat.

    Az Izomműködés Energiaforrásai

    • Az izomkontrakció és relaxáció is energiát igényel, ehhez ATP szükséges.
    • Az izomsejt ATP koncentrációja kb. 5 mmol/l (0.5 l O2), ami csak 2-3 másodperc energia-fedezetet biztosít.

    Az Izomműködés Energiaforrásai - Kreatin-foszfát

    • A kreatin-foszfát (CRP) az izomsejt "power bankja".
    • Az izomsejt CRP koncentrációja kb. 20 mmol/l (2-3 l O2), ami 20-30 másodperc energia-fedezetet biztosít.

    Az Izomműködés Energiaforrásai - Anaerob Glikolízis

    • Az anaerob glikolízis a főleg a fehér izmokra jellemző, gyors energiaforrás.
    • A glükózból 4 ATP (netto 2) keletkezik tejsav (laktát) és piruvát mellett.
    • Az anaerob glikolízis gyors, de kevesebb ATP-t termel az oxidatív foszforilációhoz képest (36 ATP).
    • Ha több ATP használódik, mint amennyi képződik, "oxigén-adósság" keletkezik, amit a pihenés során kell pótolni, ezalatt az izom oxigénfelvétele megnő.
    • A felhalmozódott tejsav sarcomer szinten gátolja az izomkontrakciót.
    • A glikogén és a glükóz is energiaforrásként szolgálhat az anaerob glikolízisben.

    Az Izomműködés Energiaforrásai - Oxidatív Foszforiláció

    • Az oxidatív foszforiláció a hosszú, tartós izomműködés energiaforrása, főleg a vörös-izmokra jellemző.
    • A piroszőlősav nem tejsavvá, hanem acetil-koenzim-A-vá alakul.
    • CO2 képzés mellett 36 ATP keletkezik.
    • Az ATP képzés lassabb, de az összehúzódás is lassabb, így nem használódik több ATP, mint amennyi keletkezik.
    • "Oxigén-adósság" általában nem keletkezik.
    • Extrém hosszú izomműködés (pl. szívizom) esetén az energia főleg zsírokból (FFA) származik.
    • Extrém izomműködés esetén "oxigén-adósság" felléphet.

    Az Izom Kémiai Összetétele

    • Az izomszövet főként vízből (75%) és fehérjékből (20%) áll.
    • A fehérjék nagy része kontraktilis és passzív struktúrfehérjékből, kisebb része albuminból és enzimekből tevődik össze.
    • Az izom jelentős mennyiségű makroerg foszfátkötésben tárolt energiát tartalmaz (ATP: 1-5 mmol/l; kreatinin: 1-20 mmol/l).

    Az Izomrostok Osztályozása

    • A vörös izmok lassú, tartós munkára alkalmasak (pl. testtartás izmai). Több mitokondriumot és myoglobin tartalmazzák.
    • A fehér izmok gyors, robbanásszerű munkára alkalmasak. Nagyobb a glikogén raktáruk és több ATPáz enzimet tartalmaznak.
    • Az izomrostok típusai nem fixek, a tréning hatására változhatnak.

    Studying That Suits You

    Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

    Quiz Team

    Related Documents

    Izomelettan 3. tétel PDF

    Description

    Ez a kvíz az izomszövet összetételét és az izomrostok funkció szerinti valamint genetikai osztályozását vizsgálja. Fedezd fel, hogyan különböztethetők meg a tónusos és fázisos izomrostok, valamint a vörös és fehér izmok sajátosságait. Tudd meg, milyen szerepet játszanak az izomrostok az energiahordozásban és a fizikai teljesítményben.

    More Like This

    Use Quizgecko on...
    Browser
    Open
    Browser
    Browser